Алла пугачева рассказала о своей диете
Певица Алла Пугачева много лет борется с лишним весом и, порой, одерживает над этим процессом победу. Поклонники уже сбились со счету – сколько раз она худела, а уж количество ее диет – настоящих и приписываемых – не поддается подсчету.
Специально для вас провела глубокий анализ и нашла именно подтвержденные диеты и настоящие принципы питания певицы.
Немного дополнительной информации: Алла Пугачева родился 15 апреля 1949 года, ее рост составляет 162 см, а весь за годы жизни колебался от 65 до 90 кг. В настоящее время она находится в прекрасной форме, у нее молодой муж и трое детей (двое еще малышня), а также трое внуков.
https://s12.stc.all.kpcdn.net/share/i/4/1438380/wx1080.jpg
Настоящая диета Аллы Пугачевой N1
Певица перепробовала много диет, в том числе экстремальные, и даже боролась с лишним весом кардинальными методами в клиниках Швейцарии.
Одна из ее экстремальных диет – угольная. Про нее поклонникам рассказал Максим Галкин.
«Алла некоторое время сидела на угольной диете. Ее давняя подруга, режиссер Галина Волчек, все удивлялась: «Алла, неужели ты на самом деле уголь ела?» А Алла ей в шутку: «Ага, куски антрацита заглатывала!», — рассказал Галкин.
Как стало известно, Примадонна каждый день с утра употребляла 2 таблетки активированного угля. Основные условием такой диеты является обязательное употребление в день 300 грамм овощей и 150 грамм творога (для восполнения витаминов).
Инстаграм певицы
Диета N2
Еще одна излюбленная диета певицы – кефирная, на которой можно терять до 1 кг в день. Правда, сидеть на ней нельзя больше 5 дней. Для того, чтобы похудеть – придется изготовить собственный напиток: 1 литр кефира 1% жирности, много свежих огурцов, пучок любой зелени, но идеально – сельдерея).
Измельчите зелень и огурцы в блендере и смешайте с кефиром. В день разрешается 1,5 литра такого напитка.
N3 “Диета СССР”, разработанная самой Пугачевой.
Несмотря на название, диета не связана с Советским Союзом, а была разработана самой самой Пугачевой в 2015 году. В заголовок вынесены четыре ее принципа: отказ от сладкого, соленого и сдобного и обязательное проведение разгрузочных дней в течение недели.
Алла признавалась, что смогла сбросить на этой диете несколько десятков килограммов, но придерживалась ее постоянно. А ее подруга Алина Редель в одном из интервью так характеризовала стиль питания Примадонны на “Диете СССР”:
“За праздничным столом Алла не голодает. Может и кусок торта съесть за компанию. Просто потом сделает два разгрузочных дня, которые позволят ей оставаться в хорошей форме”.
Инстаграм певицы
Диета N4 от дочери
Простая диета от дочери Кристины Орбакайте – похудение на 22 кг
Кстати, Кристина отличается исключительной стройность, поэтому в ее диеты охотно веришь. Вот что рассказывала сама Алла Борисовна о несложной диете от дочери, которую применяла.
«На ночь не кушать, хлеб не есть. Я очень люблю соленое, но пришлось отказаться. Меня Кристина научила. Она очень быстро приходит в форму на бессолевой диете», — цитирует слова Аллы портал Ivona.bigmir.net.
Составляющей диеты также является ранний сон – спать надо ложиться не позже 23:00.
Гречневая диета N5
О ней широкой общественности рассказала любимая домработница Аллы Борисовны – Людмила Дронова.
“С вечера добавляешь в крупу ложку растительного масла, чуть-чуть сахара, соль. Заливаешь кипятком и укутываешь в полотенце. Назавтра можно целый день гречку есть: сытно и полезно”, – пояснила Дронова.
К сожалению, не все диеты Аллы Борисовны можно назвать здоровыми. Некоторые знакомые певицы утверждают, что зачастую Пугачева полагается на руки врачей-хирургов, а не диетологов.
При этом сама Примадонна не раз заявляла, что не испытывает дискомфорта от лишнего веса и муж, Максим Галкин, любит ее такой, какая она есть. Поэтому чтобы выглядеть более стройной, Примадонна иногда просто правильно подбирает гардероб и краситься!
Понравился текст? Отмечайте материал. Также вы можете подписаться на канал по ссылке ТУТ!
Для жалоб и предложений открыт раздел “Комментарии”
Также можно почитать интересную статью: Принципы питания Владимира Соловьева: Похудение со 150 кг
Источник
И последняя тема августовского стола заказов, слушаем larissimo : правдивый рассказ о том, как похудела Алла Пугачева.
Итак, что мы про это знаем ?
Примадонна Российского шоу-бизнеса Алла Борисовна Пугачева не дает о себе забывать. Еще не улеглись слухи о скандальном замужестве с Максимом Галкиным, который на много ее моложе, как снова сенсация — певица резко похудела и все задались вопросом — как похудела Алла Пугачева. Количество сброшенных килограмм никто не знает, так как примадонна это не обсуждает, но диетологи утверждают, что она за два месяца потеряла примерно от 15 и более килограмм. И это весьма заметно, так как в последнее время Алла поражает всех стройными ногами и тонкой талией, то певица появиться в короткой пышной юбке, то в обтягивающих джинсах. Звезда эстрады больше не прячет свой лишний вес в балахонах.
Как похудела Пугачева? Существуют разные версии данного события.
По первой версии утверждают, что Пугачева села на жесткую диету. Шеф повар популярного Украинского ресторана Богдан, в котором уже два года потчует Алла, когда приезжает в Крым на музыкальный фестиваль, рассказывает, что в последнее время примадонна употребляет в основном рыбу, свежие овощи и фрукты, она отказалась от хлеба и мяса. К тому же певица только завтракает и ужинает, а на обед у занятой звезды времени не бывает. В рацион повар примадонны включает только блюда с низким содержанием калорий.
Итак, приводим один из диетических блюд Пугачевой, которую открыл ее личный повар: свежую рыбу Луфарь посолить, полить соком лимона, белым вином, обвалять в муке и жарить на оливковом масле. На гарнир салатный микс, в который добавлены пара свежих помидор и кедровые орехи.
Также бывшая домработница Пугачевой Люся утверждает, что раньше, для того чтобы быстро сбросить лишний вес перед съемками Алла сидела на знаменитой гречневой диете, при которой гречка не отваривается, а готовиться по следующему особому рецепту: гречку промыть, немного посолить, добавить чуть-чуть растительного масла и в обычных пропорциях залить кипятком. Накрыть кастрюлю теплым платком и так оставить на всю ночь, к утру гречка настоится и можно ее кушать.
А по интернету гуляет вот такая версия огуречной диеты Пугачевой (не воспринимать слишком серьезно как мне думается):
Диета Аллы Пугачевой как похудеть на огурцах, 1-ый вариант.
Порежьте огурцы, заправьте их или кефиром, или нежирной сметаной. Добавьте в блюдо зелень. Такой салат необходимо кушать 3-5 раз в день вместе с ломтиком ржаного или зернового хлеба. Употребление хлеба должно быть 3 раза в день.
Эффективная диета Пугачевой, быстро похудеть на огурцах и помидорах, 2-ой вариант.
Кушать придется только огурцы (1,5 кг) и помидоры (0,5 кг). Дневную норму разделите на 5 или 6 приемов пищи. Овощи по желанию можно есть как отдельно, так и приготовить из них вкусный салат, с добавлением растительного масла. Вечером не запрещено за 2 часа до сна употребить 100 грамм нежирного творога.
Самая легкая огуречная диета 5 дней 5 кг , 3-ий вариант.
В течении дня следует съедать по 400 грамм огурцов за 5 приемов пищи и 2 раза в день есть одно яйцо вкрутую.
Разумеется, любому здравомыслящему человеку очевидно, что даже заморив себя голодом, быстро скинуть столь серьезный вес абсолютно невозможно и, кроме того, чревато серьезными последствиями для здоровья – которое у примадонны и без того далеко не идеальное.
Сама же Алла Борисовна при вопросе, как же похудеть отвечает: «Меньше кушать, больше пить, много ходить!».
По второй версии, примадонна резко сбросила лишний вес не из-за жесткой диеты, а благодаря хирургическому вмешательству. Рассматривая, изрядно похудевшую звезду, известные пластические хирурги предполагают, что возможно Алла сделала липосакцию и подтянула обвисшую и дряблую кожу с помощью пластической операции, особенно в области лица.
По другим источникам массовой информации певица прошла полный курс радиоволновой липосакции, за которую отдала кругленькую сумму в пределах пяти миллионов рублей. Данный метод коррекции фигуры весьма безопасен, так как не предполагает хирургическое вмешательство. Суть безоперационного метода состоит в том, что специальный аппарат с помощью электромагнитных волн определенной частоты превращает подкожный жир в жидкую консистенцию и выводится канюлей. Дело в том, что по достоверным сведениям, у Пугачевой Аллы Борисовны имеются проблемы с сердцем, а так как радиолифтинг не предполагает общий наркоз, то вполне вероятно, что знаменитость выбрала именно этот новейший метод борьбы с лишними килограммами.
В этом варианте рассказывается о некой клинике на Рублевке, где Пугачева худела с помощью «экспериментальной» радиоволновой липосакции, за 10 сеансов которой отдала порядка 5 млн. рублей. Теория не более правдоподобная, чем предыдущая, поскольку липосакция не является способом избавиться от лишнего веса. С ее помощью можно удалить локальные жировые отложения, причем максимум – 3-6 килограмм (а для безоперационной радиоволновой методики – и того меньше).
Теоретически, быстрое похудение Алла Борисовны могло бы быть следствием бандажирования желудка, но и этот вариант маловероятен: операция по установке бандажа предполагает общий наркоз, который звезде прямо противопоказан из-за проблем с сердцем (кстати, именно поэтому она в последнее время вынуждена отказываться и от пластических операций, к которым у нее имеются явные показания).
Стилисты выдвигают третью версию похудения звезды эстрады и выносят предположение, что утонченная фигура певицы – это эффект новых технологий утягивающего белья. Дело в том, что Пугачева в последнее время носит только корсеты, которые увеличивают грудь певица, максимум на два размера, и утягивают талию, а колготки, которые носит звезда, состоят из специального утягивающего волокна.
Есть ещё ода версия, как похудела Пугачева. По четвертой версии у звезды большие проблемы со здоровьем. На последнем Крымском музыкальном фестивале многие заметили, как во время представления певице резко стало плохо, и она удалилась из зала. Врачи утверждают, что виной плохого самочувствия может стать и стремительное похудение звезды, ведь сбрасывать лишний вес, особенно в таком возрасте, нужно постепенно. Как правило, 10-20 килограмм можно потерять в течение года, полтора, а если это делать в течение двух месяцев, то очень можно навредить печени.
На сегодняшний день стоит вопрос для чего же звезда шоу-бизнеса так рисковала своим здоровьем, чтобы сбросить не только килограммы, но и помолодеть на несколько лет. Ответ находится рядом с ней – это ее спутник по жизни Максим Галкин. Ведь подобное преображение уже случалось с Аллой Борисовной, примерно 20 лет назад, когда она вышла замуж за молодого Киркорова.
Как на самом деле могла похудеть Пугачева
Таким образом, основные версии, вокруг которых ведутся дискуссии, однозначно отпадают. Что же за методики могли столь волшебным образом преобразить Аллу Борисовну? На самом деле, все довольно просто. Разберемся подробнее:
- Речь определенно не идет о 50 килограммах. Максимум, что можно допустить – это 20-30 кг, которые вполне реально скинуть примерно за год соблюдения диеты. Но, разумеется, не «чудодейственной» огуречной, а индивидуального, профессионально подобранного режима питания. Тот факт, что Пугачева занялась похудением гораздо раньше осени, подтверждают ее фотографии с летнего фестиваля «Крым Мюзик Фест — 2012», на которых уже хорошо заметны первые результаты.
- Радиоволновая липосакция скорее всего действительно имела место – благодаря ей Пугачева могла убрать жировые излишки на бедрах и в области талии. Стоит отметить, что это не «экспериментальная», а вполне обыденная процедура, которую предлагают многие отечественные салоны и клиники. И стоимость ее составляет максимум 150-200 тыс. рублей за самый полный курс (хотя, конечно, далеко не бедную певицу могли «раскрутить» и на гораздо большую сумму)
- С лицом примадонны тоже с большой вероятностью поработали специалисты-косметологи: с помощью одной из современных малоинвазивных методик ей подкорректировали брыли и в целом подтянули кожу. Это могли быть современные аппараты, такие как Альтера Систем, инъекции (например, комплексная омолаживающая методика Софтлифтинг) или нитевая подтяжка: все эти варианты малотравматичны, не требуют общего наркоза и при этом обеспечивают результат, сравнимый с полноценной пластической операцией. А подтянутое и похорошевшее лицо в итоге дополнило общую картину преображения и усилило видимость похудения.
- А дальше в дело включился стилист: если посмотреть на последние фото похудевшей Пугачевой, можно заметить, что ее новые наряды подобраны примерно по одной схеме: высокие каблуки, узкие утягивающие джинсы или леггинсы и достаточно просторный верх с обязательным поясом. Таким способом фигура певицы всегда подается в одном и том же, наиболее выигрышном ракурсе – формируется нужный оптический эффект и кажется, что Алла Борисовна сбросила не 20-30, а те самые ~50 килограмм.
[источники]
источник – https://navesah.ru/kak-poxudela-pugacheva/
https://www.tecrussia.ru/news/991-kak-pohudela-alla-pugacheva.html
https://directpress.ru/zdorove/12785-pugacheva-otkryla-tajnu-kak-bystro-pokhudet
Оригинал статьи находится на сайте ИнфоГлаз.рф Ссылка на статью, с которой сделана эта копия – https://infoglaz.ru/?p=34125
Источник
Алла Пугачева – заслуженная артистка России, телеведущая, продюсер, композитор, прекрасная жена, мать троих детей.
Все заметили, что за последнее время Пугачева очень сильно похудела, посвежела и помолодела. Как у нее это получилось? В чем секрет? Что делать, чтобы также скинуть 20 килограмм?
Кристина Орбакайте – дочка Аллы Пугачевой рассказывала, что мама любит кушать соленую еду, может баловать себя колбасами и прочими солеными продуктами. Поэтому дочь посоветовала своей звездной маме отказать от соли.
Диеты А. Пугачевой
Первая диета, которой придерживалась звезда российского шоу-бизнеса – бессолевая диета.
В чем суть бессолевой диеты?
Бессолевая диета – питание без соли или с минимальным добавлением соли в пищу.
Чрезмерное употребление соли вредит здоровью человека не только с точки зрения ожирения, но и приводит к заболеванию сердечно-сосудистых систем, приводит организм к отекам, вредит почкам.
Принцип бессолевой диеты заключается в том, чтобы готовить еду без соли или с незначительным добавлением. При такой диете нужно соблюдать дробное питание (кушать 4-6 раз в день). Дробное питание — ускорят метаболизм, что приводит к похудению.
Готовить еду нужно следующими способами: варка, запекание, тушение. Жарить пищу при бессолевой диете запрещено.
Продукты, от которых следует отказаться при бессолевой диете:
- Фаст-фуд;
- Колбасы;
- Копчености;
- Чипсы, кириешки;
- Копченые, вяленые, жирные, соленые рыба и мясо;
- Сладости;
- Выпечка.
Также, Алла признается, что перестала есть на ночь и исключила хлеб из своего рациона.
Но друзья звезды утверждают, что если есть какое-то застолье, то звезда никогда не говорит, что она на диете. Она может побаловать себя кусочком тортика и многими другими вкусностями, которые есть на столе. В чем тогда секрет?
Секрет в том, что после таких праздником Алла Пугачева устраивает себе разгрузочный день.
Как разгружает свой организм звезда российского шоу-бизнеса?
Для разгрузки организма она выбирает гречку. Гречка хорошо очищает организм и наполняет его полезными веществами. Поэтому, если Вы хотите похудеть, то кушайте гречку.
Алла Пугачева делает гречку по собственному рецепту. Она берет гречку, заливает ее кипятком, добавляет туда немного сахара, немного соли и буквально кубик сливочного масла. После емкость с кашей настаивается всю ночь укутанное в полотенцах или пледе. Кашу, которая получится можно кушать целый день.
Еще один способ похудения примадонны – травяная диета. При травяной диете нужно пить коктейль.
Рецепт коктейля
Ингредиенты:
- Кефир;
- Зелень, которая есть в холодильнике (укроп, петрушка, сельдерей, капуста, листья салата, брокколи и т.д.);
- Огурцы.
Зелень и огурцы трутся на терку или мешаются в миксере, а потом заливаются в кефир.
Этот вкусный и самое главное полезный коктейль можно пить в течении всего дня.
И конечно же, Алла советует относиться и принимать себя такой, какая Вы есть. Любить и ценить себя. Конечно же, не забывать про движение, про физические нагрузки и про уверенность в себе.
Источник:
Про гречневую диету читаем здесь.
Жиросжигающие коктейли из кефира читаем здесь.
Диета Валерии: как скинуть 4 кг за 3 дня
Как похудела Лолита: 20 кг за месяц!
Как похудела Светлана Ходченкова
Диета Веры Брежневой
Источник
из поисковой системы Интернета
ЧУЖОЙ ПРИМЕР ЗАРАЗИТЕЛЕН !!! Почему бы это не пример похудения Аллы Борисовны?
Алла Борисовна худела не один раз, но ее последнее похудение вызвало настоящий фурор как среди поклонников, так и последователей в области похудения. Каких только статей, посвященных похудению Примадонны, нет в Интернете: от самых невероятных до более-менее правдоподобных.
- Лично, своими ушами, по телевидению из уст Аллы Борисовны слышала следующий ее ответ на очередной вопрос о похудении: “,,,меньше кушать, больше пить, много ходить…”. Почему запомнила этот ответ? Он наиболее правдоподобен. а еще может потому, что я сама на этом похудела уже на 35 кг: много двигаюсь, ем немного и полезную еду, много пью чистой воды.
- Конечно, присутствует какая-то система питания, которая и помогла похудеть Примадонне, которая и сейчас поддерживает ее вес на достигнутом уровне. По словам Аллы Борисовны, она, действительно, обратилась к диетологу, который и подобрал для нее режим и рацион питания, подходящий именно для ее организма. Это тоже правдоподобно, потому что жесткие диеты только на время дают результат, а вот рацион питания, подобранный с учетом всех особенностей организма Аллы Борисовны,- это и есть путь к успеху.
- Здесь я хотела бы подчеркнуть следующие слова – “… с учетом особенностей организма…” . Всегда говорю: не надо смотреть на чем похудела соседка, ищите то, что именно подходит именно вам.
- Если вы не можете обратиться к профессиональному диетологу , то следует проанализировать все похудения, которые у вас были в жизни и выделить то, что является главным в этом похудении. Повторюсь: мы все разные, у нас разные накопленные болячки, которые мешают похудеть, у нас разные пищевые пристрастия и т.д. – поэтому, не может быть единого рецепта в похудении для всех.
А вот это цитата из одной статьи о похудении Аллы Борисовны: “…Снижение веса шло плавно, не принося вреда здоровью, и певица похудела на 51 кг на индивидуально подобранной диете. Следуя диете Аллы Борисовны Пугачевой, любая женщина сможет сбросить вес, пусть не так сильно, как она сама, но очень эффективно…”
из личной коллекции рисунков
И Н Т Е Р Е С Н О :
- В Интернете на полном серьезе обсуждалась версия похудения Пугачевой, основанная на том, что она похудела, благодаря эффекту утягивающего белья! Утверждается, что Алла Борисовна носит корсеты, которые увеличивают грудь певицы и утягивают талию, а колготки, которые она носит, состоят из специального утягивающего волокна.
- Еще одна версия похудения – активированный уголь. В Интернете даже спорят по этому поводу: одни утверждают – благодаря активированному углю похудела, другие категорически это отрицают. Но, как бы там ни было, уголь очень полезен для организма. Активированный уголь выводит токсины и шлаки, расщепляет жиры, нормализует обмен веществ. Но эффект от приема угля может быть только при организации правильного питания.
из личной коллекции рисунков
Интернет утверждает, что в арсенале звезды 7 диет, к помощи которых она или прибегала в своей время, или пользуется ими в настоящее время. Это такие диеты как:
- кефирно-травяная;
- огуречная;
- средиземноморская;
- СССР;
- гречневая;
- на активированном угле;
- имбирная.
КЕФИРНО-ТРАВЯНАЯ
и личной коллекции рисунков
В течение 3-х дней следует употреблять 1,5 литра 1%-го кефира со следующими травами: укропом, кинзой, руколой, листьями салата, сельдереем, петрушкой, кинзой и т.д. – то есть годится любая зелень, которую вы любите и употребляете.
Кефир вместе с травами взбивается в блендере.
Принимать по одному стакану через каждые два часа.
Обязательным компонентом является петрушка, которая дает мочегонный эффект.
специи и соль в коктейль не добавляются.
Напиток нельзя готовить впрок – только свежеприготовленный.
ОГУРЕЧНАЯ
из поисковой системы Интернета
вариант 1 – огурцы с зеленью
В течение дня за 5-6 приемов нужно съесть 1 кг огурцов и пучок зелени. Салат можно заправить нежирным кефиром, натуральным йогуртом, сметаной.
Разрешается 3 кусочка цельнозернового хлеба.
Длительность разгрузки – 3 дня.
Пить много чистой воды.
вариант 2 – огурцы с вареными яйцами
В течение дня за 3-4 приема нужно съесть 500 грамм огурцов и 2 вареных яйца. В течение дня обязательно пить чистую воду.
Вечером можно съесть грейпфрут, яблоко или апельсин.
Длительность – 3 дня.
вариант 3 – огурцы, помидоры и творог
В течение дня за 5-6 приемов нужно съесть 1,5 кг огурцов, 500 г помидор, 200 г обезжиренного творога.
Продукты употребляются вместе или по отдельности ( я бы рекомендована вам, милые дамы, раздельное употребление огурцов и помидор, так как у огурцов – щелочная среда, а у помидор – кислая. Салат из обоих продуктов может вызвать брожение).
Длительность – 7 дней.
СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ
из личной коллекции рисунков
Длительность – 14 дней
В течение дня в 2 приема пищи нужно употреблять рыбу и морепродукты с овощами и фруктами. В первый прием пищи выбирать постные сорта рыбы, а во второй – жирные.
Рыбу можно употреблять вареную, запеченную или приготовленную на пару.
На ночь – стакан кефира.
Пить много чистой воды.
С С С Р – “сладкое, соленое, сдобное, разгрузочный день”
из личной коллекции рисунков
Сладкое, соленое, сдобное исключается их питания. Разгрузочный день может быть любым – на супах, огурцах, кефире и т.д.
примерное меню на эти дни:
завтрак – свежие фрукты и овощи;
обед и ужин — отварная говядина, курятина, рыба с овощным гарниром.
Соль сводится к минимуму.
Салаты разрешается заправлять оливковым маслом.
Длительность – от 3-х до 7 дней
ГРЕЧНЕВАЯ
из личной коллекции рисунков
Эту диету Примадонна соблюдала в начале творческой деятельности.
За 7-10 дней она сбрасывала до 10 кг веса.
На протяжении этого периода певица ела только гречку.
Готовилась она по особому рецепту, о котором рассказала домработница Аллы Пугачевой.
Нужно запарить стакан гречки на ночь. Для этого понадобится 500 мл кипятка. Разрешается добавить по щепотке соли и сахара, 1 ч. л. оливкового масла. Оставить под закрытой крышкой.
Указанное количество нужно разделить на 5-6 порций.
Дополнительно можно выпивать по 150 мл кефира (1%).
АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ
Перед каждым приемом пищи принимать активированный уголь. Расчет количества угля: на каждые 10 кг веса – 1 таблетка.
Указанную норму можно выпить за 1 раз или разделить на 2-3 приема.
ИМБИРНАЯ
Ингридиенты:
- 15 г свежего имбиря;
- кипяток.
Приготовление:
- Нарежьте имбирь ломтиками или натрите на крупной терке.
- Отправьте в термос, залейте кипятком.
- Настаивайте всю ночь.
С утра принимайте стаканчик такого настоя до еды и пейте его в течение дня между приемами пищи.
Мне кажется, что те, у кого есть проблемы с ЖКТ, должны отказаться от такого напитка или очень осторожно его применять.
А вот РЕЦЕПТЫ, которые по утверждению Интернета Алла Борисовна применяет для поддержания веса:
ОГУРЕЧНО-ТОМАТНЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Ингредиенты:
- 500 г огурцов;
- 500 г помидоров.
Приготовление:
- Смешайте огурцы и спелые помидоры.
- Всё приведите в состояние кашицы с помощью блендера.
- Слейте в термос.
Пейте в течение дня, когда почувствуете голод. Соль при этом не используйте.
Легкий суп
из личной коллекции рисунков
Ингредиенты:
- 1 куриная грудка;
- морковь;
- 1 луковица;
- зелёный горох;
- яйцо.
Приготовление:
- На основе куриной грудки без кожи сделайте бульон. Достаньте мясо и дайте ему остыть.
- Доведите бульон до кипения.
- Положите в него целую луковицу без шелухи и натертую, но не жареную морковь.
- Добавьте замороженный зеленый горошек. Если он будет свежий, это ещё лучше.
- Варите 15 минут.
- Достаньте и выбросьте луковицу.
- Нарежьте мясо кубиками, добавьте в суп.
- Разбейте яйцо прямо в суп и быстро перемешайте его вилкой.
- Варите еще 5 минут.
Диетическое блюдо готово!
ОТЗЫВЫ ИЗ ИНТЕРНЕТА:
из поисковой системы Яндекс.картинки
Ида: Прочитала на каком-то сайте – диету от А.Пугачевой. Суть там в том, что в день минус два кг., решила попробовать. Просидела два дня, и действительно потеряла 4кг, но мне что-то тяжеловато стало, и я разнообразила своё меню, стала питаться раздельно. Устраиваю себе разгрузочные дни (два в неделю) по диете от А.Б. За месяц минус 10кг. Вот так! А теперь диета: 1.5 литра кефира разбавить 0.5 литра воды, потереть туда 2-3 свежих огурца, и порезать любую зелень которую любите. Всё. Есть в течении дня.
Изабелла:
Нашла как-то случайно в интернете эту диету,меня она очень привлекла, ведь можно кушать,что угодно и худеть! Только пить специальный коктейль,приготовленный из стакана кефира и одного огурчика. Села на эту ”диету без диет” в понедельник.Кушала всё, что хотелось. Вот как я питалась: Утром-стакан этого волшебного коктейля, кофе с молоком, бутерброд с маслом и колбасой. Обед-коктейль, макароны с сыром, кофе с молоком, тост с маслом. Ужин-коктейль, драники с мясом. В девять часов-мороженое (2пачки по 70гр).
И каждый день у меня было 4 приема пищи, без перекусов. Соответственно,я выпивала 4 стакана этого коктейля в день.
На пятый день уже коктейль этот поднадоел… потому что если я каждый день ем определенный продукт, он мне потом надоедает и больше его не хочется. Вот,получается, просидела я на этой диете 5 дней (с понедельника по пятницу), а в субботу я села на другую,поэтому не могу сказать, возвращается ли вес.
Итого за пять дней я потеряла 1.800 лишнего веса. Я была приятно удивлена, все мои подруги тоже. И некоторые из моих подруг тоже попробовали эту диету)) как ни странно, у всех был отвес, некоторые долго пили этот коктейль, а потом все равно все перешли на обычное питание. И ни у кого вес не вернулся!
Сначала я думала,что это мистика какая-то,куда деётся лишний вес?? А потом поняла, что еды вмещается меньше после принятия этого напитка, он как бы занимает место в желудке,соответственно, еды требуется меньше.
Александра: Учитывая возраст Аллы Борисовны, выглядит она вполне неплохо. Примадонне вполне удается держать вес под контролем в последние годы, думаю, тому причиной правильное питание, всевозможные процедуры и не только… Как мне кажется, Алла Борисовна пользуется услугами профессионального диетолога, наверняка специалист подобрал ей индивидуальную диету.
Милые дамы, лично я, когда читала статьи по диетам Пугачевой, для себя сделал кое-какие открытия. Надеюсь, что и вы что-нибудь для себя в копилку положили. Я обязательно попробую, когда свои огурцы-помидоры в теплице поспеют, огуречно-томатный коктейль, а суп я приготовлю уже завтра.
Подписывайтесь на мой канал и я расскажу вам еще много интересного и полезного для похудения и оздоровления!
Источник