Анна куркурина диета коньяк с лимоном

27 апреля 2017

О том, что к пляжному сезону не грех было бы и похудеть, некоторые модницы вспоминают за пару недель до отпуска. Обычная диета здесь вряд ли поможет: слишком мало времени. Объявлять тотальную голодовку, полностью отказываясь от пищи, нельзя, так как во время голодания сложно работать.

Неплохой выход – спортивная диета, предложенная самой сильной женщиной планеты, чемпионкой мира по пауэрлифтингу Анной Куркуриной. Она утверждает, что многие спортсмены прибегают к этому эффективному средству, когда нужно срочно сбросить вес перед соревнованиями. Но из-за возможной негативной реакции врачей методика использования коньяка и лимона для похудения до недавнего времени была мало известна широкой публике.

Описание коньячно-лимонной диеты

Принцип диеты прост: каждый вечер в течение 14 дней нужно выпивать по 100 мл коньяка и съедать по одному среднему лимону (весом 90–100 г).

Дополнительные условия:

коньяк нужен хороший, 3–5 звёзд. Низкопробные подделки эффекта не дадут;
во время диеты следует исключить жирное, жареное, мучное и сладкое, ограничить солёное. Приветствуются фрукты, овощные супы и салаты, заправленные оливковым маслом, варёное и приготовленное на пару мясо диетических сортов (курятина, индюшатина, телятина и говядина), рыба;
ужин должен быть не позднее 18 часов;
лимон необходимо предварительно вымыть со щёточкой, затем ошпарить кипятком. Людям, склонным к аллергическим реакциям, цедру лучше срезать;
лимон нельзя заменять другими кислыми продуктами;
приём коньяка с лимоном – с 22 до 23 часов. Каждые 5–10 минут нужно выпивать по глотку коньяка и съедать дольку лимона (без сахара или мёда). Если коньяк выпить залпом, диета не принесёт желаемого результата;
лимонный сок способствует истончению зубной эмали, поэтому после приёма средства нужно тщательно почистить зубы;
выпив коньяк и съев лимон, лучше сразу же лечь и уснуть: спиртное возбуждает аппетит, а есть до утра нельзя ни в коем случае;
во время диеты необходимо ежедневно выпивать до 3 литров негазированной воды;
по окончании диеты желательно воздерживаться от употребления любых алкогольных напитков хотя бы в течение 2 недель.
диету разрешается повторять не чаще одного раза в год.

Придерживаясь диеты из коньяка с лимоном, можно за две недели похудеть на 3–5 кг, талия при этом становится тоньше на 5–6 см.

При правильном подходе можно сбросить 3–5 кг веса за 14 дней

Принцип действия коньячно-лимонной диеты

Поступая в организм, коньяк и лимон действуют синергически. Коньяк предохраняет слизистую оболочку желудка от раздражения, которое способен вызвать чистый лимонный сок. Витамин C, содержащийся в лимоне, не только способствует скорейшему расщеплению жира, но и предотвращает утреннее похмелье.

Печень воспринимает коньяк как яд и активизируется. Пока человек спит, печень работает и всю ночь расщепляет жиры. Кроме того, коньяк – достаточно сильный дегельментик, уничтожающий паразитов, а именно паразитарная инвазия считается одной из причин возникновения целлюлита. Напиток ускоряет выведение шлаков и застойной (отёчной) воды из организма, поэтому такую методику избавления от лишнего веса называют коньячной сушкой.

Похудение при коньячно-лимонной диете происходит за счёт сжигания самого «зловредного» жира, залегающего в области живота, талии, бёдер и образующего бугристую «апельсиновую корку». Жир очень лёгок, в чём можно убедиться, представив себе объём 3 килограммов сала. Этим и объясняется значительное уменьшение размеров при сравнительно небольшой утрате массы тела.

Советы от Анны Куркуриной

До 40 лет Анна Куркурина работала учителем биологии. Малоподвижный образ жизни не мог не сказаться на фигуре. Полная, рыхлая (по её собственному признанию) дама пришла в фитнес-центр, чтобы немного похудеть. В результате Анна занялась пауэрлифтингом, разработала оригинальную методику избавления от лишнего веса и стала одним из самых популярных фитнес-тренеров в мире.

Анна Куркурина — пропагандист диеты из лимона и коньяка

Чтобы эффект от сушки тела коньяком с лимоном был продолжительным, Анна Куркурина советует:

разнообразить рацион сырыми овощами и фруктами;
пищу, богатую углеводами (хлеб, каши, овощи, фрукты), употреблять преимущественно в первой половине дня, белковые продукты (мясо, рыбу, яйца) – во второй;
ужинать не позднее 18–19 часов вечера;
каждый день 15 минут прыгать со скакалкой и ещё четверть часа крутить обруч. Последнее упражнение улучшает перистальтику, из-за чего шлаки выводятся интенсивнее;
ежедневно не менее получаса ходить по лестнице. Настоящую лестницу разрешается заменить скамеечкой высотой 30–40 см. На неё нужно попеременно становиться то одной, то другой ногой. Упражнение удобно выполнять во время просмотра телепередач.

Противопоказания

В течение двух недель регулярно пить коньяк для похудения – экстремальный вариант, который подходит далеко не каждому. Тем, кто испытывает тягу к спиртному или знает о случаях алкоголизма в своей семье, лучше не рисковать.

Коньячно-лимонная диета категорически запрещена при:

беременности и лактации;
заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
болезнях желудочно-кишечного тракта, жёлчного пузыря и поджелудочной железы;
диабете;
болезнях печени;
заболеваниях щитовидной железы;
добро- и злокачественных опухолях.

Описанная методика – действенная, но подвергающая организм серьёзной нагрузке диета. Коньяк с лимоном без последствий для здоровья могут принимать далеко не все. Но другие рекомендации Анны Куркуриной рассчитаны на массовую аудиторию. Выполняя несложные упражнения, легко поддерживать свой вес в норме.

Возникли трудности с приготовлением напитка? Перед тем как задать вопрос, воспользуйтесь мастером устранения проблем, он помогает в 90% случаев.Пуск!

Источник

Цитата сообщения Ирцейс

Анна Куркурина: как быстро похудеть и убрать целлюлит

Анна Куркурина: как быстро похудеть и убрать целлюлит

Целлюлит и упражнения – близнецы-братья, ни одна методика против целлюлита не будет иметь эффект, если не поддерживать ее физическими упражнениями. Какие же упражнения помогут избавиться от целлюлита?

Инструктор по фитнесу Анна Куркурина со своей группой в этом видео покажет некоторые из наиболее эффективных упражнений от апельсиновой корки. Подобные упражнения позволяют проработать мышцы ягодиц и бедер, что ведет к их значительному укреплению и препятствованию застоя лимфы.

Я с удовольствием занимаюсь под руководством такого тренера… умничка, такой позитив и доброта чувствуется!

Также Вам в помощь

3 волшебных упражнения от целлюлита

Кстати сказать, на форумах я часто встречаю подобные вопросы от женщин – почему мы говорим о целлюлите и упражнениях, если это, с их точки зрения, трудно и малоэффективно, тогда как салоны всем желающим избавиться от целлюлита предлагается огромное количество более удобных методик, не требующих упражнений, нагрузок и спортзалов. Ты лежишь, а кто-то за тебя (или над тобой) работает.
Часто такое пренебрежение к упражнениям против целлюлита создают сами салоны красоты, ведь это их хлеб. Предлагаются вакуумные костюмы, создающие давление в проблемных зонах (прессотерапия), иглоукалывание, массажи, обертывание, лазерная терапия и даже хирургическое вмешательство для откачивания жира.

Согласна, все это имеет место быть и приносит определенный результат. И все же, несмотря на такой внушительный список, можно смело утверждать, что решить проблему целлюлита без спорта, без физических упражнений практически невозможно. Даже используя какой-то другой метод и будучи довольна эффектом, женщины замечают, что признаки целлюлита вскоре появляются вновь.

Давайте посмотрим, почему это происходит и как нам помогут упражнения против целлюлита.

Без упражнений с целлюлитом не справиться

Знаете ли вы, что целлюлит есть проблема сугубо женская, связана она с накоплением организмом жировых клеток … для материнства. Удивлены? Эти жировые клетки – необходимое питание и защита малыша в случае непредвиденных ситуаций, отсутствия еды, тепла, они позволят ему выжить. Так позаботилась о ребенке природа. Соответственно, и откладываются эти клетки у женщин именно в тазовой области, откладываются постоянно в течение всего возраста, пока женщина остается женщиной. Таким образом, предотвратить появление целлюлита раз и навсегда нельзя никакими методиками и волшебными упражнениями, можно лишь остановить его развитие, поддерживая тонус тазовых мышц, разгоняя поступающий жир, не давая ему отложиться в тканях и таким образом явить собой целлюлит.

Поэтому, независимо от выбранной вами методики устранения целлюлита, без физических упражнений вам не обойтись. Только с помощью упражнений и физических нагрузок вы сможете максимально долго поддерживать свои мышцы в тонусе и ежедневно не беспокоиться по поводу целлюлитной “апельсиновой корки”.

Однако не стоит переживать – на самом деле, если говорить о целлюлите, существуют три простых, но суперэффектиных упражнения против целлюлита, знакомых нам практически с детства, о которых мы расскажем ниже, а сейчас несколько слов о понятии разогрева.

Что такое разогрев? Это подготовительные упражнения, которые подготовят наши мышцы к основным упражнениям. Что позволит, во-первых, провести тренировку с максимальной пользой, и, во-вторых, избавит нас от возможных последствий физических травм. Упражнения простейшие:
1. Наклоны туловища вперед и в стороны.
2. Вращения тазом.
3. Приседания.
4. Выпады вперед поочередно на обеих ногах.
5. Ходьба на месте, высоко поднимая колени.
6. Прыжки на носочках.
Для каждого человека своя норма выполнения упражений, их нужно делать столько, чтобы мышцы начали слегка “гореть”, то есть включились в работу, а движения не должны доставлять никакого дискомфорта, не должно быть болевых симптомов, ощущений натянутости, скованности, дрожи, что важно при работе с целлюлитом. В зависимости от степени подготовленности, каждое упражнение нужно повторить от 20 до 50 раз, после чего используйте антицеллюлитный крем для проблемных зон.

Волшебные упражнения против целлюлита

Говоря о волшебных упражнениях от целлюлита, я, в первую очередь, буду говорить о тех, которые могут быть выполнены в домашних условиях. Конечно, я не противница спортивных центров, но иногда на них просто нет времени. Поэтому мне пришлось проанализировать все упражнения, восполняющие тонус ног, и найти три волшебных упражнения, которых боится целлюлит. Я назвала эти упражнения против целлюлита волшебными, потому что даже подумать не могла, что они работают настолько здорово.

И первое упражнение против целлюлита – скакалка. Да, да, скакалка, которую целлюлит терпеть не может. Чтобы не говорил Вам фитнесс-тренер, ни один тренажер не сравнится по эффективности с этим любимым всеми девчонками упражением. Что, негде делать? Значит, целлюлит вас еще не достал, если это для вас проблема. Я занимаюсь дома в коридоре и все замечательно, просто подберите длину скакалки и подстелите на пол коврик, все-таки внизу люди живут.

Это упражнение против целлюлита очень эффективно. Единственный нюанс – прыгать надо много, минимум минут 15. Устали – отдыхайте, ходите по комнате, можете даже прилониться к стене, но ни в коем случае не садитесь. Это не только результат насмарку, но и психология – уже не встанете, махнете рукой. А отдохнули – снова за скакалку. Начиная с 15 минут, доводите работу с этим упражнением против целлюлита до 45 минут за занятие, пока не получите те формы, к которым стремитесь, и постепенно снижайте обратно до 15 минут в занятие. В результате можете и похудеть со скакалкой, и целлюлит устранить.

Второе упражнение, которое боится целлюлит – хула-хуп, в России известный как гимнастический обруч. Крутить обруч – значит не только убрать целлюлит и застой крови в тазовой области (проблема у всех, кто работает сидя), но и получить узкую талию, решить проблемы с пищеварением и позвоночником. Неплохо? Места для упражнений с обручем в любой квартире хоть отбавляй. Принцип упражнения на целлюлит с обручем такой же, как со скакалкой, крутить его надо не на количество, как у нас любят, а на время. Упал обруч – поднимай и крути дальше, и так 15 минут. Внимание! Больше 15 минут обруч крутить нельзя, особенно вечером, излишний прилив крови к тазу и желудку нежелателен. 15 минут покрутили – упражнение закончили, всем спасибо, а вам огромная польза.

Третье упражнение против целлюлита я назвала ступенька. Обратите внимание – дороги у нас ровные, и мы практически перестали ходить вверх-вниз. Разве что… по лестницам. Вот упражнение, которое по природе своей не просто нужно, а естественно для нашего организма. Сначала, когда целлюлит у меня был ого-го и усилий для борьбы с ним требовалось много, я утречком ходила по подъезду, с первого на пятый, и так по кругу. Полчаска походишь – ножки гудят, значит, работают. Потом муж сделал мне крепкую маленькую скамеечку высотой как раз со ступеньку – тогда я стала заниматься дома, смотрю любимый сериал и поднимаюсь-опускаюсь на этой скамеечке, одна нога, другая. Усталости просто нет, потому что ты вся там, в перепетиях телевизионных историй, можно и час прошагать-не заметить. А целлюлит от такого упражнения совсем скис и стал от меня уходить, медленно, но верно.

Что еще стоит сказать? Только то, что уже через месяц ежедневных упражнений вы будете поражены своим самочувствием и плачевным состоянием своего целлюлита, который пусть медленно (гаденыш такой), но верно будет сходить на нет, что приносит огромную радость и уверенность в своих силах. И вот еще хочу посоветовать всем, кто решает проблемы целлюлита – вместе с упражнениями проведите недельное очищение кишечника. Я в это не очень верила, но каждая процедура, к моему удивлению, снимала с моих ягодиц ровно по сантиметру в день, а это дорогого стоит. И совершенно бесплатно.

Для Arabio.RU – женский журнал
Екатерина Красивая ©

PS. Коньячная сушка

Мне интересным показался совет Анны насчёт коньяка с лимоном — это рецепт профессиональных спортсменов по сушке тела (сжигание подкожного жира): 2 недели пить по 100 гр коньяка и есть лимон за 2 часа до сна вместо ужина. Она говорит перед соревнованиями так худела.

Важно! Пить/есть надо маленькими глотками/кусочками в течение часа!!! А не разом)))

Думаю, можно ей верить.. ведь это женщина которая в 40 лет решила стать самой сильной женщиной планеты, и стала! а А была просто учитель биологии)))
А теперь Анна Куркурина — чемпионка мира по пауэрлифтингу…
Порылась в интернете – отзывы положительные о таком способе.

И вот ещё нашла инфу на сайте www.cigarpro.ru :
«Уникальное воздействие коньяк оказывает на женский организм. Согласно статистике, пожилые женщины, выпивающие в день около 30 — 50 гр коньяка, на 20% реже страдают от возрастного ухудшения функций мозга, чем ярые трезвенницы. Согласитесь, употребление коньяка — весьма приятный способ лечиться!
Поразительно, но коньяк при правильном употреблении даже помогает избавиться от лишнего веса, так как он стимулирует секрецию желчного пузыря и ускоряет переваривание жиров. Однако не надо воспринимать мои слова как призыв к действию, ведь для каждого организма нужна своя уникальная диета.»

О коньяке с лимоном: нельзя пить коньяк без оного. Они работают только вместе — нейтрализуют друг друга, но при этом расщепляют жир. Я не знаю всего химизма, но могу предположить: печень воспринимает алкоголь как яд и начинает активно бороться с ним. Из печени уходит весь гликоген, и начинается сжигание подкожного жира. Этому помогают и лимоны, которые к тому же усиливают весь теплообмен в организме. За ночь может сгореть немало жира, если в печени нет гликогена.
Конечно, основное похудение идет за счет того, что не наедаешься на ночь. Но чета коньяка с лимоном усиливают процесс.

Так что, наверное, попробую… Тем не менее, коньяк и лимон – достаточно радикальный метод коррекции фигуры. А Ваше мнение?
Я не предлагаю вам пользоваться этим методом, так как не являюсь сторонницей употребления алкоголя. Думаю, что за 2 непрерывные недели употребления коньяка кто-то может хоть и не «спиться», но получить начало алкоголизма :о) Семь раз отмерьте!

Ещё упражнения от Анны Куркуриной:

Убираем холку с Анной Куркуриной

Супер-упражнения для мышц спины от Анны Куркуриной

Упругие ягодица от Анны Куркуриной

Источник

Спасибо!!!!

ОтветитьНравится

а можна ссылку на видео, где она об этом говорит….

ОтветитьНравится

Ира Щербань

http***://www.youtube.***com/watch?v=xe3568S7J7U (звездочки убери)

с 11 минуты смотри.Ответить: Ира Щербань

ОтветитьНравится

ну как помог коньяк и лимон?

ОтветитьНравится

Светлана

решила попробовать… и за 2 недели в талии ушло 3 см, и бедра тоже 3 см.на весах изменений нет… если тренироваться и пить думаю уйдет больше, а так только спится можно… мне повезло не люблю коньяк:)))дождаться не могла конца диеты:)

ОтветитьНравится

я тоже не люблю его, а как себя чуствовала не пьянела? и сколько кг ушло? 2 недели сидела?

ОтветитьНравится

Светлана

ушло да, почти 2 кг за неделю, и очень сильно та часть боков что свисает над застегнутыми брюками сверху, что очень порадовало. Влезла уже в классные джинсы, а носить их не могла потому что свисало над поясом тааак много аж жуть, теперь могу))))Просидела неделю, надоело)))крепкие напитки не люблю))) думаю если хоть зарядку добавить результат был бы лучше.

Пьянела сильно первые 3 дня, потом уже нет почему то… Но перед сном уже было не важно, пьяная иль нет))))

ОтветитьНравится

Светлана

пьянела, но пьется за 2 часа, так что час переходить и спать:)сидела 2 недели. в кг может 1 кг, не больше, но в 48 размер не влазила, а по 3 см ушло на талии и бедрах, так влезла в 48 размер:))

ОтветитьНравится

И за на сколько за 2 недели похудеешь!!!

ОтветитьНравится

за эту диету

ОтветитьНравится

Юлия Мороз

говорит за 2 недельки от 6 до 12 см в талии… в зависимости от запасов… жировых)))получается обед поздноватый вареную курицу и ужин коньяк с лимоном получается..

ОтветитьНравится

С ума сойти!!!

ОтветитьНравится

Юлия Мороз

ну я решила попробовать)) второй день уже))) посмотрим, у меня запасов мнооого))) напишу потом что получила в результате)))

ОтветитьНравится

Юлия Мороз

нашла инфу: Уникальное воздействие коньяк оказывает на женский организм. Согласно статистике, пожилые женщины, выпивающие в день около 30 — 50 гр коньяка, на 20% реже страдают от возрастного ухудшения функций мозга, чем ярые трезвенницы. Согласитесь, употребление коньяка — весьма приятный способ лечиться! Поразительно, но коньяк при правильном употреблении даже помогает избавиться от лишнего веса, так как он стимулирует секрецию желчного пузыря и ускоряет переваривание жиров. Однако не надо воспринимать мои слова как призыв к действию, ведь для каждого организма нужна своя уникальная диета.

ОтветитьНравится

ой, я бы точно не рискнула

ОтветитьНравится

Это как раз нам обжорам подходит!!! Махнул и вроде забыл про голод)))) Лимончик с коньяком в самый раз!!))) И уснешь на голодный желудок легко без мучений)))) попробовать что ли?))))

ОтветитьНравится

Ирина

я сейчас час просидела со 100 граммами и чет и не пьяная даже, нормально. получается тянешь потихоньку и лимончик ешь… она говорит лимон нейтрализует алкоголь а он в свою очередь нейтрализует кислоту лимона, что бы кислота на желудок не влияла… у меня с изжогой частые встречи, так что если что не так, я быстро почувствую, что что то не так…..

я просто за эту неделю в +2 кг на момент понедельника была, вот стараюсь к завтра хоть на ноль выйти(((

ОтветитьНравится

Тоже на завтра хочу на ноль выйти, отеки сцуки на мат напрашиваются…))) А лимон и правда градус убивает. Я вообще махом пьянею, а вот коньяк с лимоном могу пить побольше)))

ОтветитьНравится

лимон брррр, кислый, за желудок страшно. Я тоже все хочу заняться собой, вот подумываю про диету на гречке, результаты говорят хорошие, правда я ее терпеть не могу

ОтветитьНравится

Ирина

Девочки, не худейте на гречке! несмотря на все ее полезные свойства, при сидении на ней в качестве диеты можно остаться без волос. Худела так лет 7 назад, полезли волосы и продолжалось это довольно долго, ни один год. В этом году решила еще раз попробовать ( а вдруг греча была ни при чем) опять те же проблемы. Все, конечно, индивидуально, но не советую.Кстати, коньяк 2 дня пью :), пока результата нет, дальше будем посмотреть ;))

ОтветитьНравится

о нееееет

ОтветитьНравится

ой, не знаю)))))но коньяк люблю)может попробовать?

ОтветитьНравится

Зимняя ВишняСпиться думаю наврЯтли можно будет. Посмотри, она говоритэто лекарство, на себе провереное… наверное я попробую…

ОтветитьНравится

Зимняя ВишняНа голодный желудок нельзя. За 4 часа курицу. И за 2 часа до сна в течение часа!!! А не разом)))

ОтветитьНравится

Зимняя Вишня

первый день прошел нормально. посмотрим, что утро даст на весах)))

ОтветитьНравится

удачи!!!

ОтветитьНравится

Зимняя Вишня

ОтветитьНравится

во во так и спиться можно))а она да как бы он))))ну очень прикольная

ОтветитьНравится

КристинаДа)) смотрю с ней видео, весьма позитивный прикольный Человек!)))

ОтветитьНравится

так и спиться не долго))))))))

ОтветитьНравится

Источник