Что делать если я на диете и меня заставляют есть

В детстве над многим не задумываешься. Любовь родителей воспринимается безусловной. Любовь родителей воспринимается абсолютной. На любое возражение мы получаем: ты еще маленький, я лучше знаю, как надо! Потому что я так сказала! Вот вырастешь – делай как хочешь!

И только с возрастом понимаешь, что родители были не всегда правы. И дело не в юношеском максимализме, а в том, что не принято у нас слушать ребенка и его желания.

Я всю жизнь была малоежкой, и до сих пор с болью в сердце и желудке вспоминаю часы детства проведенные за столом. Сейчас для этого есть специальное определение: пищевое насилие. Тогда же мне постоянно внушали, что я плохая дочка/внучка/человек только потому, что я не могу 4 раза в день потреблять большие порции еды.

Сразу оговорюсь о нескольких пунктах. Во-первых – мне хватало 1-2 приемов пищи в день. Вот просто больше не хочется. Во-вторых – мне почему то впихивали именно то, что я на дух не переносила. Вареный лук, огромные бадьи постного несоленого супа, мясо, которое невозможно было прожевать. Еда в садике и школе казалась мне божественно вкусной, все эти кисели, гуляши, творожные запеканки – я наедалась теми порциями и дома мне не хотелось есть.

Чем больше я сопротивлялась – тем больше меня заставляли. Чем дальше – тем сильнее пытались меня сломать. Тем дольше я сидела за столом, тем больше становились порции. Тем больше становился груз вины и ответственности, навешиваемый на меня только за то, что я не хочу есть. Совершенно не было разницы, в меня больше не лезет или я не хочу есть вареный лук – я плохой человек.

Столько денег тратим, чтобы кормить тебя, а ты не ешь! Несносная коза!! Нам с матерью есть нечего, а ты нос воротишь!!!

Предложение же поделить мою огромную порцию между собой почему то не воспринималось. Ведь это логично! Вы голодаете, я есть не хочу – вот товар и вот купец.

Мала еще нос совать куда не следует! Если через 5 минут тарелка не будет пустая – я тебе ее на голову одену!

Все это происходило пока мамы не было дома, а ведь мне и в голову не приходило жаловаться ей. Потому что ведь я “плохой человек”, а вдруг мама узнает об этом? Вдруг она не будет любить Несносную козу? Ведь это плохой поступок, не есть то, что дают! И ведь сидела и солила суп слезами. И сидела с тарелкой супа на голове, потому что своим спокойным неедением страшно бесила бабушку. И получала нагоняй. И тошнила этими литрами вареного лука.

Когда мне было лет 12 – я уже спокойно могла дать отпор. Незыблемый бабулин авторитет исчез, я позволила себе говорить “нет” и есть столько, сколько мне комфортно. И ту еду, что вполне могу приготовить себе сама.

Эти проблемы продолжились, когда я переехала к отцу. Все мои рассказы о том, что я не очень люблю супы и готова просто пропустить этот прием пищи закончились тем, что супы были каждый день. Как сейчас помню это “не будешь жрать – сдохнешь от голода”. Денег на еду в школе просто не давали. И опять же, мне не приходило в голову жаловаться. С детства мне вбивали в голову, что если ты не ешь то, что дают – ты неблагодарный плохой человек. Так что с этим видом издевательств я хорошо знакома.

Чем опасно пищевое насилие?

1. Анорексия, булимия и прочие проблемы пищевого поведения.

2. Избыточный вес

3. Нарушение доверия между родителем и ребенком

4. Заболевания ЖКТ

5. Нервное расстройство

Ребенок просто не научится делать свой выбор, хотя еда это вполне себе базовая потребность. Потреблять килограммы еды, которая не нужна и не желанна – это просто может привести к большим проблемам с организмом и психикой ребенка.

Что входит в понятие пищевого насилия?

1. Огромные порции

2. Заставлять доедать

3. Манипулировать лишением еды

4. Заставлять есть продукты, которые ребенок не хочет

5. Кормить, когда ребенок не хочет

6. Физическое наказание едой

Чем закончилась моя история?

К счастью со мной ничего особо плохого не случилось. Я до сих пор не могу есть больше 1-2 раз в день, до сих пор не ем те же самые продукты.

Для себя я сделала вывод, что к питанию ребенка буду подходить совершенно по другому. И так и вышло. Я не заставляю своего ребенка доедать или есть, как говорит мой любимый доктор Комаровский – Голодный ребенок ест. Не заставляю его пробовать новое.

И ситуация с ребенком получилась совершенно другая – Леша сметает всю еду на своем пути. 3-4 раза в день, он не привередливо ест комфортными для него порции. Супы, каши, любимое блюдо – перловка с вареной курицей. Хотя казалось бы, где ребенок 3 лет, а где перловка и вареное мясо. Фрукты? Дайте два! Булочки? Дайте три! При этом он в хорошей форме.

При этом я четко вижу разницу поколений, потому что свекровь все переживает, как и моя бабушка, что внук не ест. И пытается Его накормить. Хотя я стараюсь мягко пресекать эти попытки. К счастью без насилия, просто накрывает ему огромный стол.

Источник

Мне 15 лет, при росте 160-161 вешу 45,8 кг. Родители заставляют увеличить порцию, мол хватит худеть. А если я начну больше есть, я ощущаю тяжесть в желудке. Иногда попытки заставить меня поесть доходят чуть ли не до скандалов. Это не разводка!!! Как мне себя вести в данной ситуации?

Лилия

[1808834768] – 07 мая 2020, 10:16

Гость

[2220831664] – 07 мая 2020, 10:22

Не есть
Сказать , что вам плохо от большого количества еды и что если они продолжат – сами потом будут оплачивать врачей.

к т о п в

[303820699] – 07 мая 2020, 10:22

потерпи два года, а там поступишь в универ в другой город и съедешь в общежитие,

Гость

[3121479425] – 07 мая 2020, 10:31

ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕШЬ ! ТРИ РАА В ДЕНЬ. Тебе надо поправиться что это за вес 45,8 детский. а ты не ребенок.

Гость

[3155779814] – 07 мая 2020, 11:08

Придерживайтесь оптимального веса. Найди в интернете вес в зависимости от роста и возраста. Плохо иметь слишком малый вес, так же как и большой вес.

Гость

[1047560090] – 07 мая 2020, 11:08

В принципе, для твоего роста это нормальный вес. Но учитывай, что ты еще растешь, диетами тебе увлекаться рано, если такие разногласия не с пустого места, пересмотри свой рацион, чтобы там было достаточно витаминов, белков, жиров и т.д., покопайся в интернете. Если считаешь, что с правильным рационом ты жирко, лучше компенсируй это спортом, но не ограничивай себя в питательных веществах. Если всего достаточно, постарайся донести это родителям. Если родителям все равно на твои обоснованные доводы, а ты просто должна “слушаться”, не заставляй себя есть через силу, скандалят – уходи в комнату, поскандалят, привыкнут.

Ель Сибирская

[3953839813] – 07 мая 2020, 11:18

я свою дочь тоже пихала

Гость

[3835676877] – 07 мая 2020, 17:20

Гость

[1507302630] – 07 мая 2020, 17:25

Гость

ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕШЬ ! ТРИ РАА В ДЕНЬ. Тебе надо поправиться что это за вес 45,8 детский. а ты не ребенок.

Лилия

[1430771119] – 08 мая 2020, 09:33

Гость

10.

Лилия

[1430771119] – 08 мая 2020, 09:34

Гость

ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕШЬ ! ТРИ РАА В ДЕНЬ. Тебе надо поправиться что это за вес 45,8 детский. а ты не ребенок.

11.

Гость

[2905378576] – 08 мая 2020, 13:40

Гость

12.

Гость

[3121479425] – 13 мая 2020, 09:28

Гость

Я не сижу на диетах. Я просто считаю калории и ем меньше

13.

Гость

[3097538498] – 05 июля 2020, 19:42

Выкень еду из окна у меня точно такая же проблема но у нас к сожалению окно закрыто открывать не разрешают А если тебе разрешают открывать окно то ты просто сбросят у деда оттудова постарайся попасть в мусорку а те кто говорил что отвечает типа надоесть и все дела *** Может ему это Квеста достаточно его ещё насильно дополнительно заставляют набрать У меня тоже самое проблема вот сейчас мне уже очень тяжело Живот уже очень сильно болит

Источник

Мой рост 155, а вес 45. Параметры 76/70/90. Год назад мой вес был 50 кг, но я похудела. Теперь все родственники заставляют есть, хотят чтобы я поправилась. А я не хочу этого. В итоге они насильно заставляют меня есть до тошноты. Если я начну отказываться, то меня назовут анорексичкой, дистрофиком, скелетом и т.п. Да, у меня есть пищевое расстройство, но я пытаюсь выйти в ремиссию, а не в обжираловку. Я вообще не хочу поправляться. Я терпеть не могу, когда у мамы выходной или она в отпуске. Потому что она начнет меня насильно кормить, а потом все родственники начнут говорить, что я поправилась. А я буду рыдать и сидеть на голодовках. Извините, если это не по теме, мне просто надо выговориться.
Как мне сделать так, чтобы родители не заставляли есть? Я понимаю, что они волнуются, но я отлично себя чувствую в своем весе. Я начинаю любить себя, а они делают только хуже. Как им это объяснить и не обидеть?
(заранее извиняюсь за ошибки)

Аноним

[4271606255] – 29 июня 2020, 11:40

7 ответов

Последний —
29 июня 2020, 16:24
Перейти

Аноним

[4271606255] – 29 июня 2020, 12:02

Если что мои родители не знают, что у меня пищевое расстройство. Но мне кажется догадываются.

Александра

[2677475063] – 29 июня 2020, 12:22

Добрый день, ув. Аноним! На самом деле, разница межу 45 и 50 кг довольно небольшая и малозаметная. Лично я считаю, что “чувствовать себя комфортно” в своем весе/ состоянии тела – это важно. Важнее, чем соответствовать каким-либо стандартам. Прочитав Ваш пост, у меня возникло пару вопросов. 1) Вы говорите, что у вас пищевое расстройство. Вам его поставил врач? 2)Сколько Вам полных лет?
Отвечая на Ваш вопрос “как объяснить и не обидеть”, я бы посоветовала рассказать родственникам об интуитивном питании и побольше углубиться в эту тему. Ну, и, лечить расстройство, если оно и правда есть.

Сливка

[3371357702] – 29 июня 2020, 12:31

Займитесь спортом, забудете про подсчет каллорий.
Иначе диеты доведут до истощения не только подкожного жира, но и органов, скелета.
Плюс, будете поправлятся от листка капусты, потому что организм с голоду начнет откладывать на черный день ВСЕ.

Гость

[3121479425] – 29 июня 2020, 13:21

Милая, ты фйнёй не страдай, вес тебе набрать надо! И потом родителям виднее. так что ешь . и спортом занимайся.

Гость

[3121479425] – 29 июня 2020, 13:26

сколько тебе лет? Родителей твоих можно понять, раз заставляют тебя есть , значит ты действительно надо набирать кг. Может ты ещё подросток и организм формируется… обязательно надо есть три раза в день. завтрак обед ужин, обаятельно мясо, молочку кашу, первое горячее супы борщи!… со стороны виднее поверь.Тем более родители им стоит доверять!

Гость

[105973893] – 29 июня 2020, 13:44

Ответ на ваш вопрос зависит от вашего возраста. Если вам нет 18, то организм ещё растет и формируется, а для этого нужны вещества, которые содержатся в различных продуктах. И речь не о потолстении, которого вы боитесь, а об окончательном формировании скелета, мышц, сосудов и внутренних органов. Поэтому есть необходимо, это вам нужно. Но не все подряд, а то, что приносит пользу.
И 45, и 50 кг – это вес сторойного, изящного, худощавого взрослого человека. Поэтому ваша проблема не в килограммах, а в том, что у вас нет личных границ. Родители насильно пичкают едой, родня всем балаганом обсуждает, сколько вы набрали или сбросили. Как будто корову или барана выращивают – вы уж извините за сравнение. Вам надо обозначить свои личные границы и заставить себя уважать. Но не детским поведением со вспышками истерического гнева, а твердо и хитро. Человек любого возраста, который не ест вообще, постоянно отказывается от любой еды – однозначно вызовет у родных беспокойство и сомнения в здоровье, в том числе психическом. Вам надо продумать для себя меню и твердо придерживаться его, а не сидеть с пустой тарелкой, шарахаясь от еды и привлекая этим к себе внимание.
Можете обратиться к диетологу, описать все как есть – что хотите сохранить и вес и здоровье. Вам индивидуально подберут подходящее меню.

Гость

[2094221086] – 29 июня 2020, 16:24

Ешьте то, что вам хочется, кроме сахара. Поддерживайте тот вес, который вас устраивает. Своим насильным пичканием родственники могут вас довести до реального заболевания. Не реагируйте на их замечания, соглашайтесь молча, но делайте то, что считаете нужным. Если есть сомнения, то задайтесь вопросом: а ваша мама стройная и подтянутая или с излишней жировой массой и отсутствием мышц? Она полностью здорова? Хотите ли вы для себя тоже самое?

Источник

Инна

[4273755597] – 22 декабря 2009, 01:52

Вот и объясни им , что ты уже взрослая девочка и тебе хочется себе нравиться и окружающим тебя молодым людям , не бращай на них внимания, делай по- своему и может быть скоро они от тебя отстанут. И им не обязательно знать сколько стоят твои средства по уходу.Тебе действительно нужно похудеть , желаю удачи.

Гость

[102355388] – 22 декабря 2009, 02:03

автор сказочница. 🙂

Джулиана

[566603537] – 22 декабря 2009, 02:18

Кэт

[2860440029] – 22 декабря 2009, 02:19

Автор, возможно вы проявляете виктимность в поведении, вот и провоцируете давление со стороны родственников. Это может быть даже, своего рода игра такая семейная. Закаляйтесь внутренне, и избавляйтесь от лишнего в голове. Пока вам это не навредило и в других аспектах вашей жизни. Возможно, есть смысл к психологу разок заглянуть, вдруг велосипед уже изобрели..

Кэт

[2860440029] – 22 декабря 2009, 02:23

А бороться с бабушкой и родителями – лучше не надо. Это путь в никуда и он может быть бесконечным. Улучшайте себя.

ГостьИца

[2936367061] – 22 декабря 2009, 04:53

Почитала вначале ваш текст, думала пишет девчёнка лет 14 -15, а тут, совершенно взрослый человек не может своих родственников поставить на место. Снимите оддельную квартиру и живите в свое удовольствие и никто не будет пихать вам в глотку жирную картошку!

Леся

[3918054785] – 22 декабря 2009, 07:12

Тут не кто кроме тебя самой тебе не может,или ты так и останешся взрослой тёткой которая не в состояний решить что ей есть,и не слушать родных!Ты ж не за их счёт живёшь,я вот вообще не понимаю как так можно жить,я уже с 11 лет решала что я буду есть а что нет.

Гость

[3937238517] – 22 декабря 2009, 07:12

прям автор Красная Шапочка….. ищите серого волка )

Гостюг

[3974675199] – 22 декабря 2009, 07:17

10.

ВЛ

[2953818843] – 22 декабря 2009, 07:48

Гость

автор сказочница. 🙂

12.

Бес

[1799859266] – 22 декабря 2009, 08:51

Автор, Вы все делаете правильно. Такая диета одназначно избавит Вас от проблемной кожи, может быть не сразу, но то, что подействует – это абсолютно точно. У меня было несколько таких примеров. А с родственниками… БОРОТЬСЯ, БОРОТЬСЯ и БОРОТЬСЯ. Пусть наезжают. Снять квартиру – самый лучшей выход. Ну, или хотя бы дать им понять, что Вы собираетесь так сделать.

13.

Линда

[1216686003] – 22 декабря 2009, 09:16

а что тут посоветовать? Делайте, как считаете нужным и не поддавайтесь на их уговоры. Привыкнут и отстанут. Но Вы – прямо молодец! Только удивляет серость Ваших родственничков.

14.

Гость

[171313720] – 22 декабря 2009, 09:43

когда мне было 20 лет, я домой приходила только спать и то не всегда.

15.

Гость

[171313720] – 22 декабря 2009, 09:44

и нет у автора лишнего веса. и вобще попахивает разводкой.

16.

Осень.

[1706678322] – 22 декабря 2009, 10:10

17.

Осень.

[1706678322] – 22 декабря 2009, 10:12

18.

Осень.

[1706678322] – 22 декабря 2009, 10:15

19.

Гость

[70675694] – 22 декабря 2009, 10:22

“ведь мне уде за 20 лет и я сама работаю”-и что ты делаешь в одной квартире с родителями и бабушкой в таком случае?

20.

Гостюг

[3974675199] – 22 декабря 2009, 10:24

Автор – готовь себе сама и вопрос решится.

21.

[4292424988] – 22 декабря 2009, 10:34

у меня бабушка такую шикарную картошечку жарила(((

24.

Гость

[71023518] – 22 декабря 2009, 12:12

Страна чудес без тормозов

ой блин хтоб мне готовил

25.

гость

[2458845756] – 22 декабря 2009, 13:17

блин, да скажите, что у вас желудок болит от жаренной пищи! да и вообще, сыграйте приступ или еще лучше купите справку у врача, что вам диету специальную назначили. хитрее надо быть, хитрее

26.

гость

[2458845756] – 22 декабря 2009, 13:24

lizet, а мама вас очень правильно отговаривает. на монодиетах вообще более одного дня сидеть нельзя. я в свое время маму не слушала.. начал болеть желудок и эмаль зубов испортилась. больше глупостями не занимаюсь. ем сбалансированно, вкусно, полезно и умеренно. хотите похудеть, просто пейте больше воды и постепенно уменьшайте порцию

27.

Не ангел

[2697294287] – 22 декабря 2009, 16:11

автор, а вы зачем кому-то что-то доказываете? Они любящие вас люди и хотят вам добра. Поэтому принимайте все советы с благодарностью. Но делайте – обязательно по-своему. Всех послушали, поблагодарили (искренне) за советы, наложили себе своей гречки и съели. А спорить не надо – каждый имеет право на своё мнение

28.

Гость

[313338797] – 22 декабря 2009, 16:48

гость

29.

гость

[2458845756] – 22 декабря 2009, 17:04

ну зато отстали же – цель достигнута

30.

Гость

[3970219016] – 22 декабря 2009, 20:03

автору 14

31.

Юлия

[3635193291] – 22 декабря 2009, 23:01

Брееед))))))) Непонятно, то ли автор работает, то ли целыми днями сидит дома, в ожидании, пока мам с бабушкой ей картошку жареную в рот запихают… Смешно. Хватит дом сидеть! Найди парня и переезжай к нему(секс, сигареты – глядишь, похудеешь), да и в 20 лет пор бы уже отдельно жить…

33.

Жаба

[3111446449] – 25 декабря 2009, 14:50

Если есть своя отдельная квартира, то можно жить отдельно. Зачем снимать и тратить огромные деньги. Автор – молодец. Не сдавайтесь. Чай можно пить без сахара вообще.

34.

Валерия

[327033196] – 24 марта 2010, 17:06

35.

Оля

[3668054876] – 18 июня 2010, 11:52

От гнойников есть хорошее средство Фукасептол называется,советую

Источник

Natalia S

Знаток

(382)

8 лет назад

у меня та-же проблема, вот только я худая и ем мясо.
по утрам сразу есть не могу, только после чашки кофе и то не много, иначе плохо будет
а вот папка любитель меня закормить, после чего мне становится плохо, вздутие, тяжесть, я ложусь и постанываю, а потом он на меня кричит зачем я так много ела.
так вот решение проблемы: кушаете, ложитесь, стоните как же вам плохо, и так несколько раз, а потом манипулируете тем, что если вы съедите столько, сколько они хотят, то вам опять будет плохо.

и еще, вооружитесь знаниями – почитайте статьи о вреде переедания, а потом управляясь заключениями врачей, и тем что вы не хотите вредить своему здоровью – отбивайтесь от родителей.

на счет мяса – мясо это белок, есть его или нет – дело каждого, объясните родителям что мясо вы не едите – это убийство животных и все такое, НО белок вы получаете с морской рыбы и ГРИБОВ

Cmoki chmokiГуру (2708)

8 лет назад

да я уже пыталась…искала статьи, стонала, говорила что я перела, что мнк плохо, один раз у меня както вылилось на ковер….но все равно! Видимо у вас добрый папа… А мясо я уже 10 лет не ем и все ок

LIOKO

Мыслитель

(6749)

8 лет назад

жесть!!!! не знаю я утром не когда не ем потому что тоже очень тяжело и такое чувство что выльется) со временем от меня отстали) правда орать не орали а только вспитывали. а вот мясо (именно мясо) зря не едите на его переваривание идет много коллорий и даже можно похудеть. . а так только отстаивать свои права в конце концов отстанут честно писала думала тут молодая девушка, но вам то уже. . лет немало вроде чтоб рукоприкладством занимались родители и лишали развлечений…)))

Татьяна Великанова (Орехова)

Знаток

(494)

1 год назад

У меня похожая проблема. Только сложнее. Я уже возросшая и живу отдельно от родителей. Снимаю комнату у женщины грузинки ( готовит она не вкусно) я всегда любила покушать и была склонна к полноте, но сейчас ч восстановила питание и пришла в ному. А эта соседка мне не даёт жизни. Постоянно меня кормит, я отказываюсь. Она очень агрессивно заставляет меня есть. Сама она очень толстая и у неё есть маленькая дочка тоже толстая. Там она вечно что то наготовит и заставляет нас это есть ( не понимает, что мне не вкусно. А сказать я это не могу) придумала, что мы ее дети. Она кончено думает, что делает нам лучше. А мне тошно уже. И если я сижу например с ее дочкой она мне в благодарность торт покупает ( я вообще не могу есть сладкое меня тошнит) думает, что еда это самая большая награда. Я ей даже боясь помогать уже, думаю опять потом будет заставлять есть. Сама жрет все подряд и дочку свою так же кормит, каждый день в Макдональдс ходит после садика ( ее дочка ничего не есть в садике) готовит она в основном жареные котлеты пф, сосиски, суп очень жирный с томатной пастой. Я все это не ем и не могу

Кристюша ЦепляеваУченик (100)

10 месяцев назад

Привет, ребята я не худая в свои 12 я вешу 58 с ростом 148,сиду на диете пью воду и редко ем творог….
Родители меня заставляют кушать, но я не хочу, папа у меня из за этого начинает скандал, кричит очень сильно что я потом плачу????
Что мне делать?

army bts

Ученик

(134)

11 месяцев назад

У меня похожая проблема. Я немного потолстела за лето и появился живот. Когда я хотела похудеть, мама начала впихивать в меня больше еды, она завтавляла пить чай с сахаром и есть булки и всякую другую вредну еду. Меня тошнит после такого питания, но мама все равно заставляет. Обмен веществ у меня ну очень медленный. В последнее время я потолстела на 5 кг, но точно знать я не могу (только взвешиваться собираюсь, сразу мама, бабушка, прабабушка и сестра в один голос:” опять худеть собралась, ну-ка быстро суп ешь”. Мама стала считать меня ненормальной и следить за мной, где бы я не была. Мне жутко от этого становится. Чувствую, я буду такой жн толстой, как мама

Ирина Скакунова

Ученик

(225)

2 недели назад

Поступай жёстко. Сначала объясни, почему ты это делаешь. Возможно, вы найдете компромисс. Если же они изначально стоят на позиции “всё это хрень собачья, жри”, то это война. Некоторые методы довольно жёсткие, могу назвать не такие. Можно при родителях ходить с полностью расслабленным животом, вот, мол, как вы меня закармливаете. Если начнёшь худеть, дома носи мешковатую одежду, чтобы не начали наседать. Насчёт мяса… Ну, не знаю, сработает ли это без мяса, но есть метод: заставили есть -> упал-> отжался (но не мгновенно, у некоторых с этим проблемы). Можно изменить расписание, чтобы не присутствовать в доме, когда остальные едят. Ой, не успела, какая жалость! А так хотелось!
Сейчас временно побеждает другая сторона, потому что карантинные меры и родители сидят дома. Ладно, чё, набираем мышцу. Типа на массе, ага.

Источник