Белковая диета минус 70 кг за полгода

Примерно месяц назад я стала замечать, что поправляюсь как то «неправильно». Раньше я поправлялась равномерно, а сейчас жир начал активно откладываться в основном в бёдрах.

У меня довольно худые руки и не большой живот, но меня очень беспокоит вид моих бедер.

Для того, чтобы привести их в форму в короткий срок, я нашла программу с домашними тренировками, по которой занималась целый месяц. Но для того, чтобы тренировки работали лучше и моя ???? приобрела необходимую мне форму как можно быстрее, нужно было садиться на диету. А именно, на высокобелковую.

Моей целью стоит не общее похудение, а исправление недостатков в одной конкретной области.

Вот, с чем мы имеем дело.

На фото видна ямка, с которой я пытаюсь бороться уже много лет: массажи, обертывания, диеты, не диеты, крема, фитнес (в зал ходила пол года – все бестолку).

За последние несколько месяцев появились «ушки», от которых я тоже надеюсь избавиться.

В общем, три раза в неделю у меня случались домашние тренировки + белковая диета + обертывания с антицеллюлитным кремом.

Результат в конце отзыва.

Что такое белковая диета?

Белковая диета не означает, что нужно употреблять лишь одни белки, полностью исключая жиры и углеводы. Нет. Жиры и углеводы обязательно должны присутствовать в вашем рационе, только теперь в меньшем количестве, чем раньше.

Принцип действия таков: при употреблении в качестве основной пищи белка и максимального снижения количества углеводов, организму приходится черпать энергию из жировых отложений, так как белок служит лишь строительным материалом и недостаточно энергоемок.

Минусы белковой диеты

Повышенное содержание протеинов в рационе увеличивает нагрузку на почки и печень. Поэтому придерживаться диеты можно только здоровым людям, после консультации с врачом и не более двух недель.

Мясная пища может быть очень калорийной, в таком случае при бездумном потреблении белков похудения не произойдёт. Важно подсчитывать калории и не превышать суточную норму, а лишь заменить углеводы на белки.

Снижение углеводов в рационе является сильным стрессом как для организма, так и для психики. Сахара помогают мозгу активно работать, поэтому недостаток углеводов может сказаться на настроении, концентрации внимания.

Из – за недостатка клетчатки и усиленного переваривания белков могут возникнуть запоры. Нужно много пить, чтобы снизить нагрузку на почки, и есть свежие овощи и зелень.

Количество съеденных белков в сутки самостоятельно просчитывать очень тяжело, по этому я рекомендую вам пользоваться специальными приложениями для подсчета КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы).

Я, например, пользуюсь приложением YAZIO. В нем удобно то, что можно выбрать в настройках нужную для вас диету, ввести свои данные и приложение просчитает все КБЖУ за вас.

Я, конечно же, выбрала высокобелковую диету и на главной странице я могу видеть, сколько бжу в процентах мне необходимо съедать в день.

Скажу честно, добирать белки мне не всегда удавалось. Но в любом случае, я стала есть их гораздо больше, чем раньше.

По началу мне приходилось постоянно лезть в интернет, чтобы узнать сколько грамм чего то в столовой ложке, чтобы отсчитывать и вносить в приложение.

Было муторно, но вскоре я запомнила все, да и бумажки с граммами у меня висели по всей кухне????

Я вам немножко помогу. Скопируйте себе или запишите в блокнотик, обязательно пригодится????????

ГРЕЧКА. В одной столовой ложке вмещается 25 гр уже готовой гречки. Соответственно, 100 гр гречки – это 4 столовые ложки.

РИС. А вот в рисе 30 гр в ст.л.

ОВСЯНАЯ КАША. 35 гр в столовой ложке.

КУРИНАЯ ГРУДКА. полгрудки – 100 грамм. То есть вся грудка (две филешки) – 200 грамм.

КУРИНОЕ ЯЙЦО. 70 гр.

ТВОРОГ. В столовой ложке 17 гр.

Выше я перечислила самое основное, что обязательно пригодится для внесения в программу.

Очень советую ей пользоваться, с ней вы точно не сорветесь и будете знать, чего сегодня стоит съесть побольше, а чего меньше, в зависимости от БЖУ.

Продукты богатые белком:

куриная грудка – 23,6 г
сыр твердый – 23,4 г
тунец – 23 г
телятина – 19,7
креветки – 19 г
творог – 18 г
яйцо – 12,6 г
молоко – 3 г

Часто, если у меня не получалось к ужину добирать нужное количество белков, то я отваривала себе морепродукты (морской коктейль) и ела их с овощами на ужин. В них очень много белков и очень мало калорий.

Морепродукты – конечно, на любителя. Особенно отварные без соли, приправ и соусов.

Но, зато, отличный выход, если вдруг, по какой то причине, не получилось добрать белка. Тем более с непривычки.

Белковая диета базируется на правилах:

каждая порция должна состоять из продуктов, содержащих белок , и продуктов, содержащих иные полезные вещества;

питаться необходимо дробно, маленькими порциями, не переедая;

первый прием пищи должен быть не ранее чем через час после подъема, а последний – за несколько часов до сна;

нужно ограничить употребление сладких фруктов, допускается, например 1-2 цитрусовых фрукта, но только в первой половине дня;

нужно полностью исключить сладкие и газированные напитки, так как они могут возбуждать аппетит, кроме того, они содержат большое количество углеводов;

продукты, содержащие жиры животного происхождения, можно употреблять до 30-40г в сутки;

пить во время диеты нужно много, минимум 1,5л воды в день;

полностью исключаются сладкое, мучное, консервы, полуфабрикаты, субпродукты и фастфуд.

Мучное я полностью исключить не смогла, иногда съедала 1-2 кусочка чёрного хлеба на завтрак. Каюсь.

Вот примерное мое меню на день.

Я стараюсь готовить один раз и на несколько дней, чтобы не стоять у плиты сутками, наваривая себе разнообразные блюда.

Также делала заготовки для удобства: нарезала заранее овощи, крутила блинчики, варила яйца, гречку, для того, чтобы максимально сократить время готовки на последующие дни.

Кстати, за блинчики не ругайте. Иногда уж очень хочется.

Жарю я их без масла и сахара, на рисовой муке.

Начинка: отварная курочка с небольшим добавлением сыра.

В последние дни диеты мой завтрак выглядел так:

Яйца пашот на хлебе и несколько кусочков твёрдого сыра.

Таким образом я питалась целый месяц. Мне за это время ни разу не захотелось сорваться на что-то вредное. Мои ежедневные блюда были гораздо разнообразнее и вкуснее, чем в дни без диеты????

Мои результаты.

Благодаря белковой диете и фитнес-программе TGym у меня заметно ушли объемы и подтянулись ягодицы.

Та самая ямка, которая не покидала меня столько лет, наконец исчезла!!!

На счёт общего похудения ничего сказать не могу. Руки, ноги, живот остались прежними, но на них у меня не было каких то лишних объемов.

На высокобелковой диете долго сидеть не желательно. Такое большое количество белка не самым приятным образом сказывается на организме, если долго его потреблять так. Но, как месячная диета она очень даже подходит. Если хотите потерять объёмы, но при этом не потерять мышечную массу, то смело садитесь на белковую диету. Тем более, что сидеть на ней очень легко, есть совсем не хочется, нет желания съесть тортик, чипсы или бургеры, потому что в вашей тарелке будет присутствовать все, что необходимо организму и даже больше.

Во время диеты я ещё принимала льняное масло в капсулах, благодаря чему максимально снизила риск проблем с волосами, ногтями и кожей.

Я тысячу раз сидела на диетах, но только сейчас поняла, что диета без спорта – имеет мало пользы. Так же как и спорт без диеты или пп.

Наконец я к этому пришла, теперь буду худеть грамотней, чем раньше))

Источник

Наверное, все слышали версию о том, что для того, чтобы худеть нужно есть белок, но при этом обязательно ограничившая потребление жиров и углеводов.
Этот постулат я использую практически в каждом своём похудении и что удивительно, он всегда – работает.
В течении нескольких месяцев я пытаюсь привести свой вес в норму.
Начала я с принципов правильно питания и с исключения еды после 18.00 и похудела на 4 килограмма, об этом я рассказывала тут.
Но, в конечном итоге, когда вес перестал снижаться, я решила, что пора пересмотреть тактику и внести определенные коррективы.
Так как я люблю мясо, молочные продукты, то выбор автоматически пал на так называемую белковую диету.

Сразу скажу, что снижение массы тела – индивидуальный путь каждого, с учётом желаний, возможностей и потребностей каждого организма. Поэтому данный отзыв – лишь повествование о сугубо моём личном опыте избавления от лишних килограмм и прежде чем пробовать данную схему питания, прислушайтесь к собственному организму.

На первом этапе снижения массы тела я всё же рекомендую начать с внедрения принципов правильного питания, а уж потом, при необходимости окунаться в эксперименты с диетами. Многие отлично худеют и приводят себя в форму только на одном ПП. Возможно, если бы я осталась на нём, вес бы когда – нибудь снова начал снижаться, но всем же нам не хочется стоять на месте, когда есть еще к чему стремится и изначальная цель не была достигнута.

Помимо белковой диеты я прошла 28 занятий с Джилиан Майклс, они не плохо подтягивали фигуру, а при помощи диеты, ушли килограммы. В этом отзыве речь пойдёт про диету.

Опустим предисловия и вернёмся непосредственно к белковой диете.

Суть диеты:

За основу данного способа похудения взят рацион питания, богатый белковой пищей, одновременно с полным или частичным исключением углеводов и жиров

Сразу оговорюсь, полностью исключать жиры и углеводы – нельзя. Очень быстро испортятся кожа, волосы, ногти, возникнут проблемы с пищеварением и испортится цикл. Нужно ограничить их потребление, но не изъять из меню вовсе.

Итак, перейдем непосредственно к моему режиму питания:

1.Завтрак. Самый важный приём пищи. Никогда его не пропускала. Ем два яйца или омлет из молока и двух яиц, с добавлением зелени. Пару раз на завтрак делала правильные сырники. Расскажу о них чуть позже. Еду напитками я не запиваю. Чай, кофе не пью.

2. Обед и ужин: тут особых различий у меня нет. Ем что-то с большим содержанием белка и минимум углеводов. Отличным вариантом для меня являются мясо, рыба с овощами на пару( или просто отваренными).

Иногда на обед готовила себе нискоккалорийные супы: морковный и из брокколи. Удивилась, насколько они вкусные. До этого никогда их не пробовала.Суп пропускала через блендер и добавляла чуть молока. Получался так называемый – крем суп.

Но чаще все же ем овощи с индейкой, курицей или рыбой в совокупности с гарниром из овощей ( зелень, морковь, капуста, брокколи, лук, огурцы, помидоры, кабачки, кукуруза, фасоль.)

И скажу немного о десертах. Трудно жить без сладкого. Очень трудно, особенно когда привыкаешь всю жизнь есть шоколадки и булочки.

Я для себя оставила три продукта, от которых я получаю удовольствие и они более менее вписываются в диету:

-Сырники. Готовлю их из обезжиренного творога, яиц и овсяной муки. Сахар не добавляю. Ем только на завтрак несколько раз в неделю.

-Запеканка из творога.

-Батончик с мюсли. Балую себя по выходным на завтрак.

Так же из сладкого нашла для себя новое блюдо – курица с овощами и консервированными ананасами. Оказалось, что в них мало калорий. Сверху поливала йогуртовой заправкой от Данон.

По выходным ходила в кафе, заказывала там только шашлык из курицы, ела 150 грамм и каплю соуса.

Результат:

В целом скажу, что привыкнуть к такому питанию не сложно, мне понадобилась неделя. Вес сдвинулся с места и стал уходить. В первую неделю ушло 2 кг в последующие 4 недели еще по килограмму. За два месяца ушло 7 килограмм. Это при том, что я никогда не ходила голодная и ела всегда вкусно и сытно.

Спортом при этом я не занималась.

Вот фото “До” :

Вес: 79 кг.

Фото после 6 недель белковой диеты:

Вес: 72 килограмма.

Меня очень порадовал результат и я практически уже достигла своей цели, осталось всего пару килограмм.

Белковую диету продолжать больше не буду, все таки добавлю больше углеводов , чтоб организм получал все необходимое.

Ах, да, забыла добавить, на протяжении всей диеты я пила витаминный комплекс Алфавит, возможно, благодаря ему ни кожа, ни волосы, ни ногти, не пострадали.

Если есть какие то вопросы, задавайте в комментариях, буду рада ответить.

Всем спасибо за внимание!

Возможно Вам, будет интересно:

Как избавиться от второго подбородка, комплекс простых и действенных упражнений.

Думаете восстановить сожженые волосы блондом и отрастить свой цвет волос за год активного ухода невозможно? – ВОЗМОЖНО, РАССКАЖУ КАК.

МОЙ ЗАРАБОТОК НА АЙРЕКОМЕНД – МИЛЛИОНАМИ НЕ БЛЕЩЕТ, НО НА ТЕЛЕФОН, ИНТЕРНЕТ, ТЕЛЕВИДЕНИЕ – ХВАТАЕТ.

ЗАРАБОТОК ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ и МОИ ПОЧТИ 7000 РУБЛЕЙ ЗА МЕСЯЦ, АЛЬТЕРНАТИВА САЙТАМ ОТЗЫВОВ. КОППИРАЙТИНГ И РЕРАЙТИНГ.

_____________________Как за три месяца отрастить волосы__________________________

Источник

Цитата сообщения русалла

Как похудеть на 72 кг за полгода

Светлана Ахтарова
Svetlana Akhtarova

Гражданство: Россия

Как похудеть на 72 кг за полгода

Светлана Ахтарова – не звезда шоу-бизнеса и не политический деятель, она скромный экономист из города Альметьевска, однако страницы ее Интернет-дневника бьют рекорды посещаемости. Эта женщина смогла самостоятельно, без помощи специалистов и дорогостоящих методик совершить то, что многим кажется невероятным: за полтора года превратиться из женщины, одежду для которой приходилось шить по специальному заказу, в изящную красавицу. Как же ей это удалось?

Автор: Андрей Пуминов
Сайт: Знаменитости
Путь, по которому идут многие

В детстве Светлана Ахтарова активно занималась гимнастикой, и, как всякая гимнастка, была худощавой. Однако в старших классах занятия спортом прекратились, образ жизни стал менее активным, и девушка начала быстро поправляться. Этому способствовали как наследственные факторы – все женщины в семье Светланы склонны к полноте, так и традиции питания – татарская кухня славится чрезвычайно вкусными, но очень калорийными блюдами. К окончанию школы девушка ростом 165 см весила 70 кг, а к моменту получения диплома – еще на десять килограммов больше.

Разумеется, Светлана пыталась исправить ситуацию – принимала рекламируемые препараты для похудения, пыталась ограничивать питание. Однажды ей удалось выдержать соковую диету в течение 15 дней. Вес уменьшился на 15 кг, но триумф был недолгим – утраченные килограммы быстро вернулись, а приучить себя к еде, которая кажется невкусной, Светлана так и не сумела. К моменту замужества она весила уже 90 кг, но ее муж Равиль ничего не имел против полных женщин. Однако вес продолжал увеличиваться, и Светлана начала задумываться об операции. Сделав абдоминопластику в столичной клинике, она избавилась от трех килограммов. Расплатой за это был огромный шрам на животе и не заживающие в течение трех месяцев свищи.

Практически сразу же после операции наступила беременность. Она протекала неблагополучно, Светлана принимала много препаратов, вынуждена была подолгу лежать. Когда ее вес дошел до 145 кг, медики приняли решение о досрочном кесаревом сечении. Рубашку и халат для роддома пришлось шить специально, а операционный стол не был рассчитан на такой вес.
Как победить себя?

Счастье материнства для молодой женщины было омрачено избыточными килограммами, не дававшими ей жить полноценной жизнью. Она боялась взять маленькую Малику к себе в постель, чтобы случайно не придавить ее; прогулка с детской коляской давалась с огромным трудом, а очередной наряд-балахон, сшитый портнихой из огромного куска ткани, приводил в отчаяние. Мать уговаривала Светлану сбрасывать вес, если не ради себя, то ради дочери; муж стал все чаще отсутствовать дома, и женщина поняла: он ее стесняется. Когда настало время выходить на работу, Светлана решила – хватит! Она весит 127 кг, но хочет выглядеть как нормальный человек, и к Новому году вернется хотя бы к своему прежнему весу в 90 килограммов.

Путь, которым пошла Светлана Ахтарова, был самым простым и одновременно самым сложным – ограничения в еде и постоянная физическая нагрузка. Вместо ужина с многочисленными бутербродами и сладким чаем – стакан обезжиренного кефира; вместо многочисленных перекусов на работе – куриная грудка, капуста и гречка. От чувства голода по ночам она буквально грызла подушку, и, чтобы найти поддержку, поместила свое фото и сообщение на специализированном сайте. Первая попытка пройти хотя бы километр была мучительной – Светлана чуть не сломала ногу, однако купила кроссовки и установила себе правило – каждый вечер вместо ужина проходить 5 км, и каждый день писать на Интернет-форуме о своих успехах и неудачах, получая поддержку и одобрение. Через месяц появился первый результат – вес уменьшился на 13 килограммов. Светлана обратилась к своему старому тренеру с просьбой об индивидуальных тренировках, и стала чередовать занятия ходьбой с плаванием и аквааэробикой. И наконец-то на новогоднем корпоративе она танцевала весь вечер в новом платье 58 размера и услышала первые комплименты!

Со временем вес стал уходить медленнее, но в течение полутора лет Светлана Ахтарова сбросила 70 кг, и в настоящее время весит 56 кг. Благодаря подтягивающим кремам и скрабам, а также массажу подбородка и проблемных зон ей удалось избежать растяжек и отвисшей кожи, и сейчас она выглядит просто потрясающе. О Светлане сделали несколько телевизионных передач, история ее успеха окрыляет многих женщин. А вот в маленьком городке Альметьевске пришлось столкнуться и с неприятными сплетнями – говорили, что Светлана принимает наркотики, а может, и таблетки с глистами, что сделала себе множество операций. Многим людям оказалось невозможным принять тот факт, что она смогла добиться такого успеха собственными усилиями. А Светлана только смеется и радуется, что муж носит ее на руках.
Простая и эффективная диета

Принципы питания от Светланы Ахтаровой не новы. Прежде всего, запрещены жирные, мучные, сладкие блюда. Каждодневный рацион включает в себя постное мясо и рыбу, оливковое масло, нежирный творог и сыр, овощи, несладкие фрукты, особенно грейпфруты и гранаты, крупы, яйца, семечки, орехи и зеленый чай.

Завтрак достаточно плотный – 2 яйца (отварные или омлет), каша на воде или 100 г нежирного творога, чашка зеленого чая.

Между завтраком и обедом можно съесть фрукт или выпить еще чашку чая.

На обед – кусочек отварной рыбы, курицы или мяса, салат из свежих овощей с ложечкой масла и лимонным соком, и снова чай.

На полдник – горстка семечек, несколько орехов или фрукт. После 16.00 – никакой еды, только зеленый чай, в крайнем случае – обезжиренный йогурт. При таком рационе и хорошей двигательной активности за месяц уходит около 5 кг, что является идеальным темпом сбрасывания веса, и примерно соответствует уменьшению одежды на один размер.

Диета Ахтаровой является хорошо сбалансированной и скорее умеренной, чем строгой; единственным сложным моментом в ней является большой перерыв между полдником и сном. Такая система питания подойдет практически всем, за исключением тех, кому противопоказано такое длительно голодание, в первую очередь, людям с язвой желудка.

Система похудения, которую применила Светлана Ахтарова, фактически сводится к здоровому образу жизни. Ее победа над избыточным весом – это яркое доказательство того, что сильная мотивация и терпение позволяют достичь результатов, которые многим кажутся фантастическими.

8 октября 2007 года. Света решила меняться. Отсчет начался со 127 кг

Фотография Светлана Ахтарова (photo Svetlana Akhtarova)
Первый месяц похудания и минус 19,6 кило. Вес – 107,2.

Фотография Светлана Ахтарова (photo Svetlana Akhtarova)
Декабрь 2007-го. Вес – 97,9 кило (минус 28,9).

Фотография Светлана Ахтарова (photo Svetlana Akhtarova)
Апрель 2008-го. Вес – 82 кг. Минус 44,8 кило.

Фотография Светлана Ахтарова (photo Svetlana Akhtarova)
Июль 2008-го. Вес – 69,2 кило (минус 57,6).

Фотография Светлана Ахтарова (photo Svetlana Akhtarova)
Сентябрь 2008-го. Вес – 61,5 кило (минус 65,3 кг).

Фотография Светлана Ахтарова (photo Svetlana Akhtarova)
В августе 2008-го вешу 63,6 кило (минус 63,2 кг).

Фотография Светлана Ахтарова (photo Svetlana Akhtarova)
Сейчас вес – 56,7 кило (минус 70,1).

https://www.peoples.ru/champions/svetlana_akhtarova/
=============================================
Набор БАД “Комплекс управления весом” (1 месяц)
WEIGHT MANAGEMENT KIT 1 month

Форма выпуска: набор | Вес брутто: 1383.80 гр.

Артикул: 64339

Для новой «Программы Коррекции Веса» компания NSP создала 2 набора.

Набор на первый месяц (артикул 64339) состоит из:

– Комплекс БАД: Комплекс с Гарцинией, Фэт Грабберс, Карбо Грэбберс.

– СмартМил – 2 пакета

– Нейче Лакс – 1 банка

Для второго и третьего месяца приобретайте набор 64344, который состоит из тех же продуктов, но туда не входит Нейче Лакс. Это обусловлено тем, что по рекомендованным дозировкам одной баночки Нейче Лакс хватает на все 3 месяца курса.

Внимание! Подарок от компании – мягкий брендированный складной бокс для хранения, переноски и презентации продуктов. По размеру он как раз вмещает продукты программы для одного месяца. В дальнейшем его можно использовать для любой продукции НСП. Кроме того, к набору на 1й месяц прилагается бесплатная информационная 16ти полосная брошюра обо всех основных аспектах Программы Коррекции Веса.

Подробнее о составе набора на первый месяц:

RU3230 Комплекс БАД к пище/ Weight Management Kit: “Карбо Грэбберс” (“Carbo Grabbers”), “Комплекс с Гарцинией”(“Garcinia Combination”), “Фэт Грабберс” (“Fat Grabbers”)

Продается только в составе набора!

Для удобства использования мы создали комплекс, который содержит 60 порционных пакетиков внутри которых находится по 2 капсулы каждой из трех добавок.

Комплекс с гарцинией

Ощущение сытости

Для того чтобы добиться потери веса, необходимо сокращать потребление калорий, что может вызывать у Вас постоянное чувство голода. Комплекс с гарцинией прекрасно справляется с этой проблемой. Благодаря экстракту гарцинии камбоджийской (GarciniaCambodia) и хрому, этот продукт обеспечивает Вам чувство сытости на несколько часов. В этот БАД входит L-карнитин, способствующий более полному сгоранию жира в организме. Другой ингредиент – звездчатка или мокрица. Это травянистое растение из семейства гвоздичных содержит большое количество витамина С, бета-каротина, калия, кальция, а также обладает способностью связывать жиры и выводить их из организма.

Карбо Грэбберс

Поглотитель углеводов

Этот продукт идеально подходит для порционного режима питания, содержащего углеводную пищу. Он поможет Вам сбросить лишний вес, помогая сокращать превращение углеводов в калории. Это означает, что Вы будет поглощать меньше калорий при приеме Карбо Грэбберс непосредственно перед употреблением в пищу продуктов с высоким содержанием углеводов. Это продукт, получаемый из белой фасоли, содержит ингибитор амилазы, который отвечает за блокирование пищеварительного энзима амилазы, вырабатываемом поджелудочной железой. В частности, он вмешивается в естественный процесс расщепления в организме больших молекул крахмала на мелкие молекулы сахара, которые могут поглощаться прямо в кровеносную систему. Как следствие, большинство молекул крахмала и ассоциированных калорий переносятся по телу естественным образом. Этот ингредиент также замедляет быстрое поглощение диетических углеводов, тем самым, оказывая благотворное влияние на систему инсулина и помогая снизить накопление жиров в жировых клетках.

Фэт Грабберс

Поглотитель жиров

Эта БАД способствует уменьшению усвоения жиров, благодаря связыванию их и вывыдению из кишечника до того, как они успеют усвоиться организмом. В состав Фэт Грабберс входят шелуха семян подорожника, гуаровая камедь, лецитин и звездчатка.

Шелуха семян подорожника – один из самых популярных видов клетчатки, которая имеет способность впитывать большое количество воды и образовывать желеобразную массу. Это способствует размягчению каловых масс и улучшению моторики кишечника. Подорожник может значительно снизить общий холестерин и уровень липопротеидов низкой плотности в крови.

Гуаровая камедь – это комплекс полисахаридов, которые растворимы в воде и практически не всасываются в кишечнике. Ее получают из семян Cyamopsis tetragonolobus – растения семейства бобовых. Камедь способствует уменьшению аппетита и очень эффективно снижает уровень холестерина и насыщенных жиров в организме. Этот эффект достигается благодаря ее адсорбирующим свойствам.

Лецитин – транспортирует или мобилизует жиры и, таким образом, предотвращает жировую инфильтрацию печени. Лецитин относится к поверхностно-активным веществам, оказывает жирорастворимое действие. За счет лецитина холестерин и другие жиры частично растворяются в воде и выводятся из организма.

Звездчатка -выводит жиры из организма, является слабительным и регулирует работу желудка и кишечника, обладает мочегонным действием и подавляет аппетит.

Эта БАД в сочетании с предложенным нами режимом питания позволит эффективно скорректировать Ваш вес, а также поддерживать нормальный уровень холестерина
Применение:

Принимать содержимое 1 порционного пакетика 2 раза в день за 30 минут до еды. Длительность приема – 3 месяца.

RU3085 SmartMeal

Коктейль, заменяющий прием пищи

Завтрак является самым важным приемом пищи в течение дня для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Коктейль SmartMeal от NSP, специально разработан для обеспечения здорового питания и удовлетворения чувства голода. Этот уникальный продукт заменяет один прием пищи и обеспечивает организм целым комплексом незаменимых для него питательных веществ, включающим изофлавоны, белок, витамины А, В1, В2, В6, В12, С, D3, Е, фолиевую кислоту, ниацин, пантотеновую кислоту, биотин, минеральные элементы: кальций, магний, фосфор, хром, селен, медь, марганец, цинк, йод, линолевую и гамма-линоленовую кислоты, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Он повышает работоспособность организма, за счет оптимального сочетания витаминов группы В способствует выработке энергии и укрепляет мышечную ткань.
Применение:

Во время исследования, мы рекомендуем Вам заменять 1й порцией СмартМил завтрак. Смешайте порошок для коктейля с одной чашкой любого из следующих продуктов: 1% или 2% молоко, 1% или 2% соевое молоко. В зависимости от Ваших вкусовых предпочтений, каждый из этих вариантов является отличным источником протеинов и незаменимых аминокислот и способствует потере веса.

RU984 Нейче Лакс

Мягкая очистка организма

Для того, чтобы продукты НСП, входящие в эту программу работали более эффективно, необходимо помогать очищать организм от накопленных токсинов и нормализовать пищеварительный процесс. Нейче Лакс – уникальный растительный комплекс, который успешно справится с этой задачей благодаря ингредиентам, входящим в его состав.

Кора жостера Пурша обладает превосходным слабительным действием, регулирует мышечный тонус кишечника, преимущественно толстой кишки. Жостер эффективен также для нормализации работы печени, обладает общестимулирующим действием.

Корень солодки хорошо известен с древности как источник жизненной силы. Солодка высокоэффективна при лечении желудочно-кишечных заболеваний, особенно пептических язв и язв желудка. Обладает антибактериальным и мягким слабительным действием. Защищает кишечный эпителий, усиливая выделение слизи, поэтому широко применяется при хронических воспалительных состояниях желудочно-кишечного тракта, особенно при повышенной кислотности желудочного сока, при заболеваниях печени.

Плоды стручкового перца оказывают стимулирующее действие, улучшают пищеварение. Усиливая выработку слизи, перец защищает слизистую желудка и кишечника, препятствует брожению, эффективно устраняет метеоризм (газообразовании в кишечнике). Применяется для стимуляции пищеварения, возбуждения аппетита и детоксикации толстого кишечника.

Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, повышает иммунитет. Имбирь способствует нормализации работы желудка, улучшает пищеварение, стимулируя выделение пищеварительных соков, усиливает аппетит, помогает при метеоризме, уменьшает боли (колики).

Сочетание трав, входящих в состав формулыНэйче Лакс, стимулирует функцию печени, оказывает желчегонное, слабительное, обволакивающее и ветрогонное действие.
Применение:

Мы рекомендуем использовать по 1 капсуле Нейче Лакс 1-3 раза в день во время первой недели каждого месяца программы.
==================================================================
Получить САМОСТОЯТЕЛЬНО персональную дисконтную карту
(на свой электронный адрес):
и 40%скидку на все продукты NSP
https://nsp25.com/signup.php?sid=3376277
В первом окне укажите номер сервисного центра своей страны.
Россия 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118,
АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280, Монголия 133
другие страны – по запросу

=================================================================
Информация для новичков и тех, кто планирует получить дисконтную карту NSP:
https://nsp-rusalla.umi.ru
=================================================================

Источник