Чем заменить в диете морковь по

Чувства голода нет. Сегодна на обед было сырое яйцо и морковь с сыром. Морковь запекла с сыром. Сыр соленый, так что было вкусно. Макала морковь в сырое яйцо, так еще вкуснее.

А яблоки показались приторно сладкими. Видимо вкусовые рецепторы обострились. И все не так страшно, как кажется! Ирусик 12 марта Привет худеющим! Я только собираюсь-настраиваюсь,обдумываю,но очень беспокоит один вопрос! Как будет со”стулом”? Сейчас с этим все нормально-как будет после Японки??? Спасибо за отклик! Таточка 21 октября Всем привет! ЯД пробую уже во второй раз. В первый продержалась только 5 дней скинув не смотря на это 4,5кг.

Сегодня у меня пошел 3 день,и утром на весах -3,2кг. Настроение отличное. Есть совершенно не хочется. Абсолютно хватает тех порций, что предложены.

Вчера тяжело было съесть говядину. Как-то она без соли не идет. Единственное без чего мне тяжело так это без сладкого. Я ужасная сладкоежка! Поэтому с нетерпением жду 4 и 5 дни, когда можно будет есть фрукты.

А еще я придумала как можно придать приятный привкус кофе и чаю ну, для тех кто совсем не может пить их без сахара или меда. В чашечку ложу несколько корочек мандарина. И пахнет приятно, и из-за эфирных масел происходит обман вкусовых рецепторов языка и кажется, что немного сладенько, хотя на самом деле сладости 0. К-К 18 сентября До конца осталось два дня Отличная диета,к ней я добавила антицеллюлитный массаж и тренажерный зал с упором на бег Чувствую себя отлично Хорошо ушли объемы,именно жировая масса, а не мышечная Единственное что Лана 20 августа Привет всем!

Хотела бы отметить эффективность этой диеты? Я сдуласть с 65кг до 57, но я совещала с антицеллюлитным массажем.

Как можно приготовить салаты без моркови.

Тут кто-то писал про слабость, я объясню, это белковая диета, тут почти одно мясо, и потребление углеводов снижено, от этого сжигаются жиры и вы чуствуете усталость. Но тем не менее я не считаю эту диету опасной, так как она достаточно разнообразна есть и фрукты и мясо, и немного ржаного хлеба, все можно приготовить вкусно и полезно! Любую диету надо проверить на себе, покольку для каждого организма подходит разное, я считаю что этот вариант отлично подходит мясоедам!

Лесик 21 июля Это суперская диета, сидела 2 года назад, похудела с 59 кг до 53 кг, при чем за 1-ю неделю. Отказаться от соли и сахара оказалось проще простого. Вот сейчас снова собираюсь, так как распустила себя. А вообще не пожалеете, отличается от многих диет тем, что кушать практически не хочется. Тяжело только в первые 2 дня, а потом очень быстро втягиваешься и 2 недели пролетают очень легко!!!! На японско диете 4й день. Чувствую себя отлично, но в процессе возникли некоторые проблемы и вопросы.

У меня сейчас отпуск и я встаю в 12 часов утра отсыпаюсь , то есть завтрак у меня где то в час. Часа в три я принимаю обед. А вот до ужина, который, по-хорошему нужно съедать до проголодаться не успеваю Но правда ложусь я часа в 2 ночи, можно мне не съедать ужин до 7ми? И кроме того, зачастую просто не могу впихнуть в себя такие порции, что положены.

Вот например 3й день – в обед целый кабачок, да еще большой!!!

Ну его я еще съела. А потом в 7 часов – г говядины, 2 яйца в крутую и капустный салат. Плюс еще много воды пью, и есть вообще не хочется. Но ее я вот сижу жую. Но сырое яйцо Что делать? Можно ли пропускать не заменяя ничем, а просто не есть некоторые продукты? Сильно ли это повлияет на обещанные изменения работы обмена веществ?

На ночь хожу по беговой дорожке и качаю пресс. На весы еще не вставала, но муж сказал, что я немного похудела. Вес 62, рост Maribella 19 мая Привет всем худеющим!!! Хочу поделиться своим опытом.

На японке сидела в прошлом году, но сидела гораздо дольше положенного, потеряла 5 кг. Результатом была очень довольна. Но, народ, не забывайте, что диета бессолевая, а это значит, что по окончанию в организме будет дефицит кальция, а как следствие – проблемы с волосами, ногтями и т.

Витамины пить нужно обязательно, иначе получите стройную фигуру и как было у меня выпадение волос.

В прошлый раз сидела на ней без проблем, кое-где даже хулиганила, но потом устраивала себе разгрузочные дни. В этот раз возникли проблемы: сижу второй день – от капусты в любом виде просто рвет Попробовала сократить порцию салата до нескольких ложек – тот же результат.

Сходить с дистанции не хочу – намерения и планы слишком серьёзные. Но организм категорически не хочет принимать капусту, что делать, подскажите??? Я бы сделала на оборот: сырая морковка с яйцом в смятку. Кефир вечером может спровоцировать спазм кишечника, что “выльется” в сердечный приступ.

Особенно у пожилых людей. В общем подсаживаюсь на эту диету пряма с завтрака. Потом напишу как она пошла у меня. Удачи всем. Елена 16 декабря 9-й день! Вывод – у каждого индивидуальная реакция! Так что если не подходит, не мучайтесь, а если подходит, не бойтесь и побаловать себя только с умом!

Будет только лучше – не будете депрессивной миной : Ольга 02 декабря можно тот завтрак где присутствует сырое яйцо заменить на другой завтрак из другог дня – это элементарно!

Эта диета очень хорошая я сама сидела, после нее сразу не набираешь. Организм очищается, но соевый соус нельзя использовать!

Наталинка 13 ноября Привет, девчонки! Хочу поделиться с Вами советом по японской диете. Попросить об этом высшие силы, послать информацию в космос и записать свое желание.

Замена в японской диете

Для меня самые тяжелые дни были с вареной морковью, с сырым яйцом я его припускала в микроволновке и с кабачком, но перенести можно. Уменьшить дозировки, т.

Желаю Вам успеха и удачи. Я за 13 дней похудела на 4 кг, в объеме на 7 см. Kaisa 12 августа Мои рекомендации : Обязательно нужно много пить, например, тёплую кипячёную воду или зелёный чай. Пить нужно и перед едой, и как только почувствуешь голод. Нужно принимать витамины, но после приёма пищи. Кефир для тех, кто не может найти в своих магазинах можно заменить йогуртом без вкусовых добавок. Это ужасное сырое яйцо можно сварить всмятку, на худой конец, сделать лёгкую глазунью : но ни в коем случае не пропускать.

Кабачок можно заменить цукини – этого добра в любом магазине найти можно. Можно приправить ароматными травами без соли, добавить чеснок. В спортзал лучше в первые дня не ходить можно пойти в 1-ый, когда организм ещё не понял, что он на диете и с го дня, когда уже привыкаешь к такому питанию.

Сама я обед делю на 2 части : например, сначала съедаю рыбу, часа через 2 пью томатный сок, или сначала наемся салата, а позже курицу ем Варёная морковь, с голодухи, не такая уж и жуть, если сварить целиком с кожецей, потом почистиь, даже сладкой кажется : Удачи всем худеющим. МарияТ 04 августа 8 день, -3,5 кг маловато, ожидала большего эффекта. Но меня смущает одна вещь простите за подробности : за эту неделю ни разу не было стула.

В рационе ежедневно присутствуют масла: расторопши, льняное и оливковое.

А есть возможность хоть день считать калории? Ну мало ли все таки в питании брешь, т. Пить зеленый чай. В день вам можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 диетических продуктов. Готовьте, смешивайте их как хотите! Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала.

Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой!

Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим! Вы должны быть залогинены для комментирования. Французская диета Мадлен Жеста для очищения организма и сброса веса от 3 кг до 5 кг за 10 дней Мадлен Жеста известный во Франции врач Мария Кожевникова — российская актриса театра и кино, общественный деятель и депутат Госдумы.

В году она родила второго сына Максима и решила заняться своей Рецепт гречневой диеты: ключевые моменты похудения на гречке Самый популярный вариант гречневой диеты — это монодиета: как можно дольше люди стараются продержаться в весьма сложных Очищение крови — полезная процедура.

Кровь выполняет огромную роль Устали от бесполезной борьбы с лишним весом и уже не надеетесь иметь стройную привлекательную фигуру?

Не стоит опускать руки, ведь есть отличный выход! Сбросить килограммы, Диета по 1 группе крови — положительная и отрицательная Выбор правильной диеты — дело непростое. Здесь главное помнить, что конечная ее цель — работоспособность, оптимальное Юлия Бордовских — российская теле- и радиоведущая, актриса, а также КМС по баскетболу.

В детстве она была полненькой, поэтому родители решили отдать ее в секцию Картофель диета на 3 дня творог, творог , телятина, картофель, яблоки Телятина отличная трехдневная диета, яблоки позволит вам быстро существует себя в отличную форму. Джулия Робертс многим известна как актриса, которая относится к самым высокооплачиваемым. В какой-то степени ее популярность объясняется очаровательной улыбкой и супер-стройной фигурой. Многие женщины и Адыгейский сыр во время диеты, купить финский сыр ольтермани валио 17 процентов.

Он подходит Наталья Подольская, которая не так давно стала мамой, за три месяца сбросила 11 килограмм, которые набрала во время беременности. Как это удалось певице, читай в Яна Рудковская — известная российская телеведущая и музыкальный продюсер, а также жена именитого фигуриста Евгения Плющенко. Во время третьей беременности она набрала непривычно много лишнего Диетологи не рекомендуют будущим мамочкам переедать.

Яично-медовая диета на 3 дня вызывает неоднозначные мнения. С одной стороны, эта методика похудения действительно позволяет быстро подкорректировать фигуру, а с другой — может вызвать Проблема избавления от лишнего веса требует Сегодня в мире существует просто головокружительное количество всевозможных диет, однако, яблочная диета по-прежнему самая распространенная. А почему бы и нет. Ведь буквально за неделю без Ирина Понаровская отличается невероятно изящным телосложением и всегда просто восхитительно выглядит.

В связи с этим, само собой, у многих девушек возник вопрос о том, как В чем же секрет ее не меркнущей с годами красоты? Уже догадались? В диете! Ее основа — жесткий контроль калорий и размера порций, съеденных Весной прекрасно начинать избавлять организм от шлаков и лишних килограммов с помощью риса.

Рисовая диета для похудения даст вам возможность избавиться от 3 килограммов за Ответ на него есть! Существует диета на мороженом. Тина Канделаки: Наверное, нужно подойти к вопросу с другой стороны — что не нужно есть, чтобы быть Предыдущий Огуречная диета, монодиета на огурцах, меню огуречной диеты на 1, 7, 10, 14 дней.

Следующий Запор: причины, следствия, способы устранения. Вредная еда — для здоровья беда Что можно есть при почечной недостаточности? Диета при инсульте Что можно есть при сальмонеллезе Диета при запорах у взрослых Что можно есть при подагре Что можно есть после аппендицита Диета при мочекаменной болезни почек Диета чернослив сыр кофе мясо кефир Рыбная диета: подходит всем — Женский портал Оставить комментарий Отменить написание Вы должны быть залогинены для комментирования.

Адыгейский сыр во время диеты, купить финский сыр ольтермани валио 17 процентов Адыгейский сыр во время диеты, купить финский сыр ольтермани валио 17 процентов. Ведь рыбка будет завтра, вот тогда-то я и съем курицу? Нет, нельзя и. Японка – строгая диета. Можно ли пить во время Диеты зеленый чай?

Виды диет с морковью

Можно ли заправлять пищу соевым соусом? Можно ли заменить вареную морковь на сырую? Вареную я не могу, фуу, бээ или вообще отказаться от моркови? Заменять можно, но это чревато запором отказываться не надо, будет хуже 5.

А как питаться после выхода из Японской диеты? Я 2 недели мучилась, вот уж на 14 день я наемся наконец! Не правильно.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ по Японской диете.

Есть очень хороший принцип для выхода из всех диет – каждый новый день после окончания Д. Калорийность тогда будет увеличиваться очень постепенно и сама собой, естественным образом не будет превышать , что есть ok. Польза моркови 2. Диетические блюда из моркови 2.

Замена моркови в первых блюдах

Диетический салат из моркови 2. Жиросжигающий суп 2. Постные голубцы с морковью 3. Разновидности морковной диеты 3. Монодиета 3. Диета на 7 дней 3. Морковная диета на 10 дней 4. Противопоказания 5. Выход из диеты 6. Видео: морковная диета 7. Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению.

Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента. Понравилась статья? Расскажите, что вам не понравилось? В статье нет ответа на мой вопрос Другое Отправить. Реклама на сайте Статья обновлена: Вам также может быть интересно. Салат Щетка для похудения. Смузи для похудения: рецепты. Какие овощи можно есть при похудении – овощные диеты быстрые и эффективные.

Морская капуста для похудения – польза и вред, состав и калорийность, меню диеты с рецептами блюд. Морковный сок: польза и рецепты.

Фантастика — минус 11 кг за 7 дней! Морковная диета быстро избавит вас от лишнего веса, ускорит обмен веществ, зарядит витаминами. Получите меню, 6 вариантов диеты и 2 варианта оранжевых разгрузочных дней!

При выборе программы похудения основными требованиями чаще всего считаются отличный результат, простота и доступность. Морковная диета отвечает всем перечисленным достоинствам: морковь стоит дешево, из него не нужно готовить сложные блюда и главное – можно сбросить до 11 кг за 7 дней.

Методика эффективна в борьбе с лишними килограммами, но помимо этого подобное меню:

1. Активизирует работу пищеварительной системы.
2. Улучшает обмен веществ.
3. Выводит шлаки и токсины.
4. Насыщает организм витаминами (А, В3, С, D, Е, К) и массой полезных элементов, в их числе натрий, калий, фосфор, кальций.

В корнеплоде содержатся также фолиевая, аскорбиновая и пантотеновая кислоты. Числятся в его составе в большом количестве клетчатка, нормализующая работу кишечника и выводящая холестерин, а также йод, который способствует правильному функционированию щитовидной железы.

Основные рекомендации:

1. Используйте только свежие и молодые овощи, в них отмечается максимальное содержание клетчатки.
2. Пейте не менее 1,5 литров жидкости – воду, зеленый чай. Разрешено также выпивать в день не более одного стакана молока или кефира.
3. Употребление корнеплода возможно с цитрусовыми (грейпфрутом или апельсином), гранатом, яблоками.
4. В блюда добавляйте столовую ложку оливкового масла, поскольку без жиров морковный бета-каротин не усваивается.
5. Выходите из диеты постепенно, вводя в рацион белковую пищу (нежирное мясо, кисломолочные продукты и т. п.) и злаковые.

Существует правило: выходить из диеты нужно столько же дней, сколько вы ее практиковали.

Противопоказания

Методика считается одной из самых жестких монодиет. Именно поэтому очень важно предварительно проконсультироваться со специалистом. Запрещена она при заболеваниях ЖКТ, даже если ранее не наблюдалось проблем с желудком, советуем тщательно пережевывать пищу, поскольку она считается довольно грубой. Отказаться от такого способа похудения надлежит беременным и кормящим женщинам. В любом случае не следует практиковать морковную диету чаще одного раза в 4 недели.

Меню

Монодиета может длиться 3, 4, 7 или 10 дней, в зависимости то желаемого результата. Разницы нет, какую продолжительность морковной диеты вы выберете, представленные выше рекомендации помогут добиться большего эффекта.

На 3 дня

Длительность самой короткой программы похудения на моркови – 3 дня. За это время исчезает до 3 килограммов. В течение указанного времени предстоит питаться только оранжевым овощем. Можно употреблять его в сыром или вареном виде в неограниченном виде, а также принимать достаточное количество жидкости.

Для облегчения работы органов желудочно-кишечного тракта морковь рекомендуется натирать на терке.

Допускается употребление овощного фреша, однако в нем содержится меньше клетчатки, чем в целом свежем корнеплоде. При желании можно внести разнообразие в скучный рацион морковной диеты и в один из приемов пищи съесть салат, для приготовления которого к килограмму натертой моркови добавьте кусочки любимого фрукта (яблока, грейпфрута, апельсина и т. д.) и сбрызните лимонным соком. Чтобы все входящие в состав овоща элементы отлично усвоились организмом, не возбраняется сочетать его употребление со столовой ложкой оливкового масла или парой столовых ложек сметаны невысокой жирности.

Минус, как и у большинства монодиет, один – уходит не жировая прослойка, а вода, которая со временем, если не соблюдать режим и употреблять вредную пищу, вернется. Зачастую этот вариант выбирают те девушки, которым надо не скинуть кг, а вывести из организма накопившиеся шлаки. Меню морковной диеты несбалансированное, поэтому растягивание программы более чем на 3 дня, грозит неприятными последствиями.

На 4 дня

Трехдневный марафон можно продлить еще на один день, в который к моркови следует добавить ломтик ржаного хлеба и запеченный картофель. За все мероприятие можно избавиться от 4 килограммов. Не забывайте соблюдать питьевой режим – употребляйте воду, зеленый или травяной чай. В пятый день можно перейти на привычное меню, ограничив потребление жирного, мучного и сладкого.

На 7 дней

Не многие решаются на недельную программу похудения, ведь выдержать ее непросто. Однако стимулом могут стать отзывы тех, кто однажды выбрал ее и избавился от 5-6 килограммов, а некоторые и вовсе говорят о результате минус 11 кг за 7 дней. В меню, помимо корнеплода, входят фрукты, овощи и супы из них, нежирные кисломолочные продукты (не более литра в сутки). От алкоголя, сладостей и мучного придется отказаться.

Примерное меню на день

Завтрак:

• 250 мл кефира.

Ланч:

• морковно-капустный салат с яблоком.

Обед:

• овощной суп из морковки, болгарского перца и белокочанной капусты.

Полдник:

• морковно-апельсиновый микс.

Ужин:

• вареная морковь и свекла.

Перед сном:

• 250 мл кисломолочного напитка.

На 10 дней

Тех, кто настроен решительно и хочет сбросить до 5 кг, подойдет морковная диета, рассчитанная на 10 дней. Есть в течение полутора недель этой программы похудения позволено морковный салат, заправленный небольшим количеством нежирной сметаны. Готовить его можно не только из сырого корнеплода, но и для разнообразия из вареного. Пить желательно воду или зеленый чай, а также необходимо выпивать около литра оранжевого фреша.

Варианты диеты

Мономеню подходит не всем. Питаться одной морковью даже 3 дня, не говоря уже о неделе или и вовсе о 10 днях, смогут лишь самые терпеливые. Для тех, кто мечтает похудеть и ищет более разнообразный, но не менее эффективный рацион, диетологи разработали несколько методик. Естественно, мы спешим представить их вашему вниманию.

Морковно—яблочная

Любительницы яблок оценят морковно-яблочное меню. Оно призвано в первую очередь, очистить организм от токсинов и шлаков, а уход килограммов – это приятное дополнение. Детокс-мероприятие может длиться от 3 до 10 дней. Чтобы легче было пережить это время, советуем ограничить физические и умственные нагрузки, а также избегать стрессовых ситуаций. Для закрепления результата необходимо в последующие 2-4 недели строго следить за питанием, иначе могут вернуться не только ушедшие, но и дополнительные килограммы.

Имеются противопоказания! Не рекомендована подобная схема питания при заболеваниях ЖКТ, печени, почек, индивидуальной непереносимости каротина, аллергии на фрукты и овощи, во время беременности и в период кормления грудью. Консультация с врачом обязательна!

На 3 дня

Разгрузка заключается в ежедневном употреблении 500 граммов натертой свежей моркови и килограмма измельченных яблок. Смешайте ингредиенты, заправьте лимонным соком. Разделите приготовленную порцию на равные порции и съешьте в течение дня, делая перед приемами пищи равные по времени перерывы. Для лучшего результата ежедневно выпивайте не менее 2 литров воды. На пользу пойдут пешие прогулки и посещение бани.

Морковно-яблочный рацион нередко провоцирует расстройство желудка. При появлении признаков недуга обязателен прием витаминно-минеральных комплексов.

На неделю

Вариант меню на день

Завтрак:

• 2 зеленых яблока свежих или запеченных.

Обед:

• 100 граммов отварной постной рыбы/куриной грудки, или такое же количество нежирного творога;
• натертая морковь, сдобренная оливковым маслом.

Ужин:

• 1 большое яблоко.

На 10 дней

Завтрак:

• 2 зеленых яблока свежих или запеченных.

Обед:

• 300 граммов морковного салата с оливковым маслом.

Ужин:

• 200 граммов творога с минимальным процентом жирности, белое мясо, или постная рыба.

Морковно—свекольная

Продолжительность программы – 10 дней, за этот период можно распрощаться с 5-7 кило. Если через несколько дней после начала детокс-мероприятия вы поймете, что больше не в состоянии продолжать похудение, прекращайте, не мучайте себя.

Примерное меню на день

Завтрак:

• смесь свежей моркови и вареной свеклы, заправленная сметаной или оливковым маслом.

Обед:

• овощной суп, в который помимо корнеплодов можно добавить лук, томаты, кабачок;
• салат из овощей с чесноком, сдобренный маслом.

Полдник:

• сок из овощей.

Ужин:

• салат из корнеплодов с чесноком, заправленный сметаной;
• овощной сок.

Пить свежевыжатый неразбавленный свекольный сок нежелательно. Подождите хотя бы час, за это время улетучатся вещества, способные вызвать рвоту. Разбавить его можно обычной водой или отваром шиповника.

Морковно-свекольное сочетание обладает мощным очистительным действием. Именно поэтому можно периодически устраивать разгрузочные дни на этих корнеплодах. Учитывайте, что общий вес овощей, съеденных за детокс-день не должно превышать 1 кг.

Морковно—капустная

Поль Брег — пропагандист здорового образа жизни и правильного питания, салат из капусты и моркови назвал щеткой для ЖКТ, поскольку эти овощи великолепно подходят для очищения организма от вредных отложений. Призвав это блюдо на помощь при сжигании жира, вас поразит эффект. Соблюдать диету рекомендуется не больше 3 дней, но этого времени достаточно, чтобы сбросить 2-3 кг.

Капустно-морковное меню противопоказано при колитах.

Суть методики состоит в том, что на завтрак, обед и ужин нужно есть салат из указанных овощей. Первый прием пищи дополните одним тостом из цельнозернового хлеба и чашечкой зеленого чая, второй – 200-граммовым кусочком отварной курицы и чаем, третий – сваренным всмятку куриным яйцом. Не забывайте пить много жидкости и не переутомляйтесь!

Как приготовить салат

Возьмите 500 граммов белокочанной капусты, 200 граммов моркови и столько же зеленых яблок. Все мелко нашинкуйте. Заправьте небольшим количеством растительного масла и соком, выжатым из одного лимона. Добавьте щепотку черного перца, от соли лучше отказаться.

Перемешайте!

Морковно—яичная

Эффективной считается программа по сжиганию жира, составленная на 3 дня, в её основе всего 2 продукта – морковь и куриные яйца. Всего 3 дня достаточно, чтобы потерять до 5 кг. Схема подходит даже тем, чей организм находится в ослабленном болезнью состоянии. После диеты старайтесь сразу не налегать на калорийную пищу, иначе вместе с потерянными килограммами вернется еще парочка новых.

На завтрак и обед приготовьте «блюдо» из одного сваренного вкрутую яйца, 1 натертой на мелкой терке моркови и столовой ложки сметаны. Из указанного количества ингредиентов получается одна порция, поэтому каждый раз вам придется готовить свежую еду. Полноценный ужин отсутствует, его нужно заменить стаканом воды или чашкой зеленого чая.

Морковно—огуречная

Как и большинство представленных в этой статье диет, морковно-огуречная программа похудения длится неделю. При строгом соблюдении рекомендаций можно стать легче на 4-5 килограммов, но уходит не жировая прослойка, а жидкость, также выводятся шлаки и токсины.

План питания