Что делать что бы лицо не худела при диете
Вы решили похудеть. А что делать с лицом когда худеешь? Чтобы кожа не повисла, морщины не появились? Лицо худеет в первую очередь. Молодым девушкам беспокоиться не стоит, а тем, кому за 30 надо задуматься. Что делать, чтобы при похудении не обвисла кожа лица?
Несбалансированное питание, неправильно подобранная подушка, резкие изменения веса, испорченная осанка, игнорирование физических упражнений – все это отражается на нашем лице, делая его непривлекательным и состарившемся раньше времени.
C возрастом наша кожа теряет эластичность, беспорный факт. Самый очевидный минус похудения – ухудшение качества кожи. Жизнь состоится из выборов. Что выбирать: неизбежные неудобства и всевозможные болячки от лишних килограммов или морщины? Что главнее, здоровье или красота? Лишний вес грозит нам повышенным артериальным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом 2 типа, некоторыми онкологическими заболеваниями, проблемами в суставах и т.д.
Женщинам до 35 лет, не стоит волноваться, кожа еще эластичная и таких проблем быть при похудении не должно. Не стоит ждать таких проблем от похудения.
Кстати, резким похудением здоровья себе не прибавить, а вот морщины или обвисшая кожа – запросто. Если худеть естественным образом – без насилия над организмом, то и психологических проблем не будет, и организм будет успевать реагировать, морщин от этого не будет! Общеизвестно, что худеть нужно не более чем на 1,5 кг в неделю. Даже если у кого-то вес большой, 1,5 кг в неделю – это совсем немало. Время пролетает незаметно, а с каждой неделей уходит лишний вес. Так через месяц или два такого похудения без всякого ущерба для красоты кожи лица, можно привести себя в отличную форму. Кроме того, постепенное но неуклонное похудение – это замечательно еще и потому, что за время долгого процесса похудения организм приучается к правильному образу жизни, к правильному питанию, и ему это понравится больше! А значит, в будущем, вам будет легко оставаться в форме! Так что не бойтесь никаких морщин! Пусть это вас не останавливает в вашем стремлении хорошо выглядеть А то еще испугаетесь морщин и передумаете худеть
Чтобы не было проблем с лицом да и, вообще, с растяжками на теле, когда худеешь-надо худеть очень медленно. Голодом себя не морить ни в коем случае. А еще лучше вместе с похудением заниматься какой-нибудь гимнастикой.
Упражнения и массаж для лица при похудении
Для улучшения овала лица нужно выполнять такое упражнение: делайте глубокий вдох с одновременным раздуванием щек при плотно сжатых губах.
Делайте массаж лица. Не ограничивайтесь только втиранием крема 2 раза в день – выделите массаж лица в отдельную процедуру. Хорошо помогает массаж лица мокрым полотенцем. Намочить полотенце, а потом легкими движениями наносить похлопывания по лицу. Также эффективен щипковый массаж в косметологических кабинетах. Он включает в себя щипки, разминание кожи и даже вибрацию.
Современные же косметологи предлагают научиться специальной гимнастике для мышц лица, которая не только помогает сохранить тонус щек и служит профилактикой второго подбородка, но и помогает избежать появления мимических морщин. Делайте ее каждый день, желательно возле зеркала.
1. Возьмите в зубы карандаш (можно ручку, трубочку от сока или палочку) и попробуйте написать им в воздухе какое-нибудь слово, желательно подлиннее. Самой «полезной» считается буква М.
2. Перекрестите руки и возьмитесь за плечи. Ритмично вытягивайте шею вверх и возвращайтесь в исходное положение.
3. Вытяните губы трубочкой и постарайтесь как можно отчетливее произносить гласные буквы, пропевать их. Из всех способов как похудеть в лице в домашних условиях, этот — один из самых быстрых и эффективных.
Другие упражнения для укрепления мышц лица:
- Упражнение № 1. Движение челюстью. Постарайтесь сильно запрокинуть к спине голову. Затем делайте движения подбородком таким образом, чтобы верхняя губа как бы зачерпывалась своей нижней «напарницей».
- Упражнение № 2. Плотно прижмите нижнюю челюсть к верхней, а нижнюю губу с максимальным натяжением оттяните вниз.
- Упражнение № 3. Опустите уголочки кончиков губ. Поочередно напрягайте и расслабляйте шейные мышцы.
- Упражнение № 4. Подоприте подбородок кулаком и с усилием давите головой вниз, при этом сопротивляясь своей рукой. Кстати, такое упражнение можно выполнять даже тем, кто работает в офисе. Вряд ли кто-то что-то заметит, а ваше лицо тем временем будет «стройнеть».
- Упражнение № 5. Немного наклонившись головой, нужно поочередно тянуться ей к плечам.
- Упражнение № 6. Наклонив голову налево, старайтесь дотронуться до плеча ухом, помогая себе при этом правой ладонью, давящей на лицо в районе правого виска. И наоборот.
- Упражнение № 7. При повороте головой направо осторожно подтолкните ее, чтобы усилить напряжение, левой рукой (в районе левой щеки). Потом проделайте данную «процедуру» наоборот.
Подобные мероприятия улучшают кровообращение, что тоже играет далеко не последнюю роль в здоровом и красивом виде лица при похудении.
Особенности ухода кожи при похудении
Увлажнение, питание – более тщательно и активно, чем в обычном периоде поможет сохранить прежние черты лица при похудении.
Выбирайте средства, в состав которых входят витамины А, Е, С и К, а также коэнзим Q10. Он стимулирует естественное восстановление клеток в глубоких слоях эпидермиса.
Чтобы лицо посвежело и подтянулось, надо ежедневно массировать его по массажным линиям половинками помидоров, прикладывая их срезом к коже.
Отличным эффектом обладают маски для лица. Чередуйте их в течение недели (как минимум через день): когда кожа привыкает к какому-то составу, он перестает на нее действовать. Нанесите маску на предварительно очищенную кожу на 15-20 минут, а затем смойте теплой водой.
– Виноградная: тонизирует и разглаживает кожу. Удалите косточки из 4-5 крупных виноградин, очистите их от кожуры, разомните и нанесите кашицу на лицо. Чтобы осветлить его и уменьшить поры, добавьте в эту смесь несколько капель лимонного сока. А для сухой увядающей кожи используйте смешайте виноградный сок пополам с медом.
– Огуречная: питает, освежает, увлажняет и разглаживает. Очистив огурец для салата, не выбрасывайте кожуру, а приложите ее к лицу и шее, прикрыв сверху слоем влажной марли. Снимите через 20-30 минут и не умывайтесь. В идеале такую маску нужно делать дважды в день: тогда эффект будет заметнее!
Утром и вечером протирайте по массажным линиям лицо, шею и зону декольте кубиками льда с соком моркови, арбуза, дыни, персика, груши, граната, винограда, а через 15-20 минут смывайте холодной водой и наносите питательный крем. Вместо фруктового сока можно замораживать настоиромашки, череды, подорожника, мяты или липового цвета (из расчета 1 ст. л. сухой травы на 1 стакан кипятка), зеленый чай.
Эта тонизирующая процедура успокаивает чувствительную кожу и подтягивает увядающую, избавляет от отеков под глазами.
Все вышеперечисленное не только поможет сделать ваше лицо подтянутым, но и напомнит о необходимости бережного отношения к своей коже и телу в целом.
Советы по внешнему виду
С возрастом наше лицо естественным образом худеет. Соответственно, полное лицо стареет медленнее и на нем менее заметны признаки старения
Полным женщинам не следует носить мелких тугих завитков, кудрей, слишком взбитых волос, лучше крупные, мягкие волны. Если у вас длинная шея, носите волосы подлиннее и попышнее. При короткой шее хороша короткая стрижка, уши могут быть целиком или частично открыты. Не делайте на затылке пышных кудрей, если форма головы круглая.
Мелкие черты лица будут казаться крупнее, если лицо обрамлено мелкими завитками. Крупные черты уравновешиваются крупными волнами. Пожилым женщинам не идут распущенные по плечам волосы. Если лицо удлиненное и верхняя часть шире нижней, не носите высоких причесок. Пригладьте волосы сверху и по бокам, прикройте уши. Можно сделать челку. Прямой пробор подчеркивает красоту правильного овального лица “классический овал”).
Для полных женщин следует использовать добротные, мягкие, пластичные ткани. Предпочтительны мелкое букле, тонкий драп. Не рекомендуются блестящие ткани. Атлас и парча используются только в качестве отделки. Допускаются ткани с незначительной металлизированной нитью. Оранжевый, красный, желтый и другие “теплые” тона полнят фигуру. Больших и тяжелых рисунков следует избегать. Однако ткани с крупным рисунком мягких расцветок и вытянутым по долевой форме, а также с некрупным рисунком в мелкую и среднюю клетку, неширокую вертикальную полоску, – такие ткани для полных могут применяться с большим успехом.
Сохранить в соцсетях:
Похожие публикации:
Ваш отзыв:
Карточка данной публикации. Тема: «Что делать с лицом когда худеешь», опубликована в разделе Способы похудения – последняя редакция, обновление: 2014-08-03
Копирование информации возможно с обязательной ссылкой на krasgmu.net!
Раздел
: Способы похудения |
|
Просмотров
: 37734
Нашли ошибку? Есть свои предложения? Сообщите нам
Источник
Похудение – задача не из простых, в особенности, когда цель похудеть в конкретной части тела. Проблема в том, что вес не уходит локально, а сразу, во всем теле. По этой причине толстое лицо тяжело поддается похудению и раздражает нас. Но это вполне решаемо.
1. Гимнастика для лица
Тренировки помогают лицу выглядеть моложе и свежее, добавляют эстетики в хорошем смысле этого слова.
Ученые доказали, что регулярная лицевая гимнастика повышает мышечный тонус отдельных лицевых мышц и лицо начинает выглядеть более “стройным”.
Программа гимнастики для лица:
- Надувание щёк: сначала надуваем обе щеки вместе, затем – по очереди.
- Сжимание губ: сначала сжимаем губы в одну точку, затем, не разжимая их, передвигаем губы из стороны в сторону.
- “Улыбка”: сжимаем зубы и делаем широкую улыбку. В таком положении надо задержаться на несколько секунд.
Данные упражнения помогут привести мышцы лица в тонус, но видимый эффект возникнет, если заниматься по такой программе не менее 2-х раз в день в течении 2-х месяцев.
Только вот нет достоверных исследований, которые доказывают, что обычной гимнастикой можно добиться похудения в лице. Оно однозначно станет подтянутым, но именно для похудения нужен комплексный подход.
2. Ежедневное кардио
Обычно лишний жир на лице является лишь следствием лишнего веса во всем теле. Мы и толстеем и худеем всем телом, а не локально, по этому, если вы начнете худеть, то, рано или поздно, похудеет и лицо.
Кардиотренировки – это упражнения, которые повышают частоту сокращений сердечной мышцы. Кардио, не без причины, является одним из самых действенных методов сбросить лишний вес. Всё лишь зависит от регулярности и интенсивности тренировок.
И главное здесь – регулярность. От 20 до 40 мин. в день постоянных тренировок изменят композицию вашего тела в лучшую сторону.
3. Пейте воду
Не нужно давиться водой и пытаться соблюдать норму “8 стаканов в день” через силу. Главное правило – не испытывать жажду. Чтобы понять, достаточно ли вы пьете, поставьте перед собой стакан с водой и делайте 1-2 глотка каждый раз, когда вам захочется чем-то перекусить. Если после пары глотков жажда всё еще присутствует – пейте дальше.
Без достаточного количества воды в организме похудеть не выйдет.
Без разницы, в какой части тела вы решили худеть.
Есть исследование, в котором ученые выяснили, что выпивая воду перед завтраком мы снижаем поступление калорий на 13% в течении дня. Так же, постоянное поддержание достаточного количества жидкости в теле способствует повышению метаболизма, а это значит, что вы будете худеть быстрее.
Если в организме достаточно воды, то он перестает ее задерживать, а значит, пропадают и отёки. В том числе – и на лице.
Я не говорю, что вода – крутой жиросжигатель, просто это одна из тех составляющих комплексного подхода похудения, которые реально работают и вместе имеют отличный эффект.
4. Перестаньте выпивать алкоголь.
Серьёзно.
Любое количество выпитого алкоголя может привести к отёчности лица. Да, каждый организм индивидуален и реагирует по-своему. Некоторым будет противопоказан даже бокальчик вина во время ужина.
Ну и уже совсем банальный факт – в алкоголе много калорий. А в сочетании с закусками эффект получается “что надо”. Вы и не заметите, как наберете лишнего.
Возьмите свою волю в кулак и перестаньте выпивать алкоголь, раз уж вы задались целью получить красивое подтянутое лицо. Ну а следовать данному совету или нет – решать конечно же вам.
5. Минимизируйте потребление простых углеводов
Да, банально. Да, это постоянно муссирующийся в масс-медиа совет. Сладкое, мучное, дешевые макаронные изделия – это всё пустые калории, при малейшем профиците откладывающиеся в жировые запасы.
Дело в том, что данные продукты изготавливаются из очищенного сырья. В процессе очистки вся клетчатка и полезные вещества удаляются. Из-за отсутствия клетчатки такая пища переваривается максимально быстро, что вызывает резкий скачок сахара в нашей крови. За резким скачком идёт резкое его падение, что вызывает сильное чувство голода. Понимаете закономерность? Ешьте больше простых углеводов – вам хочется ещё больше простых углеводов.
Есть даже исследование влияния продуктов с высоким гликемическим индексом на набор веса.
Хотя, при этом, нет исследований, выявляющих то, что потребление “плохих” углеводов влияет на пухлость лица, следуя логике, зависимость существует. Попробуйте максимально снизить потребление простых углеводов в рационе – я вам гарантирую, результат не заставит себя ждать.
6. Высыпайтесь
Не высыпаетесь – толстеете. Так же, как и наоборот.
Стресс, вызванный бессонными ночами, обычно “заедается” вкусняшками. Из-за этого наши щеки начинают обрастать жирком. Дело в том, что бессонница хронически повышает выработку кортизола, гормона стресса. Один из его эффектов – набор лишнего жира.
Ученые выяснили, что из-за высокого кортизола даже требуемые организму вещества, которые переработались бы при нормальном метаболизме, сразу откладываются в жиры.
Спите МИНИМУМ 8 часов. Хотя бы старайтесь это делать 🙂
Вам понравится, обещаю.
7. Сократите соленую пищу
Мало для кого секрет, что избыток соли в организме вызывает отёки. В том числе опухает и наше лицо. Дело в том, что соль задерживает жидкость в тканях и нарушает её обмен.
Но и совсем исключать ее нельзя – это тоже нанесет вред организму. Просто стоит отказаться от полуфабрикатов, фастфуда, колбас и прочей нечисти – этого хватит, чтобы увидеть результат на лице.
Подведем итоги:
Похудеть только в лице не получится. Если худеть, то комплексно. По этому и большинство советов подойдут не так для стройности наших щёк, как для похудения в принципе.
Но к стандартным рекомендациям похудения мы добавим несколько “плюшек” конкретно для нашего лица:
- Выполняем регулярно программу гимнастики для приведения в тонус мимической мускулатуры лица.
- Минимизируем потребление соли для избежания отёчности.
Всё!
Будьте стройны и красивы, надеюсь, эта статья была для вас интересной! Ваш Алекс.
???? Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, ???? Обязательно делитесь в соц.сетях! ???? Комментируйте, задавайте вопросы! ????Так вы помогаете мне развивать канал и выпускать более качественный материал! ????
Источник
Заглавное фото: krasaru.ru
Первое, что выдает начало диеты, – лицо: кожа, овал, зона вокруг глаз. Эксперт по стройности Мария Волкова рассказывает, как сохранить лицо «на месте» в период снижения веса. Это нужно знать каждой стройнеющей!
Мария Волкова,
специалист по питанию и оздоровлению организма,
руководитель института здоровья
Большинство худеющих жаждут уменьшения веса и объемов так сильно, что забывают про лицо: «Минус 20 см с лица не сойдет, в отличие от живота, так что нечего париться». Но это не так!
Наша массажистка как-то сказала гениальную фразу: «Лицо просят не трогать: мол, и так нормально. Давайте дождемся, когда оно сползет в декольте, и начнем над ним работать!» Что делать, чтобы лицо не «сползло» во время похудения? Вот эффективная схема.
Делайте массаж
Обязательно рекомендую массаж лица, шеи и декольте.
Даже просто массаж на аргановом масле без дорогой процедуры ухода сотворит заметное чудо уже за 3 сеанса.
А пройденный курс заметят все окружающие.
Пейте витамины, добавки и воду
В период снижения веса коже очень хорошо помогают такие вещи, как омега 3 жирные кислоты, готу кола, витамин С буфферизованный. И вода – простая, чистая, много.
Гиалуроновая кислота и коллаген в капсулах внутрь, увы, не сработают, если последний год мы не проявили к своему телу должного уважения, а именно не накормили его до сыта постным мясом с грубым рисом. Нехватка полноценного белка (а она есть почти у каждого) не позволит коллагену из капсулы уйти в кожу: ее «съест» сам организм.
Не забывайте о домашнем уходе
Палочки-выручалочки для кожи – альгинатная маска (это суперсредство для лифтинга), аргановое масло хорошего качества (чистое или смесь с эфирными – выбираем по типу кожи. Лично я пользуюсь двумя видами масел – одно чистое, второе с лавандовым маслом. Никогда не думала, что эти масла способны так ухаживать за кожей), хорошая лифтинг-сыворотка и уходовый крем.
Для умывания купите средство с гликолевой кислотой: хорошо очищенная кожа – залог отличной работы всей остальной уходовой косметики.
Очень быстрый эффект дает гель гиалуроновой кислоты (сочетание низко- и высокомоллекулярной). Его можно использовать под альгинатную маску или под крем, чтобы увлажнить кожу изнутри.
Вместо скраба с грубыми частицами в период похудения советую использовать энзимный или кислотный пилинг или маску.
Враги кожи – простые углеводы и стресс
Внимательно отслеживайте количество простых углеводов. Хлеб и хлебцы, мед, сахар, сладкое, фрукты – все должно быть в меру, около 20% от общего здорового рациона. Иначе гликация сведет на нет все усилия в борьбе за эластичную кожу лица.
Что касается стресса, помните: паника, недосып, нервоз, крики и слезы бьют по лицу сильнее, чем кулак. Особенно на фоне снижения веса. Так что спокойствие, только спокойствие:).
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
12 января 2018, в 10:00
+4
Источник
Depo.ua расскажет о лайфхаках, которые помогут не “потерять” лицо.
Лицо худеет первым
Во время того, как наше тело худеет, в организме происходит немало процессов, благодаря которым мы худеем. Так как кожа лица имеет мало подкожно-жировой клетчатки, оно худеет первым. И часто именно нашему лицу необходима помощь, чтобы килограммы не забрали свежесть и молодость.
Если у тебя наполеоновские планы, скажем, “переместиться” с 50-го размера одежды в 42-й, имеет смысл проконсультироваться не только с врачом-диетологом, но и с косметологом. Опытный специалист “соберет” для тебя эксклюзивный “букет” из средств и процедур, который позволит сохранить цветущий вид и после строжайшей диеты.
Основная ловушка, подстерегающая кожу при снижении веса, — это снижение тонуса: кожа обвисает, овал лица теряет четкость, щеки вваливаются или, наоборот, как у бульдога, провисают вместе с подбородком, появляются новые или более четко “прорисовываются” старые морщины .
Факторы риска
Тонус кожи во многом зависит от наследственности и естественной эластичности, а потому реакция защитной оболочки на значительное снижение массы тела своей хозяйки строго индивидуальна. Однако в первую очередь рискуют “потерять” лицо
- те, кто стремятся как можно быстрее избавиться от “балласта” (стремясь получить хорошее гармоничное тело, “снимай” лишние килограммы как можно медленнее — не более 1 кг в неделю);
- те, кто придерживаются “голодных”, несбалансированных диет (вычеркнув из рациона “вредные” жиры, не удивляйся потом, что вы стали похожими на мумию;
- при недостатке полиненасыщенных жирных кислот кожа неизбежно теряет свою упругость. Запомни: суточная потребность организма — 90 г жиров, в т.ч. не менее 25 г – растительных);
- те, кто пренебрегали витаминной “подпиткой” (вместе с калорийностью рациона снижается и количество витаминов, минералов и микроэлементов, поступающих в организм, и как следствие — сухость кожи, ломкость волос и ногтей. Выход один — прием поливитаминных комплексов);
- кому “уже немного за 30” (с годами обменные процессы в организме замедляются и коже гораздо сложнее “привыкнуть” к новым объемам. К тому же при наличии 2-3 лишних килограммов кожа выглядит более гладкой. То есть с годами женщина должна выбирать: или лицо, или фигура);
- любительницы бронзового загара (получая избыточную дозу ультрафиолета, волокна эластина, которые “держат” тонус кожи, начинают активно разрушаться);
- заядлые курильщики (так что есть смысл задуматься о том, чтобы избавиться от этой вредной для здоровья и красоты привычки);
- те, кто игнорируют правильный ежедневный уход за кожей.
Рацион для кожи
Придерживаясь строгой диеты, не стоит “морить голодом” и свою кожу. Вечером обязательно побалуй ее питательным кремом (причем более насыщенным, чем обычно). Используй не гель, а крем для век, даже утром. Современные средства всасываются очень быстро и не помешают тебе вовремя сделать макияж.
NB! У тех, кто худеет, в организме активизируются метаболизм и выведение токсинов, а потому не удивляйся, если вдруг привычные косметические средства вызовут аллергическую реакцию у твоей кожи. При первых признаках аллергии откажись от их применения. Выбирая косметику, отдай предпочтение гипоаллергенным формулам.
Маски для лица
2-3 раза в неделю делай лифтинг-маски, подтягивающие кожу, во время похудения и несколько недель после того, как достигла желаемого веса. Подбери косметическую маску в соответствии с возрастом и типом кожи (лучшим будет средство, которое “прописал” специалист) и действуй в соответствии с рекомендациями на упаковке. Предварительно не забудь очистить кожу лица.
Салонный интенсив
В зависимости от типа кожи и эстетических проблем косметолог подберет для тебя индивидуальную систему ухода за лицом.
1. Подтягивающие альгинатные маски с водорослями, хлорофиллом, хитозаном не только восстановят тонус кожи, вернув прежний, но и улучшат овал лица и надолго наполнят кожу здоровым сиянием и энергией.
2. Коллагеновые маски с экстрактом икры прекрасно питают кожу, а с молочной кислотой помогут избавиться от темных кругов под глазами. Коллагеновые листы накладываются на все лицо, шею и декольте (не стыдно будет покрасоваться в сарафане!), затем пропитываются увлажняющим средством (активатором), создавая ощущение “второй” кожи.
Маски повышают упругость кожи и возвращают ей жизненные силы. Результат — свежее лицо с нежным румянцем.
Время: 15-25 минут.
Курс процедур: 10-15 сеансов (через день).
Домашние рецепты для подтяжки кожи
Яичный белок — замечательное средство для подтяжки кожи, маскировки мелких морщин и расширенных пор. Просто взбей два белка в крепкую пену, нанеси ее на лицо, через 15 минут смой холодной водой. Для большей свежести можно умыться газированной минералкой.
Массаж лица дома
Массаж — верный спутник “маскировки” и незаменимый помощник в борьбе за сохранение гладкой, эластичной, молодой кожи. Массаж улучшает крово- и лимфообращение, нормализует обмен веществ, способствуя быстрому выведению токсинов и активному усвоению действующих веществ кремов и масок.
Для начала нужно как следует очистить кожу. Нанеси на ладони немного крема или сыворотки (в идеале — с эффектом лифтинга) и подожди, пока средство согреется. Сядь, упираясь локтями в колени, опусти голову, “уронив” ее в ладони (мышцы шеи расслаблены, вес головы поддерживается только руками). Равномерно распредели крем по лицу. Не меняя общего положения тела, плавно нажимай ладонями на лоб, затем на нос, подбородок, щеки, скулы, виски. Каждую позицию выдерживай 5-10 секунд.
Повтори массаж 2-3 раза по кругу, начиная со лба, продвигаясь к центру лица через зоны, наиболее нуждающиеся в подтяжке, к ушам. Выполняй массаж каждый день (утром и/или вечером) — и сама себя не узнаешь: твое на глазах помолодевшее лицо подойдет заметно постройневшей фигуре.
Массаж в салоне
После пластического или классического массажа в исполнении маэстро-косметолога твое лицо будет выглядеть свежим и отдохнувшим. А кроме устранения косметологических проблем (дряблости кожи, морщин), массаж способен чудесным образом влиять на твое настроение и самочувствие, снимая мышечные зажимы и прогоняя стресс.
Время: 30 минут.
Курс процедур: 10-15 сеансов (через день).
Вода в борьбе за здоровую и молодую кожу лица
Предотвратит дряблость и обвисание кожи в целом и появление ненавистных морщин в частности. Возьми в руки два махровых полотенца, смочи их: одно горячей, а другое холодной водой (или отваром трав), и по очереди похлопывай себя по щекам и под подбородком, начиная и заканчивая холодным “компрессом”. Прекрасно тонизирует кожу и протирание ее кубиком льда. И не забывай ежедневно принимать не менее 2 л воды внутрь.
Аэробика для лица
Аэробика нужна не только для тела, но и для лица. Мини-комплекс несложных упражнений поможет твоему лицу избежать многих проблем.
1. Растяни шире губы, изображая что-то вроде улыбки чеширского кота. А теперь попробуй, максимально напрягая мышцы, произнести гласные буквы алфавита (а, о, у, и …).
2. Надув щеки, перекатывай воздух с левой стороны на правую и обратно. Повтори 5-6 раз.
3. Нажми двумя пальцами на виски. Медленно, с усилием открывай и закрывай глаза.
4. Закрой глаза и вспомни забавную ситуацию или смешной анекдот. Отреагируй на них мимикой всего лица. Не открывая глаз, вообрази печальную или серьезную историю и вновь “зафиксируй” свою реакцию мимикой.
Впрочем, косметологи утверждают, что иногда полезно просто покривляться перед зеркалом, не слишком задумываясь о специальных упражнениях. Главное в этом деле — регулярность, а эффект — пластическая хирургия отдыхает.
Аппаратные процедуры в борьбе за лицо
Современные косметологические методики способны устранить все следы “диетических разрушений” на твоем лице.
“Электрошок”
Основным “действующим лицом” процедуры, называемой микротоковой терапией, действительно является импульсный электрический ток, но только строго определенной низкой частоты.
“Умные” микротоки стимулируют кровообращение, улучшая микроциркуляцию крови и активизируя все обменные процессы. В результате от нездоровой бледности не остается и следа, а “в нагрузку” ты получаешь нежный румянец. Кроме того, происходит легкий лимфодренаж — кожа становится упругой, подтянутой, разглаживаются мелкие морщинки.
Кроме того, буквально оздоравливая каждую клеточку, микротоковая терапия усиливает проницаемость кожи для увлажняющих и питательных косметических средств, увеличивая их эффективность в несколько раз. Уже первая “порция” микротоков обеспечивает видимый эффект лифтинга и заметное улучшение состояния кожи.
Время: 30 минут.
Курс процедур: 5-7 — для молодой и 10-12 сеансов (через день) для зрелой кожи.
Кислородная атака
Оксигенотерапия, или кислородная мезотерапия, — “ударная” косметологическая процедура, способная мгновенно вернуть твоему лицу сияющий вид, наполнив кожу свежей порцией кислорода. А в отличие от традиционной мезотерапии, при которой активные вещества вводятся под кожу с помощью многочисленных уколов, оксигенотерапия абсолютно безболезненна.
Активные низкомолекулярные сыворотки, подобранные персонально для тебя, вводятся под давлением чистого кислорода в глубокие слои кожи, увлажняя, питая ее и разглаживая морщины. А ощущения при этом напоминают легкие похлопывания. Результат — естественное, здоровое омоложение кожи.
Время: 1 час 40 минут.
Курс процедур: 5-8 сеансов (два первых — через день, последующие — 1 раз в неделю).
Источник