Что есть в кинотеатре на диете

Начну с того, что в эту субботу 13.02 на день рождения мужа мы решили, что пойдем в кинотеатр (в коем-то веке, с маленьким ребенком не особо наездишься по кино). Так вот, я вначале обрадовалась нашему решению, но в следующую секунду пришла мысль менее радостная: “А…. как же попкорн?….” На минуточку 100 гр попкорна – это почти 500 ккал! По-моему, после того, как я перешла на правильное питание, я ни разу не была в кинотеатре! Давайте поговорим о том, чем же можно похрустеть в любимом месте отдыха киноманов.

Пообщавшись на эту тему с подругами, которые так же, как и я в процессе своей трансформации, хочу сначала поделиться их вариантами.

Одна моя знакомая рассказала, что берет с собой всегда шоколадку черную с цельными орешками типа Ритер Спорт, и лакомится весь сеанс ей. И подруге все равно, что это те же 500 ккал, “но зато как полезно” – восклицает она!!!

Вторая знакомая рассказала, как яблоко грызла Сказала, что это “Жесть! Откусывала в самые тихие моменты, так было неудобно!”

Третья подруга рассказала: “Я грызу отруби-сухарики очень вкусно на 100 гр – 235 ккал, 100 гр это не мало+польза-кишечник почистится!”

Четвертая поведала: “Беру с собой отруби, в них совсем мало калорий, и на вкус они солененькие, хрустящие, отличная замена попкорну!”

Пятая поделилась тем, что покупает фруктовые жевательные конфетки. Там около 300 ккал на 100 гр, продаются и по 50 гр и по 100.

Еще были варианты: сухофрукты, мармелад, зефир, йогурт без добавок, фрукты.

А некоторые девочки вообще недоумевали: “А зачем есть в кинотеатрах? Мы туда фильм идем смотреть, а не жевать!”

Так-то оно так! Но! Стереотип о еде во время кинопоказа не вчера родился Его долго и упорно создавали маркетологи самих кинотеатров. Ведь ни для кого ни секрет, что выручка из бара – это неплохой бонус к выручке за проданные билеты!

Так что же говорят диетологи на эту тему? Давайте рассмотрим самые популярные перекусы из тех, что предлагают нам улыбчивые продавцы в променуарах movie theaters.

Итак, попкорн

Попкорн очень сладкий на вкус, об этом никто не спорит. Но нужно быть осторожным с этим снеком. Хлопья белого цвета выглядят безобидно, но содержат в себе большое количество калорий. 100 грамм попкорна содержат около 420 калорий! Это соответствует порции картофеля фри в 120 грамм. По крайней мере людям известно, что картофель фри многокалориен.

Совет диетологов: если вы пришли в кино и хотите съесть какой-нибудь снек, не поддавайтесь сладкому аромату попкорна, выберите его соленую альтернативу. 100 грамм соленых палочек содержат, все же меньше калорий, около 340.

Начо с сыром или соусом

Вкусно! Стоит обмакнуть один начо в соус, и остановиться уже практически невозможно. Довольно быстро на подносе не остается и следа, но это не совсем так, короткое наслаждение оставляет свои отпечатки, так как в 100 граммах начо содержится 480 калорий. Порция начо с соусом содержит столько же калорий, как и два гамбургера (по 100 грамм).

Диетологи советуют: если вы непременно хотите съесть что-то с соусом, то выберите лучше фруктовые палочки полезные для здоровья, которые вместо соуса обмакните в йогурт. Хотя это может быть проблематичным, такие продукты редко продаются в кино. Поэтому следующий совет: перед походом в кино, поешьте дома и хладнокровно игнорируйте начо в кинотеатре!

Орешки

Арахис относятся к тем снекам, которые быстро съедаются во время просмотра. А зря! 100 грамм жареного арахиса содержит порядка 604 калорий. Целая куча! Для сравнения: в шаурме содержится примерно то же количество калорий.

Помимо того, что арахис содержит большое количество калорий, у него есть еще один побочный эффект. Этот соленый хрустящий снек вызывает чувство жажды. Последствие: вы начинаете больше пить и попадаете в следующую калорийную ловушку кино – безалкогольные напитки.

Совет от диетологов: лучше держите руки подальше от соленого арахиса. Если вы очень любите похрустеть орешками, Вы должны делать это с чувством меры, а не запускать руку за арахисом в пакет, пока он не кончится.

Кола и схожие напитки

Кока-кола и схожие напитки являются настоящими калорийными ловушками. При пересчете на калории получается, что 0,3 л. колы содержит 126 калорий. Примерно столько же калорий содержит в себе небольшой крендель.

Совет диетогов: один стакан можно «потягивать» на протяжении всего фильма, длительность которого 2 часа! Если вы следите за количеством калорий, то следует выбрать легкую версию вашего напитка. Само собой разумеется, минеральной воды можно пить сколько угодно. Если хотите напиток со вкусом, то возьмите такую хорошую альтернативу как био-лимонад, который содержит на 100 миллилитров от 0 до 20 калорий.

И на последок, хочу отрезюмировать – как не попасться в калорийные ловушки кино (кстати, идем мы на Дэдпул).

Проще всего, конечно же, было бы просто устоять перед соблазном снеков, и, таким образом, избежать калорийных ловушек. Но легко сказать, да трудно сделать.

Не ходите в кино на голодный желудок, поешьте перед походом дома. На полный желудок проще противостоять соблазну широкого ассортимента вредностей.
Если вы планируете вечером сходить в кино, и там съесть несколько снеков, осознанно внесите эти калории в состав вашего рациона.
Всегда покупайте в кино самую маленькую порцию/упаковку.
Делитесь вашими снеками с друзьями.
На следующий день старайтесь есть низкокалорийную пищу либо займитесь спортом.

Надеюсь, у меня все получится в эту субботу!

Всем удачных просмотров и захватывающих новинок кино!!!

Источник

11 секретов кинотеатров, о которых простые смертные не знают

Стиль жизни Развлечения

Ходить в кино в определенные дни, когда действует скидка, – оказывается, это не единственный лайфхак, связанный с кинотеатрами. Мы нашли 11 хитростей, которыми пользуются продуманные зрители.

Сладостное ожидание премьеры, сладковатый запах попкорна, мягкие кресла, огромный экран и мощный звук – за это и многое другое мы любим ходить в кинотеатры. Однако существуют некоторые мелочи, способные сделать просмотр еще лучше, – грех не воспользоваться, тем более что многие из них либо бесплатны, либо еще и сэкономят вам денег

1. Берите с собой беруши

Вы пришли насладиться новым шедевром любимого режиссера, свет в зале гаснет, и начинается: сосед слева шуршит пакетами от чипсов, сосед справа пытается “тихонечко” открыть газировку, а сзади кому-то звонят по телефону. Чтобы обрубить все эти посторонние шумы, надевайте беруши. Они выступят в качестве фильтра от всех нежелательных звуков, при этом фильм вы по-прежнему будете слышать отчетливо.

Плюс беруши пригодятся в кинотеатрах с неотрегулированным звуком. Также вместо берушей можете попробовать вставить в уши обычные наушники-капли.

2. На самом деле кинотеатры зарабатывают не на билетах, а на попкорне

Основная статья дохода кинотеатра – не билеты на фильм, как могло бы показаться, а напитки и снеки, которые вы купите в баре. По этой причине попкорн в кофейне самого кинотеатра обычно стоит в 5 раз дороже, чем в супермаркете того же торгового центра. А теперь представьте размеры накрутки, учитывая то, что бар кинотеатра готовит его из зерен, – накручивают более чем в десяток раз.

По этой же причине огромное ведро попкорна обычно стоит немногим дороже, чем среднее – для кинотеатра это все еще очень выгодно, а людей, которые хотят огромную порцию, найдется немало.

3. Так можно или нельзя в кинотеатр со своей едой?

Этот пункт плавно вытекает из предыдущего. Кинотеатру невыгодно, чтобы зрители проходили в зал со своей едой и напитками. Им выгодно, чтобы все было куплено “на месте” по цене, задранной в несколько раз. По этой причине в некоторых кинотеатрах появляются таблички вроде “Со своей едой нельзя”, а в особо запущенных случаях на входе в зал даже начинают проверять рюкзаки на предмет “запрещенки”. Все это незаконно, вы можете проходить в зал со своей колой и чипсами, купленными не в баре кинотеатра.

Другое дело, что не стоит проносить с собой слишком “ароматно” пахнущую еду. Уважение должно быть обоюдным.

4. В чем фишка IMAX

Если вы хотите посмотреть фильм на самом большом экране, ищите кинотеатры, в которых есть IMAX. Эти огромные выгнутые экраны больше поля зрения зрителя усиливают эффект присутствия.

У IMAX также есть несколько разновидностей. OMNIMAX – это проекция на купольный экран, и смотреть фильм на нем нужно в полулежачем положении. Есть еще Laser, который отличается большей контрастностью и яркостью изображения.

5. Купите свои собственные 3D-очки

Любите формат 3D? Тогда стоит задуматься о покупке своих собственных очков, особенно если вы не безразличны к вопросу гигиены. Да, конечно, в кинотеатрах уверяют, что очищают очки после каждого сеанса, но для полной уверенности лучше приобрести свои. Сделать это можно в том же кинотеатре, куда вы обычно ходите, либо в магазинах техники.

6. Зачем идти на фильм с Dolby Atmos?

Dolby Atmos – это технология, благодаря которой зрители в кинозале слышат более качественный, объемный звук. Вам будет казаться, словно вы окружены динамиками и находитесь в центре происходящего на экране действия.

7. Четверг – день кино

Новинки проката выходят по четвергам. Этот день выбран не просто так: расчет сделан на то, что люди пойдут в кино в четверг, пятницу и выходные, а значит, есть шанс увеличить сборы за первую неделю показа. А еще люди, первыми посмотревшие фильм, напишут отзывы в соцсетях и замотивируют своих друзей тоже пойти в кино (а там как раз и выходные!).

8. В кинотеатрах показывают не только новинки

Стоит внимательнее следить за афишей кинотеатров. Помимо премьер, там могут показывать отреставрированные копии старых фильмов, старое кино в сопровождении живого оркестра, а также фильмы в рамках кинофестивалей разных стран.

Кстати, какие места вы обычно берете в кинотеатре? Прямо перед экраном, в середине или ближе к концу? Это может быть сигналом низкой самооценки.

9. Картонные фигуры персонажей и постеры можно взять домой

Ближе к окончанию проката весь этот реквизит кинотеатру уже не нужен, обычно их относят сначала на склад, а затем утилизируют. Вы можете подойти к администратору и попросить забрать это добро домой, велика вероятность того, что вам не откажут.

10. Возрастной ценз

Если вы ходите на фильмы с детьми и подростками, запомните: вы можете привести детей на фильм с пометкой 16+, но на 18+ подростка не пустят даже с родителями.

11. Дополнительные скидки на фильмы

Существует несколько способов сходить в кино дешевле.

Узнайте, в какой день в вашем кинотеатре действует акция “День кино”. В эти дни на большинство фильмов можно сходить по значительно более низкой цене.
В некоторых кинотеатрах билеты можно купить в онлайн-приложении или на сайте. Обычно это дешевле, чем купить в кассе.
Первую неделю или две, в зависимости от фильма, билеты на блокбастер будут дороже, чем ближе к окончанию проката.
Во многих кинотеатрах действуют разнообразные программы лояльности, но о них бывает сложно узнать. Посмотрите на сайте и спросите на кассе. Среди прочего могут быть абонементы в кино, действие которых распространяется даже на премьеры.
Если у вас карта с кешбэком, выберите категорию “Кино” и получайте дополнительный возврат денег.

Какими лайфхаками вы уже пользуетесь? Чем еще можно дополнить этот список?

РЕДАКТИРОВАНИЕ СООБЩЕСТВА

СООБЩЕСТВО ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ИНТЕРЕСАМИ:

Выбранные интересы:

правила
правильное похудение
культура питания
психология питания
цвет посуды
питание при стрессе
привычка
еда за компанию
еда от скуки
питание
здоровое питание

Загрузить и обрезать изображение

Будет проще узнавать Вас, если Вы загрузите свою настоящую фотографию. Вы можете загрузить изображение в формате JPG, GIF или PNG.

Если у Вас возникают проблемы с загрузкой, попробуйте выбрать изображение меньшего размера.

Психология питания

То, в каких количествах и что мы едим – не только физиологическое устройство, но и психологическое. Психология питания – это четкое понимание и контроль: что, сколько, как и когда ты ешь.Полезные психологические правила питания:• Не следует приступать к приему пищи,…

Стена

Посты
Что низкокалорийное можно пожевать в кинотеатре?

Разрешите представиться:

Любительница:

— общения (и виртуального)

— писания (блоги и всякие мысли вслух)

— экспериментов (куда я только не попадала)

— диет (чего только не попробовала)

— спорта (всем интересуюсь, но не на все хожу)

— новинок (а кто их не любит?)

— мотания нервов (владею в совершенстве)

— выноса мозга (легко и юмором)

— искательница информации и приключений (на то место, которое хочет похудеть).

В общем, приходите в гости, скучать НЕ ДАМ.

Я СНОВА ЗДЕСЬ. УРА.
Еще→Скрыть

Зарос на вступление

Подтвердите вступление в закрытое сообщество

Заявка на подключение отправлена

Спасибо за интерес!

Отправить предупреждение

цвет посуды
питание при стрессе
привычка
еда за компанию
еда от скуки
психология питания
правильное похудение
питание
культура питания
здоровое питание
правила

Показать все→

Что низкокалорийное можно пожевать в кинотеатре?

Начну с того, что в эту субботу 13.02 на день рождения мужа мы решили, что пойдем в кинотеатр (в коем-то веке, с маленьким ребенком не особо наездишься по кино). Так вот, я вначале обрадовалась нашему решению, но в следующую секунду пришла мысль менее радостная: «А. как же попкорн. » На минуточку 100 гр попкорна — это почти 500 ккал! По-моему, после того, как я перешла на правильное питание, я ни разу не была в кинотеатре! Давайте поговорим о том, чем же можно похрустеть в любимом месте отдыха киноманов.

Одна моя знакомая рассказала, что берет с собой всегда шоколадку черную с цельными орешками типа Ритер Спорт, и лакомится весь сеанс ей. И подруге все равно, что это те же 500 ккал, «но зато как полезно» — восклицает она.

Вторая знакомая рассказала, как яблоко грызла Сказала, что это «Жесть! Откусывала в самые тихие моменты, так было неудобно!»

Третья подруга рассказала: «Я грызу отруби-сухарики очень вкусно на 100 гр — 235 ккал, 100 гр это не мало +польза-кишечник почистится!»

Четвертая поведала: «Беру с собой отруби, в них совсем мало калорий, и на вкус они солененькие, хрустящие, отличная замена попкорну!»

Еще были варианты: сухофрукты, мармелад, зефир, йогурт без добавок, фрукты.

А некоторые девочки вообще недоумевали: «А зачем есть в кинотеатрах? Мы туда фильм идем смотреть, а не жевать!»

Так-то оно так! Но! Стереотип о еде во время кинопоказа не вчера родился Его долго и упорно создавали маркетологи самих кинотеатров. Ведь ни для кого ни секрет, что выручка из бара — это неплохой бонус к выручке за проданные билеты!

Итак, попкорн

Начо с сыром или соусом

Орешки

Кола и схожие напитки

И на последок, хочу отрезюмировать — как не попасться в калорийные ловушки кино (кстати, идем мы на Дэдпул ).

Не ходите в кино на голодный желудок, поешьте перед походом дома. На полный желудок проще противостоять соблазну широкого ассортимента вредностей.
Если вы планируете вечером сходить в кино, и там съесть несколько снеков, осознанно внесите эти калории в состав вашего рациона.
Всегда покупайте в кино самую маленькую порцию/упаковку.
Делитесь вашими снеками с друзьями.
На следующий день старайтесь есть низкокалорийную пищу либо займитесь спортом.

Надеюсь, у меня все получится в эту субботу!

Всем удачных просмотров и захватывающих новинок кино.

Диета: Что есть в кинотеатре?

Вы частый посетитель кинотеатров? Тогда Вы знаете, что любой фильм смотрится лучше под ненавязчивую кинозакуску и стакан газировки. Но если Вы следите за своим весом, то чипсы, попкорн и лимонад – не лучшие продукты для рациона.

Вредное воздействие киносеансов на фигуру снизить можно, если правильно выбирать снэки для кинотеатра. Те, кто часто ходит в кино, должны внимательно относиться к тому, что они едят и пьют во время просмотра фильма. Вы никогда не думали о том, сколько килокалорий Вы потребляете за один показ?

Вот несколько полезных советов по выбору «правильной» киноеды, которая не даст нам набрать лишние килограммы.

Следите за порциями: не обязательно выбирать самое большое ведро попкорна и колу размера XXL. За время сеанса вы съедите всё, что купили, а потом заведомо ограничьте свои шансы съесть много.

Попкорн.

Это классическая еда в кинотеатрах. По крайней мере попкорн предпочтительнее чипсов и картошки-фри: последние содержат больше калорий и солей, которые накапливаются и приводят к задержке жидкости в организме.

Существует два способа приготовления попкорна: при «надувании» кукурузы горячим воздухом получается более лёгкий и здоровый продукт, чем при жарке в растительном масле. Кроме того, если Вы заядлый сладкоежка и не прдставляете никакой другой попкорн, кроме сладкого, то выбирайте просто сладкий, а не карамельный вариант кукурузы.

На замену попкорну можно выбрать кукурузные чипсы начос, появившиеся в российских кинотеатрах не так давно. Однако будьте осторожны с выбором соуса к ним: отдайте предпочтение томатному, а не сырно-майонезным жирным приправам.

Мороженое.

В кинотеатрах часто стоят холодильники с мороженым и до или после сеанса есть возможность полакомиться этим десертом. Если не злоупотреблять, то существенного вреда для фигуры не будет. Проблемы появляются, когда мы не можем остановиться на одной порции или одном шарике, а едим мороженое одно за другим. Поэтому в ситуации с мороженым главное – норма!

Напитки.

При выборе напитка лучше предпочесть воду. А если всё же хочется газированного лимонада, то лучше остановиться на версии «лайт».

Источники:

https://kto-chto-gde.ru/story/11-sekretov-kinoteatrov-o-kotoryx-prostye-smertnye-ne-znayut/
https://fitnessplus.ru/chto-nizkokalorijnoe-mozhno-pozhevat-v-kinoteatre/
https://dalinika.ru/stati/fitnes-i-diety/dieta-chto-est-v-kinoteatre/