Что делать чтобы во время диеты не урчал живот

Урчит в животе периодически почти у всех, поскольку данный процесс вызывается чувством голода. При этом особенно часто с таким процессом сталкиваются те, кто постоянно сидит на диете, например, девушки, стремящиеся похудеть и для этого постоянно недоедающие. Однако существуют случаи, когда урчание в животе может вызываться тяжелейшими патологическими процессами, которые обязательно необходимо выявлять и своевременно лечить.

Причины урчания в животе

Урчание может возникать вне зависимости от времени дня или ночи, а также возраста человека. При игнорировании завтрака по утрам живот будет урчать несколько голодных часов, пока наконец не получит требуемой пищи. Утренний сладкий кофе не является полноценной заменой завтраку, поэтому тем, кто предпочитает этот напиток порции здоровой еды стоит быть готовыми к тому, что вскоре начнет урчать желудок. Иногда урчание может возникать, даже если человек сыт, но он видит либо ощущает запах вкусных для него блюд. Это объясняется посылом из головного мозга желудочно-кишечному тракту сигнала о старте выработки желудочного сока, поскольку визуальное или обонятельное желание попробовать еду провоцирует данный процесс. Такое урчание в животе уже исходит не из желудка, а из кишечника.

Следующей причиной урчания в животе может выступить переедание, особенно после 4 и более часов голодания. Возрастает вероятность возникновения данного симптома и при употреблении жирного и тяжелого ассортимента блюд, поскольку такая еда вызывает формирование комка пищи в желудочно-кишечном тракте, который, двигаясь по своему пути, усиливает перистальтику. Это необходимо с целью лучшего измельчения и переработки пищи, однако параллельно процесс провоцирует и урчание.

Также живот может начать урчать и из-за стресса, волнения, употребления определенных продуктов или напитков, которые для каждого организма могут быть индивидуальными. Очень часто данный симптом вызывают газированные напитки и алкоголь. Также урчание может провоцироваться определенным положением тела – лежачее положение чаще всего сопровождается урчанием, в отличие от стоячего либо положения сидя.

Касательно женского организма стоит учесть, что данный симптом может выступать в роли постоянного спутника менструации. Это не является патологией, поскольку накануне месячных из-за физиологических перестроек в организме полностью меняется гормональный фон. Он задерживает быстрое течение процессов обмена, что приводит к нарастанию кровяного давления в органах малого таза, которое и провоцирует возникновение урчания. Проходит подобный симптом либо сразу же после начала менструации, либо только после полного ее окончания, что определяется индивидуальными особенностями организма.

Заболевания, провоцирующие урчание

Среди наиболее часто встречающихся патологий, которые могут стать причиной урчания в животе, стоит в первую очередь выделить дисбактериоз кишечника. При этом, помимо урчания, в животе наблюдается вздутие, дискомфорт, болезненность, диарея или запор. Данное заболевание провоцируется бактериями, которые постоянно находятся в полости кишечника, но только при определенных условиях способны вызывать патологию. К примеру, после употребления курса антибиотиков дисбактериоза редко удастся избежать. Под их воздействием в организме погибают многие полезные бактерии, что и приводит к развитию заболевания.

Кишечный газ, провоцирующий урчание, возникает в органах желудочно-кишечного тракта по причине частичного непереваривания некоторых веществ. Данный процесс провоцирует метеоризм кишечника, который является также и симптомом дисбактериоза, однако иногда он выступает симптомом таких сложных патологических процессов, как опухоли, диспепсия, гиперподвижность кишечника.

Явное урчание в животе после еды свидетельствует о сбоях в работе кишечника или желудка. При регулярном вздутии живота после приема пищи важно своевременно обратиться к врачу с целью исключения развития гастрита, а затем и язвы желудка. Также урчание иногда говорит и о возникновении синдрома раздраженного кишечника, который помимо урчания чаще всего выражается в болях, дискомфорте, нарушении дефекации и прочих индивидуальных симптомах.

Сопутствующие симптомы часто могут являться определяющими в вопросе определения патологии при урчании в животе. В данном контексте следует рассмотреть таких спутников урчания, как:

• диарея;
• газообразование;
• ночные периоды возникновения дискомфорта в животе;
• правосторонняя и левосторонняя дислокации симптома;
• беременность;
• грудной возраст.

Чаще всего урчание в животе вместе с диареей вызывает все тот же дисбактериоз. При условии того, что антибиотики пациент в недалеком прошлом не принимал, подобное заболевание фиксируется часто еще и у тех лиц, кто неправильно питается. Повышается риск развития дисбактериоза у любителей фастфуда, полуфабрикатов, питания на бегу. При этом страдают все органы желудочно-кишечного тракта.

Иногда параллельное возникновение урчания и поноса может свидетельствовать и об инфекционном процессе, возникшем в области кишечника, источником которого могут стать просроченные либо неправильно обработанные продукты питания. Терапия в данном случае предполагает применение адсорбентов, однако при непрекращающихся симптомах в течении нескольких суток необходимо срочно идти на прием к врачу.

Сочетание поноса и урчания может свидетельствовать также и о возникновении секреторной и осмотической диареи. Секреторную диарею провоцирует скопившаяся в просвете кишечника вода, наполненная бактериальными токсическими веществами, что и становится предпосылкой водянистого стула, сопровождаемого характерным бульканьем. Осмотическая диарея возникает из-за того, что человек употреблял много продуктов или веществ, которые кишечником усвоиться не могут. Данное заболевание может возникать при непереносимости лактозы, например, или в случаях возникновения пищевой аллергии.

Повышенное газообразование в комплексе с урчанием свидетельствует о начале метеоризма. Метеоризм часто возникает из-за неправильного питания, при котором в рационе преобладают кислые, жирные, химически дополненные продукты, являющиеся причиной повышенного газообразования. Также газы образуются в большом количестве и при потреблении в пищу непереваривающихся углеводов. Иногда подобный процесс становится возможным из-за плохого пережевывания пищи и проглатывания слишком больших кусков еды, а также из-за банальных разговоров с набитым ртом. Частые запоры увеличивают ферментацию, затрудняя продвижение пищи по кишечнику и провоцируя метеоризм.

Ночные урчания живота могут быть вызваны различными причинами. Например, если принимать пищу задолго до момента отхода ко сну, ночью желудок может успеть проголодаться. Для предупреждения данной ситуации в таких случаях лучше выпивать перед сном стакан кефира, съедать 1 фрукт или овощ, 30 граммов любых сухофруктов либо немного салата из овощей. Однако помимо этого, ночное урчание может быть симптомом какого-то заболевания. Такой симптоматикой обычно сопровождается панкреатит, гастрит, дисбактериоз, колит и многие другие болезни. Самолечение в данном случае недопустимо, особенно если помимо урчания к неприятным симптомам добавляются болезненность, рвота, тошнота, поход к терапевту либо гастроэнтерологу оттягивать категорически нельзя. Пусть лучше врач скажет пациенту о том, что он слишком поздно ужинает, что и приводит к неспособности желудка переварить поступившую пищу.

При локализации урчания в правом боку и сопровождении его отрыжкой можно предположить возникновение панкреатита либо холецистита. Иногда правостороннее урчание выступает свидетельством того, что пациент ест некачественные продукты питания, которые в организме не могут нормально перевариваться и усваиваться. В таком случае часто возникают отравления, проявляющиеся еще и в болях в животе, расстройствах и прочем. Врачи обычно проводят пациентам промывание желудка перед началом терапии.

Усиленная перистальтика кишечника часто сопровождается урчанием слева. Это является свидетельством инфекционного гастроэнтерита, когда пища плохо переваривается, быстро движется по пищеварительному тракту, нарушая процесс здоровой химической обработки. Параллельно с урчанием у пациентов возникает и диарея. Все те же симптомы могут возникать и при химическом раздражении, когда в организм попадает алкоголь и несвежая еда. Токсины из данных продуктов способны вызывать урчание. Еще одной причиной левостороннего урчания часто выступает аллергическая реакция на какую-то пищу.

Очень часто урчание в животе наблюдается у беременных женщин, что объясняется постоянным изменением гормонального фона их организмов – ростом прогестерона, расслабляющего гладкую кишечную мускулатуру. После четвертого месяца может нарушаться расположение кишечника в организме из-за того, что ребенок начинает активно расти и искать себе место в брюшной полости. Матка сдавливает кишечник, из-за чего могут возникать различные проблемы с данным органом – газообразование, запоры, урчание. Немного скорректировать данное положение вещей можно индивидуальным подходом к питанию – например, записывая после употребления тех или иных продуктов питания собственные ощущения со стороны желудочно-кишечного тракта. Однако в любом случае консультация с врачом, который наблюдает беременность, обязательна, поскольку данная симптоматика может быть проявлением тяжелых заболеваний.

У грудного ребенка также может урчать животик. Чаще всего в данном случае симптом возникает из-за неспособности организма новорожденного переваривать различные продукты, недостатка ферментов. Питание в таком случае необходимо менять, при этом, даже если ребенок находится исключительно на грудном вскармливании, нельзя исключать вероятности непереносимости лактозы его организмом, поэтому визит к педиатру поможет решить вопрос с причиной и последующими шагами при выявлении урчания.

Действия при урчании в животе

Лечение урчания в животе будет напрямую зависеть от причины, которая его вызвала. При нарушении правильности питания следует своевременно пересмотреть свой рацион и отказаться от тяжелой пищи, выбирая ту, что не провоцирует дискомфортные ощущения в животе.

При обнаружении врачом-гастроэнтерологом заболевания, симптомом которого является урчание, необходимо пройти курс лечения. При выявлении дисбактериоза кишечника назначают средства для коррекции кишечной флоры, кисломолочные продукты, лучшими из которых являются йогурты домашнего приготовления. Среди лекарственных средств, помогающих справиться с урчанием, врачи выделяют Эспумизан, Мотилиум, Линекс. При этом Эспумизан представляет собой ветрогонный препарат для преодоления метеоризма, который можно пить по 2 капсулы до 5 раз в сутки вместе с большим количеством жидкости. Длительность курса зависит от выраженности симптоматики и определяется индивидуально врачом. Препарат Мотилиум пьется до еды, чтобы он хорошо всасывался. Дозировка средства зависит как от возраста пациента, так и от причин, вызывающих урчание. Мотилиум способен помогать перевариванию пищи и ее продвижению по желудочно-кишечному тракту, его назначают при возникновении хронической диспепсии.

Линекс представляет собой препарат для восстановления нормальной микрофлоры кишечника. Применяется он при дисбактериозе, диарее и прочих болезнях. Может использоваться с рождения в различных дозировках, определяемых лечащим врачом и тяжестью конкретной ситуации.

Медикаменты от урчания, описанные выше, устраняют не только данный симптом, но и вздутие, лечат дисбактериоз кишечника и многие другие заболевания при комплексном подборе препаратов. Любое лечение при этом должен назначать врач, поскольку точно определить причины урчания в животе может только он.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru