4pda здоровое питание и диета pro

Правильное питание — залог здоровья и долголетия. Однако производители пищевой продукции часто уделяют недостаточно внимания этому вопросу. Их задача — потратить меньше средств на производство продукта, но при при этом обеспечить как можно долгий срок хранения, чтобы продать всю партию по максимальной цене, не опасаясь порчи и убытков. Для достижения этой цели они зачастую используют консерванты и добавки, отнюдь не способствующие нормальному обмену веществ. Нередко и мы сами забываем об элементарных принципах здорового образа жизни: игнорируем состав продуктов, употребляем много вкусной, но отнюдь не полезной пищи, к тому же ведём не самый активный образ жизни. Но не всё так плохо: ведь в нелёгкой битве с лишними килограммами и профилактике хронических заболеваний нам сможет помочь Android-смартфон… В сегодняшней подборке мы расскажем о приложениях, ориентированных на организацию здорового питания. В наш список попали как простые справочники, так и универсальные трекеры для отслеживания количества и качества потребляемой пищи.

Пищевые добавки

В этом приложении собрано описание всех пищевых добавок с индексом «E». В списке все компоненты группируются по типу (красители, консерванты, антибиотики и т.д.), что позволит быстро ориентироваться в их разновидностях. Кроме того, каждая «E-добавка» получает оценку опасности и краткий перечень возможных побочных эффектов от её употребления. Некоторые, на первый взгляд вполне безобидные добавки, могут показаться несправедливо помещёнными в категорию опасных. Но стоит вчитаться в их описание — и всё сразу встаёт на свои места. В этом и есть главный плюс приложения.

Интерфейс и управление в справочнике реализованы просто и удобно. Для получения исчерпывающей информации о добавке необходимо запустить поиск по коду компонента или выбрать его из списка. Приложение распространяется бесплатно и не требует подключения к интернету. Из недостатков можно отметить наличие произвольно всплывающего рекламного баннера.

Плюсы:

• простой интерфейс;
• группировка и классификация добавок.

Минусы:

• реклама.

Состав продуктов

Это приложение даст много полезной информации о химическом составе и компонентах пищевых товаров, а также о типе, калорийности и полезности продуктов. Ведь главное в организации здорового питания — не только понимание, как много можно съесть того или иного продукта, но и какой именно лучше всего подойдёт для составления индивидуального рациона.

Интерфейс приложения довольно прост. Экран категорий переносит пользователя непосредственно к списку продуктов, где можно получить о них полную информацию. Помимо ингредиентов указывается и допустимое суточное количество потребления в миллиграммах, чтобы можно было рассчитать свой рацион.

Приложение бесплатное, не содержит рекламы и каких-либо платных опций. Из недостатков стоит отметить не очень удобный поиск. Автор сделал чересчур строгие требования к соответствию запроса списку продуктов. Поэтому иногда проще найти то, что нужно, вручную.

Плюсы:

• группировка продуктов;
• подробный состав микроэлементов и витаминов.

Минусы:

• неудобный поиск.

Water Your Body

Самостоятельно замерять количество выпитой жидкости и записывать эти данные вручную — дело сложное. Water Your Body должно решить эту задачу. Приложение рассчитает количество жидкости, которое необходимо выпить, учитывая ваш возраст, вес, рост и распорядок дня. При этом оно само в нужное время уведомит, что пора восполнить водный баланс.

Управление сначала выглядит весьма замысловато. Но после настройки всех аспектов профиля непосредственное участие пользователя сводится к минимуму. Единственное, что вам нужно — вовремя пить воду и делать отметку об этом в журнале приложения.

Water Your Body распространяется бесплатно и не содержит внутренних покупок. Не обошлось и без минусов: в приложение встроена реклама.

Плюсы:

• автоматическое ведение статистики;
• уведомления о времени приёма жидкости.

Минусы:

• реклама.

Счётчик калорий MyFitnessPal

MyFitnessPal — очень удобный счётчик, при помощи которого можно не только отследить количество сожжённых и полученных калорий, но и вести здоровый образ жизни. Приложение весьма популярно среди пользователей Android: согласно статистике Google Play, его скачали более 50 млн раз.

Перед началом работы с приложением необходимо ввести данные о вашем возрасте, росте, весе, а также и некоторую информацию об образе жизни. Затем MyFitnessPal предложит указать цели использования счётчика (например, поддержание определённого веса), после чего и начнётся борьба с потенциальными угрозами вашей фигуре. Главное преимущество приложения — внушительная база продуктов и блюд. По заявлению создателей MyFitnessPal, в нём можно найти более трёх миллионов наименований. И каждый день добавляется что-то новое. А чтобы облегчить самостоятельный ввод данных о продуктах питания, в приложение встроен удобный сканер штрих-кодов.

Из недостатков можно отметить наличие рекламы, хотя к подобной мелочи со временем можно привыкнуть.

Плюсы:

• интуитивный интерфейс;
• большая база продуктов;
• сканер штрих-кодов.

Минусы:

• рекламный баннер.

FatSecret

Всем, кто хочет питаться правильно и держать себя в форме, но иногда позволять небольшие поблажки, FatSecret послужит лучше любых диет. Приложение при первом запуске предлагает выбрать рост, возраст и действительный вес пользователя, указать желаемый вес, а затем рассчитает все ваши завтраки, обеды и ужины, калории и количество БЖУ, чтобы защитить от нервного срыва при появлении лишних килограммов на весах.

Этот продвинутый счётчик калорий не просто оперирует данными о классических продуктах питания. В базу приложения также внесены блюда из популярных сетевых заведений питания — таких, как «Макдональдс» или «Шоколадница». А если не забывать регулярно вносить в журнал записи о ваших гастрономических приключениях, FatSecret соберёт подробный график с указанием проблемных моментов диеты.

Приложение бесплатное, и не содержит встроенных покупок. Из недостатков можно отметить некоторые неточности в русской локализации. Но объективных недостатков функциональности не замечено.

Плюсы:

• автоматическое ведение статистики;
• расчёт калорийности пищи;
• подсказки и рецепты для организации полезного питания.

Минусы:

• небольшие огрехи перевода.

Приложений для организации здорового питания действительно очень много. В сегодняшней подборке мы постарались собрать наиболее интересные из них, исходя из отзывов пользователей нашего форума и Google Play. Но если по какой-то причине ваш любимый счётчик калорий или сборник рецептов здоровой кухни не попал в наш список, расскажите о нём обязательно в комментариях.

Источник: 4pda.ru