Чаты для тех кто на диете

Чаты для тех кто на диете thumbnail

2.

Гость

[2442336031] – 19 мая 2019, 00:57

И я здесь
Как бороться с зависимостью от сладкого жирного и мучного??
Вес 67 /170
Обычно был 3 года назад стабильно 55
Обидно а мне всего 25….

Гость

И я здесь
Как бороться с зависимостью от сладкого жирного и мучного??
Вес 67 /170
Обычно был 3 года назад стабильно 55
Обидно а мне всего 25….

4.

Гость

[3680539673] – 19 мая 2019, 01:17

Tati

Давайте вместе тоже очень сильно зависима ,самый долгих период воздержания 3месяца смогла !Хочу вернуться тоже прибавила 10 кг за год при росте 165 63 кг…(((год назад была 53

5.

Гость

[3680539673] – 19 мая 2019, 01:21

Tati

Давайте вместе тоже очень сильно зависима ,самый долгих период воздержания 3месяца смогла !Хочу вернуться тоже прибавила 10 кг за год при росте 165 63 кг…(((год назад была 53

Гость

Я думаю что стоит начать дробить рацион на 5 частей опять, покупать только полезные продукты по как же хочется этих шоколадок, пирожных и тд это просто убить готова я как наркоман который хочет дозу…..я сейчас заменяю на фруктовые батончики, в идеале надо перейти на 150 граммов фруктов в день как советовала мне диетолог ( это после программы питания без сильных жиров и с 5 разовым питанием я скинула до 61, потом осенью случился стресс смерть деда и я все заела и запила :////) и все забросила…..сейчас чувствую вроде силы душевные появились спустя полгода снова взяться за себя..может обменяться рецептами интересными ?!

Гость

Я думаю что стоит начать дробить рацион на 5 частей опять, покупать только полезные продукты по как же хочется этих шоколадок, пирожных и тд это просто убить готова я как наркоман который хочет дозу…..я сейчас заменяю на фруктовые батончики, в идеале надо перейти на 150 граммов фруктов в день как советовала мне диетолог ( это после программы питания без сильных жиров и с 5 разовым питанием я скинула до 61, потом осенью случился стресс смерть деда и я все заела и запила :////) и все забросила…..сейчас чувствую вроде силы душевные появились спустя полгода снова взяться за себя..может обменяться рецептами интересными ?!

8.

Сорри – пишу без переводчика

[2563723275] – 19 мая 2019, 07:58

9.

Сорри – пишу без переводчика

[2563723275] – 19 мая 2019, 08:02

Гость

И я здесь
Как бороться с зависимостью от сладкого жирного и мучного??
Вес 67 /170
Обычно был 3 года назад стабильно 55
Обидно а мне всего 25….

10.

Малинка

[2323688844] – 19 мая 2019, 08:29

Детский зефир на фруктовом пюре . Можно его вместо сладкого

11.

Гость

[3036733930] – 19 мая 2019, 08:47

Гость

И я здесь
Как бороться с зависимостью от сладкого жирного и мучного??
Вес 67 /170
Обычно был 3 года назад стабильно 55
Обидно а мне всего 25….

12.

Гость

[3036733930] – 19 мая 2019, 08:51

Гость

Мне помогли семечки кунжута.и как ни странно полный отказ от алко.какая я была сладкоежка,это страшно представить,сейчас в сторону сладкого даже не смотрю,дома и шоколад и печенье.в кунжуте дофига кальция видать когда организму его не хватает,появляется тяга,а алкашка провоцировала жутчайшие отеки(даже бокал в дни рождения,больше ничего не пила) и аппетит.вес всю жизнь был 50/52,при росте 165.сейчас вес 48.я просто стала есть мелкими порциями.мучное иногда ем,пиццу и свежий хлеб.но это редко когда ПМС.я правда не знала куда эти кг девать, что только не делала,они день два и возвращались.

13.

Гость

[2323517312] – 19 мая 2019, 14:23

Tati

Соболезную…,я тоже набрала на фоне стреса была операция,неврозы и начала есть

14.

Гость

[2323517312] – 19 мая 2019, 14:30

Сорри – пишу без переводчика

Пейте магний и цынк. Сладостей покупных не захотите через неделю приема.
.
Заменяйте сладости с сахаром на мед, стевию, фрукты.
.
Побольше читайте о вреде сахара. Отбивает охоту его есть.

15.

Гость

[2323517312] – 19 мая 2019, 14:33

Гость

Мне помогли семечки кунжута.и как ни странно полный отказ от алко.какая я была сладкоежка,это страшно представить,сейчас в сторону сладкого даже не смотрю,дома и шоколад и печенье.в кунжуте дофига кальция видать когда организму его не хватает,появляется тяга,а алкашка провоцировала жутчайшие отеки(даже бокал в дни рождения,больше ничего не пила) и аппетит.вес всю жизнь был 50/52,при росте 165.сейчас вес 48.я просто стала есть мелкими порциями.мучное иногда ем,пиццу и свежий хлеб.но это редко когда ПМС.я правда не знала куда эти кг девать, что только не делала,они день два и возвращались.

16.

Гость

[2323517312] – 19 мая 2019, 14:42

17.

Дама за синей вуалью

[1473769118] – 19 мая 2019, 16:33

Я с вами))Перешла на ПП 9 марта с весом 55 кг. Сейчас 52,5.Коррекция веса для меня тоже важна( хочу 51кг) , но пинком для меня стало мое здоровье, болела по 3 раза в месяц, все что можно подцепляла(.ПП + спорт дома+ по возможности велек).Сейчас сижу перекусываю сыром и арахисом( очень вкусно))))

18.

Гость

[2323517312] – 19 мая 2019, 16:40

Вспомнила ещё рецепт на пудинг:
Кефир 1 стакан
Столовая ложка чиа семян
По вкусу маракуйя, киви, манго что угодно мёд орешки
Получается здоровый сытный десерт
В магазин сходила закупалась по-полной))))))

Гость

Спасибо!
Первопричина набора веса была принятие таблеток разжижающих кровь (детралекс, мобивенал) и потом пошло-поехало чувство ложного голода и тд..набрала так 12 кг, потом скинула с диетологом после операции (не наркоз просто лазером) и к сожалению стресс спровоцировал вторую волну набора веса, допускать третью-значит уже совсем съехать по дорожке под названием «лишний вес».
Все сегодня я уже начала первый шаг: собираюсь в магазин за полезными продуктами, вчера шерстила один сайт и читала о пользе различных продуктов, поняла что была на правильном пути, начала читать снова забытую мной книгу « метод седоны» так как все ещё нужно освободиться от негативных чувств, которые провоцируют переедание.
Так же вчера читала статьи как побороть психологическую зависимость от еды в связи со стрессом. Кое-что прям как про меня написано: еда даёт чувство «безопасности» и радости , буду заменять работой над собой в психологическом плане. Книгу ранее читала она мне здорово помогла, вес был в норме как и психика. Так что советую и вам!она как психолог,но только бесплатная

20.

Гость

[3795366056] – 20 мая 2019, 19:06

Tati

Я как раз сейчас пью детралекс ,у меня обострение плохой болячки без него пока никак …(

21.

Гость

[1295075316] – 17 ноября 2019, 19:48

Tati

Давайте вместе тоже очень сильно зависима ,самый долгих период воздержания 3месяца смогла !Хочу вернуться тоже прибавила 10 кг за год при росте 165 63 кг…(((год назад была 53

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

22.

Гость

[838799526] – 07 декабря 2019, 18:35

Гость

Не заморачивайтесь. Также пила и детралекс курсом и флебодиа.
Не поправлялась от него.

Источник

Клуб анонимных обжор – это объединение людей, страдающих от проблемы переедания (или обжорства в любом его проявлении), но готовых бороться с ней.

Анонимные обжоры, как некоммерческая организация, впервые заявили о себе в 1960 году в Калифорнии. Три человека объединились для избавления от зависимости, используя для этого 12 шагов к выздоровлению от зависимости. клуб анонимных обжор

Группы анонимных обжор существуют уже в 80 странах. На группах не важен статус участников, профессия или другие критерии. Анонимные обжоры знают только имена друг друга, которые они сообщили добровольно, что гарантирует конфиденциальность и помогает раскрыться при общении. Единственное условие для членства – это желание прекратить компульсивное переедание и освободиться от расстройства пищевого поведения. Нет никакой разницы, мужчина вы или женщина, богаты вы или бедны, чем занимались раньше и чем планируете заниматься в будущем, не важен ваш возраст и город проживания.

Общество анонимных обжор не навязывает религию, мировоззрение или какую-то диету, но может посоветовать выбрать комфортную программу питания, которая не будет стрессовой для организма. Любой член общества всегда вправе обратиться к специалисту для проверки правильности плана питания и корректировки выбранной диеты.

Человеку порой сложно признаться в наличии зависимости даже самому себе, а тем более окружающим, а справиться с проблемой без посторонней помощи практически невозможно. Собрания анонимных обжор становятся тем местом, где заболевший пищевым расстройством человек находит помощь. Участники рассказывают друг другу о том, что пережили сами, делятся планами и надеждами. Человеку с зависимостью от еды нужен кто-то рядом, чтобы избежать срывов и компульсивного переедания и анонимные обжоры помогут в этом.анонимные обжоры

Используя 12 Шагов Анонимных Обжор, как основу своей деятельности, члены сообщества стремятся к духовному, эмоциональному и физическому выздоровлению. Целью и результатом совместной работы считается именно здоровое отношение к еде и выздоровление от одержимости едой, а вес корректируется автоматически.

Клуб Анонимных Обжор – это место, где любой человек почувствует себя комфортно, независимо от цифры на весах и получит желаемую поддержку на условиях анонимности.

Данное сообщество не является сектой или каким-либо еще непонятным движением. В анонимных обжорах нет ни членских, ни регулярных взносов, более того, даже нет какой-то одной системы питания или выздоровления. В обществе нет собственников, директоров, учредителей, председателей или администрации. Есть лишь люди, которые согласились взять служения для организации собраний, производства литературы и функционирования сообщества в целом.

Каждый участник вправе применять или не применять любую диету, план питания, препараты, БАДы, систему снижения веса или что-либо еще. Но, по отзывам большого количества членов общества “анонимные обжоры”, существуют общепринятые рабочие бесплатные инструменты, которые помогли многим. Это 12 шагов, посещение групп и общение с такими же переедающими.

Группы анонимных обжор это мероприятия, которые проходят офлайн (в живую) во многих городах России и Украины, Белоруссии, Молдавии, Литвы, Латвии, Кавказа, стран бывшего зарубежья и мира в целом. Также группы проводятся и онлайн, например в скайпе, минимум 2 раза в день, ежедневно.

Чтобы усилить эффект выздоровления многие анонимные обжоры используют разные инструменты, которые не связаны напрямую с сообществом, но являются рабочими и общепризнанными. Об этих инструментах можно узнать здесь – проект “ДиетоЛогика”. Не пугайтесь. В чатах проекта можно получить многое бесплатно.

Добавляйтесь в наши чаты похудения БЕСПЛАТНО.

Нажмите на иконку чата для перехода в чат

P.S.

Данный сайт создан членами сообщества “Анонимные обжоры”

Источник

Абсолютное и полное саморазоблачение. Как мы решили коллективно похудеть к лету за 3 месяца и что из этого вышло. Или — не вышло?
Обычно мы делимся с вами своими успехами: пробежали полумарафон, избавились от второго подбородка, нарисовали красивые стрелочки (и все получилось с первого раза!). Такие все боди- и не-боди — позитивные, спортивные и целеустремленные до неприличия. А если и встречаем на своем пути трудности, то непременно их побеждаем, сопровождаемые оглушительными лайками, переходящими в овации.
Но в действительности, как известно, все иногда бывает иначе, чем в фантазиях:)

В конце зимы некоторые из нас решили, что они слишком толстые и надо похудеть. Другие — что они, наоборот, слишком худые, и неплохо бы поднабрать. Тогда мы создали спец- чатик и переместились туда говорить о еде и спорте.
Для начала все, конечно, поставили себе цели — чтобы потом с ними сверяться.

Потом некоторое время пообсуждали друг друга, погоду и быстрые, но полезные рецепты словом, практически забыли, зачем мы вообще собрались и, наконец, озвучили общее решение:

Похудеть также собиралась Олеся. И зачем-то — Лена Л. А Юля хотела «просто снова начать есть правильнее».

Чтобы путь к цели был короче, мы придумали фотографировать еду и выкладывать в чатик — чтобы ни у кого не было возможности сачковать. И поначалу каждый день создавали мега-трогательные коллажи:

Видите пробелы? Это то, что голодающие успевали схомячить до того, как вспоминали о необходимости сфотографировать.

Недели две все были примерными котиками: выкладывали свою курогречневую тоску и вяло аплодировали друг другу.

Некоторым фото еды помогло осознать всю правду о себе. Например, Маше удалось выяснить, почему она худеет, хотя уже вроде бы и не надо (#зависть):

Время от времени в чатик приходила наша главная и худая фитоняша Юля и портила нам весь ЗОЖный настрой:

А все потому, что муж Юли — агент вражеского АнтиЗОЖ:

После постов Юли всем остро хотелось в «Макдональдс». Но мы держались, как могли…

… всегда старались похвалить человека. Вот, к примеру: уровень поддержки — «Бог».

…И дружно пытались питаться правильно. Но правильное питание — удивительная вещь. Выяснилось, что помнишь ты о нем почему-то до первого увиденного на тарелке тортика или коктейля.

…Или первого циничного демотиватора:)

Чтобы как-то справиться со своими желаниями, мы то договаривались считать свое стремление заточить докторской колбасы с фисташковым мороженым (или сырники со сметаной) интуитивным питанием…

…то делились друг с другом мотиваторами.

Которые, правда, почему-то ни фига не мотивировали.

А потом некоторые (в очередной раз:) открыли для себя спорт. Карина и Кристина принялись бегать полумарафоны, Маша стала еще активней ходить на растяжку, Лена Л — на пилатес, Юля — на функциональные тренировки, а Оля — на бокс. Олеся ходит на степ, но красивые видосики в публичный доступ выкладывать отказывается, и вместо этого скромно пишет о том, как похудеть дома.

Но даже в полевых/спортивных/боевых условиях мы все равно прежде всего думаем о красоте. И знаете, кто виноват в том, что мы теперь жить не можем без новых юбочек и кроссовочек спорта?..

А вот с йогой у нас как-то не сложилось. Точнее, сложилось у Яны З, но она не выдержала такое количество бесконечного трындежа и покинула наш чатик. А мы, между тем — вот…

Да-да, #мыоченьлюбимйогу.

Вообще в какой-то момент в нашем чатике настал сезон дерзких каминг-аутов:

…и мы выяснили, что шашлык и коньяк лучше, чем мужчины:

…И еще — что кое-какие занятия можно вполне удачно совмещать:

Если вдруг вы не в курсе про Николая, то напомним: это имя для нас наполнено особым, сакральным смыслом (см. историю о том, как мы ходили на секс-тренинги).

В какой-то момент мы решили: этот чат не вмещает все темы, которые мы обсуждаем. И нам нужно больше чатов!

Так что ждите новых прямых включений.

А сегодня мы осознали — все, оно наступило. Лето! И пора отчитываться о результатах нашего трехмесячного трындежа в чатике курса правильного питания.

Оля: «За те три месяца, что мы вели наш чатик, у меня изменилось… кажется, все. В прошлом году я на каждом редколе отчаянно просила отправить меня на какие-нибудь процедуры для похудения и страшно обижалась, когда мне в очередной раз говорили, что надо не на процедуры ходить, а правильно питаться и заниматься спортом. Еще зимой я была зациклена на цифрах (похудеть непременно на 134 кг! ОК, хотя бы на 9!). А сегодня, кажется, впервые за три месяца взвесилась, и то исключительно чтобы написать про результат. Так вот: мой вес сейчас 60 кг. Я потеряла всего 4 кг, совсем не так много. Но зато у меня здорово изменились объемы: 93-73-94 против 106-74-98. Минус размер!  И летняя одежда опять в самый раз:) Все это случилось и благодаря нашему чату (все же поддержка много значит!), и благодаря тому, что я нашла свой спорт — бокс. И обнаружила, что можно заниматься не ради результата, а ради удовольствия. Теперь все лишнее уходит как бы само собой:)»

Карина: Я, конечно, поставила себе цель набрать мышечную массу, но в игру включилась больше для того, чтобы поддержать общий дух. Сначала все шло неплохо: я исправно слала фотографии еды и благодаря этому (побаиваясь разгромных лекций от коллег) наконец-то начала питаться 5 раз в день, а не по принципу «доживем до ужина на паре бутербродов».
Но потом наш чатик понял, что обсуждать новые спортивные шмотки интереснее, чем созерцать по сотому разу фотографии гречки и высчитывать БЖУ. А моей силы воли не хватило, и без всевидящего ока коллег я опять начала питаться по старой схеме. Ах да! Одну цель я все-таки взяла: практически совсем перестала пить алкогольные напитки и есть шоколад. Правда, о том, что эта цель у меня вообще-то была, я вспомнила, только перечитав наши скрин-шоты.»

Лена Л: «Я, наверное, провалила глобальную похудательную миссию, потому что не сбросила ни килограмма. Как весила 50 при росте 165, так и вешу. Возможно, это просто мой стабильный вес, да и чувствую я себя в нем комфортно. Насчет объемов тоже странно: я сбросила два сантиметра в талии (теперь я 77-57-91), хотя предпочла бы немного похудеть нижней частью тела-) Но питание точно начала контролировать более внимательно: объем потребляемого сладкого явно снизился. Эх, если бы у меня рядом с домом было поменьше «Братьев Караваевых», результат точно был бы внушительнее!:)

Арина: «Окончательно поняла, что слишком много получаю удовольствия от еды и слишком мало переживаю по поводу своей фигуры, чтобы от чего-то всерьез отказываться. Сидеть на диетах и следить за едой — видимо, пока не мое. Но вообще вести пищевой дневник и особенно фотографировать все, что ешь — этот метод реально работает, если хочешь понять, как так получается «я же ничего не ем! откуда эти килограммы?»:) И, кстати, я неожиданно похудела. Случайно, наверное:)»

Маша: «У меня все получилось! Я больше не ем  бургеры с картошкой, хотя «Макдоналдс» по-прежнему находится в головокружительной близости. И каждый раз, проходя мимо него, чувствую себя на краю пропасти ???? Ладно, признаюсь, я хожу туда за кофе, потому что это единственное место с зерновым кофе в окрестностях. В остальном мое питание почти не изменилось, разве что стараюсь есть больше овощей и меньше круп. И, черт подери, я похудела! Куда-то делись 2 килограмма, с которыми я не планировала расставаться совершенно. Видимо, они ушли с живота, потому что там неожиданно стал проглядывать пресс. А его там не было, даже когда я танцевала три раза в неделю (!). Грешу на студию Plastilin и своего тренера Сашу Кошелькову ????

Олеся: «Самое явное изменение — почему-то стало больше времени уходить на чтение чатиков в телефоне -) В остальном воз все там же: вес сдвинулся буквально на кило, и то скорее не благодаря, а вопреки — так что без особой необходимости не подхожу к весам -) Правда, питаться я действительно стала более осмысленно. И поняла главное: я не смогу жить на гречке и кургруди, для меня еда — одно из важных удовольствий. Поэтому оттачиваю кулинарные навыки и учусь готовить полезно, но вкусно. И постепенно приближаюсь к тому, чтобы овощи составляли половину рациона. Добиваюсь идеального баланса между объемом и калориями: массивный салат ведь тоже может быть совсем диетическим. Спорт (в основном, любимый степ) пытаюсь не пропускать — разве что навык «пришел в спортзал — запили селфи в инстаграм, #иначекакойвообщесмысл» не освоила (и вряд ли уже когда-))

Юля: «У меня не было никакой цели, кроме абстрактного «питаться лучше и чаще». А такие абстракции, как известно, не работают -) Следить за питанием аки коршун я боюсь — так легко можно уйти не в ту степь и начать бояться еды (был такой момент у меня после периода чистейшего ПП). В итоге в какой-то момент я жрала все подряд, но в чате учила всех жизни по самое не хочу -))) Потому что теоретических знаний много, применять только лень ???? — это ж не советы давать! Результат не заставил себя ждать: начинала чат с идеальных (с моей точки зрения) 50 кг, закончила с 52 кг (идеальных с точки зрения близких). В этих 52 кг я живу с прошлого лета и почти к ним привыкла… но не до конца-)). Утешил тренер — обещал, что скоро тут будут мышцы.»

Ну вот, теперь вы все про нас знаете. Поэтому выкладывайте начистоту — а вы пытались когда-нибудь худеть коллективно? Помогло ли?:)

Читайте также:

  • Wendy, I’m home: как работать из дома, все успеть и не сойти с ума
  • Нам 6 лет! И мы все очень разные. Но не очень
  • Подготовка к марафону: я и моя травма. Чему она меня научила

Источник