Что есть в кино когда ты на диете

Начну с того, что в эту субботу 13.02 на день рождения мужа мы решили, что пойдем в кинотеатр (в коем-то веке, с маленьким ребенком не особо наездишься по кино). Так вот, я вначале обрадовалась нашему решению, но в следующую секунду пришла мысль менее радостная: “А…. как же попкорн?….” На минуточку 100 гр попкорна – это почти 500 ккал! По-моему, после того, как я перешла на правильное питание, я ни разу не была в кинотеатре! Давайте поговорим о том, чем же можно похрустеть в любимом месте отдыха киноманов.

Пообщавшись на эту тему с подругами, которые так же, как и я в процессе своей трансформации, хочу сначала поделиться их вариантами.

Одна моя знакомая рассказала, что берет с собой всегда шоколадку черную с цельными орешками типа Ритер Спорт, и лакомится весь сеанс ей. И подруге все равно, что это те же 500 ккал, “но зато как полезно” – восклицает она!!!

Вторая знакомая рассказала, как яблоко грызла Сказала, что это “Жесть! Откусывала в самые тихие моменты, так было неудобно!”

Третья подруга рассказала: “Я грызу отруби-сухарики очень вкусно на 100 гр – 235 ккал, 100 гр это не мало+польза-кишечник почистится!”

Четвертая поведала: “Беру с собой отруби, в них совсем мало калорий, и на вкус они солененькие, хрустящие, отличная замена попкорну!”

Пятая поделилась тем, что покупает фруктовые жевательные конфетки. Там около 300 ккал на 100 гр, продаются и по 50 гр и по 100.

Еще были варианты: сухофрукты, мармелад, зефир, йогурт без добавок, фрукты.

А некоторые девочки вообще недоумевали: “А зачем есть в кинотеатрах? Мы туда фильм идем смотреть, а не жевать!”

Так-то оно так! Но! Стереотип о еде во время кинопоказа не вчера родился Его долго и упорно создавали маркетологи самих кинотеатров. Ведь ни для кого ни секрет, что выручка из бара – это неплохой бонус к выручке за проданные билеты!

Так что же говорят диетологи на эту тему? Давайте рассмотрим самые популярные перекусы из тех, что предлагают нам улыбчивые продавцы в променуарах movie theaters.

Итак, попкорн

Попкорн очень сладкий на вкус, об этом никто не спорит. Но нужно быть осторожным с этим снеком. Хлопья белого цвета выглядят безобидно, но содержат в себе большое количество калорий. 100 грамм попкорна содержат около 420 калорий! Это соответствует порции картофеля фри в 120 грамм. По крайней мере людям известно, что картофель фри многокалориен.

Совет диетологов: если вы пришли в кино и хотите съесть какой-нибудь снек, не поддавайтесь сладкому аромату попкорна, выберите его соленую альтернативу. 100 грамм соленых палочек содержат, все же меньше калорий, около 340.

Начо с сыром или соусом

Вкусно! Стоит обмакнуть один начо в соус, и остановиться уже практически невозможно. Довольно быстро на подносе не остается и следа, но это не совсем так, короткое наслаждение оставляет свои отпечатки, так как в 100 граммах начо содержится 480 калорий. Порция начо с соусом содержит столько же калорий, как и два гамбургера (по 100 грамм).

Диетологи советуют: если вы непременно хотите съесть что-то с соусом, то выберите лучше фруктовые палочки полезные для здоровья, которые вместо соуса обмакните в йогурт. Хотя это может быть проблематичным, такие продукты редко продаются в кино. Поэтому следующий совет: перед походом в кино, поешьте дома и хладнокровно игнорируйте начо в кинотеатре!

Орешки

Арахис относятся к тем снекам, которые быстро съедаются во время просмотра. А зря! 100 грамм жареного арахиса содержит порядка 604 калорий. Целая куча! Для сравнения: в шаурме содержится примерно то же количество калорий.

Помимо того, что арахис содержит большое количество калорий, у него есть еще один побочный эффект. Этот соленый хрустящий снек вызывает чувство жажды. Последствие: вы начинаете больше пить и попадаете в следующую калорийную ловушку кино – безалкогольные напитки.

Совет от диетологов: лучше держите руки подальше от соленого арахиса. Если вы очень любите похрустеть орешками, Вы должны делать это с чувством меры, а не запускать руку за арахисом в пакет, пока он не кончится.

Кола и схожие напитки

Кока-кола и схожие напитки являются настоящими калорийными ловушками. При пересчете на калории получается, что 0,3 л. колы содержит 126 калорий. Примерно столько же калорий содержит в себе небольшой крендель.

Совет диетогов: один стакан можно «потягивать» на протяжении всего фильма, длительность которого 2 часа! Если вы следите за количеством калорий, то следует выбрать легкую версию вашего напитка. Само собой разумеется, минеральной воды можно пить сколько угодно. Если хотите напиток со вкусом, то возьмите такую хорошую альтернативу как био-лимонад, который содержит на 100 миллилитров от 0 до 20 калорий.

И на последок, хочу отрезюмировать – как не попасться в калорийные ловушки кино (кстати, идем мы на Дэдпул).

Проще всего, конечно же, было бы просто устоять перед соблазном снеков, и, таким образом, избежать калорийных ловушек. Но легко сказать, да трудно сделать.

Не ходите в кино на голодный желудок, поешьте перед походом дома. На полный желудок проще противостоять соблазну широкого ассортимента вредностей.
Если вы планируете вечером сходить в кино, и там съесть несколько снеков, осознанно внесите эти калории в состав вашего рациона.
Всегда покупайте в кино самую маленькую порцию/упаковку.
Делитесь вашими снеками с друзьями.
На следующий день старайтесь есть низкокалорийную пищу либо займитесь спортом.

Надеюсь, у меня все получится в эту субботу!

Всем удачных просмотров и захватывающих новинок кино!!!

Источник

ХуАнита

13 февраля 2014 в 12:42

Каравай-каравай

(автор)

Каравай-каравай

(автор)

13 февраля 2014 в 12:42

Ответ для annabell_0202

Цитата:

Орехи и колла 0 ккал.

так в ней же сахар!
орехи какие?

Кидстаффовна

13 февраля 2014 в 12:42

воду без газа – успокаиваю себя тем, что по поп корну тараканы могут лазить, просто люблю его
а колы глоточек могу, грешна (((

Пончик Солнечный

13 февраля 2014 в 12:43

annabell_0202

13 февраля 2014 в 12:45

Ответ для Каравай-каравай

Цитата:

так в ней же сахар!орехи какие?

Миндаль, немного конечно, иногда позволяю немного фундука. А колу 0 не каждый же день, там сахарозаменитель, поэтому 0 ккалл

Бабушка Бетман

13 февраля 2014 в 12:45

Air1

13 февраля 2014 в 12:46

Ничего не ем в кинотеатре.

не ем в кинотеатреи не люблю тех, кто ест в кинотеатре))))))

Кто крайний?

13 февраля 2014 в 12:46

Ло Шарик

13 февраля 2014 в 12:47

Ширли-Мырли

13 февраля 2014 в 12:48

ничего, я прихожу смотреть фильм, а поесть можно после, не люблю когда рядом жуют

220В

13 февраля 2014 в 12:52

считаю людей позволяющих себе такое в общественных местах не воспитанными нахалами или тупыми амерекосами!!! Никогда не ем в кино театре и ребенка приучаю к этому!! перекусить можно после или до!

ничего не ем, я фильм прихожу смотреть, а не кушать

Аноним_541

13 февраля 2014 в 13:11

+1 Не ем сама и ребёнку объясняю,что это не культурно!Жутко бесит,когда рядом с тобой жуют,шелестят пакетами,открывают с пшиками воду,а потом ещё и отрыжка на пол зала!Хочется поесть,сделай это до или после похода в кино!

Аноним_582

13 февраля 2014 в 13:12

ничего не ем в кинотеатре. Только сок беру иногда. Да и мне не очень нравится, когда над ухом кто-то хрустит, невозможно на фильме сосредоточиться.
А кушаем обычно после просмотра фильма в кафе.

Слоник-тоник

13 февраля 2014 в 13:22

Ответ для 220В

Цитата:

Считайте как хотите.
А я прихожу получить удовольствие, а поманерничать хожу в театр.

Проработник

13 февраля 2014 в 13:58

В кино не ем и очень агрессирую на тех, кто громко жует возле моего уха и сзади)))

ksenia87

13 февраля 2014 в 14:03

Ответ для Аноним_541

Цитата:

плюсуюсь под каждым вашим словом!!! как бы еще это донести до наших людей

Аноним_541

13 февраля 2014 в 14:50

Ответ для Слоник-тоник

Цитата:

Считайте как хотите.А я прихожу получить удовольствие, а поманерничать хожу в театр.

А я в театр хожу что бы посмотреть спектакль!В этом то и разница между нами!

220В

13 февраля 2014 в 15:22

Ответ для Аноним_541

Цитата:

А я в театр хожу что бы посмотреть спектакль!В этом то и разница между нами!

вот-вот:)))

к кино она ходит чтобы пожрать, а в театр чтобы по манерничать:))) Ни там ни там не понятно – зачем вообще она туда ходит?

Проработник

13 февраля 2014 в 15:27

Ответ для 220В

Цитата:

вот-вот:)))к кино она ходит чтобы пожрать, а в театр чтобы по манерничать:))) Ни там ни там не понятно – зачем вообще она туда ходит?

+10000

Кола лайт не содержит ни сахара, ни калорий. Капуччино как вариант. Еды – к сожалению, не предусмотрено:)

Слоник-тоник

13 февраля 2014 в 16:07

Ответ для 220В

Цитата:

Культурная вы наша, во первых, не надо переходить на личности, а во вторых
манерная вы наша, не жрать, а есть, имхо

Слоник-тоник

13 февраля 2014 в 16:09

и мой пост относится ко всем противникам поесть под фильм, это как прийти в баню и не раздеваться, а что, ведь голой ходить не культурно

Слоник-тоник

13 февраля 2014 в 16:13

Ответ для cherry_baby

Цитата:

В кино не ем и очень агрессирую на тех, кто громко жует возле моего уха и сзади)))

и с сзади, что?

попейте успокоительное

Источник