Баллы для шампанского по кремлевской диете
Напитки алкогольные (111 шт.)
,
по возрастанию у.е.
Бренди
Баллы: 0.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Вино Riunite D’Oro белое полусладкое игристое
Баллы: 6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Вино Riunite Lambrusco Emilia красное полусладкое игристое
Баллы: 6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Вино Riunite Lambrusco Rose розовое полусладкое игристое
Баллы: 6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Вино десертное белое 16%
Баллы: 16 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Вино столовое белое 11%
Баллы: 0.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Вино столовое красное 12%
Баллы: 0.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Водка
Баллы: 0.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Джин
Баллы: 0 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Коньяк
Баллы: 0.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Ликёр Baileys
Баллы: 25 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Asahi Super Dry
Баллы: 3.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво BagBier
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Bavaria Premium Pilsener
Баллы: 3.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Bernard Cerne
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Budweiser Budvar Original
Баллы: 3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Carlsberg
Баллы: 3.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Efes Fusion
Баллы: 4.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Efes Pilsener
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Erdinger Wei?bier
Баллы: 2.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Franziskaner
Баллы: 2.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Franziskaner Dunkel
Баллы: 2.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Gambrinus Premium
Баллы: 4.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Gold Mine Beer
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Gold Mine Beer Fresh Lemon
Баллы: 5.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Green Beer
Баллы: 3.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Grolsh Premium
Баллы: 3.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Guinness Draught
Баллы: 3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Guinness Extra Stout
Баллы: 3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Hacker-Pschorr
Баллы: 2.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Hoegaarden
Баллы: 3.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Holsten Premium
Баллы: 3.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Kaltenberg
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Kilkenny красное
Баллы: 2.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Kronenbourg 1664
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Kronenbourg 1664 Blanc
Баллы: 4.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Krusovice Imperial
Баллы: 4.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Krusovice Чёрное
Баллы: 3.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво MegaBier
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Miller Genuine Draft
Баллы: 3.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Paulaner Hefe-Wei?bier
Баллы: 2.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Pilsner Urquell
Баллы: 4.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Staropramen
Баллы: 3.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Stella Artois
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Tuborg Black
Баллы: 3.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Tuborg Green
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Tuborg Lemon
Баллы: 3.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Velkopopovicky Kozel Cerny
Баллы: 3.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Velkopopovicky Kozel Premium
Баллы: 4.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Velkopopovicky Kozel Svetly
Баллы: 3.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Zatecky Gus
Баллы: 3.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Арсенальное Живое
Баллы: 3.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Арсенальное Классическое
Баллы: 3.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Арсенальное Крепкое
Баллы: 4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Арсенальное Традиционное
Баллы: 3.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Арсенальное Экстра Крепкое
Баллы: 4.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика LITE
Баллы: 3.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика Кулер
Баллы: 3.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика Кулер Лайм
Баллы: 3.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика №1 Легкое
Баллы: 4.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика №2 Светлое
Баллы: 3.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика №3 Классическое
Баллы: 4.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика №4 Оригинальное
Баллы: 4.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика №5 Золотое
Баллы: 3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика №6 Портер
Баллы: 4.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика №7 Экспортное
Баллы: 3.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика №8 Пшеничное
Баллы: 3.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика №9 Крепкое
Баллы: 3.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Белый медведь Светлое
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Большая кружка Крепкое
Баллы: 4.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Большая кружка Янтарное
Баллы: 3.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Брама
Баллы: 4.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Волга Янтарное Специальное
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Жигулевское
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Золотая бочка Классическое
Баллы: 4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Золотая бочка Разливное
Баллы: 4.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Золотая бочка Светлое
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Клинское Мохито
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Клинское Светлое
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Невское ICE
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Невское Живое
Баллы: 4.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Невское Классическое
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Невское Оригинальное
Баллы: 5.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Невское Светлое
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Оболонь Lager
Баллы: 4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Оболонь Бархатное
Баллы: 4.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Оболонь Белое
Баллы: 3.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Оболонь Премиум
Баллы: 3.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Оболонь Пшеничное
Баллы: 4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Оболонь Светлое
Баллы: 3.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво светлое 1,8%
Баллы: 4.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво светлое 2,8%
Баллы: 4.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво светлое 4,5%
Баллы: 3.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Сибирская корона Золотистое
Баллы: 3.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Сибирская корона Классическое
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Сибирская корона Лаймъ
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Славутич Ice
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Славутич Премиум
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Славутич Светлое
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Сокол Кола
Баллы: 4.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Старый мельник Золотое
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Старый мельник Из бочонка
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Старый мельник Из бочонка мягкое
Баллы: 3.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Ярпиво Крепкое
Баллы: 5.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Ярпиво Ледяное
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Ярпиво Оригинальное
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Ярпиво Светлое
Баллы: 4.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Ярпиво Хлебное
Баллы: 4.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Ярпиво Янтарное
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Ром
Баллы: 0 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Шампанское полусухое 12%
Баллы: 5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Источник
Кремлевская диета относится к разряду самых простых и действенных диет. Эффективность этой диеты доказана и женщинами, и мужчинами из разных стран мира, которым удалось похудеть на 10-12 килограммов за месяц. Соблюдая кремлевскую диету на протяжении одной недели можно избавиться от 6 килограммов лишнего веса!
Принцип действия кремлевской диеты основан на употреблении минимального количества продуктов с содержанием углеводов. В основе кремлевской диеты лежит таблица баллов, по которой люди, желающие похудеть, рассчитывают для себя меню. Полная таблица баллов кремлевской диеты определяет количество углеводов в 100 граммах любого продукта. При составлении меню важно употреблять не более 20-30 баллов в сутки. Таблица очков кремлевской диеты должна быть всегда под рукой – благодаря таблице можно в любое время определить «вредность» продукта и посчитать количество баллов в любом блюде.
В таблице баллов-углеводов кремлевской диеты можно увидеть, что наименьшее количество очков получают мясные и молочные продукты, морепродукты, некоторые овощи, зелень и грибы. Это говорит о том, что кремлевская диета является щадящей, ее несложно придерживаться, а периодически можно баловать себя любимыми продуктами. Низкое количество баллов в таблице кремлевской диеты, также, содержат многие приправы и специи. В отличие от других диет, придерживаясь «кремлевки», нет необходимости употреблять блюда практически лишенные вкуса. Нелегко придется лишь любителям сладостей – практически все десерты, выпечка и варенья имеют очень большое количество баллов. Также, необходимо отказаться от блюд, содержащих орехи.
Полная таблица баллов кремлевской диеты
Молочные продукты | |
|---|---|
| Продукты (100г) | БАЛЛЫ |
| Брынза | 0 – 0,5 |
| Йогурт несладкий 1,5% – 6% жирности | 3,5 |
| Йогурт сладкий | 8,5 |
| Йогурт плодово-ягодный | 14 |
| Йогурты с фруктовыми добавками | 16 |
| Какао со сгущенным молоком и сахаром (консерв.) | 52 |
| Кофе со сгущенным молоком и сахаром (консерв.) | 53 |
| Кефир нежирный до 2,5% жирности | 4 |
| Кумыс из коровьего молока | 6,3 |
| Кумыс из кобыльего молока | 5 |
| Майонез столовый | 2,6-5 |
| Маргарин | 1 |
| Масло сладко-сливочное несоленое «33 коровы» | 0,8 |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 0,8 |
| Масло сладко-сливочное несоленое «Любительское» | 1 |
| Масло сладко-сливочное несоленое «Крестьянское» | 1,3 |
| Масло топленное | 0 |
| Молоко пастеризованное нежирное | 4,9 |
| Молоко стерилизованное 1,5%-2,5% жирности | 4,8 |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 4,7 |
| Молоко топленное нежирное | 5 |
| Молоко топленное 1% жирности | 4,8 |
| Молоко топленное 4% жирности | 4,7 |
| Молоко сухое «Смоленское» 15% жирности | 45 |
| Молоко сухое 25% жирности | 39 |
| Молоко сгущенное с сахаром (консерв.) | 55 |
| Молоко сгущенное стерилизованное (консерв.) | 10 |
| Простокваша нежирная | 3,8 |
| Простокваша 1%-2,5% жирности | 4,1 |
| Ряженка | 4,2 |
| Сливки 8%-10% жирности | 4,5 |
| Сливки 20% жирности | 4 |
| Сливки 25% жирности | 3,9 |
| Сливки 35% жирности | 3,2 |
| Сыр домашний нежирный | 1,5 |
| Сыр домашний 4% жирности | 1,5 |
| Сыр Адыгейский | 1,5 |
| Сыр Бийский | 0 |
| Сыр Голландский | 0 |
| Сыр Колбасный (копченный) | 4 |
| Сыр Костромской | 0 |
| Сыр Костромской (плавленный) | 2,5 |
| Сыр Латвийский | 0 |
| Сыр Пошехонский | 0 |
| Сыр Прибалтийский | 0 |
| Сыр Рокфор | 0 |
| Сыр Российский | 0 |
| Сыр Российский (плавленный) | 2,5 |
| Сыр Сулугуни | 0,5 |
| Сыр Угличский | 0 |
| Сыр Швейцарский | 0 |
| Сыр Чеддер | 0 |
| Сыр Ярославский | 0 |
| Сырки творожные сладкие 8% жирности | 12 |
| Сырки творожные сладкие с ванилином 16% жирности | 9,5 |
| Сырки творожные детские 23% жирности | 19 |
| Сырки глазированные с ванилином | 33 |
| Тан (айран) | 1,5-2,5 |
| Творог нежирный | 3,3 |
| Творог мягкий диетический нежирный | 3,3 |
| Творог 2%-5% жирности | 3 |
| Творог 18% жирности | 2,8 |
| Творог мягкий диетический 4% жирности | 3 |
| Творожная масса сладкая с ванилином 16% жирности | 9,5 |
| Творожная масса сладкая 8% жирности | 12 |
| Творожная масса сладкая с ванилином 20% жирности | 15 |
| Творожная масса сладкая с изюмом 23% жирности | 27 |
| Творожная масса сладкая с курагой | 29 |
Хлеб, мука | |
|---|---|
| Продукты (100г) | БАЛЛЫ |
| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта | 51 |
| Бородинский | 40 |
| Диабетический | 38 |
| Зерновой | 43 |
| Лаваш армянский | 56 |
| Паляница | 50 |
| Пшеничный хлеб | 50 |
| Ржаной | 34 |
| Рижский | 51 |
| Украинский | 40 |
| Булочки молочные | 50 |
| Булочки сдобные | 51 |
| Баранки сдобные | 60 |
| Бублики | 58 |
| Крахмал картофельный | 79 |
| Крахмал кукурузный | 85 |
| Лапша яичная | 68 |
| Лепешки ржаные | 44 |
| Макароны | 69 |
| Мука пшеничная высший сорт | 71 |
| Мука пшеничная первый сорт | 69 |
| Мука пшеничная второй сорт | 65 |
| Мука обойная | 62 |
| Мука из зародышей пшеницы | 33 |
| Мука ржаная сеяная | 64 |
| Мука гречневая | 71 |
| Мука кукурузная | 70 |
| Мука рисовая | 80 |
| Мука соевая не обезжиренная | 18 |
| Мука соевая обезжиренная | 22 |
| Печенье затяжное | 70 |
| Печенье миндальное | 67 |
| Печенье сахарное | 74 |
| Печенье сдобное | 69 |
| Пряники заварные | 75 |
| Рожки к чаю | 57 |
| Сушки | 68 |
| Сушки ванильные | 71 |
| Соломка сладкая | 69 |
| Сухари сливочные | 66 |
| Сухарики «Кириешки» | 62 |
| Сухарики «Три корочки» | 64 |
| Толокно | 65 |
| Хлебцы докторские | 46 |
| Хлебцы хрустящие | 60 |
Крупа в сухом виде | |
|---|---|
| Продукты (100г) | БАЛЛЫ |
| Геркулес | 50 |
| Гречневая | 62 |
| Гречневая (продел) | 66 |
| Горох лущенный | 50 |
| Кукурузная | 71 |
| Манная | 67 |
| Маш | 35 |
| Нут | 61 |
| Овес (зерно) | 55 |
| Овсяная | 49 |
| Перловая | 66 |
| Пшеница (зерно) | 57 |
| Пшено | 66 |
| Рожь (зерно) | 55 |
| Рис Басмати | 77 |
| Рис дикий | 70 |
| Рис длиннозерный | 78,5 |
| Рис Мистраль коричневый | 72 |
| Рис Онтарио дикий черный | 68 |
| Рис пропаренный | 78 |
| Рис Техас | 82 |
| Фасоль | 46 |
| Чечевица | 46 |
| Ячмень (зерно) | 56 |
| Ячневая | 65 |
Мясо, птица | |
|---|---|
| Продукты (100г) | БАЛЛЫ |
| Баранина, говядина | 0 |
| Телятина, свинина | 0 |
| Гуси, утки | 0 |
| Кролик | 0 |
| Курица | 0 |
| Колбасы (варенные, полукопченые, сырокопченные, сервелат) | 0-0,5 |
| Колбаса «Докторская» | 1,5 |
| Корейка | 0 |
| Мозги | 1 |
| Ножки свиные | 0 |
| Окорок | 0 |
| Печень говяжья | 0 |
| Печень куриная | 1,5 |
| Сало | 0 |
| Сардельки говяжьи | 1,5 |
| Сардельки свиные | 2 |
| Сердце | 0 |
| Сосиски молочные | 1,5 |
| Язык свиной, говяжий | 0 |
| Яйца в любом виде (штука) | 0,5 |
| Жир свиной, говяжий | 0 |
Рыба, морепродукты | |
|---|---|
| Продукты (100г) | БАЛЛЫ |
| Анчоусы | 0 |
| Икра черная | 0 |
| Икра красная | 0 |
| Кальмары | 4 |
| Крабы | 2 |
| Крабовые палочки | 15 |
| Крабовое мясо | 12 |
| Креветки | 0 |
| Лангуст | 1 |
| Мидии | 5 |
| Морской гребешок | 1 |
| Омары | 1 |
| Раки речные | 1 |
| Рыба свежая, соленая, отварная | 0 |
| Рыба копченная | 0 |
| Рыба вяленая | 0 |
| Устрицы | 7 |
| Морская капуста | 1 |
Овощи, бахчевые, бобовые | |
|---|---|
| Продукты (100г) | БАЛЛЫ |
| Арбуз | 9 |
| Баклажаны | 5 |
| Бобы | 8 |
| Брюква | 7 |
| Горошек зеленый | 8 |
| Китайский редис | 1 |
| Дыня | 9 |
| Кабачок | 4 |
| Капуста белокачанная | 5 |
| Капуста брюссельская | 4 |
| Капуста кольраби | 8 |
| Капуста краснокачанная | 5 |
| Капуста цветная | 5 |
| Картофель | 16 |
| Лук зеленый | 3,5 |
| Лук-порей | 6,5 |
| Лук репчатый | 9 |
| Морковь | 7 |
| Огурец парниковый | 2 |
| Огурец свежий | |