Аллен карр легкий способ жить без диет аудиокнига
Суть книги проста: ешьте фрукты, не ешьте мясо. Не дослушала) ушла есть мясо.
Даже не знаю, как мне удалось дослушать до конца всю эту ересь) Такое заманчивое название «Легкий способ сбросить вес», а внутри — просто констатация очевидных фактов. Кушать здоровую, полезную пищу, в удовольствие заниматься спортом, любить и принимать свое тело… в чем собственно метод состоит неясно. Ну и большое количество «воды» в книге, вообще не имеющей к нормализации веса отношения. Хотелось бы посмотреть хоть на одного человека который сбросил вес, прочитав это. Глава про мясо — вообще песня. Так изощренно этот продукт никто еще не унижал))) И яд для организма, и нет необходимости его есть — это все промывка мозгов, и вкус отвратительный до того, что приходится жарить его со специями, а иначе есть нельзя ( это вообще ржака — а свеклу сырую есть приятно, что ли? или картофель? а несладкую клубнику/банан/яблоко? А это ведь любимый класс продуктов автора, судя по всему). Мясо — источник животного белка, «строителя» клеток, за счет него выжили в этом мире наши предки. Его можно приготовить на пару, запечь в духовке, а не жарить в масле до черноты… и будет полезно. Я уж промолчу, про нежирные его сорта, про полезную рыбу — источник омега три, морепродукты, курицу… Я не знаю, откуда автор взял эту мысль о вреде мяса, но он явно не был в Сибири и на севере вообще, где только на нем зимой и выживают, тогда как свежих овощей и фруктов просто нет, а если и есть в продаже, то втридорога, да подмороженные, да безвкусные. Долго бы он сам на такой диете протянул??? Про вред сахара, при этом, почти не слова в книге, что странно, учитывая, что его мы волей-неволей потребляем куда больше, чем мяса, даже если десерты не едим. ЧТобы понять, насколько он неправ, достаточно взглянуть на веганов и на что похожи их дети((( Короче, я поостереглась бы следовать советам таких «псевдо диетологов». Но каждый решает за себя, конечно.
Меня тоже улыбнуло про мясо. Моя дочка, когда впервые попробовала мясо, потому только его и просила, и это при том, что ребёнку готовишь его на пару, без специй и почти без соли… такое.
Во! И я мясо с самого детства люблю. И есть мясо, и пить под мясо, и песни слушать про мясо… вот эту особенно — как упоительна в России ветчина!
Все дети любят мясо, из любого блюда выбирают в первую очередь его.
Это генетически заложено, еще от приматов. Для обезьян мясо — лакомство, они его редко добывают, но как дорываются, аж глаза зажмуривают от удовольствия.
Посыл автора понятен и он, безусловно, верный. Но!
Во-первых, в наше время довольно сложно достать качественные фрукты. Посудите сами, супермаркеты завалены «химическими» ягодами, резиновыми яблоками и грушами, нитратными арбузами, но будет ли от них польза — это большой вопрос. И даже если вы покупаете ежедневно это всё на рынке, то и здесь вы не застрахованы от того, что фермеры не использовали удобрения, нитраты и отраву от вредителей, а термообработка во многом сокращает их количество.
Конечно, если жить в частном доме, выращивать это всё в своём саду и на своём огороде, тогда другое дело. А так…
Во-вторых, уже давно доказано, что в мясе есть незаменимые для организма вещества. Все разумные вегетарианцы принимают дополнительно к рациону пищевые добавки. И тут снова парадокс — насколько безвредно принимать ненатуральные добавки?
И ещё что меня смутило: автор завтракает фруктами, обед пропускает, а потом только ужинает вечером. Но я по себе знаю, что как только я поем утром фруктов, мне есть захочется ровно через пару часов. Не представляю как бы я терпела до вечера, это кошмар!
Мышь в батоне хлеба — подарок от хлебозавода соблюдающим режим питание по Аллену Карру! Маркетинговый ход. Дарю даром. )))
Ммм, даже не знаю, как бы поприличней выразиться… Давненько не слушала подобной хрени.
И еще термин ” промывание мозгов”, которым постоянно пользуется автор… Простите, а ЧЕМ является ДАННОЕ сочинение???
Мне книга понравилась. Я так питаюсь, вернее стремлюсь. Мяса уже не хочется, мужу готовлю все что ему хочется. За осень постройнеть на 10 кг и продолжаю стройнеть. Лет 6 назад скинула 47 кг за полтора года. Потом стресс и вернулась на мясо и вареную еду. Сейчас вегитарианка и рыроедка 50 на 50.
Да-да, именно от рыров (я так понимаю именно рыров едят рыроедки) Вы и похудели.
Я требую чтобы всякие убежденные вегетарианцы перестали в переод расстройства прикладываться к мясу. Сами сожрем, нефиг тут присоседиваться, жуйте свои бобы и витаминные комплексы… А то припёрлась такая, обожала мясоедов, а потом ноет… ааа…, я из за вас всех потолстела… будто ей силком это мясо пихали
Боже мой, какую же ересь вы несёте. От мяса она набрала вес. Аж тошно слышать. Вы посмотрите на спортсменов бодибилдеров, которые во время сушки(снижения жировой прослойки) садятся на белковую диету и в большинстве случаев это мясо. Вы не от мяса набирали вес, возможно и от него, если ели жирное, но скорее всего из за его жарки и жирный гарнир к нему. От мяса очень сложно набрать вес, да что там, практически нереально, если оно сухое(без жира или с низким процентом), ведь в мясе очень тяжёлые углеводы, которые вовсе в нашем организме не усваиваются (это -4ссаl на 1 грамм углеводов), а если мясо нежирное, то ещё -9ccal на 1грамм жиров. В итоге в нас остаются только белки, которые отвечают в большей степени за строительство/восстановление мышечных волокон (4ccal на 1грамм белков). Что в общей сложности делает нежирное мясо очень даже диетическим
Могу добавить, что при голодании белковая масса сжигается в первую очередь, после гликогена — а жир в последнюю.
А мне нравится. И идеи его очень даже эффективные
Просто есть привычка такая, раз начала что то делать то до конца. И поэтому сейчас приходится мне дослушать эту хрень
Источник
06 часов 15 минут
Аллен Карр – Легкий способ cбросить вес краткое содержание
Легкий способ cбросить вес – описание и краткое содержание, исполнитель: Сергей Казаков, слушайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Akniga.info
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес.Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.Уникальный метод этого известного специалиста гарантирует вам полный комфорт при разрешении проблемы излишнего веса: ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и все равно останетесь стройным – без диет, без подсчета калорий и без напряжения силы воли.
Легкий способ cбросить вес слушать онлайн бесплатно
Легкий способ cбросить вес – слушать аудиокнигу онлайн бесплатно, автор Аллен Карр, исполнитель Сергей Казаков
Похожие аудиокниги на “Легкий способ cбросить вес”, Аллен Карр
Аудиокниги похожие на “Легкий способ cбросить вес” слушать онлайн бесплатно полные версии.
Аллен Карр слушать все книги автора по порядку
Аллен Карр – все книги автора в одном месте слушать по порядку полные версии на сайте онлайн аудио библиотеки Akniga.info.
Аллен Карр – Легкий способ cбросить вес отзывы
Отзывы слушателей о книге Легкий способ cбросить вес, исполнитель: Сергей Казаков. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.
Уважаемые слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
- 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний.
Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. - 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
- 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
- 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор Akniga.info.
Источник
Аллен Карр – Легкий способ сбросить вес (Аудиокнига MP3 + Книга PDF) – скачать
Название: Легкий способ сбросить вес
Оригинальное название: Easyweigh to Lose Weight
Автор: Аллен Карр / Allen Carr
Формат: MP3
Качество: 128kbps
Размер архива: 293.3Mb
Источник: https://supersolnishco.net/allen-karr-legkij-sposob-sbrosit-ves-audiokniga-mp3-kniga-pdf-skachat-besplatno.html
Описание:
Ешьте, что хотите, наслаждайтесь едой и сохраняйте стройную фигуру — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра.
Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес.
Благодаря этой программе Аллена Карра вы сможете:
— есть любимые продукты и блюда;
— следовать своим привычкам;
— избегать угрызений совести;
— наслаждаться вкусом свежей пищи;
— избавиться от болезней органов пищеварения;
— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
— доверять своему аппетиту.
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Книга Аллена Карра “Легкий способ сбросить вес” – это ваш шанс легко похудеть на столько килограмм, на сколько вам нужно! Это лучшая книга о том как легко сбросить лишний вес!!!
Название: Легкий способ сбросить вес
Оригинальное название: Easyweigh to Lose Weight
Автор:Аллен Карр / Allen Carr
Издательство: Добрая книга, Easyway
Год выпуска: 2007
Читает: Сергей Казаков
Язык: Русский
Тип: Аудиокнига
Серия: Allen Carr’s Easyway
Жанр: Психология, Психотехника, Здоровье
Формат: MP3
Качество: 128kbps
Продолжительность: 6 часов 15 минут
Размер архива: 293.3Mb
Произведение взято из открытых источников и предоставляется исключительно
с целью ознакомительного домашнего просмотра для дальнейшего приобретения.
Сайт не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь
предоставляет доступ к каталогу ссылок. После ознакомление файл должен быть
удален с жесткого диска компьютера. Коммерческое использование произведений
возможно только после получения согласия правообладателей
СКАЧАТЬ АУДИОКНИГУАллен Карр – Легкий способ сбросить вес одним файлом:
с letitbit.net
с shareflare.net
с turbobit.net
с depositfiles.com
на максимально высокой скорости:
сsms4file.com
с vip-file.com
*** Если ссылки не открываются см. СКАЧАТЬ аудио Аллен Карр – Легкий способ сбросить вес: https://supersolnishco.net/allen-karr-legkij-sposob-sbrosit-ves-audiokniga-mp3-kniga-pdf-skachat-besplatno.html
Понравилось? Подпишитесь на RSS
Ещё книги Аллена Карра:
Аллен Карр – Легкий способ бросить пить (Аудиокнига MP3 + Книга DOC) – скачать
Аллен Карр – Легкий способ бросить курить / Allen Carr – The Easy Way to Quit Smoking (Аудиокнига MP3 + Книга DOC) – скачать
Аллен Карр – Легкий способ бросить курить специально для женщин (Аудиокнига MP3 + Книга DOC) – скачать
Аллен Карр – Легкий способ бросить курить (Обучающий видеофильм DVDRip + книга DOC) – скачать
Другие смотрят:
СОДЕРЖАНИЕ: путеводитель по сайту “Путь к мечте…” – КАТАЛОГ ТЕМ
БИБЛИОТЕКА аудио видео по саморазвитию
АУТОГЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ (Аудиопрактика)
Вараксин И.В. – Аудиопсихокурс для похудения: ПОХУДЕНИЕ (Аудиокурс)
Грир Чайлдерс – Bodyflex. Великолепная фигура за 15 минут в день (Видеокурс)
Бодифлекс с Мариной Корпан (Цикл передач канала Живи ТВ – Видеоуроки)
Тэмили Уэбб – Я хочу такое тело! Секреты Фитнеса: пресс, руки, ноги, ягодицы, мышцы плечевого пояса (Обучающее видео)
Елена Кан — Йога от стресса и депрессии (Обучающее видео)
Елена Земскова – Победим целлюлит (Обучающее видео)
Лилия Осия – Фигура на Ваш вкус. Проблемные зоны – без проблем! (Обучающее видео)
Аннет Флетчер – Совершенство фигуры за 10 минут (Обучающее видео)
Андрей Яковлев — Точечный массаж: антистресс и оздоровление (Обучающее видео)
Александр Жданов — Домашний массаж: Простые техники, доступные каждому (Обучающее видео)
Жданов В. Г. – Курс естественного восстановления зрения и оздоровления глаз «Верни себе зрение» по методу Шичко-Бейтса (Видеолекции – 6 занятий)
Наталья Грэйс – Стихотворения (MP3)
19 тренингов Натальи Грэйс (Аудиотренинги)
Наталья Грэйс – НЛП: Нейролингвистическое программирование (Аудиокнига)
Наталья Грэйс – Секреты мозга (Аудиокнига)
Наталья Грэйс – Дурное дело нехитрое или Свобода от добровольного рабства: помощь в избавлении от курения (Аудиокнига)
Дискавери — Рецепт от болезни: Артрит (Документальный фильм)
Дискавери — Рецепт от болезни: Аллергия (Документальный фильм)
Сытин Г.Н. – Стойкое сердце (Аудионастрои MP3)
Данилин А. Г. – Таблетка от смерти (Аудиотренинги)
Наталия Правдина – Энергия Здоровья: секреты Совершенного здоровья (Видеокурс)
Наталия Правдина – Я всё могу! Практикум по привлечению удачи (Видеокурс)
Гринько Елена – РейКи – Искусство исцеления наложением рук. Сеанс лечения человека (Видеосеминар)
Барри Файрберн – Практика управления судьбой: Овладение удачей (Видеотренинг)
Арлашин А. Р. — Практика осознанных сновидений (Аудиокнига)
Эстер и Джерри Хикс – Закон Притяжения (Аудиокнига и Книга)
Эстер и Джерри Хикс — Удивительная Сила Эмоций. Следуйте за своими чувствами (Аудиокнига и Книга)
Эстер и Джерри Хикс — Удивительная Сила Осознанного Намерения (Аудиокнига и Книга)
Робин Шарма – Святой, Серфингист и Директор: Удивительная история о том, как можно жить по велению сердца (Аудиокнига и Книга)
Мирзакарим Норбеков – Энергетическая клизма, или Триумф тети Нюры из Простодырово (Аудиокнига)
Кофе. Готовим правильно и вкусно (Видеорецепты)
Лариса Ренар — Круг женской силы. Энергии стихий и тайны обольщения (Видеокурс)
Игорь Вагин — Научи себя смеяться (Аудиокнига)
Игорь Вагин — Стресс-Менеджмент (Аудиокнига)
Пауло Коэльо – Алхимик (Аудиокнига)
Наполеон Хилл – Не упусти свой шанс! (Аудиокнига)
Ангелина Могилевская – Как стать богатым. Секреты процветания и изобилия (Видеокурс)
Источник
Описание книги
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра.
Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
– есть любимые продукты и блюда;
– следовать своим привычкам;
– избегать угрызений совести;
– наслаждаться вкусом свежей пищи;
– избавиться от болезней органов пищеварения;
– изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
– доверять своему аппетиту.
Содержание
Предисловие
1. Легкий способ сбросить вес
2. Белочка
3. Моя формула
4. Почему не помогают диеты
5. Наши привычки питания
6. Удивительный механизм
7. Самые разумные обитатели планеты
8. Изъян удивительного механизма
9. К какому весу вы стремитесь?
10. Потребление и утилизация
11. Зачем мы едим?
12. Наше потребление
13. Что такое натуральные продукты?
14. Синдром пластмассового ведра
15. Как дикие животные различают съедобное и ядовитое?
16. Как понять, когда начать есть и когда остановиться?
17. Важная взаимосвязь между голодом и вкусом
18. Немыслимое разнообразие еды
19. Лимит бесполезного
20. Наша любимая еда
21. В чем ошибка?
22. Мясо
23. Молоко и молочные продукты
24. Что ест горилла?
25. Задумайтесь о смысле
26. Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки!
27. Очищенные пищевые продукты
28. Расчет времени и комбинирование
29. Рекомендации по правильному комбинированию
30. Напитки
31. Как избавиться от навязанных убеждений?
32. Шоколад
33. К чему мы пришли
34. Режим
35. На завтрак – фрукты и только фрукты
36. А как быть с другими приемами пищи?
37. Надо ли становиться вегетарианцем?
38. Несколько полезных советов
39. Физическая нагрузка
40. Заключение
Приложение. Рекомендации
Обращение Аллена Карра к читателям
Клиники Аллена Карра
Подробная информация
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата выхода на ЛитРес: 27 апреля 2015
- Дата перевода: 2007
- Дата написания: 1997
- Длительность: 6 ч. 16 мин. 00 сек.
- ISBN: 978-5-98124-346-2
- Чтец: Александр Курицын
- Правообладатель: Добрая книга
- Оглавление
Аудиокнига Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Книга входит в серию
«„Легкий способ“ Аллена Карра»
Анна Анисимова
29 апреля 2015
Легкий способ сбросить вес
Я давно искала эту книгу.Ожидание стоило того, ведь то что я в ней прочитала может изменить и вашу жизнь. Казалось бы, чего проще, решить для себя в один прекрасный день: Всё, не буду есть, стану стройной. Но нет, не получается, в голову лезут мысли, что я ведь немножечко съем, ничего не будет, а вот уже завтра, я обязательно начну!!! Но проходит и завтра и послезавтра… В книге доступным простому человеку написаны доводы, почему не получается довести начатое дело до конца! Все оказалось так просто, как говорится «а ларчик просто открывался…» спасибо автору за книгу! Советую всем прочитать, будете довольны!
nsk.kostroma
03 ноября 2017
Согласна с теми, кто говорит о том, что вся книга это одно большое вступление, мути очень мало. Книга – самолюбование. Рассуждения коснулись даже Бога. Тут я совсем не поняла, что я слушаю, может ошиблась. Не увидела никакого лёгкого способа. Займитесь сыроедением и будет вам счастье. Хотя изначально в книге говорится, что будете есть то, что любите. Лично я знаю не много людей, которые любят только сырые овощи и фрукты.
В книге много интересного
Я с большим интересом прослушала эту книгу, посвященную такому острому вопросу, как снижение веса. Хотя книга была написана давно, она не потеряла своей актуальности сейчас. Тем более, что содержит оригинальный подход к решению проблемы. Автор не дает готовые конкретные рецепты, а предлагает читателю самому разобраться в своих пристрастиях, вкусах, опираясь на реперные точки, «золотые правила», которые он разработал.Таким образом, в книге содержится целая философия подхода к вопросам питания и здоровой жизни. Автор не обманывает, не обещает похудения за 3 дня. Я люблю такие книги, в которых я нахожу что-то полезное и новый взгляд на, казалось бы, привычные вещи. Я советую почитать эту книгу.
Можно сказать что 40 глав из 42 это раздутое предисловие о том какой замечательный запатентованный метод похудения вы читаете.
В целом книга неплохая, хороший чтец. Понравились ассоциации авторам подробное изложение мыслей
Гимн веганству. Есть и менее радикальные способы сбросить вес. Насколько хороша книга о курении, настолько слаба эта. Притянутые за уши аналогии. Откровенное игнорирование биологии. В общем, книга – явное паразитирование на успехе книги о курении.
На что хотите пожаловаться?
Цитаты 5
Распространенный пример – сочетание еды с высоким содержанием белков, например, мяса, с картофелем, состоящим в основном из углеводов. Желудок вырабатывает кислотные соки, чтобы переварить белок. Но для переваривания углеводов необходима щелочная среда. Что получится, если смешать кислоту со щелочью? Они нейтрализуют друг друга. Значит, либо мясо, либо картошка не переварится. Вы поставили перед желудком невыполнимую задачу. Он вырабатывает новые порции кислоты, их нейтрализуют новые порции щелочи. Итог – застой пищи в желудке, несварение и изжога.
Причина, по которой мы приобретаем избыточный вес, не в потреблении слишком большого количества еды, а в поедании вредных продуктов. Несмотря на все старания,
организм не в состоянии вывести все отходы и токсины от продуктов, которые мы в него запихнули.
+14Penelope-P-Davis_LiveLib
От убеждений, ассоциирующихся с шоколадом, надо отучаться осознанно. Глядя на шоколад, представьте себе, как его компоненты смешиваются в тошнотворную вязкую массу, придуманную специально, чтобы обманывать вас. И вскоре вы будете удивляться тому, как долго вас дурачили. В книге «Единственный способ навсегда бросить курить» я описал хитроумные уловки коммерческих организаций, красиво упаковывающих вредные вещества, чтобы они выглядели притягательно. Представьте, что вы полакомились коробкой шоколадных конфет, а потом узнали, что их начинка сделана из размолотых и ароматизированных дохлых мышей.
Но пока вы не знали, что жуете конфеты с начинкой из мышиных трупов, рафинированный сахар маскировал отвратительный вкус, и вам казалось, что вы им наслаждаетесь. Теобромин гораздо вреднее дохлых мышей. Избавьтесь от шор и постарайтесь понять, что производители шоколада просто маскируют бесполезную еду под полезную. В следующий раз, поедая шоколад, вспомните про его начинку. Представьте себе, что она сделана из мышей, – в конце концов, это почти правда!
выдающийся – дает вам совет, противоречащий советам матери-природы, пропускайте его мимо ушей. 5. Не стремитесь к идеальному весу, вычисленному
Источник