Что делать если мама против диет

Наталья

Высший разум

(272018)

3 года назад

Так это уже начало анорексии – сильное стремление похудеть, недовольство собой и своей фигурой, имея вполне нормальные параметры тела, . Анорексия – это не просто худоба и диеты, а нарушение психики. А оно, судя по заданному вами вопросу, уже присутствует. Мама не права лишь в том, что она пытается бороться со следствием, а не с причиной.

Anastasia Parneva

Мастер

(1667)

3 года назад

Просто дома говори, что ты оч хорошо поела в школе.. Или в крайнем случае если захочешь дома чё нить съесть, ешь только то, что по диете и только так, чтоб видела мама, чтоб потом не было “а ты ничего не ела”

Name

Профи

(635)

3 года назад

10 советов, которые помогут вам начать худеть без диет и спорта.
1. Всегда начинайте приём пищи со стакана воды. Это поможет поддерживать водно-солевой баланс. А из-за того, что вода займёт место в желудке, чувство сытости возникнет чуть раньше, чем обычно.
2. Меняйте продукты. Попробуйте заменить привычные продукты их менее калорийными аналогами. Не надо экстремизма, делайте это постепенно. Многие наши пищевые привычки — это просто привычки, не более того. Поверьте, вы легко сможете без всякого ущерба для здоровья отказаться от продуктов, которые сегодня вам кажутся жизненно необходимыми. Несколько идей по этому поводу вы найдёте в этой и этой статьях.
3. Не отказывайте себе в шоколаде. Совсем исключить сладкое из рациона довольно сложно, да и не нужно. Просто замените пироги, печенье и пирожные на несколько долек чёрного шоколада. Получится вкусно, сладко и даже полезно.
4. Ешьте медленно. Простой совет, который поможет вам научиться съедать меньше. Дело в том, что обычно сигнал о насыщении доходит от желудка к мозгу с опозданием, поэтому мы по инерции съедаем несколько больше, чем следовало бы. Просто не торопитесь и прислушивайтесь к своим ощущениям.
5. Определяйте оптимальный размер порции с помощью правила рук. Помните, что делать это нужно до того, как еда окажется в вашей тарелке, а не после. Гораздо легче сразу насыпать себе нужное количество пищи, чем уговаривать себя потом оставить лишнее.
6. Не пейте ваши калории. Довольно обидно получается, если вы жёстко ограничиваете себя в еде, но не теряете вес из-за увлечения газировкой и сладкими соками, в которых немало сахара.
7. Не голодайте слишком долго. Если вы целый день носитесь по делам, а ближе к ночи отрываетесь на полную, подчистую опустошая свой холодильник, то это ни к чему хорошему не приведёт. При больших перерывах между приёмами пищи развивается повышенный аппетит, что и приводит в конечном итоге к избыточному весу.
8. Избегайте магазинных снэков. Даже если вы очень проголодались, всё равно не стоит покупать все эти чипсы, сухарики и попкорн с экзотическими вкусами. Голод вы ими не утолите, а желудок угробите. Лучше заранее приготовить себе вкусный и полезный перекус, который поможет вам быстро насытиться и будет полезен для здоровья.
9. Ужинайте рано. Постарайтесь, чтобы ужин был не слишком обильным — не более четверти суточного потребления — и не слишком поздним. Несоблюдение этих двух простых правил вызывает расстройства пищеварения, ожирение и проблемы со сном.
10. Больше спите. Недостаток сна может вызвать в организме цепную реакцию, которая провоцирует повышенный аппетит. В результате человек начинает заедать хроническое недосыпание разными вкусными калорийными продуктами, которые откладываются в виде лишних килограммов.

Teplov

Знаток

(254)

3 года назад

Распорядок (стройнеет и лечит болезни)

1. Утром 0.5 литра воды (лучше родниковой)
Промываем желудок и кишечник.
2. через 20 минут воды 15 грамм на 1 кг веса
3. через 20 минут стакан отвара трав + витамин с цинком (гугл в помощь)
(отвары лечим: кишечник 1 неделя, печень – 2 неделя, почки – 3 неделя, лимфа и селезенка – 4 неделя = с травником определить набор трав для отвара)
4. через 30 минут пюре, в перемешку: свекла, капуста, чеснок, лук – половина, яблоко, айва, хурма, тыква, морковка…
= фрукты и овощи, по объему 2 стакана должно быть.
(если желудок больной чеснок и лук можно в пароварке варенные)
+ сера= четверть чайной ложки живицы кедровой и чайн ложку кедрового масла – продается готовое в аптеке,
+ каша в пароварке на воде без масла, сахара, хлеба… с яблоком, изюмом…
+ 1 стакан свекольного, морковн, яблочного фрэш.
5. 4 часа ничего не есть (до обеда). Можно сок- фреш, вода.
6. В обед и ужин можно есть все, но молоко с мясом не мешать (евреи не дураки).
7. За час до сна слабительное (я пью Дюфалакт)
8. перед сном воды 15 -20 грамм на 1 кг веса
================
По питанию и диете прочитайте книжку академика Уголева
“Теория адекватного питания и Трифология” (есть в интернете).
Все выше оттуда выводится. Глава 1.3.5!!!
================
Первый месяц Пропускать нельзя – каждый день.
Первый месяц свеклы много – 1 шт в день (чистим печень).
Если моча окрасится в свекольный цвет ничего страшного.
Цинк, сера – витамины месяц пропить, после чередуем неделю пьем и 4 недели отдых.
До обеда хлеб, конфеты, печенья (ничего что содержит мясо, яйцо, молоко, сахар) нельзя.
В обед и ужин – все что содержит сахар через 1 час после основной еды.
Сахар прекращает поступление желудочного сока в желудок и после пища не переваривается, гниет в кишечнике.
После обеда и ужина чай не пить литрами – 100 грамм, не больше (печени придется дополнительно произвести такое же количество желудочного сока).
Лекарства пить и каждую неделю сдавать анализы и смотреть какие отменить
(как правило через месяц все таблетки отменяются).
Пюре проще всего в соковыжималке или мясорубке делать (лук, чеснок, свекла и капуста должны быть обязательно). Я готовлю сразу на 3 дня и держу в холодильнике.
На вторую неделю может начать резко снижаться вес тела (до килограмма в день) – не паниковать, продолжать (у меня ушло 12 кг в первый месяц).
Если курите и не можете бросить – перейти на самокрутки с махоркой (во всех современных сигаретах мочевина – способствует развитию грибков).
Смотрите чтоб ГМО среди овощей и фруктов не попалось – желудок подумает что это мясо и начнет переваривать кислотой. Этого нам не нужно.
Цинк и сера остановит развитие всех патологий в организме (я пью витамины Цинктерал, но надо пить его осторожно как написано в инструкции, так же можно восполнять недостаток цинка также устрицами, шоколадом).
Свекла, Лук, Чеснок и Капуста чистит печень, лимфу, сосуды, угнетает грибки и паразитов – каждый день.
Раз в три месяца делать – ВРТ – вегеторезонансное тестирование и корректировать травы для отваров пока все не вылечите.
Все что на дрожжах исключить. Дрожжи сгорают при готовке, но их споры
все равно выживают, и после размножаясь в лимфосистеме перекрывает лимфоток.
Пеките “хлеб на закваске” сами (в ютубе).
Если написано сок Фрэш – это значит выжимаем сами. Пробовал магазинные – не подходит. Через мясорубку и отжимаю.

Дайте организму витаминов и воды! не мешайте их с мясомолочкой и ешьте сколько влезет.
Нормализуем обмен веществ и организм лечит себя сам.
Кроме веса нормализовалось давление, сахар, уходят аденомы, перхоть, пульс восстанавливается, атеросклероз, болезни суставов… все пришло в норму.
Будете голодать – организм после отложит прозапас еще больше… некоторые дебилы так делают…

Источник

Существуют здоровые способы похудеть, которые можно не скрывать от окуржающих. Незначительные изменения в образе жизни в долгосрочной перспективе могут сыграть особую роль. Если только у вас нет недовеса, вы вполне в состоянии вести обычную диету, умеренно заниматься физическими упражнениями, и постепенно и безопасно худеть, не вызывая при этом беспокойства у родителей. Узнайте у врача или диетолога, как безопасно похудеть.

Здоровое питание

1
Ешьте разную пищу. Ежедневно ешьте продукты из всех пяти групп продуктов питания. Не заменяйте один продукт питания или витаминную добавку на другую. Вы получите все необходимые витамины и минералы, если ваш рацион будет состоять из широкого разнообразия продуктов. Если дома и в школе вы питаетесь одним и тем же, начните добавлять в свой рацион другую пищу.[1]
- Ешьте побольше свежих овощей и фруктов. Ешьте их сырыми и вареными.
- В соках недостаточно волокон, поэтому польза от них не столь велика, как от цельного фрукта, так что не стоит заменять прием пищи питьем.
- Ежедневно ешьте белок. Если вы вегетарианец, обязательно включите в свой рацион необходимое количество продуктов с высоким содержанием белков, вроде риса, фасоли, нутового пюре, тофу и орехов.
- Необходимую энергию и минералы получайте из цельнозерновых углеводов.[2]
- Йогурт, сыр, творог и молоко не только очень вкусные, но и снабжают организм так ему необходимым кальцием.
2
Готовьте еду дома. Домашняя еда практически всегда содержит меньше калорий, чем замороженная пища и полуфабрикаты. Скажите своим родителям, что вы хотите сами собирать себе обед в школу. Если ваши родители покупают много еды на вынос, спросите их, можно ли готовить ужин по очереди.
- Ваши родители могут начать волноваться, если решат, что вы голодаете. Они будут меньше переживать, если увидят, что вы хорошо едите и интересуетесь приготовлением пищей.
3
Ешьте регулярно. Если вы станете пропускать приемы пищи, то начнете набирать вес. Не отказывайтесь от завтрака, обеда и ужина, а также здоровых закусок в перерывах между основными приемами пищи.[3] Из-за сильного голода вы начнете переедать. Всегда держите в своем шкафчике или портфеле несколько батончиков, орехов, яблок и прочих здоровых закусок, чтобы съесть их, когда проголодаетесь.
- Ни в коем случае не пропускайте завтрак! В противном случае вы будете голодны и обессилены. Пропуск завтрака даже может привести к набору веса.[4]
4
Уменьшите потребление газированных напитков, спиртного и сладкого. Не отказывайтесь от них полностью. Относитесь к газированной воде и сладостям как к лакомству. Ешьте их только по особым случаям. Избавившись от привычки постоянно есть сладости, вы перестанете их так сильно жаждать.
- В спиртном содержится много сахара, поэтому, если вы пытаетесь похудеть, от него лучше отказаться.[5]
5
Ешьте с умом. Когда человек расстроен или нервничает, он может съесть слишком много или что-то не то. Будьте внимательны, когда едите. Ешьте не спеша, чтобы понять, когда вы насытитесь. Начните есть, когда проголодаетесь и перестаньте, когда насытитесь.
- Смакуйте каждый кусочек пищи.
- Ешьте в кругу семьи. Прием пищи с людьми, которые вам нравятся, поможет вам есть правильно.
- В большинстве ресторанах подают больше еды, чем нужно, чтобы насытиться.[6]
6
Остерегайтесь диет. Сидение на диете может даже привести к набору веса. В начале большинства диет вы хоть и сбросите вес, но потом снова его наберете. Чтобы иметь здоровый вес, необходимо питаться здоровой пищей, умеренно заниматься физическими упражнениями и не переживать по поводу своего тела и своих привычек.[7]
- Избегайте радикальных диет, согласно которым можно за раз сбросить очень много веса.
- Никогда не принимайте слабительных, не пропускайте приемов пищи, не вызывайте рвоту и не принимайте таблетки для похудения.[8]
7
Проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Здоровый вес очень трудно рассчитать, так как у всех людей он разный. Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ), чтобы узнать, как ваш вес соотносится с ростом. Стоит отметить, что ИМТ не учитывает такие факторы, как генетическая предрасположенность и рост.[9] Обсудите это на приеме у врача.
- Поговорите со своим педиатром, у которого хранятся записи по вашему весу в детстве и спросите его, нормальный ли у вас вес для вашего возраста.
- Спросите также следующее: «Я бы хотел сбросить вес. Как мне это сделать безопасным способом?»
- Врач может направить вас к диетологу, который вам и поможет.
8
Не переживайте. Когда вы испытываете стресс из-за еды, то делаете неправильный выбор касательно своего питания.[10] Если вы будете сильно переживать по поводу своего веса, количества калорий и приема «правильной» пищи, ваш выбор в еде с каждым разом будет становиться все хуже, что в итоге перерастет в расстройство пищевого поведения.
- Чтобы добиться положительного баланса, старайтесь есть здоровую пищу, не забывая иногда баловать себя разными вкусностями.
- Если вы начнете переедать, не корите себя и не придавайте этому большого значения.

Похудение

1
Выполняйте физические упражнения. Начните регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы прийти в хорошую форму и оставаться стройным. Старайтесь заниматься как минимум один час в день.[11] Подумайте о том, чтобы записаться в командный вид спорта, например, в команду по плаванию или волейболу.
- Если вы не склонны к соперничеству или не являетесь командным игроком, то вам подойдут такие одиночные виды спорта, как езда на велосипеде, бег, скейтбординг или ходьба.
- Заведите друга по тренировкам. Если у вас есть друг, которому нравится заниматься спортом, спросите его, не хочет ли он отправиться с вами в длительную прогулку или записаться с вами на бальные танцы или контрданс.
- Начните поднимать тяжести, когда подрастете. Вам не удастся нарастить мышцы, пока вы не пройдете половую зрелость.
2
Худейте постепенно. Если вы сразу сбросите много веса, то навредите своему здоровью и ваши родители это заметят. Потерю нескольких килограмм в месяц можно считать безопасным похудением, которое будет легче скрыть, никого при этом не побеспокоив. Сбрасывайте по 1 килограмму в неделю ‒ больше не только труднее скрыть, но и может навредить вашему здоровью.[12]
- Быстрый сброс веса может навредить обмену веществ, из-за чего вам в будущем будет труднее контролировать свой вес.[13]
- Не принуждайте себя к физическим упражнениям. Возможно, вам тяжело контролировать свое стремление к тренировкам, из-за которого вы не в состоянии расслабиться, пока не потренируетесь. Это признак того, что у вас, возможно, развивается расстройство пищевого поведения.
3
Сон. Здоровый сон каждую ночь поможет привести вес в порядок.[14][15] Если вы подросток, спите ночью от 9 до 11 часов. [16] Короткий сон не заменит недосып, так что старайтесь каждый день ложиться спать в разумное время.
- Если ночью вы спите меньше 9 часов, попробуйте увеличить это время. Вы похудеете за каждый добавленный час (вплоть до 11 часов, иначе лишь запутаете свой организм).
- Чтобы хорошо высыпаться, ваш режим сна должен быть правильным. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, а перед сном займитесь чем-то расслабляющим, например, почитайте книгу, поговорите со своей семьей или посмотрите комедию.
4
Уйдите в оффлайн. Развлечения за мобильным устройством могут привести к тому, что вы забудетесь и потеряете счет времени. Попробуйте заменить время, проведенное в интернете, сном или деятельностью, включающей движение (ходьба, приготовление пищи, занятие искусством или физические упражнения).[17]

Правильный настрой

1
Заботьтесь о себе. Не забывайте, что ваши мозг и тело продолжают развиваться. Если вы откажетесь от слишком большого количества блюд, то это может навредить вашему будущему здоровью и интеллекту, а также снизить текущую концентрацию и самооценку. Слишком большое внимание к похудению может привести к тому, что вы станете несчастны и заболеете.[18]
- Если вам тяжело принять себя с нынешним весом, подумайте о том, чтобы поговорить об этом со своими друзьями. Вы не обязаны задавать вопросы или просить утешения, просто дайте им понять, что ваше тело (в силу лишних килограммов) вызывает у вас отрицательные эмоции.
2
Поговорите со своими родителями. Вы испугаете своих родителей, если начнете меньше есть или слишком много тренироваться. Вы также испугаете их, если не будете с ними честны и не расскажете о своем питании и своих переживаниях. Если вы пытаетесь похудеть без ведома родителей, спросите себя «почему?». Если вы действительно не делаете ничего опасного, почему нужно держать это в секрете?
- Если проблема в том, что ваши родители контролируют каждое ваше действие, поговорите с тем взрослым, которому доверяете.
- Если проблема в том, что у вас расстройство пищевого поведения, поговорите об этом со школьной медсестрой или своим врачом.
- Диеты приносят значительно больше пользы, если есть поддержка близких вам людей.
3
Если у вас расстройство пищевого поведения, обратитесь за помощью. Если вы пытаетесь похудеть без ведома родителей, возможно, что у вас расстройство пищевого поведения. Спросите себя: «Постоянно ли я думаю о еде? Ем ли я, когда сыт? Избегаю ли я еды? Пытаюсь ли я избавиться от съеденных калорий рвотой, слабительными или упражнениями?»
- Если что-то из этого правда, как можно скорее обратитесь к врачу.[19]
- Если вы считаете свое питание или свое тело проблемой, вам стоит обратиться к врачу.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 47 807 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Мне 15. Мой рост 177 см, вес 68 кг. У меня по всему лицу прыщи, волосы очень жидкие и очень быстро пачкаются. В классе мне все говорят, что я толстая. Никто из мальчиков близко ко мне не подходит. Недавно решила взять себя в руки и сесть на диету, плюс ходить на фитнес. Но мама… Она говорит мне, что я очень худая и мне наоборот надо вес набрать. Что на фитнес не пустит (если что, деньги у нас есть), потому что это бессмысленная трата времени, что лучше я буду в художку ходить или в музыкалку. Я реально так больше жить не могу! Я выгляжу как корова, надо мной все смеются! Я хочу похудеть, но мама заставляет есть, не пускает на фитнес! Как уговорить ее?

Лиля

[419295733] – 12 апреля 2017, 16:36

Гость

[687718746] – 12 апреля 2017, 16:49

А какой рост и вес у тех, кто над вами смеётся?

Гость

[1089514334] – 12 апреля 2017, 16:53

Разводка

Лиля

[419295733] – 12 апреля 2017, 16:54

Гость

А какой рост и вес у тех, кто над вами смеётся?

Лиля

[419295733] – 12 апреля 2017, 16:56

Гость

[1621685990] – 12 апреля 2017, 16:56

А чио только на фитнесе модно похудеть? По улицам бегать не судьба? Дома упражнения? Деньги “у нас” есиь не у нас, а у родителей! С 15 модно уже подрабатывать. Иди листовки раздавай! Не? Хочешь жрать как свиинья и страдать, что на фитнес не пускают? Так и на фитнесе заниматься надо! Минимум полгода до первого результата! Если “реально не можешь так больше жить” убейся…или иши вощмодности это исправить

Лиля

[419295733] – 12 апреля 2017, 17:02

Гость

Лиля

[419295733] – 12 апреля 2017, 17:04

гость 74…., к чему столько агрессии? примите валерьянку, что ли

10.

Гость

[120026830] – 12 апреля 2017, 17:04

Лиля

А зачем мне идти работать? Деньги же у нас есть. У нас дома в принципе нет здоровой пищи, только жареный картофель, свинина, борщи и прочее. Если это есть, не похудеешь.

11.

Гость

[1810817188] – 12 апреля 2017, 17:06

Автор, ешьте маленькими порциями. От той же порции борща небольшой (без хлеба) на ужин, не позднее 7 вечера вес не наберешь.
Голодать не нужно. Всякие булки и сладости в школе не ешьте.

12.

Гость

[1621685990] – 12 апреля 2017, 17:08

Лиля

13.

Гость

[798905148] – 12 апреля 2017, 17:11

Делайте упражнения дома пока никого нет, включайте видео и вперёд, их подол в Интернете, а маме скажите что вы хотите питаться правильно и чтоб она готовила вам нормальную еду или готовьте сами

14.

Лиля

[419295733] – 12 апреля 2017, 17:12

Гость

Лиля
А зачем мне идти работать? Деньги же у нас есть. У нас дома в принципе нет здоровой пищи, только жареный картофель, свинина, борщи и прочее. Если это есть, не похудеешь. короче тряпка ты безвольная. Сиди дальше на своей толстой целлюлитной, дряблой жоопе и ной, а твои одноклассницы будут с мальчиками встречаться и дальше тебя чморить)

15.

Гость

[798905148] – 12 апреля 2017, 17:15

Лучшее средство заставить мать готовить вам нормальную еду это сходить к дерматологу чтоб он в письменной форме подтвердил что ваши прыщи и жирные волосы от вашего питания не правильного

16.

Гость

[3108518993] – 12 апреля 2017, 17:17

Зачем сразу фитнес? Начни сама заниматься дома: ходьба, бег, велосипед + меньше ешь, убери жирное, меньше сладкого, больше воды. Проблема то в чем? Маму уговорить? – не надо. Диеты тебе ненужны, тебе только 15 лет. Не ухудшай ими свое здоровье. Просто пересмотри свое питание+ физическая активность. Делов то)))

17.

Гость

[652882240] – 12 апреля 2017, 17:19

Надо есть меньше ,вари сама себе каши ,ну с весом перебор

18.

Гость

[1524500263] – 12 апреля 2017, 17:27

Лиля

19.

Лия

[1890193367] – 12 апреля 2017, 17:43

Ну при таком росте/весе вы не такая уж и толстая, скорее вы просто крупная по сравнению с худышками! Можно и без фитнеса худеть дома, больше двигайтесь, откажитесь от жирного и сладкого, больше белка (яйца, рыба, курица) должно быть в рационе.

21.

Dimanche

[842475515] – 12 апреля 2017, 18:36

Чисто по цифрам у вас идеальное соотношение роста и веса, не надо ни худеть, ни толстеть. Но мы вас не видим, фото нет, так что откуда нам знать, какие части тела вам надо корректировать или и так все хорошо?

К диетологу и дерматологу сходите.

24.

Молекула

[2855267956] – 12 апреля 2017, 20:42

Занимайтесь и правильно питайтесь тайком. С толстой жопой вам жить, а не вашей маме.

25.

Молекула

[2855267956] – 12 апреля 2017, 20:45

В 15 лет намного легче похудеть, чем в 25 и уж тем более – в 35. Я всю жизнь худая (объективно), мама заставляла жрать, но я не поддавалась, чему сейчас рада несказанно. Правильные привычки легче формировать в детстве/пубертате.

26.

Гость

[4189608022] – 12 апреля 2017, 21:44

Господи, сколько злобных собралось… чего на девчонку накинулись?! А ну брысь отсюда все немедленно!!! Автор, слушай сюда. Если что – у меня дочь как ты, немножко только постарше. Тоже начала худеть как раз в 15. Правильно ты все мыслишь и вообще молодец, что к весне сообразила:) значит, так. Смотри: кушать надо, как ни крути. НО. Ты точно можешь: 1. Исключить всякие булочки, сахар и прочую фигню. Что не надо есть, а что надо ОБЯЗАТЕЛЬНО – узнай у диетолога, правильно тебе пишут – сначала к эндокринологу с мамой сходи, на тему кожи. Вот пусть эти две тетки маме посоветуют и тебе насчет питания. 2. Есть ДО 19.00 – а после, если очень хочется, скушать яблочко или попить кефир. 3. Моя дочка просто начала БЕГАТЬ по утрам, когда решила похудеть. И бегала два года КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Похудела, еще как:) Фитнес – это хорошо, но если ты не можешь одно – делай то, что можешь. Моя только бегала и пресс качала. КАЖДЫЙ ДЕНЬ, я даже ругалась на нее, когда холодно было. 4. Танцуй. Когда никого нет дома, включай музыку и все танцуй от души! Тебе надо обязательно полюбить себя от всей души! Это – САМОЕ ГЛАВНОЕ, все остальное – сопутствующие мероприятия!:)

27.

Гость

[2331483012] – 13 апреля 2017, 08:16

Лиля, а как интересно ваша мама вам не разрешает худеть? Шантажирует что ли вас тем, что если ты будешь худеть, то я тоже тогда худеть начну?
P.S.У моей подруги так было. Ей мама худеть запрещала только тем, что говорила, что я тоже тогда худеть начну и буду есть ровно столько сколько ешь ты. Другим ничем ей не запретить было.

28.

Елена79

[547651873] – 18 декабря 2017, 03:28

Научитесь вызывать у себя рвоту – пальцами или ложкой. Едите, а потом идите в туалет и демонстративно блюйте. Может, на родителей наконец подействует.

29.

Гость

[2039729429] – 01 января 2018, 12:46

Гость

ну ты и жирдяйка. прекрати жрать

30.

Александра

[3227933545] – 21 марта 2018, 16:39

Зачем так оскорблять девочку???
Куда не посмотришь кругом хамло одно….
Конечно легче унизить, чем помочь …
Лиля я всё детство была худырмой + смуглая коша как истощёный ребёнок из Африки…к 15годам резко поправилась до 50 кг, при росте 163. Потом ещё прибавила в весе и стала весить 55кг, мне понравилась эта фигура формы стали больше и я решила сохранить этот вес , 4-5 раз в неделю со своим любимым парнем выполняем силовые упражнения , так он мне помог получить красивую попу и талию сам захотел сам получил как говорится , а чтобы лицо лучше стало и убрать второй подбородок я выполняю каждый день гимнастику для лица , посмотрите про эту гимнастику в интернете там много всяких упражнений , первый результат увидишь уже через 2 недели …просто подумай что ты всё-таки девушка и должна следить за собой …девушки это цветы жизни…что касается питания , то я просто ем то что хочу , но понемногу , каждый день втыкаю в уши наушники и танцую как умею перед зеркалом….есть масса всяких развлечений попробуй любить какое нибудь занятие больше чем еду , и настроение хорошее будет и люди к тебе потянутся ) удачи лилечка!)

31.

Гость

[1475026721] – 18 июля 2018, 22:20

Если ты прекратиш есть то организм будет брать вес из воды, ты просто часто но мало еш тренируйся дома

32.

Гость

[733561880] – 20 августа 2018, 11:17

Гость

ну ты и ***. прекрати жрать

33.

….

[3892174636] – 21 октября 2018, 19:25

Гость

34.

Гость

[4020368235] – 20 декабря 2018, 21:04

Гость

35.

✌

[1153934653] – 04 февраля 2019, 14:17

Я наоборот, при росте 145см вешу 39 кг. И я ОЖЕНЬ ЖИРНАЯ!!! Не вру!
Мой доктор говорит, что я пышка, а мама, что жирная… Но блин 39,1кг, куда дальше?
SOS!!!

36.

Гость

[1861977699] – 11 апреля 2019, 17:24

Привет, дорогая.
Не обращай внимание на комментарии, в которых на тебя наезжают.
Если заставляют- говори что по дороге домой перекусила булочкой. Включай актерское мастерство и делай вид, что тебе очень плохо и тошнит.
Если не работает это- иди якобы к компьютеру или телевизору. Сама бери мешочек и выкидывай еду туда. Приноси пустую тарелку и говори что тебе плохо. Не забудь позже выкинуть еду.
Про спорт- скачай какой нибудь шагомер. Так точно будешь знать сколько калорий сожгла.
Говори, что идешь гулять. Ходи, много ходи. Не пользуйся лифтом. Иди по лестнице.

37.

Гость

[477776051] – 31 мая 2019, 15:31

✌

38.

Тощий олень

[2214050300] – 31 мая 2019, 17:00

Пей до и после приёма пищи полстакана воды, желательно за 15 мин. до этого. Это помогает не набирать. Займись спортом на дому, зачем обязательно идти куда-то? Так же исключи походы в KFC и другие кафе быстрого питания.

39.

Гость

[583383942] – 06 ноября 2019, 22:42

Гость

потому что ты вечноноющая чмошшница

40.

Непонятный чел:/

[583383942] – 06 ноября 2019, 22:47

Мой рост где-то 150, а вес 37:( Мама толе худеть не разрешает:’(( сейчас очень грустно????????

41.

Жанна

[1408463868] – 20 ноября 2019, 07:27

Непонятный чел:/

Мой рост где-то 150, а вес 37:( Мама толе худеть не разрешает:’(( сейчас очень грустно????????

42.

Гость

[1558148200] – 30 ноября 2019, 18:13

Гость

177/68 фига се ты лосиха. Вынлядишь наверное как тетка

43.

Гость

[1558148200] – 30 ноября 2019, 18:15

Гость

44.

Гость

[2308119445] – 23 декабря 2019, 19:22

Гость