Белковая диета после пункции фолликулов

После стимуляции яичников и пункции фолликулов женщине необходима специальная диета. Особенно в ней нуждаются те, у кого в результате получено 10-12 яйцеклеток и более. Назначать диетическое меню для будущей мамы должен врач, но если нет возможности обратиться к специалисту или хочется быть компетентной в этом вопросе, можно ознакомиться с особенностями питания.

Режим питания при эко

Правильная диета подразумевает употребление пищи по строгому графику. Режим питания для женщины после стимуляции должен соответствовать следующим критериям:

Частота приема пищи 5-7 раз в день.
Маленький объем порций.
Последняя порция принимается не позже чем за несколько часов до отхода ко сну.
Предпочтение отдается тушеной, запеченной, отварной пищи.
Исключаются жареные блюда.
Снижается употребление соли – до 5 грамм в сутки.

Внимание! Соль связывает жидкость, поэтому при ее избытке возникают проблемы с работой пищеварительной системы.

Меню должно быть разнообразным, невзирая на некоторые ограничения.
Голодать и отказывать себе в еде нельзя.

Женщине не рекомендуется в период диеты употреблять сдобу. Можно только хлеб из цельного зерна. Нельзя будущей маме есть продукты, богатые крахмалом и провоцирующие брожение – картофель, кукурузу, фасоль, горох, капусту. Нежелательно в рационе присутствие молочной продукции, острых и копченых блюд, специй.

Что можно есть?

В категорию допустимых продуктов входят те, которые можно употреблять, и те, что разрешено кушать изредка. После пункции фолликулов женщине основу ее меню будут составлять:

Отварное мясо – птица, крольчатина, свинина, телятина.
Мясные бульоны.
Субпродукты – мозги, печень.
Яйца вареные или омлет.
Рыбное филе.
Копченый лосось или сельдь.
Крабовое мясо.

Иногда женщине можно есть тыкву, свеклу, чечевицу, супы. Разрешается выпить стакан молока, но не каждый день. Раз в 3-5 дней позволительно несладкий йогурт, сметану. Раз в неделю будущей маме можно скушать горсть изюма, 2 авокадо, 3 киви или персика, несколько мандаринов.

Белковая диета

Ее суть состоит в предупреждении либо устранении синдрома гиперстимуляции яичников, что может угрожать наступлению у женщины долгожданной беременности.

Особенность! С помощью белковой диеты активизируется процесс созревания яйцеклеток, уменьшается нагрузка на организм будущей мамы.

Также она направлена на насыщение систем и органов белками, выполняющими роль строительного материала для клеток.

К продуктам, насыщенным белками, относятся:

Куриное, индюшиное филе.
Запеченная или отварная телятина.
Морепродукты и морская рыба жирных сортов.
Масла холодного отжима – оливковое, из семян льна, кукурузы.
Куриные яйца.
Сыры твердых сортов.
Геркулесовая каша.
Свежая зелень.

Желательно начать придерживаться диеты за несколько недель до процедуры. При этом переход на белковую диету должен быть постепенным. Нельзя резко менять рацион, чтобы не подвергать организм будущей мамы стрессу.

Меню на семь дней

Ориентировочный рацион рассчитан на неделю. После окончания последнего дня можно начинать меню сначала.

Приблизительное меню выглядит следующим образом:

1 день

На завтрак отварное куриное филе в количестве 150 грамм и стакан зеленного чая. На обед запеченная телятина – 150 грамм с салатом из свежих овощей и кусочек цельнозернового хлеба. Ужин может состоять из соленой селедки, картофеля «в мундирах» и салата из сырой свеклы.

2 день

На завтрак – кусочек свинины с гарниром из свежей моркови с оливковым маслом и зеленый чай. На обед – 200 г запеченной скумбрии, зеленое яблоко и свежевыжатый фруктовый сок. На ужин – салат из огурцов и помидоров с зеленью, 150 г крабового мяса и тост.

3 день

Запеканка мясная и банан с утра. Салат из белокочанной капусты с горошком, отварная куриная грудка в обед. Два яйца, 100 г твердого сыра, 2 помидора и кусочек ржаного хлеба на ужин.

4 день

С утра можно съесть 200 г нежирного творога с медом и выпить стакан зеленого чая. В обеденное время можно скушать 150 г тушеной индейки с морской капустой. Вечером в качестве перекуса подойдет уха и овощной салат.

5 день

Позавтракать разрешается диетическим печеньем и стаканом кефира. Пообедать можно салатом из болгарского перца, отварных яиц и помидоров. На ужин – крольчатина, банан и персиковый сок.

6 день

Омлет и зеленый чай на завтрак. В обеденное время – тушеная фасоль или чечевичное пюре с салатом из моркови с твердым сыром. Поужинать можно отварной рыбой и винегретом.

7 день

Стакан цельного молока с диетическим печеньем утром. На обед – суп, овощной салат. Вечером – курятина, кусочек ржаного хлеба.

Важно! Все продукты должны быть обязательно свежими. Овощи тщательно моются, а мясо и рыба подвергаются тепловой обработке.

Что рекомендовано пить?

При соблюдении белковой диеты будущей маме нужно выпивать достаточно воды, иначе переход на новый режим питания спровоцирует появление запоров. Употребление жидкости женщиной тоже должно быть правильным. Питье употребляется следующим образом:

Маленькими порциями – не более 0,5 стакана. Если пить больше за один раз, вода не успеет усвоиться организмом.
С равными интервалами в течение дня.
Количество воды – не менее 2 литров в сутки.

Пить можно очищенную воду без газа, ягодный морс собственного приготовления. Магазинные напитки женщине употреблять нельзя, в них много красителей и консервантов, вредных для здоровья.

К повседневному меню после пункции по согласованию с врачом можно добавить протеиновые коктейли собственного приготовления на основе воды или кисломолочных продуктов.

Основу смешивают с творогом или яйцами, медом, льняным или оливковым маслом и кусочками фруктов или ягод.

Интересно! Протеиновый напиток помогает яичникам быстрее восстановиться после процедуры.

Рекомендованный объем – 300 мл. Белковые коктейли можно пить 2-3 раза в день, если к этому нет противопоказаний врача, у которого наблюдается будущая мама.

Можно ли алкоголь?

Пункция фолликулов – следующий этап после стимуляции яичников. Из них при помощи иглы у женщины извлекают созревшие яйцеклетки. Чтобы они были здоровыми и хорошего качества, нельзя употреблять алкоголь ни в этот день, ни за несколько суток перед процедурой.

Уникальность человеческого организма состоит в том, что он всеми силами цепляется за полноценную жизнь в здоровых ее проявлениях. Внутреннее естество будущей мамы всегда сопротивляется нездоровому генетическому материалу.

Если в процессе зачатия или незадолго до начала овуляции женщина употребит алкоголь, ответом организма на «подпорченную клетку» будет самопроизвольный выкидыш или угроза срыва. Плодное яйцо не сможет закрепиться в матке.

При медицинском вмешательстве можно исключить вероятность естественного отбора. Тогда в результате приема алкоголя будущей мамой больная яйцеклетка даст начало новой жизни, но ребенок родится с выраженными патологиями.

Важно! При этом значение имеет не только отказ от алкоголя с женской стороны. Если будущий отец систематически злоупотребляет спиртными напитками, его сперма будет некачественной, что повлияет на подвижность сперматозоидов и возможность зачатия.

При употреблении родителями алкоголя у ребенка может развиться алкогольный синдром – отклонения в развитии и внешности, повышается риск врожденных патологий сердца.

Чтобы женщине зачать здорового малыша после пункции фолликулов необходимо не только соблюдать диету и следовать рекомендациям врача, но и вести здоровый образ жизни обоим партнерам.

Источник

Aksana dib

Я если честно то не особо следила за диетой. Свинину и говядину не люблю, по этому ела курицу, брокколи, грибы, яйца. Кефир, сыр. Салаты и фрукты каждый день. Хотя док сказала особо на овощи не налегать магазинные, не знаю почему. Но я не могу есть без салата. Рис, гречка. Свежие соки. Еще люблю огурчики верес, их ем почти каждый день. И воды у меня не получалось пить по 2 литра. 1,5 от силы. Гиперы не было, взяли 21 клеточку. Сладкое, типа тортиков и шоколада не ела тк не люблю.

Ольга

Да точно забыла это добавить, есть риск гиперы поэтому строгая диета… Самый главный фактор и забыла что-то.
Пункция уже прошла но сидеть из-за риска гиперы вправо на диете, тяяяяяяяяжко. С мужем кушаем раздельно))

Eva_Green

а зачем вы соблюдаете такую строгую диету? Ну не ешьте себе газообразующие продукты, пейте много воды и ешьте много белка (2 белковых коктейля в день и достаточно будет, чтобы белок боролся с гиперой). Я делала именно так, у меня взяли 40 клеток, все хорошо.

Натали

Я старалась есть в основном белковую пищу – творог, индейку запеченную в фольге со специями, икру, яйца, воды пила много. Но при этом, если хотелось сладкого – ела чуть-чуть, если острого – тоже немножко можно. А сразу после пункции вообще пирога с рыбой и рисом наелась!!! Главное, чтобы основная пища белковая была, не надо себя так истязать!!!!!

Адя

До пункции было все нормально, старалась есть супчики, постное мясо, творог,зелень, бананы, фасоль, яйца, сильно не ограничивалась и если хотела пироженки то ела, тк я их каждый день ела! Радовалась как все гладко, ничего не чувствовала ))) а вот после пункции и подсадки началось самое интересное, как вздуло на 6 дпп, хоть тресни, пузо огромное стало, уже 8 недель а все бывает надувается. И кстати никакие пироженки видеть не могу после переноса, так что организм сам требует чего-то полезного жевать . Удачи вам!

Анна

Было тоже самое. Только мне прописывали еще нутридринк 2 раза в день. Тоже риск гиперы – первый раз 46 ЯК, вторрй 32.

I_RA_

Я с первого дня стимуляции и до пункции (переноса сразу не было, взяли 15 клеток) соблюдала диету, основное питание белковое, исключает острое и солёное полностью, воды пить больше 3-х литров. Газообразующее тоже исключила. Остальное все ела. Гипперы не было вообще. За год до этого было ИИ со стимуляцией, выросло 3 фоллика, диету не соблюдала ни какую, гиппера была страшная, еле дышала, полностью прошла только с месячными.

astra

Я кушала всего по чуть-чуть, но не соленого. Воды пила много, очень хотелось пить!! Как в пустыне. Немного был вздут, но не гипера..

Дашуля

Я с гиперой ушла в крио. Тоже было по 15 фолликулов. В итоге взяли больше 30 клеток, чуть не померла от боли ,живот так раздуло, 7 дней еле ноги передвигала. Хотели уже госпитализировать,но соврала врачу что мне лучше. Соблюдайте диету,исключите соль и главное побольше воды., т.к. именно она все смоет с организма. Я не могла в магазине на Рафаэлло смотреть ))

Milka_milka

У меня также риск гиперы, из-за поликистоза. Пункции еще не было, пока на стимуляции, но врач уже сообщила, что необходимо не менее 3-х литров воды в сутки (для меня это ужас, я в “обычной жизни” литр максимум выпивала), а также белковая пища в приоритете. Но она не называла именно белковую диету. Т.е. я кушаю все, что захочу (но поубавила фрукты и газообразующие), но стала чаще употреблять гречку, грудку куриную, мясо, яйца, фасоль стручковая. Еще купила Фемилак (это такая смесь для беременных, дополнительный источник белка), пью по стакану в день – гадость редкостная)))))))

Читать

все

27
комментариев

Источник

Оглавление

Беременность всегда связана с тяжелыми нагрузками на организм женщины.

Особенно сложно приходится тем, кто не может зачать ребенка естественным путем, так как им приходится менять образ жизни и систему питания задолго до зачатия.

Экстракорпоральное оплодотворение – трудоемкая процедура, требующая серьезной подготовки.

Система питания, назначаемая врачом-репродуктологом, призвана повысить вероятность зачатия ребенка. Диета составляется индивидуально, ее особенности зависят от здоровья будущей матери.

Важно!
Белковая диета при ЭКО – наиболее действенный способ улучшения репродуктивной функции организма, потому что клетки и соединительные ткани, не могут формироваться без этого элемента.

Общие рекомендации по белковой диете

Искусственное оплодотворение – настоящее испытание для женского организма. Нужно выполнять ряд правил, чтобы предотвратить развитие осложнений.

Важно!
Диета перед ЭКО не самое легкое занятие, особенно для тех, кто любит сладости и мучное, но результат того стоит. Если хотите родить ребенка, нужно забыть обо всех вредных привычках (например, бросить курить заранее) и отказаться от ограничений в питании для поддержания фигуры.

Недостаток калорий отрицательно сказывается на результатах экстракорпорального оплодотворения. Диета при ЭКО до пункции нужна, чтобы повысить содержание белка и клетчатки, поэтому нужно выбирать максимально разнообразные продукты питания.

Необходимо снизить потребление

животных жиров, потому что они увеличивают уровень холестерина;
углеводов, так как их переизбыток приводит к нарушениям в функционировании кишечника, и вызывают брожение в пищеварительной системе.

Перед проведением пункции фолликулов врач назначает гормональные медикаменты, во время приема которых рекомендуется отказаться от искусственных консервантов и красителей. По этой причине нужно принимать в пищу только высококачественные продукты.

Углеводы в пирожных количество которых нужно снизить

Будет полезным, если все продукты будут покупаться самостоятельно, пищу тоже лучше готовить своими руками. В таком случае можно полностью проконтролировать качество еды.

Диета при ЭКО должна включать только вареное, тушеное мясо или рыбу, а также блюда, приготовленные на пару. Не лишним будет полный отказ от жареных продуктов, потому что такой способ приготовления приводит к чрезмерному потреблению масла и жиров.

Частый побочный эффект пункции яйцеклеток – различные изменения в системе пищеварения, поэтому питание при ЭКО должно включать минимум продуктов, увеличивающих брожение в ЖКТ.

Важно!
Чтобы улучшить вывод шлаков и токсинов, советуют употреблять не меньше 2 литров минеральной воды. Количество потребляемой жидкости можно довести до необходимого минимума за счет соков и жидкости, содержащейся в блюдах.

Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до сна.

Для предотвращения гиперстимуляции яичников полезна и белковая диета после пункции фолликулов ЭКО. Такая диета после ЭКО, после пересадки эмбрионов поможет предотвратить некоторые пороки внутриутробного развития малыша и не даст матери набрать лишние килограммы.

Обратите внимание! Белковая диета негативно влияет на функционирование почек, сердца и печения. При наличии заболеваний этих органов (особенно хронических) нужно полностью выполнять все рекомендации врача-репродуктолога, которые могут включать полный запрет на такое питание.

В некоторых случаях белковая диета после ЭКО не дает достаточного количества этого вещества для предотвращения гиперстимуляции яичников, поэтому оптимальным вариантом будет употребление белкового коктейля.

Белковый коктейль для беременных

При первых симптомах гиперстимуляции нужно обратиться за консультацией к врачу, только после этого можно корректировать питание и употреблять протеиновый коктейль. Такой напиток тоже лучше готовить самостоятельно. За основу можно взять молоко, творог или йогурт.

Все изменения в питании или образе жизни при проведении процедуры экстракорпорального оплодотворения должны производиться с разрешения врача! В противном случае, все старания могут быть напрасными.

Какие продукты следует включить в свой рацион?

Питание перед ЭКО для женщины должно включать не только белки, но и разнообразные витамины и микроэлементы.

Продукты для белковой диеты при ЭКО беременности

Таким образом, наиболее оптимальна именно белковая диета при ЭКО, список продуктов должен включать:

птицу (курицу, индейку), мясо кролика, баранину, телятину и нежирную говядину;
морскую рыбу и морепродукты (не более 140 г за один раз);
яйца (куриные или перепелиные, прошедшие тщательную термическую обработку);
творог, натуральный нежирный йогурт, кефир, различные виды сыров, кроме плавленых;
фрукты;
орехи и тыквенные семечки;
овощи, зелень;
оливковое масло;
цельнозерновой хлеб;
имбирь;
ананас.

Фрукты, имбирь и хлеб из цельнозерновой муки способствует улучшению функционирования кишечника. Орехи, сухофрукты и тыквенные семечки содержат витамин Е, который сохраняет здоровье женского организма.

Ананасы, овощи и зелень способствуют зачатию и правильному развитию эмбрионов, из-за этого будет полезным включать их и в питание после ЭКО.

Хлеб из цельнозерновой муки для питания во время ЭКО беременности

Наполнение своего ежедневного рациона этими продуктами может повысить вероятность зачатия ребенка и улучшит состояние женского организма в целом.

Обратите внимание! Не употребляйте рекомендованные продукты при аллергии или индивидуальной непереносимости.

Что из продуктов стоит исключить при ЭКО?

Питание в протоколе ЭКО не должно включать продукты с повышенным содержанием быстрых углеводов и животных жиров, соли и вредных веществ.

Они задерживают шлаки и токсины, отрицательно влияют на развитие эмбриона, снижают возможность успешного экстракорпорального оплодотворения.

Таким образом, если исключить эти продукты питания, ЭКО с большей вероятностью будет успешным.

Нужно максимально ограничить употребление:

полуфабрикатов, колбасных изделий;
картофеля, лука и кукурузы;
бобов;
мучных изделий;
винограда;
молока;
газированных напитков;
кофе и чая;
сока (кроме свежевыжатого);
алкоголя;
консервированных продуктов;
солений;
грибов:
продуктов с большим содержанием сахара (конфет, шоколада, пирожных и т.д.);
фаст-фуда (чипсов, гамбургеров, картофеля фри и др.)

Некоторые их этих продуктов снижают вероятность зачатия (кофе, чай), некоторые пагубно влияют на развитие плода (алкоголь, колбасные изделия, консервированные продукты).

Запрет на прием газированных напитков в период ЭКО беременности

Могут ухудшить самочувствие при беременности (консервированные продукты) или отрицательно сказаться на работе пищеварительной системы (остальные продукты из списка запрещенных).

Питание перед ЭКО включает большое количество разнообразных пищевых ограничений. Важно выполнять все рекомендации специалистов клиники.

Белковое меню на 7 дней

Примерное меню рассчитано на неделю, после завершения цикла можно вернуться к первому дню или произвольно смешивать приемы пиши из разных дней. Можете составить белковое меню, исходя из собственных предпочтений.

День недели	Завтрак	Обед	Ужин
Понедельник	100 г нежирного творога(жирность до 9%), яблоко, зеленый чай	150 г диетического мяса, овощной салат, небольшой кусок хлеба из цельнозерновой муки	150 г рыбы, картофель, капустный салат
Вторник	150 г диетического мяса, цельнозерновой хлеб, зеленый чай	200 г отварного мяса или рыбы, салат из свежей моркови, фруктовый сок	200 г мяса, салат из свеклы, небольшой кусок цельнозернового хлеба
Среда	100 г нежирного творога, банан, зеленый чай	200 г тушеной или чечевицы с овощами	Винегрет, 200 г морской рыбы, отварной или приготовленной на пару
Четверг	Кефир или натуральный йогурт, печенье с низким содержанием сахара или совсем без него (богатый выбор такого печенья можно найти в любом супермаркете, в отделе для диабетиков)	150 г отварного мяса или рыбы, салат из помидоров с оливковым маслом, цитрусовый сок	Овощной суп (мясной бульон содержит слишком много жиров), мясо птицы на пару, цельнозерновой хлеб
Пятница	150 г отварного мяса, яблоко, зеленый чай	100 г рыбы, 100 г тушеной чечевицы, цельнозерновой хлеб	100 г морепродуктов или отварного мяса, салат из огурцов, томатов и зелени
Суббота	100 г творога с низким содержанием жира, банан, свежевыжатый апельсиновый сок	150 г мяса или рыбы, салат из мелко нашинкованной капусты с горошком	150 г мяса птицы, овощной салат
Воскресенье	Стакан натурального йогурта или кефира, банан или яблоко, зеленый чай	200 г молодой говядины на пару, салат из свеклы, маленький кусок цельнозернового хлеба	150 г морской рыбы, банан, стакан свежевыжатого фруктового сока

Приведенный рацион питания на неделю является примерным, продукты можно произвольно заменять. Главное условие – потребляемые продукты должны содержать максимальное количество белка.

Обратите внимание! Голодание снижает шансы на успех процедуры искусственного оплодотворения, поэтому в случае, если указанного количества продуктов недостаточно для насыщения, порции можно немного увеличить, добавить ланч или полдник.

В качестве перекусов отлично подойдут творог, натуральный йогурт, кусочек отварного мяса, овощи или фрукты. Питание во время ЭКО должно быть сбалансированным, полноценным и разнообразным, включающим не менее двух вариантов блюд в день.

Натуральный йогурта для перекуса в период беременности

Процедура ЭКО требует больших усилий как со стороны специалистов-репродуктологов, так и самой будущей матери. Главное, не терять надежду и не сдаваться из-за временных трудностей.

Продолжайте бороться, даже когда кажется, что сил уже не остается, тогда мечта о собственном здоровом малыше станет реальностью.

Нельзя сдаваться из-за слишком большого количества ограничений в питании и образе жизни, постоянного приема гормональных препаратов – возможность взять на руки и обнять своего ребенка стоит намного больше, чем эти временные трудности.

Заключение

Большинство пациенток, перенесших процедуру и выполнявших предписания по особенностям питания, полагают, что переносится такая диета довольно легко. После родов все трудности, предшествовавшие появлению на свет малыша, забываются и кажутся незначительными.

Видео: Белковая диета для беременных

Источник