Алена шишкова не сидит на диетах

Известная модель часто появляется на фото в журналах моды, в рубриках светских сплетен. У Алены Шишковой роскошная фигура, которая помогла ей стать вице-Мисс России в 2012 году. Сейчас у нее есть 4-летняя дочь, собственный салон красоты на Новом Арбате. Красивая блондинка не замужем, занимается карьерой и держит себя в форме.

Рост и вес Алены Шишковой

Девушка с детства была стройной и высокорослой. Фигура Алены Шишковой за это время стала почти идеальной. При росте 176 см блондинка весит 52 кг. Ее талия – 62 см, объем груди – 86 см, бедер – 90 см. Шишкова не скрывает, что прибегала к услугам хирургов – делала пластику носа, скул, губ. Говорят, коррекции подвергся и бюст, но Алена утверждает, что свое тело она держит в тонусе с помощью правильного питания и регулярных занятий спортом.

Параметры модели после рождения ребенка

В 2014 году эффектная блондинка родила дочь Алису, которая очень похожа на маму. Модель Алена Шишкова во время беременности набрала всего 8 кг. Она придерживалась здорового питания, вела активный образ жизни. Будучи беременной, она занималась в фитнес-центре. Через 10 дней после родов в социальных сетях появились фото Шишковой, на которых она выглядела так же, как и до рождения ребенка. Алена быстро вернулась к прежнему весу благодаря собственной диете.

Алена Шишкова

Как питается Алена Шишкова

Модель придерживается вегетарианской системы питания.

Диета заключается в отказе от животных белков (мяса, рыбы) и замене их на растительные (соя, овсянка, бобовые).

Иногда Алена позволяет себе сладости, но после этого усиленно тренируется в спортзале.

Такой системы питания Шишкова придерживается около 8 лет. На строгих диетах она никогда не сидела, но считает, что вегетарианство помогает держать в тонусе не только тело, но и дух. Эффективность программы девушка подтверждает идеальной фигурой. Еще один плюс такого рациона – потерянные килограммы больше не возвращаются.

Принципы диеты

Алена придерживается рекомендаций, которые способствуют снижению веса. Принципы диеты:

Нельзя испытывать голод и переедать.
Дробное питание – до 4–5 раз в день.
Уменьшение объема пищи от завтрака к ужину – утром 200 г, в обед 180 г, вечером 150 г.
Сбалансированный рацион – разнообразное меню с большим содержанием клетчатки, растительного белка и медленных углеводов.
Соблюдение питьевого баланса – ежесуточное потребление 2 л чистой воды.
Исключение соли из рациона.
Ужин – за 3 часа до сна.
Регулярные тренировки – 3 занятия в неделю продолжительностью 60 минут.
Активный отдых и физические нагрузки – катание на лыжах, плавание, прогулки пешком.

Дробное питание

Рацион диетического питания Шишковой

Основу диеты составляют продукты растительного происхождения:

овощи, фрукты, грибы;
морепродукты;
соевое, рисовое молоко;
макароны из твердых сортов пшеницы;
орехи, сухофрукты, семечки;
соя, бобовые;
кисломолочная продукция (кефир, йогурт);
гречка, коричневый рис, овсянка;
специи, сладости с пектином;
цельнозерновые хлопья, отрубной и пшеничный хлеб;
растительное масло;
ягоды, продукты из льняного семени;
натуральные соки, вода, травяные чаи.

Рекомендованные продукты при диете

Запрещенные продукты исключаются на все время диеты. К ним относятся:

мясо, субпродукты, полуфабрикаты, колбаса, сосиски;
рыба, икра;
молочные продукты животного происхождения;
яйца;
сыр, майонез;
сливочное масло;
манная крупа;
сладкие напитки, вода с газом, алкоголь;
фаст-фуд, пища с консервантами;
белый хлеб, сдоба, шоколад, мед, сладости с желатином, сахар.

Вегетарианская диета отличается легкостью и разнообразием. Пример меню Шишковой на 1 день:

Завтрак – каша гречневая с сухофруктами (100 г), винегрет (100 г), апельсиновый сок (150 мл).
Ланч – тост из цельнозернового хлеба, салата и помидоров черри.
Обед – теплый овощной суп с брокколи и чечевицей (100 г), тушеная зеленая фасоль (50 г), зеленый чай (150 мл).
Полдник – инжир, курага, миндаль (100 г).
Ужин – коричневый рис с запеченными овощами (100 г), кефир (150 мл).

Видео

Источник

Пока одни девушки пытаются избавиться от лишних килограммов, потея в фитнес-зале, эти красотки мечтают их набрать. И если ты видишь на улице чрезмерно худую девушку, не спеши обвинять ее в анорексии — возможно, она каждую ночь ест булочки и запивает их газировкой в надежде увидеть на весах «плюс». WMJ.ru решил вспомнить знаменитостей, которым трудно набрать вес.

Алена Шишкова

26-летняя Алена Шишкова — эталон красоты для многих девушек. Поклонницы модели сидят на жестких диетах, чтобы добиться такого же худенького тела, пока хейтеры обвиняют экс-возлюбленную рэпера в анорексии. Вот только сама Алена не рада отражению в зеркале — девушка мечтает поправиться, но никак не может. В своем Instagram она даже написала пост, где в очередной раз заявила о том, что не худела специально.

Многие рекомендуют мне набрать вес. А для меня это так же трудно, как для кого-то похудеть раз и навсегда.

Шишкова даже уехала в специальный санаторий в Карелию, чтобы поправить свое здоровье, а заодно и набрать желанный вес. Сейчас звезда весит около 48 кг при росте 176 и планирует достигнуть отметки в 54 кг.

Виктория Боня

Фигура Виктории Бони тоже объект мечтаний многих женщин, вот только сама светская дива идеалом себя не считает. Более того, звезда, наоборот, хочет поправиться. Впервые о своей проблеме Виктория рассказала летом 2019 года.

Вчера у меня было психологическое взвешивание, перед которым я плотно поела. Тогда весы показали почти 53 килограмма. А теперь, оказывается, надо просто начать ходить в зал и вес появится.

Однако за несколько месяцев ситуация не улучшилась. Недавно Виктория вновь опубликовала снимок, на котором показала свои очень худые ноги и пожаловалась, что так и не смогла добиться желаемого.

Оксана Самойлова

Супруга рэпера Джигана активно ведет социальные сети и делится там секретами красоты и воспитания детей, которых у нее трое. Но, глядя на снимки Оксаны Самойловой, сложно поверить в то, что она вообще когда-то вынашивала ребенка. Интернет-пользователи постоянно просят совета у звезды, как же быстро и эффективно похудеть, вот только сама Оксана ни на каких диетах не сидит. Самойлова не прочь набрать парочку килограммов.

За последние 2 недели я похудела на 3 кг. Это все из-за работы, а я так ненавижу худеть Итого теперь мне до веса моей мечты +5 кг, а для моего метаболизма это как до луны и обратно. На фотке я 56 кг ,сейчас 53. Стремлюсь к 58. Рост кстати у меня 177 см, и я очень много ем и проблемка-так же много двигаюсь. Поэтому способна набрать исключительно в спортзале. Тем, кто худеет не понять боль тех кто пытается набрать. И наоборот,

— написала девушка в Instagram.

Кети Топурия

В январе 2019 года Кети Топурия переживала нелегкие времена. Артистка рассталась с рэпером Гуфом и на нервной почве сильно похудела. Когда звезда решила поправиться, это оказалось не так просто. Своей проблемой артистка поделилась в соцсетях:

Теперь мне нужно поправиться хотя бы на три килограмма, чтобы быть в идеальной форме! Оказывается, это очень сложно.

Кети пересмотрела рацион питания и добавила в него более калорийные продукты. Звезда не отказывает себе даже в хлебобулочных изделиях, вот только заветные килограммы обходят ее стороной. Топурия весит около 55 кг при росте 170 см. И, что бы сама артистка ни говорила, нам нравится ее фигура!

Надежда Сысоева

35-летняя звезда Comedy Woman часто слышит в свой адрес, что ей необходимо поправиться. Вот только худоба — особенность телосложения Надежды Сысоевой, а не дань моде. Артистка если и набирает пару килограммов в отпуске, то тут же их сбрасывает. При росте 170 см она весит 50 кг, но в ее жизни был момент, когда она похудела до 45 кг.

Был момент, когда из-за стресса я весила 45 килограммов при моем немаленьком росте… Я не замечала свою худобу, а вот окружающие сразу начали меня кормить и приговаривать: «Кушай больше». Я не сижу на диетах, не устраиваю разгрузочных дней, ем все, что мне нравится: сладости, плюшки. Но все равно остаюсь стройной! И это не только генетика. Может быть, все так быстро сгорает, потому что я привыкла активно заниматься спортом. С трех лет чем я только не увлекалась: плаванием, скалолазанием, гимнастикой,

— говорила Надежда в интервью изданию «7 дней».

В отличие от других звездных красоток, Надежда принимает себя такой и не мечтает о том, чтобы поправиться. Да и мы не можем представить актрису в другом теле.

Источник

Известная модель и бывшая невеста Тимати Алена Шишкова не всегда была такой стройной и дается ей это нелегко, как она признается. Но на сегодня она уже выработала свой режим и питание, секретами которых поделилась и с поклонниками.

Алена придерживается трехразового питания: завтрак, обед и ужин. «Утром я выбираю полезные углеводы — в основном это каши и фрукты. На обед и ужин у меня белки. Обед — это супы, бульоны, рыба на пару с овощами, ужин — рыба или стейк, листовой салат. В качестве перекуса, если таковые случаются, подходят яблоки, ягоды и орехи».

Модель добавила, что после обеда она совсем не ест фрукты и хлеб, а последний прием пищи планирует за 3-4 часа до сна. Также Алена советует ничего не пить перед сном, чтобы избежать отеков. Тем не менее жидкость очень важна для организма. Если вы хотите выглядеть свежо и отлично себя чувствовать, не стоит недооценивать воду. В этом уверена и Алена. Ежедневно модель выпивает 1,5–2 литра чистой воды (лучше — с лимоном), а также зеленый чай с медом. Из напитков Шишкова предпочитает свежевыжатые соки: томатный и… лимонный. Почему лимон? Оказывается, этот фрукт содержит органические кислоты, которые расщепляют жиры в нашем организме, стабилизируют обмен веществ и притупляют чувство голода. На этом полезные свойства лимона не заканчиваются: при его регулярном употреблении улучшается состояние кожи, волос, ногтей, а витамин С не только укрепляет иммунитет, но и заряжает бодростью и силой.

Алена шишкова не сидит на диетах

Основной рацион нашей героини составляют каши на воде, супы, бульоны, морепродукты, нежирная рыба, постное мясо (чаще всего стейк из телятины прожарки Medium), яйца, сыр, ягоды, овощи (кроме картофеля), листовые салаты, фрукты. К слову, яблоки Шишкова старается есть каждый день. Этот фрукт очень эффективен для похудения, ведь в его составе большое содержание полезного яблочного пектина, а вот калорий и углеводов — минимум. Яблоки богаты калием, витамином С, кальцием и бором. Большая часть полезных компонентов содержится в кожуре, поэтому чистить фрукт не рекомендуется.

Как видите, с таким разнообразием продуктов у вас есть все шансы питаться не только правильно и вкусно, но и нескучно. Особое внимание Алена акцентирует на способе приготовления. «Если блюдо не употребляется в сыром виде (что в приоритете), то оно должно быть запеченным, отварным, а лучше — приготовленным на пару. Причем без соли и без сахара. Салаты заправляем оливковым маслом, добавляем полезные пряности, специи», — советует Шишкова.

Однако Алена любит побаловать себя не совсем полезными продуктами. Например, модель не представляет своего утра без чашки кофе с лимоном (и снова он). Алена не может отказать себе в удовольствии выпить утром чашку кофе с лимоном «Я не сторонник жестких диет и ограничений. Есть масса вкусностей, отказать в которых себе просто невозможно. Да я не вижу в этом смысла. Если очень хочется, то почему нет? Я, например, люблю шоколад, мороженое и другие десерты, пироги, блины, пиццу, домашние соленья, копченые деликатесы, сало, слабосоленую рыбу, а также разные национальные блюда — пельмени, плов, шашлык, манты. Я легко могу съесть что-то из вышеперечисленного. Ничего страшного в этом нет, если в целом придерживаться правильного питания.

Алена шишкова не сидит на диетах

У меня нет какой-либо установки, сколько раз в месяц и по каким дням я могу себе позволить любимые, но не самые полезные продукты. Думаю, хотя бы раз в неделю что-то из перечисленного появляется на моем столе. Иногда чаще, иногда — реже. Важно понимать, что дело не в количестве, а в качестве. Такие блюда нужно есть ограниченно и с удовольствием. Наслаждаться вкусом, а не размером порции. И еще: не корите себя за съеденное. Помните, что всегда можно увеличить физическую нагрузку или устроить разгрузочный день, чтобы скинуть лишнее», — считает Алена.

Шишкова отмечает, что нездоровая еда приносит лишь кратковременное наслаждение, в то время как правильное сбалансированное питание даст гораздо больше — желаемые параметры фигуры, отличное состояние кожи, волос, ногтей, а также общий тонус, хорошее настроение и полноценный сон. С этим настроем и нужно принимать пищу — осознавать, что каждый кусочек должен идти на пользу организму.

Из алкогольных напитков Алена выбирает только сухие вина — красное, белое или шампанское — и органичивается одним-двумя бокалами. Столь умеренное количество спиртного не отражается ни на самочувствии, ни на состоянии здоровья в целом.

Алена шишкова не сидит на диетах

Алена Шишкова раскрыла секрет своей диеты

Источник

Когда в 2012 году 20-летняя Алёна Шишкова получила звание второй вице-мисс на конкурсе “Мисс Россия”, девушке прочили блестящее модельное будущее.

Фото из открытого источника

Красавица действительно обладала всеми необходимыми данными: идеальными параметрами, высоким ростом и запоминающейся внешностью. Фотографии того периода наглядно демонстрируют, какой была Шишкова до того, как увлеклась пластикой.

Алёна Шишкова в 2012 году и сейчас. Фото из открытого источника

Широкая популярность пришла к Алёне, когда в её жизни появился рэпер Тимати. Роман продолжался два года. У пары появилась дочь Алиса, но супругами молодые люди так и не стали.

Фото:instagram.com/missalena.92

После расставания бывшие возлюбленные остались в хороших отношениях и, по слухам, именно Тимати обеспечивает Шишковой тот уровень жизни, который позволяет заниматься собой и тратить баснословные суммы на внешние преображения.

Фото из открытого источника

Впрочем, справедливости ради, стоит отметить, что сама Алёна не сидит без дела. Она ведёт блог в Инстаграме, на который подписано 6 миллионов человек, занимается бьюти-бизнесом и активно участвует в рекламных кампаниях в качестве модели.

Правда, карьеры в мире большой моды, которую когда-то прочили юной Шишковой, девушке построить так и не удалось. И причина здесь не только в довольно раннем по модельным меркам материнстве, но и в увлечении пластикой, которая заметно изменила внешность Алёны, превратив её в образцовую инста-диву, но лишив при этом, как считают многие, индивидуальности и живой мимики.

Фото из открытого источника

Когда Шишкова сделала первую пластическую операцию, сказать трудно. По всей видимости, на по-настоящему серьёзные манипуляции Алёна решилась после встречи с Тимати. Сама девушка признавалась, что ложилась под нож хирурга несколько раз, чтобы изменить форму носа и губ. Шишкова даже делилась с подписчиками фотографиями, сделанными сразу после ринопластики.

Фото из открытого источника

Однако специалисты, которые ни раз анализировали внешность Алёны, единодушны: модель буквально “перекроила” своё лицо, чтобы подогнать его под определённые стандарты. Кроме носа и губ, Шишкова изменила форму скул, разрез глаз, линию бровей, удалила комки Биша и сделала маммопластику. Алёна регулярно прибегает и к инъекционным методикам, а также добилась эффекта голливудской улыбки с помощью виниров.

Фото из открытого источника

Результат всех этих сложных и порой болезненных процедур — новый облик, который обеспечивает Шишковой постоянное внимание аудитории в Инстаграме. Поклонники называют Алёну девушкой с ангельским лицом, хейтеры же считают, что после всех манипуляций она стала походить на неживую куклу.

Фото из открытого источника

Споры вокруг внешности Шишковой не утихают до сих пор, тем более, что сама модель постоянно подливает масла в огонь кривотолков, публикуя фотографии, на которых отчётливо видны следы новых вмешательств. Точёные скулы, пухлые губы, тонкий носик, миндалевидные глаза и широкие брови вразлёт — возможно, как и другие инста-звёзды, Шишкова уже просто не может остановиться в этой вечной погоне за призрачным идеалом.

Фото из открытого источника

Но если в случае с некоторыми знаменитостями, страсть к пластике можно оправдать несовершенством природных данных, то для чего встала на путь перманентного бьюти-тюнинга финалистка престижного конкурса красоты, понять сложно.

Фото из открытого источника

А вам нравится, как выглядит Алёна Шишкова? Считаете её эталоном, на который стоит равняться, или жертвой современных стандартов, активно пропагандируемых индустрией красоты? Пишите своё мнение в комментариях.

Подписывайтесь на канал и читайте другие статьи о знаменитостях:

Источник

24-летняя Алена Шишкова — девушка-загадка. Модель нечасто дает интервью, поэтому мы были рады возможности наконец пообщаться с ней. Как правильно заметила сама наша героиня, первое впечатление всегда обманчиво. Холодная на первый взгляд, Алена оказалась простой и приветливой девушкой. В беседе с нами белокурая красавица не только порассуждала на тему популярности, красоты и опасности модельного бизнеса, но и рассказала о своей дочке Алисе.

В интервью Woman.ru Алена Шишкова рассказала о своем отношении к популярности и критике, о модельном бизнесе и дочке Алисе

Каждый будний день Алены Шишковой расписан по минутам, поэтому дата и время нашего интервью были определены за несколько недель. Прибыв в строго назначенное время, я застаю Алену за деловой встречей. Наконец, подходит моя очередь побеседовать с красавицей — ее агент второпях решает последние вопросы по телефону и переключает внимание на меня. Перед тем, как начать, Алена попросила не задавать вопросов о личной жизни, и мы с уважением отнеслись к ее пожеланию. Тем более что нам было о чем пообщаться с красавицей.

Woman.ru: Алена, в твоем Инстаграме 5,4 миллиона подписчиков, многие из которых на тебя равняются. Ты чувствуешь ответственность за свои фото, слова и поступки?

Алена Шишкова: Да. Безусловно, я чувствую ответственность. Я понимаю, что многих вдохновляю, мотивирую, поэтому, например, не выкладываю фотографии с редких тусовок, на которых бываю. Я пропагандирую здоровый образ жизни — рассказываю, как питаюсь, каким спортом занимаюсь. Так, например я часто делаю упражнения на баланс, о чем рассказываю у себя в Инстаграме. И я стала замечать, что многие тоже начали делать упражнения на равновесие — люди выкладывают фото, отмечают меня, ставят хэштеги. И, конечно, мне приятно, что люди, смотря на меня, вдохновляются и развивают в себе полезные привычки.

Woman.ru: Ты помнишь тот момент, когда поняла, что популярна?
А. Ш.: Думаю, как таковая популярность пришла ко мне после конкурса «Мисс Россия». Признаюсь, тогда я была напугана таким оживленным интересом к своей скромной персоне и, конечно, многое пропускала через себя. Как позитив, так и негатив, естественно. Было нелегко, но этот период только закалил мой характер, и сегодня я на многое смотрю сквозь пальцы.

Сегодня за Инстаграмом Алены следят почти пять с половиной миллионов человек

«Сегодня мне нравится повышенный интерес. Люди подходят ко мне в торговых центрах, на улицах, в ресторанах — это всегда приятно. И даже если сейчас ко мне подойдут и в лицо скажут, что я плохая, я улыбнусь в ответ и скажу: «Окей».

Woman.ru: А есть критика, к которой ты прислушиваешься?

А. Ш.: Да, безусловно. Я сразу вспоминаю один случай. После родов, как и многие девчонки, я хотела поскорее похудеть, сидела на диетах. Мне казалось, что я слишком много набрала, и мне важно поскорее от этого избавиться, хотя сегодня я понимаю, что по своей генетике просто не могу много весить. Но тогда мне казалось все с точностью до наоборот. Я начала стремительно худеть и подписчики стали мне писать: «Боже, что с ней творится», «Шишкова исчезает на глазах» и все в этом роде. Поначалу я не воспринимала это всерьез, но потом, когда уже под каждой фотографией люди начали бить тревогу, уже и мои родные высказывали беспокойство, я наконец задумалась. Я прислушалась к их мнению, и у меня как глаза открылись — я поняла, что это уже действительно перебор и нужно возвращаться к нормальному состоянию, лучше питаться. И довольно быстро пришла в норму. Вот так.

Woman.ru: В своем рассказе ты упомянула диеты. Как часто ты прибегаешь к такому способу похудения?

А. Ш.: Я стараюсь вообще не сидеть на диетах, потому что, как известно, это вредит здоровью. Лично у меня сразу портятся кожа, волосы, да и в общем внешний вид ухудшается. Вместо диет я стараюсь правильно и сбалансированно питаться пять раз в день. Причем завтрак и обед у меня всегда плотные, а дальше — по убывающей. Ну и, конечно, важен активный образ жизни — по большей части из-за этого я не набираю лишних килограммов.

Woman.ru: Как часто ты занимаешься спортом?

А. Ш.: Все зависит от графика — если он не сильно забитый и насыщенный, то максимум три раза в неделю. У меня дома стоит беговая дорожка, и с утра, когда я просыпаюсь, выпиваю стакан воды и хожу минут 40. Но это тоже в идеале — из-за графика не всегда получается. Также я стараюсь перед сном найти время на активности. Например, недавно купила себе ролики — это моя слабость с детства. Люблю кататься на велосипеде. Алена стремится вдохновлять поклонников своим примером

Алена пропагандирует активный образ жизни

Woman.ru: Поговорим о красоте. Как часто тебе приходилось сталкиваться с тем, что «встречают по обложке»?

А. Ш.: Всегда встречают по обложке. Как ты зайдешь, так тебя и воспринимают. Поэтому, если речь идет о каких-то встречах или мероприятиях, я всегда стараюсь выглядеть эффектно. В жизни, конечно, не всегда могу себе позволить выглядеть на 5 с плюсом в силу занятости.

«Встречают по одежке, провожают по уму», — об этой пословице я помню всегда. Но понятно, что приходя на мероприятие, ты не торопишься открываться перед всеми, и люди составляют свое мнение о тебе, изучив, по сути, только с внешней стороны. А если ты уже общаешься с человеком, открываешься ему, то и выводы он делает более верные».

Woman.ru: У тебя не возникало желания — особенно после конкурса красоты — доказать, что ты не только красивая, но и умная?

А. Ш.: Поначалу — не особо. Высказывания вроде «Красивая и глупая» я воспринимала в штыки, была агрессивно настроена и еще больше закрылась ото всех. Стала реже ходить на мероприятия, давать интервью. Думала, что если люди ко мне не очень хорошо относятся, то и я буду себя так вести. Но потом я поняла, что нужно работать над собой, открываться даже негодяям, которые смотрят на тебя с прищуром, потому что чем больше ты даешь людям узнать тебя, тем сильнее вероятность, что они поменяют мнение о тебе. И я решила — почему бы и нет. Так я пошла на курсы ораторского искусства, потому что моя речь на тот момент была не идеальна. Над собой вообще можно бесконечно работать и меняться в лучшую сторону. Что я и делаю.

Woman.ru: Сегодня ты позиционируешь себя как модель. Ты бы хотела и дальше строить свою карьеру в этом направлении?

А. Ш.: «На данный момент я уже хочу заниматься своими проектами и параллельно поддерживать статус модели — выезжать на разовые съемки. Сегодня я уже не могу себе позволить контракты, предполагающие длительное сотрудничество, — у меня ребенок. В ближайших планах полететь в Америку — несколько агентств предложили совместные проекты. В общем, хочется продолжать работать в индустрии моды, но и развивать свое дело».

Woman.ru: А какое именно?

А. Ш.: Пока это тайна, могу лишь сказать, что это будет в бьюти-сфере.

Woman.ru: Ты не думала о том, чтобы создать свой бренд одежды?

А. Ш.: Думаю, в будущем — почему бы и нет. Но сейчас у меня немного другие интересы. Для того чтобы создавать наряды, нужно вдохновение, идеи. А я пока не могу сказать, что я — fashion-girl и у меня есть свой неповторимый стиль. Делать что-то похожее мне неинтересно, а чего-то своего в голове еще нет, поэтому пока буду наслаждаться тем, что я модель.

В беседе с Woman.ru Алена подчеркнула, что в модельном бизнесе важно быть жесткой

Woman.ru: Существует мнение, что быть моделью — очень просто. Развей этот миф.

А. Ш.: Если углубляться в суть модельного бизнеса, то могу сказать, что это одна из самых тяжелых и опасных работ. Раньше я выезжала за границу и работала там длительное время (месяца два-три) — это тяжкий труд. Вот в Токио, например. Ты просыпаешься в 9 часов утра, и в день у тебя около 14 кастингов, но не меньше девяти. Город большой — мы буквально жили в машине. Благо на улицах есть магазинчики, где можно было попросить кипяток, чтобы заварить себе вермишель быстрого приготовления и покушать, пока едешь с места на место. Помимо неправильного питания, плохого сна и постоянных кастингов, это еще и жуткое психологическое давление. Не все девочки приветливы и дружелюбны — постоянно чувствуется невероятная конкуренция. Чаще всего совсем молоденькие девочки не выдерживают, у них страдает психика. Многие привыкли, что если в родном городе они попросят о помощи, например, поделиться пластырем, то тебе не откажут. Там же все жестоко, все настроены друг против друга. Никто поделится с вами туфлями, если вы вдруг их забыли, из-за этого срываются кастинги, а следовательно — и работа. В Милане вообще ты бегаешь по кастингам сам, самостоятельно передвигаешься по большому городу. Это тяжело. И во всем этом бесконечном режиме у тебя есть только один выходной в неделю, чтобы передохнуть.

Woman.ru: Получается, что модельный бизнес не для мягкотелых.

А. Ш.: Думаю, да. Здесь нужно быть жесткой. Мне кажется, что даже не так важно, как ты выглядишь, куда важнее твой внутренний стержень. Ты можешь быть суперкрасивой и суперскромной, поэтому так и будешь стоять в углу, в то время как менее красивая, но зато бойкая девочка встанет впереди тебя. В модели должно быть упрямство, желание быть лучшей.

Woman.ru: Ты стала мамой в 21 год. Когда ты была только беременна Алисой, не было ли у тебя страха, что ты не сможешь вернуться в модельный бизнес?

А. Ш.: На самом деле тогда у меня были совершенно другие ценности — я никак не хотела связывать себя с модельной сферой. Был момент, когда мне все это жутко надоело, и я хотела с головой уйти в семью. Но потом поняла, что с рождением ребенка жизнь не заканчивается — нужно развиваться, реализовывать себя по максимуму, пока есть такая возможность, пользоваться временем, местом и обстоятельствами. А уйти с головой в семью я всегда успею. Всему свое время.

Woman.ru: Как в этом отношении ты распределила свои силы, чтобы успевать и работать, и заниматься ребенком?

А. Ш.: В этом плане мне очень импонирует Алла Пугачева — она всегда умела совмещать карьеру и личную жизнь. У нее был надежный тыл — ее мама, бабушка дочери, которая помогала ей во всем.

У нас похожая история, и за это я хочу сказать огромное спасибо Симоне. Мои родители не могут полностью посвятить себя внучке — они живут и работают в Тюмени. Но как только появляется возможность, они прилетают в Москву и проводят время с Алисой. Родители очень ждут ее к себе — как только она немного подрастет, мы будем отправлять ее к бабушке и дедушке в Тюмень.

Шишкова рассказала, что сегодня не заключает долгосрочные контракты с модельными агентствами, так как не может оставить дочь

«У Алисы так же, как и у мамы и папы, целый день занят. Она у нас деловая девушка (улыбается). Симона развивает Алису по максимуму, водит ее на разные кружки, но опять же мы не навязываем то, что ей неинтересно. Алиса сама рвется заниматься плаваньем, балетом, языками. Она разносторонняя девочка».

Woman.ru: В кого она такая активная?

А. Ш.: Думаю, что это горючая смесь папы и мамы. В детстве я тоже занималась всем по максимуму — и в музыкальную школу ходила, и в художественную, и плаваньем занималась, и танцами. Тим тоже был очень активным мальчиком. На мой взгляд, Алиса будет артисткой, уже сегодня в ней проглядывается творческий потенциал.

Woman.ru: Сегодня в шоу-бизнесе наблюдается такая тенденция, что женщины рожают после 30-35 лет. Ты же стала мамой довольно рано. В чем лично для себя ты видишь плюсы и минусы?

А. Ш.: В принципе, я понимаю, почему многие женщины рожают после 30 лет — им важно построить карьеру, реализовать себя по максимуму, а потом уходить с головой в семью. Но лично мне, если можно так сказать, удобно — свою главную функцию я выполнила и теперь вместе с дочерью могу расти, развиваться. Это здорово! Уверена, в будущем мы будем как подружки.
Woman.ru: Ты можешь представить себя многодетной мамой?

А. Ш.: А почему бы и нет? Думаю, после 30 лет у меня еще будут дети. Надеюсь, как минимум двое.

Woman.ru: В таком случае, какие приоритеты в жизни ты расставила на сегодняшний день?

А. Ш.: Безусловно, это семья и работа. Мне важно уметь грамотно совмещать эти два важных аспекта моей жизни. Ну, и, конечно, саморазвитие. Сейчас я получаю второе высшее образование — в области психологии. Думаю, что такие знания будут полезны в будущем — умение находить общий язык с людьми очень важно в моей сфере работы. Woman.ru: Легко ли ты сходишься с людьми?

А. Ш.: «Я коммуникабельный человек. Но опять же, не всем могу открыться полностью. Обычно вначале я кажусь закрытым, серьезным человеком. Это ошибочное мнение — на самом деле я довольно открытая, местами безбашенная (улыбается). Я могу быть смешной и люблю посмеяться над собой».

Алена Шишкова

Woman.ru: Думаю, только уверенные в себе люди обладают самоиронией. Ты можешь назвать себя таковой?

А. Ш.: Раньше я была очень скромной и скованной девушкой, но сейчас уже могу назвать себя уверенной. Я могу прийти на любое мероприятие ненакрашенной и чувствовать себя отлично (к слову, на встречу с нами Алена пришла без макияжа и выглядела прекрасно, — прим. Woman.ru). Я стараюсь не показывать людям свои переживания, эмоции, чувства. Даже если у меня плохое настроение, неважное самочувствие, я буду делать вид, что все в порядке. А потом приду домой и разрыдаюсь — это будет минутная слабость, потому что в следующий день я вступлю снова с гордо поднятой головой.

Woman.ru: Ты эмоциональный человек?

А. Ш.: Думаю, как и все девушки, я эмоциональна и восприимчива, но все-таки стараюсь держать себя в руках, хотя иногда это бывает очень нелегко. Я могу расплакаться, увидев красивый закат. Бывают моменты, тебя как будто накрывает волной эмоций, ты не можешь их в себе удержать и начинаешь плакать. Но это нужно и полезно — надо же иногда выпускать пар (улыбается).

Источник