Алисса милано диета после родов
«Алиса Милано похудела»
– об этом недавно заявили американские средства массовой информации.
В своем инстаграме актриса выложила фотографии, на которых она в ярко-красном купальнике наслаждается отдыхом. Как ей удалось привести себя в форму после родов? В этой статье мы поговорим о ее философии питания, а также откроем секрет быстрого похудения.
Обычная женская история
Большинству Алиса Милано известна по роли Фиби в сериале «Зачарованные». На протяжении нескольких лет фанаты могли наблюдать за жизнью ее героини – молодой ведьмочки с очаровательной улыбкой.
Алиса отличалась не только миловидностью, но и замечательной подтянутой фигурой, сохранить которую ей удавалось долгое время, пока в ее жизни не случилось одно из самых важнейших событий.
В 42 года она стала второй раз мамой – на свет появилась прекрасная Элизабелла.
Беременность и роды негативно отразились на фигуре Алисы Милано. За это время она набрала чуть больше десятка лишних килограмм.
«Пока я носила малышку под сердцем, мне ужасно хотелось есть. Я и так во многом себе отказывала, но в итоге получилось то, что получилось. Я поправилась. Конечно, мой муж любит меня и такой, но я не была в восторге от того, что видела в зеркале. Как только я отошла от родов и вошла в ритм жизни с грудничком, я поняла, что пора взять себя в руки. Сила воли, поддержка мужа и мое твердое решение сделали свое! Благодаря этому сегодня я вернулась в прежнюю форму»,
– прокомментировала свое преображение сама звезда.
Не диета, а образ жизни
Ее диета (если ее можно назвать таковой) – не просто ограничение в приеме пищи. Это стиль ее жизни.
Алиса Милано является преданным фанатом спорта и активного образа жизни. Она все время путешествует, занимается благотворительностью и общественной деятельностью.
Звезда тщательно подбирает процедуры для своего тела, а также правильно питается.
Актриса Алиса Милано еще со времен сериала «Зачарованные» является убежденной вегетарианкой. В ее рационе нет продуктов из мяса.
Чем полезна такая диета? Отказ от пищи животного происхождения способствует улучшению пищеварения и работы сердечно-сосудистой системы. К тому же, вегетарианцы меньше подвержены риску возникновения рака.
В меню Алисы Милано много овощей и фруктов – источника необходимых организму витаминов и аминокислот. Таким образом ей удается компенсировать то, что он не получает из-за отсутствия мяса.
Диета звезды: -3 кг за 6 дней
Когда актрисе срочно нужно сбросить парочку килограмм, она прибегает к специальной шестидневной диете.
Меню каждого дня состоит из трех основных приемов пищи (I – завтрак, II – обед, III –ужин) и перекусов.
День 1
- I: небольшой апельсин, йогурт, минеральная вода с медом, банан;
- II: овощной суп, два ломтика хлеба (зернового);
- III: синенькие (готовить в духовке).
День 2
- I: йогурт, хлеб (зерновой), грейпфрут;
- II: листья салата, картофель запеченный;
- III: салат (листья), бобы, соус чили.
День 3
- I: овсянка с молоком;
- II: овощное рагу;
- III: запеченные овощи.
День 4
- I: небольшой апельсин, йогурт, вода с медом, банан;
- II: сэндвич с грибами;
- III: салат с оливковым маслом из капусты (белокачанной), вареная чечевица.
День 5
- I: грейпфрут, фасоль в томате, ржаной хлеб;
- II: вареный белый рис с сухофруктами;
- III: овощное рагу с грибами.
День 6
- I: овсянка с молоком;
- II: чечевичный суп, хлеб (зерновой);
- III: вареные макароны, овощной салат.
Нужно привести себя в порядок до важной вечеринки? Тогда эта диета для вас! Дерзайте, красотки!
Источник
Алиса Милано ( Alyssa Milano)– американская певица и актриса, прославившаяся благодаря ролям Фиби Холливелл в сериале «Зачарованные», Саманты Мичелли в «Кто здесь босс?» и Саванны Дэвис в «Любовницах».
В 2011 году она родила сына Томаса, а в 2014 – дочь Элизабеллу, и каждый раз во время беременности набирала немного лишнего веса, как и большинство других девушек, однако всего за несколько недель после родов ей удавалось возвращать былую стройность благодаря диете, которую она периодически использует и сейчас.
Алиса Милано: рост, вес и параметры фигуры ^
Алиса Милано родилась 19 декабря 1972 года в Бруклине (США) в семье модельера и музыкального редактора фильмов. Ее первый актерский дебют состоялся, когда ей было 8 лет: тогда она сыграла Июль в спектакле «Возрождение Тони», а еще через год ее приглашают и для участия в других театрализованных картинах: «Джейн Эйр», «Тендерное предложение» и т. д.
За всю свою актерскую карьеру Алиса успела сняться в огромном количеств фильмов, среди которых наиболее популярными считаются «Безумные гонки», «Конфликт интересов», «Признания женского общества», «Блеск славы», «Смертные грехи», «Объятие вампира», «Золотая лихорадка», «Час сумерек» и т. д. Также актриса исполняла роли в сериалах: «Кто здесь босс?», «За гранью возможного», «Зачарованные», «Романтика под вопросом», «Не замужем, с родителями».
Помимо участия в съемках, Алиса записала четыре студийных альбома, а также была удостоена нескольких наград:
- Лучшая актриса второго плана;
- Лучшая актриса на ТВ;
- Лучшая драматическая актриса на ТВ;
- Лучшая женщина на ТВ.
На каких диетах сидит Алисса Милано
Рост Алисы Милано составляет 156 см, а вес равен 52 кг, но при этом параметры ее фигуры можно назвать идеальными: 94-58,5-84 см. Уже несколько лет подряд актриса придерживается вегетарианской системы питания, которая снижает риск развития онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний, а также предотвращает ожирение.
Размеры одежды и обуви
| Обхват груди | 94 см |
|---|---|
| Талия | 58.5 см |
| Бедра | 84 см |
| Размер бюстгальтера | 95C |
| Размер груди | 3 |
| Размер одежды | 6 (US). |
| Размер (ноги) обуви | 6 (US) |
Параметры фигуры Алисы Милано: 94-58,5-84 (грудь-талия-бедра)
Многих интересует, на какой диете сидела Алиса Милано после родов, и сейчас уже подробно известно, по каким принципам она питалась и каковы ее основные правила – ими может воспользоваться теперь и любая другая женщина.
Секреты молодости и красоты Алисы Милано
- Она исключила из своего рациона продукты, содержащие животные жиры – рыбу и мясо. В основном Алиса питается растительной пищей;
Алиса Милано: рост 156 см, вес 52 кг
- Актриса не употребляет жирное, копчености, соленья, мучное, и лишь изредка позволяет себе съесть что-нибудь сладкое;
- Чтобы кожа была гладкой и бархатной, Алиса несколько раз в неделю принимает ванну Клеопатры: наливает в нее теплую воду и добавляет 3 л молока, затем лежит в ней 20 минут.
Актуальные рецепты стройности от Алисы Милано позволяют привести в порядок не только фигуру, но и состояние кожи, поэтому ими стоит пользоваться всем женщинам вне зависимости от возраста.
Как худеет Алиса Милано: меню и рецепты ^
Алисса Милано похудела: фото до и после
Правила похудения от Алисы Милано
- Пищу необходимо готовить на пару, запекать или отваривать, но не жарить;
- Чтобы не беспокоили приступы голода, нужно пить много негазированной воды – от 1,5 л за сутки;
- Рацион должен состоять из фруктов, овощей, злаковых круп, натурального чая. Изредка можно есть нежирный йогурт или пить молоко.
Алисса Милано и Дэвид Баглиари
Диета Алисы Милано: меню
Для похудения Алисы Милано в течение 6 дней питалась следующим образом:
- На завтрак съедала апельсин, банан, порцию натурального йогурта, пила 250 г воды с добавлением 1 ч. л. меда;
- Обедала кусочком хлеба из цельного зерна и 400 мл овощного супчика;
- Ужинала запеченными баклажанами.
Жесткая диета Алисы Милано для похудения
Этот вариант диеты Алиса тоже нередко использует, а его суть заключается в чередовании овощных и фруктовых дней на протяжении недели:
- Овощные дни: кушаем помидоры, огурцы и тушеные овощи;
- Фруктовые дни: питаемся дыней и другими фруктами, делаем из них салаты.
Рецепты диеты Алисы Милано
Рецепт фруктового салата:
- Чистим киви, банан и яблоко, все измельчаем;
- Смешиваем, поливаем нежирным йогуртом, украшаем ягодами.
Рецепт овощного супа:
- Наливаем в кастрюлю 1,5 л воды, помещаем туда измельченные коренья сельдерея и петрушки, варим до тех пор, пока количество жидкости не сократится до 1 л;
- Добавляем измельченную морковь, лук-порей и зелень петрушки;
- Солим и перчим, варим до готовности;
- Перед подачей посыпаем зеленью.
Рецепт запеченных баклажанов:
- Режем на кружочки баклажан и помещаем все на 20 минут в холодную воду, чтобы ушла горечь. Также измельчаем помидоры, сладкий перец, чеснок и зелень;
- Смазываем противень маслом, выкладываем кружочки баклажана в форму и посыпаем зеленью;
- Следом на баклажаны укладываем помидоры, затем – сладкий перец;
- Запекаем в духовке полчаса при 180 градусах.
Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Диета Шакиры.
Диета Алисы Милано: мнение диетологов ^
Диетологи считают, что длительный отказ от мяса может привести к проблемам со здоровьем, однако такая диета приносит только пользу, если использовать ее не чаще трех раз в год: уменьшается вероятность развития онкологических заболеваний, очищается кишечник, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Как выглядит сейчас Алиса Милано: фото
Отзывы наших читательниц
Людмила, 28 лет:
«Без проблем просидела на 6-дневной диете Милано и скинула почти 5 кг. Очень довольна этим результатом, ведь раньше похудеть вообще не получалось»
Ирина, 35 лет:
«Целую неделю чередовала питание фруктами и овощами, и голод все же периодически появлялся. Тем не менее, я ни о чем не жалею, ведь на этой диете я снизила вес с 87 до 83 кг»
Людмила, 39 лет:
«Ничего сложного в диете Милано на 6 дней я не вижу: переносится легко, дает хороший эффект, имеет минимум ограничений. Лично я на ней сбросила 4,5 кг вообще без особых усилий».
Загрузка…
Источник
Популярная американская актриса, кумир многочисленных поклонников кино со всего мира Алиса Милано родилась в пригороде Нью-Йорка. Мать актрисы – дизайнер-стилист модной одежды, отец – музыкальный редактор, у него итальянское происхождение, поэтому у Алисы столь яркая привлекательная внешность, не оставляющая равнодушным не одно мужское сердце.
Алиса Милано является самым привлекательным голливудским приверженцем вегетарианского способа питания, поэтому меню её диеты полностью основывается на принципах вегетарианства. Плюсы вегетарианства совершенно ясны, полный отказ от включения мяса животных в рацион питания ведет к улучшению состояния всех органов жизнедеятельности. Вегетарианство уменьшает риск заболеваний, среди которых: ишемическая болезнь сердца, ожирение, диабет, гипертония.
Сам отказ от употребления мясных блюд приводит к насыщению организма витаминами.
Но, с другой стороны система похудения Алисы Милано имеет свои негативные проявления. Составляя свой рацион питания, исключая мясные продукты, человек лишает себя очень ценных составляющих, а именно белка, определенных витаминов, ненасыщенных жирных кислот.
Продолжительность первого варианта системы похудения Алисы Милано составляет шесть дней. В течение этого срока вы избавитесь до трех килограммов лишнего веса.
Примерное меню рациона питания Алисы Милано.
День первый
Завтрак:
- 150 граммов натурального йогурта;
- фруктовый салат из одного банана и апельсина с добавлением одной чайной ложки меда.
Обед:
- 400 мл овощного супа-пюре;
- один ломтик ржаного хлебца.
Ужин:
- порция печеных в духовом шкафу баклажанов.
День второй
Завтрак:
- половина плода грейпфрута;
- один маленький кусочек зернового хлеба, намазанный тонким слоем сливочного масла;
- одно отварное яйцо;
- 150 граммов натурального йогурта.
Обед:
- картофель запеченный в духовом шкафу с добавлением арахисового масла;
- порция свежего овощного салата с добавлением оливкового масла.
Ужин:
- порция овощного салата из огурцов, сладкого перца с добавлением сока лимона и одной столовой ложки прованского масла;
- порция бобов, приправленных небольшим количеством соуса «Чили».
День третий
Завтрак:
- порция мюсли с добавлением обезжиренного молока, ягод, фруктов и одной столовой ложки льняного семени.
Обед:
- небольшая порция пиццы с овощами;
- один стакан томатного сока.
Ужин:
- запеканка из различных овощей на ваш вкус.
День четвертый
Завтрак:
- 150 граммов натурального йогурта;
- фруктовый салат из одного банана и апельсина с добавлением одной чайной ложки меда.
Обед:
- небольшой бутерброд из сыра и кусочка ржаного хлеба;
- грибы, обжаренные на оливковом масле.
Ужин:
- порция красной чечевицы с добавлением небольшого количества неострых приправ;
- свежий овощной салат из капусты.
День пятый
Завтрак:
- порция фасоли в томатном соусе;
- один маленький кусочек ржаного хлеба, намазанный тонким слоем сливочного масла;
- половинка плода грейпфрута.
Обед:
- порция риса с добавлением горстки орехов и кусочков свежих фруктов.
Ужин:
- порция тушеных овощей с грибами.
День шестой
Завтрак:
- порция мюсли с добавлением обезжиренного молока, кусочков фруктов и ягод.
Обед:
- порция супа из красной чечевицы;
- один небольшой кусочек зернового хлеба.
Ужин:
- порция макарон с добавлением тушеных овощей и тертого сыра.
Второй вариант меню рациона питания Алисы Милано.
Продолжительность второго варианта системы похудения Алисы Милано составляет одну неделю. Количество потерянных килограммов точно такое же, как и в первом варианте диеты. Главным принципом второго варианта диеты является переменное чередование овощных и фруктовых дней. Начать и закончить соблюдение диеты также рекомендуется овощными или фруктовыми днями.
На завтрак, во время соблюдения овощных дней в меню должны присутствовать:
- четыре печеных помидора;
- 200 граммов овощного сока;
- одна чашка зеленого чая с добавлением одной дольки лимона.
Обед:
- порция свежего овощного салата из огурцов с добавлением оливкового масла;
- одна небольшая чашка несладкого натурального кофе с долькой лимона.
Ужин:
- порция отварных или тушеных овощей;
- одна чашка чая с долькой лимона.
На завтрак, во время соблюдения фруктовых дней, вам следует включать в меню:
- порция фруктового салата;
- одна чашка натурального несладкого кофе с долькой лимона.
Обед:
- порция свежего фруктового салата;
- половина одной небольшой спелой дыни.
Ужин:
- половина плода грейпфрута;
- порция свежего фруктового салата.
На протяжении всего времени соблюдения диеты Алисы Милано ваш организм может страдать от недостатка цинка, железа, витаминов группы В, селена. А ограничение или полный отказ от молочных продуктов и яиц может привести к малому содержанию белка и кальция. Поэтому для ликвидации таких негативных проявлений следует как можно чаще включать в рацион питания такие продукты, как: курага, орехи, цельнозерновой хлеб, персики, все виды бобовых.
А нехватку кальция в организме можно с успехом восполнить, если каждый день съедать такие продукты как: миндаль, фасоль, инжир, капусту, зелень, шпинат, сыр «Тофу».
Одновременно соблюдая свою фирменную вегетарианскую диету, Алиса Милано любит активно заниматься конной ездой. Такими регулярными занятиями она улучшает свое настроение, повышает жизненный тонус своего организма, накачивает мышцы ног и улучшает осанку. Личный тренер Алисы Милано советует всем одновременно с использованием различных диет заниматься ездой на лошадях в школах верховой езды.
Источник
Алиса Милано – американская певица и актриса, прославившаяся благодаря ролям Фиби Холливелл в сериале «Зачарованные», Саманты Мичелли в «Кто здесь босс?» и Саванны Дэвис в «Любовницах».
В 2011 году она родила сына Томаса, а в 2014 – дочь Элизабеллу, и каждый раз во время беременности набирала немного лишнего веса, как и большинство других девушек, однако всего за несколько недель после родов ей удавалось возвращать былую стройность благодаря диете, которую она периодически использует и сейчас.
Алиса Милано родилась в 1972 году в Бруклине в семье модельера и музыкального редактора фильмов. Ее первый актерский дебют состоялся, когда ей было 8 лет: тогда она сыграла Июль в спектакле «Возрождение Тони», а еще через год ее приглашают и для участия в других театрализованных картинах: «Джейн Эйр», «Тендерное предложение» и т. д.
За всю свою актерскую карьеру Алиса успела сняться в огромном количеств фильмов, среди которых наиболее популярными считаются «Безумные гонки», «Конфликт интересов», «Признания женского общества», «Блеск славы», «Смертные грехи», «Объятие вампира», «Золотая лихорадка», «Час сумерек» и т. д. Также актриса исполняла роли в сериалах: «Кто здесь босс?», «За гранью возможного», «Зачарованные», «Романтика под вопросом», «Не замужем, с родителями».
Помимо участия в съемках, Алиса записала четыре студийных альбома, а также была удостоена нескольких наград:
- Лучшая актриса второго плана;
- Лучшая актриса на ТВ;
- Лучшая драматическая актриса на ТВ;
- Лучшая женщина на ТВ.
Рост Алисы Милано составляет 156 см, а вес равен 52 кг, но при этом параметры ее фигуры можно назвать идеальными: 94-66-92 см. Уже несколько лет подряд актриса придерживается вегетарианской системы питания, которая снижает риск развития онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний, а также предотвращает ожирение.
Многих интересует, на какой диете сидела Алиса Милано после родов, и сейчас уже подробно известно, по каким принципам она питалась и каковы ее основные правила – ими может воспользоваться теперь и любая другая женщина.
В чем заключаются секреты молодости и красоты от Алисы Милано
- Она исключила из своего рациона продукты, содержащие животные жиры – рыбу и мясо. В основном Алиса питается растительной пищей;
Алиса Милано: рост 156 см, вес 52 кг
- Актриса не употребляет жирное, копчености, соленья, мучное, и лишь изредка позволяет себе съесть что-нибудь сладкое;
- Чтобы кожа была гладкой и бархатной, Алиса несколько раз в неделю принимает ванну Клеопатры: наливает в нее теплую воду и добавляет 3 л молока, затем лежит в ней 20 минут.
Актуальные рецепты стройности от Алисы Милано позволяют привести в порядок не только фигуру, но и состояние кожи, поэтому ими стоит пользоваться всем женщинам вне зависимости от возраста.
Как похудела Алиса Милано после родов: правила, меню диеты и рецепты ^
Алисса Милано похудела: фото до и после
- Пищу необходимо готовить на пару, запекать или отваривать, но не жарить;
- Чтобы не беспокоили приступы голода, нужно пить много негазированной воды – от 1,5 л за сутки;
- Рацион должен состоять из фруктов, овощей, злаковых круп, натурального чая. Изредка можно есть нежирный йогурт или пить молоко.
Алисса Милано и Дэвид Баглиари
Для похудения Алисы Милано в течение 6 дней питалась следующим образом:
- На завтрак съедала апельсин, банан, порцию натурального йогурта, пила 250 г воды с добавлением 1 ч. л. меда;
- Обедала кусочком хлеба из цельного зерна и 400 мл овощного супчика;
- Ужинала запеченными баклажанами.
Этот вариант диеты Алиса тоже нередко использует, а его суть заключается в чередовании овощных и фруктовых дней на протяжении недели:
- Овощные дни: кушаем помидоры, огурцы и тушеные овощи;
- Фруктовые дни: питаемся дыней и другими фруктами, делаем из них салаты.
Рецепт фруктового салата:
- Чистим киви, банан и яблоко, все измельчаем;
- Смешиваем, поливаем нежирным йогуртом, украшаем ягодами.
Рецепт овощного супа:
- Наливаем в кастрюлю 1,5 л воды, помещаем туда измельченные коренья сельдерея и петрушки, варим до тех пор, пока количество жидкости не сократится до 1 л;
- Добавляем измельченную морковь, лук-порей и зелень петрушки;
- Солим и перчим, варим до готовности;
- Перед подачей посыпаем зеленью.
Рецепт запеченных баклажанов:
- Режем на кружочки баклажан и помещаем все на 20 минут в холодную воду, чтобы ушла горечь. Также измельчаем помидоры, сладкий перец, чеснок и зелень;
- Смазываем противень маслом, выкладываем кружочки баклажана в форму и посыпаем зеленью;
- Следом на баклажаны укладываем помидоры, затем – сладкий перец;
- Запекаем в духовке полчаса при 180 градусах.
Диетологи считают, что длительный отказ от мяса может привести к проблемам со здоровьем, однако такая диета приносит только пользу, если использовать ее не чаще трех раз в год: уменьшается вероятность развития онкологических заболеваний, очищается кишечник, снижается риск болезней сердца и сосудов.
Как выглядит сейчас Алиса Милано: фтото
«Без проблем просидела на 6-дневной диете Милано и скинула почти 5 кг. Очень довольна этим результатом, ведь раньше похудеть вообще не получалось»
«Целую неделю чередовала питание фруктами и овощами, и голод все же периодически появлялся. Тем не менее, я ни о чем не жалею, ведь на этой диете я снизила вес с 87 до 83 кг»
«Ничего сложного в диете Милано на 6 дней я не вижу: переносится легко, дает хороший эффект, имеет минимум ограничений. Лично я на ней сбросила 4,5 кг вообще без особых усилий».
Источник