Что делать если девушка села на диету

Жена 2 месяца назад села на какую-то “зелёную” диету, хотя и до этого весила 53 кг при росте 165 см, перестала есть мясо, целыми днями жуёт какую-то траву и пьёт чаи, стала нервная, хотя уверяет меня, что ей очень хорошо и она чувствует “необычайную лёгкость”. Постоянно стала отмазываться от секса под разными предлогами, уже месяц вообще не занимались сексом, хотя раньше был замечательный секс не менее 3-х раз в неделю. Нам по 28 лет, в браке 6 лет, если это важно. Это напрямую связано с диетой? Что делать? Секс и жену люблю, изменять не хочу.

Дмитрий

[1850103891] – 02 февраля 2018, 07:57

Гость

[693856338] – 02 февраля 2018, 08:08

Да диетой ,нервная,вечно дерганная,зацикленная на 1 лишнем грамме,между вами появилась 3тья-диета.Пока жена не добьется что она хочет,секса не видать)) Поинтересуйтесь сколько наметила скинуть ?

Гость

[1384355591] – 02 февраля 2018, 08:46

Дмитрий

NATALIYA

[3456071818] – 02 февраля 2018, 08:46

Да. У меня тоже самое было на диете даже при том что далеко не такая жестокая

Гость

[4074419262] – 02 февраля 2018, 08:55

А у меня наоборот было. Когда на диете стдела, то секс почти каждый день хотела.
А как начала есть нормально, так к вечеру лишь бы по постели доползти и спать, спать, спать…

Гость

[1384355591] – 02 февраля 2018, 09:03

Гость

А у меня наоборот было. Когда на диете стдела, то секс почти каждый день хотела. А как начала есть нормально, так к вечеру лишь бы по постели доползти и спать, спать, спать…

Гость

[2957713857] – 02 февраля 2018, 09:06

Обьясните жене что лишать мужа секса, черевато, тем что муж найдет добрую ***))))

Гость

[4178151250] – 02 февраля 2018, 09:15

Насчет гормонов правильно,женские гормоны упали. Смотри, до голодается. Коллега на соках сидела,грудь вырезали.

Гость

[547347067] – 02 февраля 2018, 09:22

Я бы на месте мужа не спрашивала. Имела бы силой. Тем более на диете ей сложнее сопротивляться

Элина

[3832614824] – 02 февраля 2018, 09:28

Готовьтесь к разводу. Я серьезно. У меня так же было. Я села на жесткую диету, начала худеть и заниматься спортом, когда поняла, что хочу уйти от мужа. и так же отказывала ему в сексе. Это подсознательно делает женщина – она придает себе “товарный вид” и освобождается от лишнего. Готовится к другому самцу и уже не хочет подпускать к себе прежнего. Скорее всего, у нее уже кто-то есть на примете. Женщины никогда ничего не делают просто так, и уж тем более – не занимаются собой “от балды”…

10.

Элина

[3832614824] – 02 февраля 2018, 09:32

И да – я тоже стала вегетарианкой именно тогда. В подсознании мясо – это продукт агрессии и “мужская” еда, а ваша жена хочет стать максимально женственной и привлекательной для других мужчин.
Я не уверяю на 100% что именно все это и происходит у вас. Просто исхожу из своего опыта и еще некоторых наблюдений за своими подругами.

11.

Гость

[693856338] – 02 февраля 2018, 09:40

Короче сушите вёсла)

12.

Луна

[3889272441] – 02 февраля 2018, 10:20

Авокадо корми,будет всю ночь на тебе скакать
Скажи,это же фрукт
А еще шоколада хорошо пожевать

13.

Иван

[4105457631] – 02 февраля 2018, 10:21

Дмитрий

14.

Иван

[4105457631] – 02 февраля 2018, 10:37

Элина

15.

Гость

[766674288] – 02 февраля 2018, 12:03

это напрямую связано с новым мужиком

16.

Гость

[3824851362] – 02 февраля 2018, 12:49

Новая наседка портит гармонию, когда тревожно, даже есть бы не хотелось

Иван

Элина,не пугайте Дмитрия. Вы что,тоже больная анорексичка? Если баба превращает себя в иссохший труп-это, по-Вашему,”товарный вид”? Дмитрий и так указал очень маленький изначальный вес своей жены, если-бы она весила 100 кг.-понятно,надо было бы худеть. Но когда изначально нормальная не ожиревшая дама начинает превращаться в засохший стручок-это уже психическое отклонение,а не товарный вид.Дамы, как молодой и здоровый во всех смыслах мужчина,ответственно вам всем заявляю-не любят мужики ни ожиревших свинок,ни засохшие трупы. Нам нравятся широкие упругие бёдра,бразильская попка, пышная грудь и румяные щёки, а не лошадиная впалая морда. Если мужчина не гей,ему нравится здоровая женщина,сильная,веселая и сексуальная! А Дмитрия не надо пугать-никуда жена не уйдет,просто ей нужен хороший психотерапевт и мужу надо жёстко поставить супругу на место,пресечь этот диетический маразм.

18.

Гость

[4074419262] – 02 февраля 2018, 14:07

Гость

Серьёзно? А какая диета? И что сейчас кушаете?

Гость

это напрямую связано с новым мужиком

20.

Гость

[3824851362] – 02 февраля 2018, 16:43

А сам ей говоришь что она жирная?

21.

Константин

[4162389851] – 04 февраля 2018, 14:52

Гость

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

22.

Гость

[1905365775] – 04 февраля 2018, 15:10

Иван

Источник

Сегодня в интернете предостаточно информации про диеты, несмотря на это в мире много людей с лишним весом. Все дело в неправильном подходе. Эта статья посвящена тому, как сесть на диету, продержаться на ней положенное время, успешно выйти и сохранить достигнутый результат.

Пошаговая инструкция для похудения

Шаг 1 – подготовка

Первым делом обозначим, с чего начать диету, так как правильный старт – это залог успешного похудения. Итак, основа вашего пути – это решение улучшить фигуру и сбросить лишний вес. Не сравнивайте себя с другими, только с самой собой в разное время жизни. В основе всего лежит позитивный внутренний настрой, для этого поработайте над психикой. Стремитесь стать лучше, сделайте это для себя.

Для начала не выбирайте жестких диет. Вовремя хвалите и щедро награждайте себя. Устройте разгрузочный день, а также обзаведитесь полезными привычками. Для этого уберите все вредное из вашего рациона. Не покупайте соусы и майонезы, копчености, жареные и потенциально опасные продукты. Привыкайте ограничивать себя в сладостях, выпечке, конфетах, пирожках, переходите на сухофрукты, мед, мармелад и зефир.

Нельзя есть перед телевизором, с книгой, телефоном или ноутбуком в руках. Полезно пить травяные чаи, натуральные соки и чистую воду. Алкоголь и кофе – нежелательны. Создавайте небольшой дефицит калорий за счет увеличения физических нагрузок. Полезно ходить в сауну и баню, выполнять обертывания и делать массаж. Правильный психологический и физический настрой избавит вас от вопроса, как заставить себя сесть на диету. При желании, все необходимое постепенно придет само собой.

Шаг 2 – защита от срывов

Не каждому дано сесть на диету и не сорваться. Далее объясним, что нужно делать, чтобы продержаться положенный срок и достичь цели похудения. У вас должно быть такое меню, которое вам нравится, для этого составляйте его индивидуально из любимых продуктов.

В питании должен быть оптимальный баланс БЖУ, для этого изучайте состав пищи и правильно распределяйте продукты питания – мясо, злаки, рыбу, кисломолочную и молочную продукцию, овощи, фрукты. Кроме того, следите за своевременным поступлением витаминов и микроэлементов, для этого ешьте больше полезных продуктов и принимайте аптечные комплексные препараты.

Придерживайтесь дробного питания, тогда не нарушите диету, так как вас не будет терзать чувство голода. Интервалы между приемами пищи – 3-4 часа.

Периодически проверяйте здоровье и занимайтесь полезными делами. Хорошо иметь несколько хобби и интересную работу. При желании употребить запрещенный продукт, выберите для этого время после тренировки или в первой половине дня, но не на ночь.

Шаг 3 – выход из диеты

На самом деле, мало знать о том, как сесть на диету чтобы похудеть, кроме этого необходимо правильно перестроиться назад на обычный рацион. Для успешной адаптации примите к сведению несколько советов. Период выхода может длиться до 2 недель. Продукты, которые исключались на диете, теперь можно есть, но вводить их нужно по одному. Вам потребуется много жидкости – минимум 2 литра в день. Сюда входит вода, травяной и зеленый чай.

В адаптационном периоде после диеты продолжайте питаться дробно, не забывайте про перекусы. Ужин должен быть за 3 и более часов до сна. Всего 5-6 приемов пищи в день. После диеты нужна физическая активность. Больше ходите пешком, плавайте, посещайте тренажерный зал, танцуйте. Каждую неделю полезно устраивать разгрузочный день.

Шаг 4 – питание после диеты

Переходите на правильное питание навсегда, вы об этом не пожалеете. Вместо того, чтобы жарить продукты, готовьте на пару, тушите и варите. Продолжайте пить достаточно жидкости. При постоянном сбалансированном меню без излишеств у вас практически нулевые шансы набрать лишний вес. Составляйте полноценное меню, где достаточно белков, жиров и углеводов, следите за калорийностью.

Диеты для начинающих

В данном обзоре собраны такие диеты, которые хорошо воспринимаются новичками и переносятся легко большинством людей.

Диета Дюкана

Четырехэтапная, проверенная и очень эффективная диета Дюкана подходит для начинающих и снабжает организм белком. Две фазы посвящены сбросу веса, другие две фазы диеты необходимы для закрепления массы на нужной отметке. Питание необходимо сочетать со спортом для лучшего эффекта.

Кремлевская диета

Очень известная Кремлевская диета построена на отказе от большинства углеводных продуктов. В идеале организм в поисках энергии для физиологических нужд и работы сжигает жиры. Благодаря такому питанию очищается кожа.

Гречневая диета

У гречневой диеты много поклонников. Суть заключается в употреблении здоровых продуктов и усиленном питании гречкой как источником полезных веществ. Крупу можно варить или замачивать в воде. Гречка – поставщик белка и множества витаминов. На диете не беспокоит чувство голода.

5 ложек

Начинающим полезно вносить конкретные рамки для усиления мотивации. Одна порция должна по объему быть равной пяти столовым ложкам. Вы продолжаете питаться привычными блюдами и продуктами, но снижаете количество потребляемой еды, а значит, урезаете калорийность. Благодаря такому подходу со временем уменьшается объем желудка.

Диета на воде

Главный принцип водной диеты – это употребление 1-2 стаканов воды перед каждым приемом пищи. Питье на голодный желудок полезно и создает чувство сытости. После еды нельзя пить, а также не запивать еду при жевании. Очищенная вода ускоряет обмен веществ, наполняет и очищает ЖКТ.

Практикуйте диеты с умом. Если система питания подходит одному человеку и помогает ему худеть, это еще не значит, что она же подойдет другому. Выбирайте то, что подходит именно вам. Желаем удачного похудения.

Источник

Сразу скажу, что не ем сладкое и мучное из принципа после того, как муж обвинил меня в обжорстве. Да, понимаю, что глупо. На диете я только третий день, а уже готова лезть на стены. На работе все дарят конфеты, едят конфеты, говорят о еде. Но там я еще могу сдерживаться, т.к. небольшой перерыв, успеваю съесть только суп и овощной салат. Но дома повсюду еда! Руки так и тянутся к печенью, сладостям, булкам. Муж смеется и предлагает поужинать с ним, а я ем квашеную капусту.
Девушки, чем перекусывать?! Хочу продержаться хотя бы 2 недели, раньше никогда не сидела на диетах. Мне очень плохо, ни о чем не думаю, кроме еды((((

Автор

[2234712001] – 21 октября 2013, 21:00

Гость

[3226504522] – 21 октября 2013, 21:20

Вот поэтому я на диетах и не сижу)))

Гость

[4080249475] – 21 октября 2013, 21:20

Самый верный способ похудеть: правильное питание+ спорт)! А от диет не долговечный эффект и еще всегда злой, мне даже снилась еда!

Аня

[922871662] – 21 октября 2013, 21:24

чтобы продержаться, дам совет из собственного опыта. я страдала нервной булимией, проблема начала решаться только тогда, когда начала кушать в строго отведенное для этого время. по началу каждые 3 часа, потом каждые 4 часа. если дома постоянно много сладостей, то вечером я садилась и обязательно писала меню на завтрашний день. пример: открываю вечером холодильник, вижу продукты, ага, пишу значит 9:00 2 яйца, кусочек хлеба, чай; 13:00 суп с кусочком хлеба (или без); 17:00 пара морковных котлет со сметаной или творогом. перед сном если прям ващщщщщщщеееееееее невтерпеж, молоко или йогурт. и поверьте, организму очень нравится, когда начинаешь питаться по часам. лично мой просто балдел и все так легко проходило и без срывов. потом в привычку войдет 😉

Майли

[2622216568] – 21 октября 2013, 21:32

Гость

[3334585031] – 21 октября 2013, 21:41

Автор

Горгона Б.

[1245768081] – 21 октября 2013, 21:42

Я не сижу на диете больше, у меня просто образ жизни такой – ничего не жрать. Привыкаешь с годами иреально сладкого/жирного/мучного и пр. перестает хотется, а от запаха фаст фуда просто мутит.

Гость

[3334585031] – 21 октября 2013, 21:44

Горгона Б.

Злая

[380327084] – 21 октября 2013, 21:45

Год одной сплошной диеты. Ни соленого, ни сладкого, ни острого, ни жирного. Все просто. Чуть больше года назад я перестала есть /кофе, никотин и иногда еда/ Стресс. Есть и спать. Не хотелось. Потом через пару-тройку месяцев захотелось и я съела пирожок, на вокзале. Ночью я уже орать не могла. Папа побежал за калитку машину встречать. Скорую. Поджелудочная, панкреатит. Как в инет залезла, прочитала что от этого вполне себе помереть можно сразу расхотелось всей вредной еды. Так бы никогда сама не сподобилась. А так нормально живу без всего, иногда расслаблюсь – расплата мгновенная. Поэтому че уж переживать, зато размер 40-42, а был 46-48. Хоть что-то хорошее. И начинаешь получать удовольствие от мелочей. Вот съела днем кусок шарлотки – мама, вот оно счастье!!! После вареной курицы без соли – серьезно счастье. Но я понимаю что я себе в подарок на ДР устрою – кусок жареной свинины с кетчупом, соленый огурец и стакан “ред лабела” и по х на все!!! ДР раз в году бывает!!!

10.

Гость

[1453313949] – 21 октября 2013, 21:46

12.

Горгона Б.

[1245768081] – 21 октября 2013, 21:52

Злая

13.

Горгона Б.

[1245768081] – 21 октября 2013, 21:54

Dmytro

А почему вопрос только к девушкам? Я парень, 28 лет. Не ем сладкого (ну, крайне мало ем), категорически не ем шоколад и все, что с ним связано (мороженое в глазури, к примеру), не пью кофе. Не потому, что толстею (мне бы наоборот поправиться), просто обсыпает кожу. Ранее было вообще капец. Лечился. Прописали вот диету к тому же. Это было лет 8 назад. Вот с тех пор и соблюдаю ее. А мучное… Ну как же без пельменей-то 😉 Да и макароны очень вкусный и удобный в приготовлении гарнир.

14.

Гость

[3430893027] – 21 октября 2013, 21:57

Автор

15.

Фея-13

[2068747324] – 21 октября 2013, 21:57

Я сейчас на питьевой диете. Переношу отлично. Так как сладости никогда не любила. https://www.woman.ru/relations/medley4/thread/4348530/ вот здесь расписала .Собираюсь сидеть 10 дней. Смотря от результата может и больше посижу. а может продолжу овощами. Сейчас вот попила горячий шоколад и бульон овощной ( перец+приправы) 3 кг ушло за время сиденья. Повторно в среду взвешусь.

16.

Автор

[2234712001] – 21 октября 2013, 22:03

Гость

Хочешь жрать – жри яблоки. Не хочешь яблоки- не хочешь жрать! Мне кажется это помогает лучше всего. Когда вы постоянно думаете, что нельзя , то руки тянутся) смысл не в том, чтобы запрещать себе, а в том, чтобы не хотеть… Вы же например не курите? Ну допустим . И вам не хочется курить, а кто то сходит с ума. Так же кому то плевать на печеньки) перестраивайте мозг , а не желудок)

Горгона Б.

Макароны легко заменяются на цельнозернистые. Приготовить также легко.

18.

Фея-13

[2068747324] – 21 октября 2013, 22:06

Dmytro

А можно подробней? Никогда про это не слышал, интересно!

19.

Блонди

[3448622661] – 21 октября 2013, 22:20

Вспомнился анекдот про диету-Первый день одно яблоко,второй день пол яблока,а третий день-вообще без яблока)))))

20.

Горгона Б.

[1245768081] – 21 октября 2013, 22:26

Dmytro

Горгона Б.

Макароны легко заменяются на цельнозернистые. Приготовить также легко.

?? А можно подробней? Никогда про это не слышал, интересно!

21.

dani

[3673054030] – 21 октября 2013, 22:28

а мне наоборот не нравятся сладости. мне больше шашлык по душе.

22.

Гость

[4239631732] – 21 октября 2013, 22:38

vМогу выдержать только разгрузочный день пару раз в год)) Сама не толстая

23.

Гость

[639560224] – 21 октября 2013, 22:49

Гость

24.

Гость

[2676156629] – 21 октября 2013, 23:06

Если есть мотивация, могу 3 недели есть только гречку. Если нет: начинаю распускаться. Всегда ищите мотивацию. Лучшая мотивация для меня секс, когда не думаешь, видел ли он складку на животе, и шоппинг. Все вещи лучше сидят на худеньких.

25.

Тархунчик

[649335174] – 21 октября 2013, 23:17

Горгона Б.

Очень рекомендую, называются ” макароны из муки грубого помола”, они коричневые, гораздо темнее, чем обычные. И рис коричневый вполне съедобный.

27.

Гость

[2768262342] – 21 октября 2013, 23:33

28.

Падший Ангел

[2879033992] – 21 октября 2013, 23:43

Правильно тут сказали – питание по часам и правильное питание, а не голодовка, я правда раз в неделю разрешаю себе себе вкусняшку в ограниченном количестве. Сложно первые две недели, потом сам организм не хочет гадостей. Фаст-фуд уже около года – противен. Про яблоки кстати тема реальная. На перекус именно их лучше брать. Но у меня есть одно но – чай только сладкий, это обязательно во избежание головных болей и обмороков от отсутсвия углеводов.

29.

Горгона Б.

[3447639997] – 21 октября 2013, 23:44

Dmytro

Горгона Б.

Очень рекомендую, называются ” макароны из муки грубого помола”, они коричневые, гораздо темнее, чем обычные. И рис коричневый вполне съедобный.Дороже раза в три небось обычных макарон из твердой пшеницы?

Горгона Б.

Дороже, не знаю на сколько или во сколько. Но ведь даже если 3 пачки макарон в месяц покупать, то разница не настолько принципиальная будет. Вы ж не каждый день по пачке проглатываете?

31.

Гость

[254740660] – 22 октября 2013, 02:04

32.

Гость

[254740660] – 22 октября 2013, 02:04

ак питаемся уже больше 5 лет. Результат- отличное самочуствие, здоровый цвет лица, забыла что такое высыпания на коже. Муж похудел сильно- у него пивной животик 5 лет назад намечался. Но правда он в спортзале качается.Фигура стала мммммм))) гораздо лучше чем когда за мной ухаживал. У меня тоже прежний 42 размер(после родов когда я задумалась как дальше жить – был 52) Из минусов. При похудении грудь тоже худеет и от этого лучше ее форма не становится, увы( И еще – не могу есть в гостях. Когда все жареное или майонезное- потом мутит даже если мезим принять. Свекровь обижается когда у нее не едим или со своим приезжаем.

33.

Сыроед

[632124730] – 22 октября 2013, 07:28

Хотите естественное здоровье, питайтесь естественной пищей. Тогда у вас будет естественная микрофлора, а не гнилостная как сейчас. Вы удивитесь, но микрофлора кишечника встраивается в вашу нейронную сеть, и транслирует свои пожелания вашему мозгу. Замена микрофлоры происходит примерно за 10 дней. Попробуйте просидеть 10 дней на “живых” фруктах и вы станете другим человеком. Но в эти 10 дней будет настоящая ломка, бактерии так просто не сдаются.

34.

альма

[4246982716] – 22 октября 2013, 08:06

Я тоже сейчас в процессе похудения. Хорошо хоть сладкое не люблю и не ем вообще.

35.

альма

[4246982716] – 22 октября 2013, 08:09

Гость

36.

Анж

[3448622661] – 22 октября 2013, 09:18

Гость

37.

Маха

[2499165238] – 22 октября 2013, 10:34

А мы на работе перекусываем фруктами. Сейчас вот яблок все натощили – мы намыли целую тарелку, как только аппетит просыпается – пару яблок – хрум хрум. Виноград покупаем, намоем тоже и лакомимся. Бананы опять же не затратно.

38.

Блонди

[3448622661] – 22 октября 2013, 10:50

Ой девушки толку только от этих диет и здоровых лбразов жизни никаких,это я Вам как дочь доктора говорю) Моя мама выписывает рецепты онкобольным и говорит,что большая часть их именно люди в прошлом ведущие маниакально-правильный образ жизни,почему так неизвестно!

39.

Гость

[254740660] – 22 октября 2013, 11:02

Анж

Как скучно Вы живете,как роботы))))

40.

Анж

[3448622661] – 22 октября 2013, 11:07

Гость

Как любопытно, на основании чего можно было сделать такой вывод то? То есть по вашему вести здоровый образ жизни: нормально питаться, заниматься спортом и при этом хорошо выглядеть это скучно?

41.

Гость

[254740660] – 22 октября 2013, 13:30

Анж

Конечно скучно,у Вас все расписано как в трудовом лагере)

42.

Гость

[2498469026] – 22 октября 2013, 14:08

43.

Гость

[2965915173] – 22 октября 2013, 14:48

девочки ,сегодня третий день как я без хлеба и сладкого,вес 72 кг…хочу 65.

44.

Гость

[3497321707] – 22 октября 2013, 15:16

45.

kutolvene

[4220624443]