А женщина уже и на диете посидела

Красивая 35 летняя женщина до диеты Источник Яндекскартинки

Мы поговорим о психологических и подсознательных проблемах возникающих у женщин 35+ во время диеты и к чему они приводят. Раз уж сейчас такое время. В конце я расскажу как убрать отечность, становящуюся причиной многих диет, без диет и занятий.

Мужики обязательно покажите эту статью женам и подругам собравшимся худеть.

Свет мой зеркальце скажи

Что увидит в зеркале обычная женщина 40+? Практически то же самое, что и в 25-30, только немного расплывшееся. Или больше чем немного. Хотя может быть и наоборот.

Контуры стали менее четкими и чуть чуть шире. “У меня замедлился метаболизм”- говорит женщина себе, если что-то уже читала про похудание. Или просто говорит: -“Я стала много есть”.

Дальше, она выбирает себе диету и, в зависимости от вида диеты, исключает из рациона от 500 до 1000 калорий. А может быть просто берет готовую диету.

Какую нибудь “сильную”, например: завтрак: яйцо + черный кофе без сахара, обед: 100 г куриной грудки + листья салата, ужин: творог 0%” и начинает на этой диете “сидеть”.

Весь дневной рацион безуглеводной диеты.

Как мозг и воля поссорились

Мозг несчастной в страшном стрессе, пока она есть свой творог 0%. Когда в каменном веке человек был голоден, он бегал по лесам и полям в поисках еды. Найдя её, человек торжествовал и мозг подкреплял это.

Враг был голод. Теперь же врагом для мозга становится воля женщины. Именно она лишает её еды. Это она, в видении мозга, обрекает её саму и её мозг на страдания и скорую гибель.

Поэтому мозг формирует особую программу борьбы с врагом. Эта программа отключает переднюю кору, отвечающую за волю, когда рядом оказывается еда. Так женщина может заболеть булимией: неконтролируемыми приступами поглощением еды, в основном сладкой и жирной. И это настоящее медицинское заболевание.

Ко времени первого приступа, женщина уже успела весьма прилично похудеть. Её вес мог снизиться на 5 или даже на 10 килограмм. Она подтянулись, ушли объемы, так же подтянулся овал лица. Время торжествовать победу?

Увы, сначала на диете происходит высушивание жидкости + обязательное разрушение ткани мышечной. Жировая же ткань отлично себя чувствует.

Вода и мышцы ушли, жир в порядке. Источник Яндекс картинки

Как растолстеть от кусочка хлеба

И вот теперь то, метаболизм действительно замедлился. Женщина потеряла 2 кг мышцы (а жир, как мы помним, там же). При следующем приступе булимии (мозг об этом позаботится) и она съест целую коробку шоколадных конфет или что-то другое. Огромный пакет чипсов или пирог и…. на следующее утро она проснется толстой.

Слава богу, это пока вода, которая снова наполнила ее ткани, иссушенные на безуглеводной диете. Женщина же в ужасе. Она садится на еще более жесткую диету. Цикл проходиться еще раз, булимия закрепляется, мышц становиться все меньше.

Соцсети

Но жира ушло очень мало, организм его бережет. Зато он расщепляет мышцы. Чем их меньше, тем медленней метаболизм и можно сохранять жир подольше, а у организма голод и ему нужно себя спасать. Жир это его запас от голодной смерти . Одновременно мозг старается закрепить булимию в поведении.

И вот теперь женщина уже толстеет от обычного объема еды. Метаболизм замедлился, жидкость копиться в тканях все активнее. От кусочка хлеба, ее может “залить” и появиться “жыр”. Есть можно только капусту и салат.

Но обычно все проще, с диеты просто “слезают”, и живут в большом теле, которое какое-то время все растет. То есть толстеют женщины от диеты. От недостатка углеводов, от недостатка калорий, и я надеюсь, что мне удалось это немного доказать. Поэтому максимум снижения калорий это 300. Все что больше огромный риск.

Как утрать отечность несколькими движениями

На деле разгадка “уплывших” контуров проще – это, скорее всего, застой лимфы. Эта проблема решается с помощью массажа щеткой. Щетка должна быть из натуральной щетины или из кактуса. Массаж нужно начинать со ступней ног поглаживающими движениями, потом подниматься выше, строго – снизу-вверх, по всему телу, далее от кончиков пальцев к плечам и заканчиваются массированием головы. Очень важно, чтобы все тело было тщательно обработано снизу-вверх, именно тогда лимфа восстанавливает свое движение. Можно раз в неделю можно каждый день. Эффект начинается сразу, дальше накапливается.

Кожа разглаживается с этой стороны

И с этой стороны Кожа разгладилась от массажа Источник Яндекс картинки

Вот положительные примеры удачного похудения

Мисс Великобритания – 2020 -50 кг(кликни тут) и герой мема “Батя, тебе нормально?” -100 кг(кликни тут)

Я на гречке – 5 за две недели..

Питаться надо правильно, двигаться много и скидывать не больше 3 кг в месяц, а не на диетах сидеть.

пластырь на рот.Отлично помогает.

самая лушая диета назыается “не жрать”. результат гарантирован, автор!

Яичная диета на четыре недели, в интернете можно ее найти, на себе проверяла,вес махом уходит и не возвращается

Когда-то я сильно располнела после родов. Моя врач участковая сказала: ешь всё, что обычно, но всегда клади полпорции.
Я стала есть по четверть порции)) Помогло.

Мне всегда помогает только подсчет калорий! Ем все что угодно, конечно, стараюсь менее калорийные продукты выбирать, но в день можно съесть только на 1000ккал)))

просто не кушать. и пить чаи и соки.

Когда ваш парень поймёт, что жирная корова ему не нужна, очень быстро найдёте способ похудеть.

Мне не нужно было худеть, но обстоятельства заставили экономить. Отменила походы в кафешки и кофебрейки на работе. Ела нормально утром и вечером, то что хотела, но простые продукты. Каши, овощи, супы, картофель, курицу, реже рыбу. Похудела сама собой. Просто выходило в сутки меньше калорий, чем обычно. И не нужно диет.

на диете дробного питания малыми порциями. Объем одной еды – чашка 200 мл.
Но при этом нужно сьедать за день нужную дозу полноценных белков, дозу насыщенных жиров, ненасыщеных, и дозу медленных (т.е. с низким гликемическим индексом) углеводов.

Правильным питанием и спортом.все диеты,это для дряблых ло.хушек.
на правильном питании не надо голодать,вы получаете все витамины и микроэлементы из пищи.еда разнообразная.ну а про спорт,и говорить нечего.

Автор,вы пишите,что стали жить с парнем и потолстели.Сядьте и подумайте,что изменилось в вашем приеме еды? Может вы раньше не ужинали, а теперь ужинаете?Может вы стали больше есть мясо,потому что теперь его готовите вашему парню? Поразмыслите и вспомните! Что изменилось.И вернитесь к старому.

Странно, что такое можно есть, чтобы поправиться? хотя поправиться конечно можно, если у вас рацион изменился. Надо смотреть, что Вы кушали раньше, а что кушаете сейчас. У меня вот проблема с пиццами. Никак не могу от них отказаться и как следствие -толстею. Сейчас начала редуксин пить, чтобы аппетит свой унять. За месяц ушло 6 килограмм. Надеюсь, что до НГ еще килограмчика 4 сброшу.

Если будете только на диете сидеть, то похудеть сложнее будет. Тут надо все известные методы применять. Я, например, когда решила похудеть, то начала спортом заниматься – пошла на фитнес. Нагрузки там для похудения неплохие. Мне больше нравятся силовые и кардио тренировки. Также решила купить специальное корректирующее белье. Выбрала себе в аптеке леггинсы и майку Хотекс. Они сделаны со специальной пропиткой (белье с перчиком), которая помогает сжигать жиры и при постоянном ношении реально уменьшается талия и бедра. Они еще и антицеллюлитный эффект дают. Диету я себе подобрала кремлевскую – на ней и после шести вечера можно кушать, она не расписана по часам. На этой диете нужно ограничить продукты, которые содержат углеводы. Зато разрешается много мяса, птицы, рыбы, яиц, сыра. Вес у меня уходит постепенно, что меня очень радует. Также еще пью отвары трав для похудения. Если Вы возьметесь за себя и не будете лениться, то обязательно похудеете.

Если кушать и не двигаться, то ни одно белье, диета и прочее не поможет. Я пила редуксин,занималась спортом, перешла на ПП. Все это вместе. Помогло мне скинуть 15 кг. Это такая легкость,вы не представляете. Я довольна

Монастырский чай для похудения увеличивает эффективность диет в 4 и более раз!
https://vk.com/topic-57920576_31194883

Я вот тоже ищу хорошую диету. Но сильно голодать не хочу.

лично убеждён в эффективности диеты армейской, вам нужен распорядок дня солдата и меню в армейской столовой строго солдатское. через 6 месяце гарантия результата -30,-40 кг. рекомендую так же ставить будильник на час ночи, и играть в ” 5 45″ пару раз в неделю. 100% гарантия результата

Лучше всего и кстати говоря очень быстро, похудеть можно в санатории истра мед. Программа называется- очищение организма. Там чистят организм от гадости всякой, которая в организме скапливается,( клизмой) и водят вас на процедуры, в бассейн. На самом деле очень спокойно и при этом эффективно проходит время. Лично я так за 6 дней 4 кило скинула.

Диета-это не выход. Надо режим питания менять, переходить на здоровую пищу и порции еды делать меньше. У меня вот проблема была в том, что есть всё время хотела и вечно что-то жевала. Как прекратила так делать-объёмы стали таять. Пью Цефамадар – это натуральный препарат, который уменьшает чувство голода. Как стала его пить, так легче стало себя ограничивать. Вот к лету и похудело хорошо.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

На низко углеводной диета посидите, и не много физичекой нагрузку хотя бы. Если вы постоянно срываетесь на диетах, то попейте Плоский животик с экстрактом ягод годжи (продается в аптеках) он аппетит снижает и вес с ним лучше уходит.