Что если сорвалась с яичной диеты

Что если сорвалась с яичной диеты thumbnail

1.

Марика

[2984982407] – 09 апреля 2013, 08:52

Девочки, милые, не изнуряйте себя диетами. Это очень вредит желудку. Потом замучаетесь гастрит лечить!!! Лучше питаться в меру, не переедать и совмещать это с процедурами определенными, которые приведут тело в тонус. В частности могу порекомендовать процедуру дерматонии на аппарате скинтоник, которую я делала в клинике. Здесь сочетается вакуумный и механический массаж, улучшается кровообращение и лимфоотток, убираются растяжки. ЕЕ и на лицо можно применять. Так что диеты – это все полная ерунда)))

2.

Гость

[3171779614] – 09 апреля 2013, 09:13

Марика

могу порекомендовать процедуру дерматонии на аппарате скинтоник, которую я делала в клинике. Здесь сочетается вакуумный и механический массаж, улучшается кровообращение и лимфоотток, убираются растяжки. ЕЕ и на лицо можно применять.

3.

Весенняя

[1784565278] – 09 апреля 2013, 10:48

Марика

Девочки, милые, не изнуряйте себя диетами. Это очень вредит желудку. Потом замучаетесь гастрит лечить!!! Лучше питаться в меру, не переедать и совмещать это с процедурами определенными, которые приведут тело в тонус. В частности могу порекомендовать процедуру дерматонии на аппарате скинтоник, которую я делала в клинике. Здесь сочетается вакуумный и механический массаж, улучшается кровообращение и лимфоотток, убираются растяжки. ЕЕ и на лицо можно применять. Так что диеты – это все полная ерунда)))

4.

Ирина М

[3654327368] – 09 апреля 2013, 10:52

Мне 53 года.Рост 155.. Сидела на диете МАГГИ(странно, почему так называется?).. был вес 89 кг..Сбросила 18 кг..Совершенно не было чувства голода..наоборот: иногда чувствовала излишнее количество продуктов и просто игнороровала такое количество..Спортом не занималась, работа сидячая, ..вокруг -сплошная еда( всё включено..)..но особого интереса к пище не было(очень странно: я ОБОЖАЮ сладкие булочки с молоком)..Вдобавок по утрам пила чашку кофе с сахаром и молоком..К тому же НЕВОЗМОЖНО пить ПРОСТУЮ воду!!! Ну не пью я воду!..Не пила ничего..И пить не хотелось..Ещё разок посижу..посмотрим..Сейчас добавится море, солнце..ВСЁ ВКЛЮЧЕНО..

5.

Гость

[3468112026] – 09 апреля 2013, 10:55

6.

Весенняя

[1784565278] – 09 апреля 2013, 10:57

7.

Весенняя

[1784565278] – 09 апреля 2013, 11:04

Гость

Все эти диеты – фигня. Нужно есть полезную пищу, в которой присутствует и мясо и овощи и т.д., просто нужно выходить из-за стола с чувством легкого голода. Так же необходимы физические упражнения.

А так…ну будете вы голодать, ну и что? У организма стресс, ему нужно где-то брать энергию. Поэтому, все что вы съедите после изнурительных голоданий, отложится в виде жира. Вы наверняка слышали, что многие люди после различных диет набирают больше, чем у них было.

8.

Весенняя

[1784565278] – 09 апреля 2013, 11:05

*углеводы

9.

Весенняя

[1784565278] – 09 апреля 2013, 11:08

Ирина, спасибо за отзыв, впечатляет.Это вы за 4 недели похудели или еще несколько недель добавили?

10.

Ирина М

[3654327368] – 09 апреля 2013, 11:23

за 4 недели, только я много весила..

11.

Тот самый аноним

[3586391231] – 09 апреля 2013, 12:04

12.

гость

[3209581829] – 09 апреля 2013, 12:18

Тот самый аноним

по окончании “такого” режима прибавка в весе обеспечена.

Но вам то тупым дурам этого не понять. вы не консультируясь со специалистами сидите на диетах, которые для вашего организма поведут себя непредсказуемо.

Автор, идите к диетологу.

Хотя, я представляю, Вы небось рост 170 см, и весите 60 кг – и думаете, что Вы толстая, то тут надо лечить голову.

13.

ствовала.

[3586391231] – 09 апреля 2013, 14:50

гость

толстая, то тут надо лечить голову.а диетолог тоже самое скажет,только денег срубит.

14.

Ирочек

[3605601397] – 09 апреля 2013, 16:19

Очень замечательная диета. Я просидела на ней 1 неделю. Сорвалась по – глупости. За неделю похудела на 2,5 кг. Собираюсь буквально завтра – послезавтра сесть на нее. Причем эту диету мне врач – гинеколог посоветовал. Одной моей знакомой диету Магги эндокринолог одобрил. Эту диету в свое время разработали для Маргерет Тетчер. Редкая диета, которая содержит и белки и жиры и достаточное количество углеводов. Только очень строгая. Привыкание возникает на 4 день. Попробуйте. Главное затариться продуктами, чтобы не сорваться.

15.

Весенняя

[1784565278] – 09 апреля 2013, 16:48

Весенняя

В общем начинаю с веса 71,5 буду писать сюда результат.

Пока есть не хочется. Объемы: г- 93, т- 81,б- 103, нога- 62

16.

Весенняя

[1784565278] – 09 апреля 2013, 16:49

Ирочек

Очень замечательная диета. Я просидела на ней 1 неделю. Сорвалась по – глупости. За неделю похудела на 2,5 кг. Собираюсь буквально завтра – послезавтра сесть на нее. Причем эту диету мне врач – гинеколог посоветовал. Одной моей знакомой диету Магги эндокринолог одобрил. Эту диету в свое время разработали для Маргерет Тетчер. Редкая диета, которая содержит и белки и жиры и достаточное количество углеводов. Только очень строгая. Привыкание возникает на 4 день. Попробуйте. Главное затариться продуктами, чтобы не сорваться.

17.

Анна

[3380786103] – 09 апреля 2013, 22:06

18.

Анна

[3380786103] – 09 апреля 2013, 22:07

Читайте также:  Как запечь рыбу в духовке диета

т.е. цель 59, 57 глистой буду совсем

19.

Весенняя

[1784565278] – 10 апреля 2013, 07:29

20.

Весенняя

[1784565278] – 11 апреля 2013, 06:43

Второй- 700, 70,200кг

21.

Ирина М

[3654327368] – 11 апреля 2013, 10:41

спс, автор….выкладывайте дальше ..

22.

Весенняя

[1784565278] – 12 апреля 2013, 07:22

Третий-700гр,69500

23.

Гость

[3798658216] – 12 апреля 2013, 22:40

Спасибо автору за подробный отчёт. Я наверно тоже на неё сяду. Много раз пыталась сидеть на различных диетах, но после сброса пары кг срываюсь и начинаю жрать по новой и все сброшенные кг возвращаются. Сейчас я что-то совсем разжирела, надо срочно что-то делать с собой. Рост 164, вес 67 кг.

24.

Весенняя

[1784565278] – 13 апреля 2013, 07:25

Вчера был четвертый. – 600гр, 68900.Я, конечно, не строю иллюзий, что это все жир, бОльшая часть- скидываю воду, но все же….Кило жирка наверно ушло.

26.

Весенняя

[1784565278] – 14 апреля 2013, 07:58

за 5 день отвес 100гр, 68800.

27.

Весенняя

[1784565278] – 15 апреля 2013, 06:02

за 6 отвес 500, 68300. Как я поняла главное- много пить и двигаться. Постараюсь добавить спорт

28.

Весенняя

[1784565278] – 16 апреля 2013, 08:55

30.

Весенняя

[1784565278] – 17 апреля 2013, 11:39

Леонтьева

Вы молодец!!!!!!!!!

31.

Весенняя

[1784565278] – 18 апреля 2013, 07:39

за 9 день оттвес100 гр, 67700

32.

Весенняя

[1784565278] – 19 апреля 2013, 09:21

за 10 день плюс 100гр, 67800

33.

Весенняя

[1784565278] – 20 апреля 2013, 06:44

за 11- 400гр, 67400

34.

Весенняя

[1784565278] – 21 апреля 2013, 11:06

за 12- +400, 67800

35.

Весенняя

[1784565278] – 22 апреля 2013, 07:28

за 13- – 800гр, 67000

я за 2 недели похудела на 10 кг..

37.

Весенняя

[1784565278] – 23 апреля 2013, 08:35

Леонтьева

я за 2 недели похудела на 10 кг..

38.

Весенняя

[4092969490] – 24 апреля 2013, 07:31

За 15 день + 300, 67300. Надоели эти отёки, порой бывает, что вечером до ужина вес меньше, чем на следующее утро. И это даже не от соли зависит- вчера, к примеру, соли вообще не было, только фрукты.

39.

Весенняя

[4092969490] – 25 апреля 2013, 07:40

за 16 день +300, 67600

41.

Весенняя

[1784565278] – 26 апреля 2013, 07:42

За 17 день- вес стоит, 67600

42.

хельга

[3699424566] – 26 апреля 2013, 22:47

я сидела на этой диете год назад. сбросила 8,5 кг за 4 недели. начальный вес был 99,1кг. и рост 165см. вес может стоять из-за месячных (после вес уйдет).

43.

хельга

[3699424566] – 26 апреля 2013, 22:50

44.

Весенняя

[4092969490] – 27 апреля 2013, 09:45

хельга

да, пробовала еще садиться на нее, но срывалась (день рождения, новый год и т.д.) . мой вывод: надо досидеть до конца, а то вес мгновенно возвращается. а 4 неделя является выходом из диеты. и надо придерживаться этого принципа питания…тогда можно сохранить результат.

удачи вам!!!!!!!

45.

Ирина М

[3654327368] – 27 апреля 2013, 18:53

желаю вам успехов!!!!

46.

Весенняя

[1784565278] – 28 апреля 2013, 08:51

Ирина М

желаю вам успехов!!!!

47.

Весенняя

[1784565278] – 29 апреля 2013, 19:50

В общем выяснилось, что я сильно нарушила диету- я мясо жарила НА МАСЛЕ(((((Вот зачем пишут, что ЖАРЕНОЕ. Ведь это же предполагает ЖАРКу, и на масле. В общем дальше мучать себя не вижу смысла, послезавтра начинаю заново.буду сюда писать. Сегодня с утра- 67500 было, а по параметрам примерно еще по полсантиметра похудела везде.

48.

Весенняя

[1784565278] – 29 апреля 2013, 19:52

В остальном держала диету четко, ни разу ничего лишнего не позволила((((

49.

хельга

[2754073981] – 30 апреля 2013, 08:27

там указано было, вы наверно не дочитали. мясо вареное или жареное (на сухой сковороде). и еще там указано, что исключить жиры и масло, а так же бульоны.

50.

Весенняя

[1784565278] – 06 мая 2013, 07:36

К сожалению, в моем источнике ничего такого не указывалось, а я себе в телефон скачала с того сайта, чтоб всегда под рукой. В общем сегодня 1 день, вес 68,5. За прошлые 3 недели диеты скинула 3 кг, причем, именно жира, как показало врем.

Источник

Как ни странно, но достигнуть заветной отметке на весах – недостаточно. Нужно это отметку еще и удержать.

Что если сорвалась с яичной диетыКаждая девушка желает быть красивой и иметь идеальное стройное тело. К сожалению, современный темп жизни, неправильное питание, постоянные стрессы и отсутствие необходимой физической нагрузки ведут не к самым приятным последствиям.

Одним из этих последствий является лишний вес. Поэтому так важно хоть иногда устраивать своеобразные «дни отдыха», иначе говоря, разгрузочные дни. Они нужны для того, чтобы очистить наш организм от шлаков и токсинов, что помогает поддерживать свой вес в норме, а также способствуют хорошему самочувствию.

Читайте также:  Диет питание для детей с атопическим дерматитом

Экстренная помощь

Почти каждая хоть раз в жизни сталкивалась с ситуацией, когда накануне важного мероприятия замечает, что любимое платье сидит не идеально, почему-то вдруг выпирает животик, а на бёдрах свисают сальные ушки.

Тут в мыслях женщины появляется сигнал SOS. Что же делать? В этот момент на помощь приходят различные диеты. Но стоит отметить, что не все они благоприятно отражаются на организме, т.к. некоторые из них имеют противопоказания.

Что если сорвалась с яичной диетыЛучший вариант – проконсультироваться с врачом диетологом. Но не всегда у нас есть на это время. Поэтому, прежде чем пробовать ту или иную диету, следует подробнее о ней узнать, выяснить её плюсы и минусы.

Существует множество разных диет: кефирная, гречневая, низкокалорийная, водная и другие. Главное, суметь правильно подобрать ту, которая подойдёт именно вам. Следует также знать, что любая диета – это стресс для организма. И, как следствие, как только человек перестаёт придерживаться диетического меню и начинает питаться как обычно, потерянные килограммы возвращаются.

Но не всё так страшно. Если придерживаться определенных правил, положительный результат не заставит себя долго ждать, сохранившись на долгое время. Одним из вариантов достижения желаемых форм может послужить яичная диета.

Подробнее о похудении

Многие в курсе, что куриное яйцо представляет собой огромную пищевую ценность. В нём содержится наиважнейший вид белка, который отвечает за «строительство мышц».

А ещё куриное яйцо легко и почти полностью усваивается организмом. В нём содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые отвечают за состояние кожи и репродуктивную систему.

Что если сорвалась с яичной диеты

Суть яичной диеты в том, чтобы снизить количество потребляемой пищи. Объёмы порций должны быть небольшими. Следует придерживаться трёхразового питания. Ни о каких перекусах не может быть и речи! К завтраку надо относиться особенно серьёзно. Это самый важный приём пищи. Ужинать нужно не меньше, чем за 4 часа до сна.

Яичная диета довольно строгая. Запрещено употребление хлебобулочных изделий. Категорически нельзя употреблять сахар. От соли и специй тоже лучше отказаться. И уж тем более – никакого алкоголя!

На время диеты ваши лучшие друзья – вареные яйца и грейпфруты, можно апельсины. Всё! Но как маленький бонус – воду и несладкий зелёный чай можно пить сколько угодно и в любом количестве. Допускаются свежевыжатые соки без мякоти.

Важно! Людям, страдающим аллергией на цитрусы, эта диета категорически не подойдёт.

Преимущества и недостатки

Яичная диета имеет свои преимущества. Главное неукоснительно соблюдать правила и тогда, кроме потерянного веса, вы выиграете больше: насыщение организма аминокислотами и углеводами сделают своё дело – кожа засияет, глаза станут зорче, а волосы и ногти станут более здоровыми и крепкими за счёт витаминов группы В.

Что если сорвалась с яичной диетыКроме преимуществ, есть также и недостатки:

  • Меню недостаточно разнообразно.
  • Каждый день теряется по 0,5-1 килограмму, а это слишком резкая потеря веса.
  • Порции всегда небольшие по объёму.
  • Нельзя позволить себе слабину, иначе все старания будут напрасны.
  • Имеются противопоказания.

Меню

Как говорилось ранее, меню яичной диеты не отличается большим разнообразием. Силу воли требуется взять в кулак, чтобы стойко выдержать «испытание».

Интересно! Лучше садиться на диету в выходные дни. Физические нагрузки в эти дни желательно исключить. Зато прогулки на свежем воздухе никто не отменял.

К счастью, есть несколько вариантов меню. Вы можете сами выбрать наиболее подходящее для себя меню, отталкиваясь от своих возможностей.

Щадящий метод

Некоторые из вариантов рациона более щадящие, хотя и с таким меню не стоит расслабляться.

Вариант 1

Завтрак: 1 яйцо, сваренное всмятку и половина грейпфрута. Можно съесть небольшой кусочек ржаного хлеба. Разрешается выпить чашку чая с лимоном либо чашечку чёрного кофе, главное не добавлять сахар в напитки.

Обед: 2 яйца и ещё пол грейпфрута. Опять же допускаются чай и кофе без сахара.

Ужин: такой же рацион, что и на обед.

Вариант 2

Завтрак: 1 яйцо, листья салата, приправленного лимонным соком, чай без сахара.

Обед: 1 яйцо, половинка грейпфрута, чай.

Ужин: 1 яйцо, треть грейпфрута, чай.

Что если сорвалась с яичной диеты

Вариант 3

Завтрак: 2 отварных яйца всмятку, пол грейпфрута либо апельсина.

Обед: 2 яйца и салат из зелени и овощей без масла.

Ужин: 100 гр. отварной нежирной курочки с овощами, пол грейпфрута или апельсина.

Внимание! Употребление большого количества воды (2 л.) в совокупности с диетой поможет очистить организм от шлаков и токсинов.

Строгий метод

Если есть желание добиться лучшего результата, то следует рассмотреть вариант строгой диеты. Накануне поужинайте чем-нибудь лёгким. Это немного подготовит организм последующим дням голодания.

Завтрак: 1 яйцо и пол грейпфрута.

Обед: 2 яйца.

Ужин: пол грейпфрута.

Выдержать такую диету будет очень не просто, поэтому если вы не уверены в своих силах, то лучше тогда и не начинать.

Эффект

Об эффекте этой волшебной диеты много говорить не нужно. Вы всё сами увидите в зеркале. Главное, чтобы вам хватило силы преодолеть свой голод и не сорваться. Как говорится, красота требует жертв! И, вуаля – меньше чем за неделю минус 3-4 килограмма! Это настоящий прогресс за такой короткий срок.

Сохраняем и закрепляем результат

Что если сорвалась с яичной диетыНаконец, вы обрели свою идеальную форму, а весы показывают заветные цифры. Это значит, что диета не прошла даром, и вы можете похвастаться своей новой фигурой. И всё бы хорошо, но тут встаёт вопрос – как правильно выйти из яичной диеты, чтобы сохранить этот волшебный эффект?

Диета всего лишь первая ступенька на пути к фигуре вашей мечты. Все труды и жертвы, принесённые во имя красоты, могут оказаться напрасными, если вы сразу возвратитесь к привычному образу жизни. В этом случае потерянные килограммы могут вернуться, да ещё и в большем количестве.

Читайте также:  Что можно пить с кофе при диете

Поэтому очень важно правильно организовать выход из яичной диеты, для чего необходимо соблюдать некоторые правила:

  1. Нельзя резко менять своё меню. Придерживайтесь диетического питания, иногда позволяйте себе что-нибудь вкусненькое, но лёгкое. Вводите постепенно в свой рацион продукты с более высоким содержанием калорий. Особенно важно это в первую неделю после диеты.
  2. Не набрасывайтесь с голодовки на еду. Старайтесь есть небольшими порциями, но часто. Так организм не сможет накапливать жиры.
  3. Количество потребляемых продуктов медленно увеличивайте. Преимущественно это должны быть вареные овощи.
  4. Не ешьте слишком жирные продукты. Конечно, жиры для человеческого организма просто необходимы, и полностью их исключать из своего рациона не стоит.
  5. Пейте много воды. Рекомендованная суточная норма – 2 литра в день. Этот совет хорошо использовать как во время диеты, так и после неё. Запомните, что чай, кофе, соки, газировка водой не считаются, а их употребление приравнивается к приёму пищи.
  6. Занимайтесь физическими упражнениями. Можно начать с небольших пробежек, йоги или катании на велосипеде. Постепенно увеличивайте нагрузку. Это отличный способ не только продлить эффект от диеты, но и улучшить её результат.
  7. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна.
  8. Выход из яичной диеты на 4 недели длится около двух-трёх недель. После этого можно начинать полноценно и правильно питаться.

Придерживаясь этих советов, вы надолго сохраните свою фигуру стройной и красивой, а чувство легкости не покинет вас и после того как вы войдёте в обычный ритм жизни.

Противопоказания

Практически любая диета имеет свои противопоказания. С ними необходимо хорошо ознакомиться, чтобы избежать негативных последствий.

Что если сорвалась с яичной диеты

Яичная диета рекомендована не всем, хотя набор противопоказаний в ней минимальный:

  • Если у вас аллергия хотя бы на один из продуктов, рекомендованных диетой, то не стоит рисковать своей жизнью;
  • При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, ни о какой диете для похудения не может быть речи. Вам подойдёт только специальное меню, назначенное врачом гастроэнтерологом;
  • Вегетососудистая дистония;
  • При гипертонии также не стоит злоупотреблять диетами;
  • Почечная недостаточность ещё один повод забыть о похудении с помощью яиц;
  • Беременность и грудное вскармливание;
  • Подростковый возраст также является серьёзным противопоказанием, т.к. подростковому организму необходимы все питательные вещества для нормального роста и развития.

Советы

Как пережить яичную диету:

  1. Что если сорвалась с яичной диетыЧтобы забыть про чувство голода, займите себя чем-то интересным. Необходимо отвлечь себя от навязчивой мысли о еде.
  2. Хорошо бы приучить себя каждое утро выпивать натощак стакан тёплой воды и добавлять в неё несколько капель лимонного сока. Это тонизирует организм, настраивает на работу
  3. Чаще пейте воду, она заполнит желудок и поможет обмануть чувство голода. И не забываем про чай. Он тоже облегчит испытание.
  4. Ещё один способ обмануть свой организм – это медленно есть, тщательно пережёвывая пищу. Таким образом, вы съедите мало, зато почувствуете насыщение.
  5. Думайте о результате! Представьте, какой вы станете стройной и красивой и сможете надеть новый купальник, не стесняясь своей фигуры!
  6. Не держите дома продуктов, запрещённых диетой. Таким образом, вы лишаете себя соблазнов.
  7. Избегайте переутомлений. Ведь это затрата энергии. А её нужно восполнять с помощью еды.
  8. Готовьте себе с удовольствием. Пусть ваша пища выглядит привлекательно.

Пользуясь этими несложными практическими советами, вы легко сможете продержаться на диете и не сорваться. Тем более, главный ваш стимул – красивое тело.

Отзывы

Большинство из тех, кто пробовал яичную диету, отмечают потрясающий эффект! Хотя, некоторые признаются, что даётся она тяжело. Так, многие девушки жалуются на сильнейшее чувство голода, которое не даёт о себе забыть ни на минуту.

Что если сорвалась с яичной диеты

Анна: «Особенно сложно было, когда муж рядом ел сладкую булочку или пюре с котлетой. Но результаты того стоят!»

Екатерина: «Эта диета – настоящее спасение, когда за пару дней нужно срочно сбросить 2-3 кг. Это совсем не сложно, и при этом сразу чувствуется лёгкость во всём теле.»

Выводы

Яичная диета – это экстренный способ привести свой вес в норму. Но не стоит сильно увлекаться. Ознакомьтесь с меню, обязательно узнайте, есть ли у вас аллергия на продукты или другие противопоказания.

Помните, что ваше здоровье должно быть в приоритете. Важно учитывать, что результат зависит от индивидуальных особенностей организма. Прежде, чем сесть на диету – подумайте: может лучше полюбить себя такую, какая вы есть. И мир заиграет новыми красками!

История читательницы “Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца”
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило – шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется.
Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

Источник