Благополучный день для диеты
Вам хочется сбросить до лета лишний вес, а потому вы задумываетесь о том, когда лучше начинать диету в соответствии с лунным календарем? Действительно, в лунном календаре содержится информация о наиболее благоприятных днях для такого старта. Но не все так однозначно. Лунный календарь не советует никому голодать бездумно, приводя себя к истощению, напротив, он содержит множество рекомендаций, прежде всего нацеленных на комплексное оздоровление организма.
Боле того, лунный календарь помогает определить дни, в которые голодание не рекомендуется – когда организм ослаблен и нуждается в энергии. Таким образом, здесь содержится информация не столько о том, когда лучше начать худеть, но и о том, как создать правильную диету, чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя хорошо.
Лунный календарь – когда начинать диету
Идеальное время для начала диеты – 20 лунный день. Убывающая Луна в это время помогает отказаться от сладостей и пищевых излишеств без сильных душевных страданий и обещает долговременный эффект. Начав терять вес на убывающей Луне, вы быстро избавитесь от лишних килограммов и сможете сохранить вес, не набирая его снова в течение довольно длительного времени. Отлично подходят для начала диеты и первые дни после новолуния, особенно, если ваша диета направлена на общее оздоровление, а не только на потерю веса. Наилучший день для такого старта – 2-й лунный день.
25, 26 и 28 лунные дни – в это время вы можете начинать диету, целью которой является комплексное очищение организма. А вот 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 лунные дни для начала диеты или голодания оказываются неблагоприятными. Потому их лучше заранее отметить в своем календаре.
Советы для похудения
- Если вы заинтересованы исключительно в потере лишних килограммов, приступайте к диете, когда луна находится в фазе своего убывания, иными словами. В период, между полнолунием и новолунием. В этот период энергия Луны поддерживает потери и способствует исполнению вашего намерения.
- А вот если, наоборот, вы хотите нарастить мышечную массу или набрать вес, начните диету, когда Луна находится в стали роста.
- В новолуние организм легче избавляется от накопившихся в организме вредных веществ. Если во время новолуния в течение нескольких часов ничего не есть и пить больше воды, этот процесс пойдет значительно быстрее.
- Обратите внимание не только на Луну, но и на Марс. Не начинайте диету в периоды ретроградного Марса, так как в это время решимость обычно снижается. Можно посмотреть и на свою личную натальную карту – диету нужно начинать во время транзита Луны через ваш шестой дом.
Оздоровительная диета по лунному календарю
- Старт новым начинаниям лучше давать в новолуние и период возрастающей Луны – она подарит вам новую энергию.
- Начните диету, когда Луна будет находиться в знаке Овна – он наделит вас необходимой энергичностью, уверенностью в себе и способностью к самостоятельным действиям.
- Оздоровительную диету можно начинать и тогда, когда Луна находится в знаке Близнецов – вы начнете активно интересоваться информацией о продуктах и сможете правильно разнообразить свое питание.
- Новолуние в Раке отлично подходит для укрепления самодисциплины.
- Новолуние во Льве креативно для начала физических упражнений и заряжает энергией, необходимой для того чтобы составить нужный план тренировок.
- Новолуние в Деве – уж кто-кто, а этот знак знает о здоровье все, кроме того, он наделит вас точностью и практичностью.
Диета и знаки Зодиака
Когда Луна проходит знаки Воды (Рак, Скорпион, Рыбы), организму особенно нужны углеводы. Многие углеводы содержатся в хлебобулочных изделиях, в сладких и мучных блюдах. Естественно, здесь тоже нужно знать меру, особенно если у вас избыточный вес. Но есть хлеб и сладости сверх нормы в эти дни – не грех: вред будет меньше обычного, а польза больше. Но откажитесь от продуктов, содержащих большое количество жира, белка и соли.
Когда Луна проходит знаки Огня (Овен, Лев, Стрелец), организму требуется больше белка. Именно в эти дни белок лучше всего усваивается организмом и приносит ему наибольшую пользу. Это означает, что в эти периоды вы должны убедиться, что ваш рацион состоит в основном из белковой пищи, а белки должны быть наполовину растительными, а наполовину животными. Животные белки содержатся в постном мясе, птице, рыбе, яйцах, молоке, твороге; овощные – в бобовых (соя, фасоль, горох), а также в различных злаках. А вот количество жиров и углеводов в «белковые» дни следует уменьшить. Поэтому перед приготовлением мяса рекомендуется срезать жир, при этом мясо не нужно жарить, а готовить, тушить или готовить на гриле или на пару. Рекомендуется употреблять молоко, творог, кефир с низким процентным содержанием жира или, что еще лучше, обезжиренный. От сыра в период потребления белка лучше отказаться, несмотря на то, что белка в нем достаточно, так как сыр очень жирный продукт.
Когда Луна проходит знаки Земли (Телец, Дева, Козерог), организму требуется больше соли. Соль в наши дни практически безвредна, поэтому вы можете на время забыть, что ее называют белой смертью. Избыток соли действительно вреден для здоровья, но в меру все хорошо и все полезно. Соль, которую мы используем в наши дни, улучшает состав крови и не откладывается там, где это не предполагается. Однако, если у вас есть серьезные противопоказания относительно использования соли, будьте осторожны. Если нет противопоказаний, то в эти дни вы можете позволить себе столько соли, сколько захотите. В эти дни можно есть сельдь, соленые огурцы, соленые орехи, можно немного больше, чем обычные солить разные блюда. Потребление продуктов, содержащих много белков, жиров и углеводов, лучше ограничить.
Когда Луна проходит знаки Воздуха (Близнецы, Весы, Водолей), организму нужны жиры. Но в слишком больших количествах употреблять жирную пищу даже в эти дни не рекомендуется. Желательно отдавать предпочтение жирам растительного происхождения. В эти дни вы можете позволить себе, конечно, и мясо, и жирное молоко, и сыр, но все это – в меру. Практически без меры можно использовать орехи, овощные салаты с растительным маслом. Орехи и растительное масло содержат наибольшее количество растительных жиров, которые в дни жирности дадут вам все лучшее, что они содержат, и не принесут вреда.
Благоприятные дни для начала диеты в 2020 году по лунному календарю
- Январь— 3, 5, 9, 13-15, 20-22, 29.
- Февраль— 2-4, 8-10, 13, 16, 22, 28-29.
- Март— 4, 7, 11-15, 20-22, 29, 31.
- Апрель— 3, 5, 7, 11-13, 18-20, 27.
- Май— 1, 2, 4, 7, 10-14, 18-20, 22, 27.
- Июнь— 5, 8, 12-16, 19, 22, 26.
- Июль— 3-4, 8, 11-14, 20, 22-23, 27.
- Август— 2, 4, 7-8, 10-11, 18-20, 23-27.
- Сентябрь— 8-9, 11, 15, 19, 21, 18-29.
- Октябрь— 3, 5, 7, 13-17, 20-22, 27, 30.
- Ноябрь— 3, 6, 8, 11-12, 17, 23-25.
- Декабрь – 4-5, 8, 10, 12-14, 19, 21-22, 30.
Неблагоприятные дни для начала диеты в 2020 году по лунному календарю
- Январь— 2, 6-8, 11, 17-18, 24-25.
- Февраль— 6-7, 11, 15, 19-20, 24-27.
- Март— 2, 6, 8-9, 17-19, 25, 30.
- Апрель— 6, 9-10, 15-17, 22-25.
- Май— 5-6, 9, 16, 21, 24-25, 30.
- Июнь— 2-3, 9-10, 18, 23-24, 29-30.
- Июль— 6, 9-10, 15, 19, 26.
- Август— 3, 9, 14-16, 22, 28-30.
- Сентябрь— 3-6, 10, 14, 17, 20, 22-26.
- Октябрь— 4, 9-10, 18, 24-25, 29.
- Ноябрь— 1, 2, 4, 7, 10, 14-15, 18-19, 27.
- Декабрь— 2, 6, 9, 18, 24-27.
25 июня 2020 в 15:14
Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.
АСТРОЛОГИ
ПРЕДСКАЗАНИЯ
ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ
ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕСТЫ
Источник
На убывающую Луну организм освобождается от шлаков и ненужных веществ. Поэтому чувство голода будет не столь ощутимым, и можно уменьшить порцию еды.
Самым лучшим временем, когда можно начинать худеть, считается 20-й лунный деньНачинать худеть нужно с учетом лунных фаз, дней и места нахождения Луны в знаке зодиака. В соответствии с лунным календарем на 2020 год по месяцам можно рассчитать удачное время, когда организм с наибольшим эффектом принимает продукты, но не откладывает их лишними килограммами. Дни для диет по фазам Луны помогут усилить качество похудения.
Влияние лунных суток на похудение
Луна влияет на все важные процессы, которые происходят в живом организме. Поэтому учитывая нюансы ее воздействия, можно эффективно использовать правильное время для похудания.
Самым лучшим временем, когда можно начинать худеть, считается 20-й лунный день. В это время Луна переходит в убывающую фазу, и уменьшается желание потреблять сладости или другое изобилие пищи. Это ограничение дается легко, поэтому результат похудания может быть длительным. Избавляясь от лишнего веса на убывающую Лун, можно получить быстрые и хорошие результаты, которые не дадут вернуться прежнему весу.
Период после новолуния, особенно первые дни после него, являются отличным временем, когда можно начинать худеть. В это время становится возможным не только скинуть лишние килограммы, но и оздоровить свой организм. Этим процессом нужно заняться на 2-е лунные сутки.
Для очищения организма подойдут 25, 26 и 28 лунные дни. Не стоит начинать оздоровительные процессы или похудение в 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 лунный день.
Влияние знаков зодиака на процесс похудения по лунному календарю в 2020 году
Нахождение Луны в определенных знаках зодиака помогает наладить правильное усвоение продуктов, которое поможет сбалансировать питание и даст начало похудению.
В дни, когда Луна находится в водных знаках Рака, Скорпиона и Рыбы, организм будет нуждаться в углеводах. Нужно быть аккуратным с употреблением хлебобулочных изделий. Хотя углеводы принесут больше пользы, чем вреда. Стоит отказаться от продуктов с большим количеством жира, белка и соли.
Луна в огненных знаках Овна, Льва и Стрельца указывает, что организму нужен белок. Именно в это время он принесет больший эффект и лучше усвоится. Стоит ввести в рацион питания белок животного и растительного происхождения. Сыр, несмотря на большое содержание в нем белка, не рекомендуется к употреблению из-за своей жирности.
Луна в земных знаках Тельца, Девы и Козерога говорит, что организм готов принять соль. Она не принесет вреда, и не отложится в предрасположенных местах. Соль в это время улучшит состав крови, поэтому соленые продукты могут есть даже те, у кого есть запреты на них. Но всего должно быть в меру.
Луна в воздушных знаках Близнецы, Весы и Водолея говорит о том, что организм готов принять жиры. Желательно, чтобы они были растительного происхождения, а животные нужно потреблять в ограниченном количестве. Можно с чистой совестью есть сыр, жирное молоко, мясо, орехи.
Таблицы нахождения Луны в знаках зодиака и лунные сутки
Высчитать дни, когда Луна находится в каких знаках, поможет таблица по месяцам.
Нахождение Луны в знаках зодиака на март 2020 года.
Нахождение Луны в знаках зодиака на апрель 2020 года.
Нахождение Луны в знаках зодиака на май 2020 года.
Нахождение Луны в знаках зодиака на июнь 2020 года.
Нахождение Луны в знаках зодиака на июль 2020 года.
Нахождение Луны в знаках зодиака на сентябрь 2020 года.
Нахождение Луны в знаках зодиака на октябрь 2020 года.
Нахождение Луны в знаках зодиака на ноябрь 2020 года.
Нахождение Луны в знаках зодиака на декабрь 2020 года.
Влияние фазы Луны на начало похудения
Есть фазы Луны, действие которых впрямую влияют на усвояемость продуктов. Для начала похудения лучше выбирать фазы, когда организм замедляет откладывания лишних калорий на бока.
Процесс похудения на новолуние пройдет с самым лучшим эффектом. Только нужно употреблять больше жидкости. В организме активно происходит процесс расщепления жиров. Поэтому разгрузочные дни в этот период принесут ощущение, что диета заняла более длительное время, чем один день.
Во время растущей Луны организм хорошо реагирует на препараты для похудения. Но стоит учитывать и возрастающий аппетит на это время. Поэтому желательно использовать для похудения низкокалорийные диеты. Занятия спортом помогут скинуть лишний вес.
На убывающую Луну организм освобождается от шлаков и ненужных веществ. Поэтому чувство голода будет не столь ощутимым, и можно уменьшить порцию еды. Желательно употреблять еду, богатую клетчаткой, и пить воду в достаточном количестве. Очистительные процедуры и занятие спортом помогут приблизить желаемый результат похудения. Выйти из диеты лучше в последний день убывающей Луны.
Во время полнолуния организм задерживает воду, поэтому не рекомендуется в это время соленая еда, которая усилит этот эффект. В этот период нужно вообще бережно относиться к своему организму, потому что любые негативные действия усиливаются в несколько раз.
Источник: rsute.ru
Источник
Сколько диет предлагают современные специалисты по питанию! И мы, женщины, выбираем то одну методику питания, то другую. Ведь нам так хочется быть стройными, привлекательными, нравиться самой себе и получать комплименты от окружающих! Некоторые диеты выдержать очень тяжело, но на что мы только не идем, чтобы иметь красивую фигуру. Лунная диета для похудения хороша тем, что она довольно легко переносится и дает ощутимые результаты, которые впоследствии не исчезают.
Замечали ли вы, что иногда нам совершенно не хочется есть, и чувствуем мы себя отлично. А в другие дни на нас словно жор нападает. Наш аппетит, оказывается, зависит от того, в какой фазе находится Луна. Диета по лунному календарю для похудения построена на этих особенностях, она учитывает местоположение царицы ночи относительно Солнца и Земли.
Влияние луны на организм человека
Спутник Земли воздействует на природу нашей планеты. Два раза в сутки под влиянием Луны воды Мирового океана совершают приливы и отливы. Эти моменты усиливаются в периоды полнолуния и новолуния.
Греки еще в древности заметили периодичность циклов ближайшего соседа Земли и составили синодический (лунный) календарь. Дело в том, что человек, организм которого на 75% состоит из воды, тоже подвержен влиянию небесного тела. Придерживаясь синодического календаря, мы начинаем новые дела, делаем стрижку, высаживаем рассаду. Ночное светило оказывает влияние на психику человека, его самочувствие, обмен веществ в организме.
Особенности питания по фазам луны
Полный цикл Луна проходит за 28 дней. Цикл состоит из 4-х этапов, в которых небесный спутник принимает различный облик:
- при новолунии на небесном своде отсутствует спутник Земли. Идет самообновление организма, пораженные органы восстанавливаются. Есть следует низкокалорийную белковую пищу, не прошедшие тепловую обработку овощи;
- при растущей Луне месяц смотрит влево. Питательные вещества быстро усваиваются организмом, он легко переносит физические нагрузки, метаболизм увеличивается, аппетит повышается. В меню включите свежие овощи и фрукты, низкокалорийную белковую пищу.
- в полнолуние Луна круглая. В морях и океанах вода приливает к берегу, и в теле человека клетки и межклеточные пространства наполняются жидкостью. В этот момент следует поддерживать низкокалорийный рацион: блюда из круп, первые и вторые блюда из овощей, травяные и кисломолочные напитки;
- при убывающей Луне месяц смотрит вправо. Из организма легко выводятся шлаки, токсины, лишняя жидкость и другие яды. В этот период рекомендуется ограничить потребление быстрых углеводов, жирных блюд, пить больше воды;
Правила диеты
Лучшие дни для диеты по лунному календарю приходятся на новолуние и полнолуние. А завершать ее целесообразно в дни, когда наступает следующий период. Следовательно, дни для похудения могут продолжаться 7, 14, 21, 28 дней.
Диета по лунному календарю предполагает дробное питание, ешьте 5-6 раз в сутки небольшими порциями. Тогда пища будет успевать полностью перевариваться. Пейте больше разнообразной жидкости. После 18 часов есть нежелательно.
Во время полнолуния и новолуния рекомендуется устроить разгрузочные дни. В эти дни выпивайте не менее 3-х литров жидкости, туда входят свежеприготовленные соки из овощей, ягод, настои трав, вода. Можно есть овощные и фруктовые салаты, немного белковой пищи.
Во время питания по лунному календарю исключите алкогольные напитки, жирное, сладкое, острое, жареное, ограничьте потребление соли.
Варианты диеты
Питание по лунному календарю для похудения может быть разной продолжительности.
Однодневная диета — осуществляется на полнолуние или новолуние, длится 24 часа. День этот разгрузочный, хорош для очищения организма. Рекомендуется пить воду, свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Если в течение года систематически в полнолуние или новолуние устраивать такой разгрузочный день, то вес будет уходить легко и надолго. За сутки можно сбросить 1 кг веса.
36-ти часовая программа питания начинается накануне зарождения нового месяца. Разрешается кушать легкие овощные супы и бульоны, которые содержат макро- и микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека. Не возбраняется разнообразить свое меню куриным супом или ухой, один раз в течение данной диеты.
Шестидневная диета по лунному календарю. Она может быть на новолуние и на полнолуние. Приниматься за этот пищевой режим следует за 2-3 дня до полнолуния и заканчивать после появления луны через 2-3 дня. В дневной рацион входят фрукты, овощи, низкокалорийная белковая пища. Выпиваем много жидкости, 2-2,5 л в день. В день полнолуния устраиваем разгрузочный день, пьем только воду, соки, чаи.
Ограничение в питании на новолуние начинается также за 2-3 дня до исчезновения лунного диска. Питаемся овощами, употребляем их в разных видах: вареные и сырые. В день новолуния разгружаемся, пьем только жидкости, затем снова переходим на вареные и сырые овощи.
При шестидневном режиме питания можно сбросить до 3-х килограммов веса.
4-х дневная диета
Когда лучше начинать питание по лунному календарю? Когда зарождается Луна, мы испытываем прилив сил и выдержать эту диету несложно. Особенность этого варианта питания в том, что каждые 2 часа чередуем прием напитков с приемом пищи. В 8 часов утра и в полдень выпиваем чашку зеленого чая, подслащенного ложечкой меда, на полдник и перед сном — стакан кефира обезжиренного.
В 10 часов утра съедаем 2 отварных куриных яйца, их легко можно заменить морепродуктами. Днем, в 14.00, кусочек сваренного на пару постного мяса. В 18.00 у нас по программе зеленое яблоко. В 20.00 выпиваем бокал вина. В неограниченном количестве пьем чистую воду в течение всего дня. При таком режиме можно сбросить 4 кг.
Лунная диета для похудения позволяет надолго забыть про сброшенные килограммы. Эта методика не имеет ограничений. Она рекомендована всем, кроме хронически больных.
Источник
Существует множество теорий о влиянии Луны на человека. Многие исследования подтверждают это влияние. Луна влияет на течение вод океана (отливы и приливы), на рост и развитие растений, а также на наше поведение и биологические ритмы. Однако существует также теория, что Луна может оказывать влияние и на массу тела. Даже существует лунная диета.
В чем суть лунной диеты
Лунная диета является популярной диетой, потому что она дает хорошие результаты. Большинство людей, которые ее практиковали, утверждали, что потерянный вес не возвращается. Эта диета на самом деле является диетой для детоксикации организма.
Она состоит из 24-часового голодания, то есть в этот период вы употребляете только жидкость, когда Луна вступает в новую фазу. Луна проходит через 4 фазы: новолуние (когда вы не можете видеть ее в небе), первая четверть (примерно через 6 дней после новолуния), полная Луна (круглая Луна) и последняя четверть.
В какие периоды соблюдать пост или диету
Начало диеты благоприятно 2 раза в месяц, когда Луна полная и когда Луна молодая. Вы можете голодать или поститься после этого дня столько, сколько вам захочется – 1 день, 3 дня, неделю или больше. Если трудно поститься, вы можете выбрать только один из этих периодов для воздержание от пищи – 1 день в лунный месяц. Настоятельно рекомендуется, чтобы это было в новолуние.
Некоторые люди практиковали эту диету в течение некоторого времени на всех четырех фазах Луны по 24 часа в сутки с целью того, чтобы не возвращался потерянный вес.
Лунная диета помогает организму избавиться от накопленных токсинов и сделать его выносливее, поднять иммунитет в борьбе с болезнями. Если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, то такая диета вам не повредит. Однако рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Подробно о лунной диете
Лунная диета – это жидкая диета. Вы должны начать ее именно тогда, когда Луна входит в определенную стадию (руководствуйтесь лунным календарем или диаграммой, приведенными ниже). А именно, это дни целой Луны (новолуние и полнолуние), когда все системы организма активизируются. Когда Луна растет, высока вероятность набрать лишние килограммы, поэтому калорийность употребляемой пищи в этот период снижается. А когда Луна на убыль – организм легче прощается с лишним жиром.
Во время диеты рекомендуется употреблять около 2-4 л жидкости, а, следовательно, лучше всего находиться на воде. Также можно сделать выбор в сторону чаев без сахара. Когда вы чувствуете голод, сделайте себе домашний сок из фруктов или овощей, но пейте его сразу же, не оставляя на хранение.
Напитки часто содержат скрытые сахара, поэтому избегайте их во время диеты. Молоко, мясной бульон и алкоголь не рекомендуется употреблять.
С помощью этой диеты вы очистите организм от токсинов и застоев жидкостей (отеков). За время 24-часового голодания вы можете потерять от 1 до 3 килограммов.
Если вы соблюдаете диету на ежемесячной основе, убедитесь, что вы голодаете именно в те дни, когда это рекомендуется. Когда Луна растет в первой четверти, ешьте меньше пищи, а когда Луна идет на убывание, вы можете позволить себе больше удовлетворения от еды.
Лунный календарь на 2020 год для проведения диеты
Январь
- 3 января – первая четверть Луны.
- 10 января – полнолуние.
- 17 января – последняя четверть Луны.
- 24 января – новолуние.
Февраль
- 2 февраля – первая четверть.
- 9 февраля – полнолуние.
- 15 февраля – последний квартал.
- 23 февраля – новолуние.
Март
- 2 марта – первая четверть.
- 9 марта – полнолуние.
- 16 марта – последняя четверть.
- 24 марта – новолуние.
Апрель
- 1 апреля – первая четверть.
- 8 апреля – полнолуние.
- 15 апреля – последний квартал.
- 23 апреля – новолуние.
- 30 апреля – первая четверть.
Май
- 7 мая – полнолуние.
- 14 мая – последняя четверть.
- 22 мая – новолуние.
- 30 мая – первая четверть.
Июнь
- 5 июня – полнолуние.
- 13 июня – последний квартал.
- 21 июня – новолуние.
- 28 июня – первая четверть.
Июль
- 5 июля – полнолуние.
- 13 июля – последняя четверть.
- 20 июля – новолуние.
- 27 июля – первая четверть.
Август
- 3 августа – полнолуние.
- 11 августа – последняя четверть.
- 19 августа – новолуние.
- 25 августа – первая четверть.
Сентябрь
- 2 сентября – полнолуние.
- 10 сентября – последняя четверть.
- 17 сентября – новолуние.
- 24 сентября – первая четверть.
Октябрь
- 1 октября – полнолуние.
- 10 октября – последний квартал.
- 16 октября – новолуние.
- 23 октября – первая четверть.
- 31 октября – полнолуние.
Ноябрь
- 8 ноября – последняя четверть.
- 15 ноября – новолуние.
- 22 ноября – первая четверть.
- 30 ноября – полнолуние.
Декабрь
- 8 сентября – последний квартал.
- 14 декабря – новолуние.
- 22 декабря – первый квартал.
- 30 декабря – полнолуние.
Подведем итоги
Два раза в месяц при новолунии и полнолунии вы можете отказываться от пищи, перейдя на питьевой режим; на растущей Луне (первая четверть) – есть меньше и не жирную пищу; при убывающей Луне (последняя четверть) – можно сделать себе поблажку. Это должно принести вам результат в борьбе за стройность.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Источник