3 группа крови кто сидел на гречневой диете
Девчонки, привет!
я теперь с вами с этого дня))) не знаю сколько продержусь на гречке. у меня тоже 3 группа крови, попробую) правда я не знаю сколько кг я сейчас вешу, у меня нет весов(((Привет!
Мне нормально.Я отсидела 5 дней и скинула 4 кг (правда после дня рождения подруги и двух дней жора после него,они вернулиь).Я считаю,что если правильно питаться после этого,не переедать и не жрать на ночь,все будет так как надо.
Успехов тебе!
- практически всем русским девушкам нравятся брюнеты! и эта тенденция только среди русских дам»
- написывает по утрам, что хочет, а я хочу новый телефон! за 5 лет, раз только отдыхать ездили в область!»
- как вам эта спортсменка? ей всего 18, а она уже успела стать олимпийской чемпионкой»
- что же я творю?! мне кричали и сигналили! почувствовала себя девушкой легкого поведения!»
- как вам такой стиль для молодой?»
- посоветуйте автомобиль за 800 т.р.»
- каждого 27 числа – ад! называет дyрой и агрессивно отвечает!»
- золотая осень – моя любимая пора. осенью я первый раз влюбилась. давайте делиться фотографиями!»
- ненавижу жадных мужчин! я просила и буду просить купить мне мороженое! им жалко 1000 руб?»
- видела молодые парочки с детьми и стало так грустно! скучаю по уте из отдела красок, он просто ангел!»
- в их шаге навстречу какой-то подвох! муж им продолжает пересылать денежную помощь, а меня они не любят.»
- у сотрудника корановирус. наша поездка срывается! любимый не верит: ты просто не хочешь ехать и все!»
- картофель, морковь, лук, филе индейки. что можно ещё добавить в суп?»
- какая разница в возрасте между мужчиной и женщиной для вас лучше всего? кто старше?»
- что скажете о фотосессии и внешности? обработка мне не нравится. сколько лет на вид?»
- мне сказали, что она бесполезная! а вы как думаете?»
- постоянно после установки кидает на покупку платной версии, не работает! надо смонтировать ролики.»
- какие девушки с гали вам нравятся чисто внешне?»
- могут ли бактерии погибнуть во время транспортировки в лабораторию и анализы будут недостоверными?»
- купила мезороллер. 2 раза сделала и кожа стала суше и черствее на щеках. что используете из средств?»
- как вам такие обои? нужны ли цветочные или сделать однотонными?»
- продавали жилплощадь городу! знаете такие случаи?»
- сыпется потолок и закладывает уши! слышим каждый их шаг, будто дом из фанеры! в квартире живёт 4 человека.»
- знакомы чуть больше недели, но он подписан на девушек, которые имеют грудь 7 размера! это его интересы!»
- парень постоянно критикует мою фигуру: полные ноги, обвислая попа, маленькая грудь! правда всё так плохо?»
- в мужья выбирает очень жестко! чтобы был красавец и ей готовил! я не буду стирать, убирать! а время идет.»
- за 2 года не было сюрпризов! ты не ценишь, что я делаю для тебя! на др, 8 марта нет внимания!»
- все нормальные женщины замужние? а если не замужем, то значит ненормальная и что-то с ней не то?»
- это прямо у сцены, но почему ограниченная видимость?! дальний сектор дороже стоит. что это значит?»
- работодатели ищут не работников, а рабов за тарелку супа! у нас: кофе, и печеньки!»
- женщина беременна не от мужа, а мужа насильно вписывают в свидетельство о рождении! зачем?»
- низкое давление, головокружение и паническая атаки. немного отпустило. сейчас опять началось.»
- вышла с декрета меньше месяца назад. если на больничный пойду, точно неправильно поймут!»
- что сегодня ели на завтрак?»
- вы пользуетесь зубными нитями? часто ли?»
- его бывшая – фифа и чикуля! на фоне ее я – забитая бледная моль, но он полюбил меня. тупо нет денег на это.»
- вы бы назвали так свою дочь?»
- не дали сдачу когда отправляла маме перевод. стоит ли возвращаться, это примерно 300 рублей»
- я даже пукать стесняюсь в туалете, потом хожу и страдаю! стесняетесь ходить у парня дома в туалет?»
- порекомендуйте какой суп приготовить, с фасолью или на тушенке, что-нибудь лёгкое в готовке»
- можно ли по закону выкладывать фото в чужой квартире? там видна только лестница и обои»
- правда ли, что поделившись своими проблемами и негативом с окружающими, становится легче, как груз с плеч?»
- сколько у вас длился период влюблённости? когда начались разногласия? когда стали спокойнее относиться к нему?»
- замечаю, что стыки стали обдираться. если разливала воду на ламинат, вспучились швы.»
- имеет ли начальник право вызывать в отпуск? заявление о переносе я не писала и планирую уехать»
- долго не задерживалась! везде текучка, рабские условия и недоплачивали! теперь докапываются на собеседовании.»
- раздражает перебор с личными фотографиями! сплошное самолюбование! ещё раздражают так называемые умные посты!»
- вчера подняла тяжесть до 15 кг. среди ночи резко начала болеть спина в области почек, разогнуться не могу!»
- при резче, кобыла! если бы я была привлекательной мне бы такого не сказали! до сих пор не могу отойти.»
- всегда высвечивается, когда он был последний раз. у другого время никогда не написано! его номера я не знаю.»
Последние дневники за: октябрь 2020 г.
| участница | дневник | дата | |
|---|---|---|---|
Даниила +121-30 | С утра небольшая зарядочка, завтрак и вперед работать.вес на месте стоит и на том спасибо, т.к. тут за последню » | 05.10 10:31 |
|
| Mka+73 -30 | А это выходные » | 05.10 08:44 | |
| Mka+73 -30 | День учителя. » | 05.10 08:36 | |
| Малиновая_яг | Все выходные клеили обои, наводим дома красоту, диету получалось соблюдать все выходные, но сегодня утром был » | 05.10 08:26 | |
| Ksenksen +57 +2 | Привес » | 05.10 07:55 | |
| Запахосени | Сто лет не писала » | 04.10 21:57 | |
| Eleanora85 +510 -1 | Не получается » | 04.10 17:26 |
|
| Долли к | Мои приветы! после отпуска не смогла взять себя в ручки и раслабилась. сладкое, мучное. обычная схема. позавчера » | 04.10 11:26 | |
| Даниила+121 -30 | Здравствуй, кей. это герда из амстердама.хочется верить, что ты ещё помнишь менякак поживает та роковая дама,что » | 04.10 10:28 |
|
| Naomi campbe | Что с параметрами творится, вобще не понимаю. » | 04.10 01:56 | |
Jeniulka +24-29 | Пермь.24 этаж.осень » | 04.10 00:40 |
|
| Катрин436+2 -30 | Ну чего, хожу ухаживаю за мамой в больнице. все очень сложно, опять забываю о весе, где и чего поела и вобще, » | 03.10 19:27 | |
| Линали+33 -34 | -2кг за неделю. неплохо. но хотелось бы лучше. может что-то с весами. потому что джинсы стали свободне однозначно. » | 03.10 19:19 |
|
| Rina2020 -7 | 03.10.2020 начинаю худеть » | 03.10 14:19 | |
| Bogema146 +93 -29 | В четверг сделала прививку от грипа и пневмакоковой инфикци. вчера вечером температура немного повысилась, слабость » | 03.10 14:11 | |
| Даниила+121 -30 | Да, у нас был дружеский ужин. как у друзей, с невиным видом говорю я. можешь попробовать ответить снова и вставить » | 03.10 10:26 |
|
| Wagapka | Сегодня в ночь выхожу на цветочки.интервально голодание в процесе. » | 03.10 09:06 | |
| Т@лия +100 +3 | И снова отвесик » | 03.10 06:57 |
|
Нимфетка1171 -34 | 03.10.2020 прошел второй день на монодиете. » | 03.10 00:31 |
|
| Дарья ланска | Радость! » | 02.10 23:08 | |
| Eleanora85 +510 -1 | Хочу ботинки купить » | 02.10 18:49 |
|
| Lifestyle | 02.10.2020 минус 2 кг за 4 дня » | 02.10 17:23 |
|
Березка77 -29 | Оказывается жаловаться можно, но с умом, просто называя вещи своими именами. в меру. часто проблема сама и расасывается. » | 02.10 11:34 | |
| Margonika +352 -30 | Вчера решила проверить как мои красавицы готовы к школе, а нифига. как прям я раньше, устные, даже не читали, » | 02.10 11:00 |
|
| Даниила+121 -30 | Куча долгов по учёбе накопилось, в последне время все откладывала и откладывала на потом всё. поэтому ближайшие » | 02.10 10:23 |
|
+25
Источник
Тип В (3 группа) – “Странник, кочевник”
Людей, обладающих третьей группой крови на Земле приблизительно 20,6% от общей численности населения. Этот тип крови возник в результате миграции рас, отличается сильной иммунной и сбалансированной нервной системой. Люди с кровью третьей группы “всеядны”, им рекомендуется диета смешанного типа.
Сильные стороны
Сильная иммунная системы.
Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды.
Сбалансированная нервная система
Слабые стороны
Нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам
Группы риска
Диабет 1-го типа;
Синдром хронической усталости;
Аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз
Диетические рекомендации
Диета смешанная (сбалансированная). “Кочевники” всеядны.
Продукты, способствующие наращиванию веса
КУКУРУЗА. Ослабляет действенность инсулина. Затормаживает обмен веществ. Вызывает гипогликемию.
ЧЕЧЕВИЦА. Замедляет усвоение питательных веществ. Уменьшает эффективность обмена веществ. Вызывает гипогликемию.
ЗЕМЛЯНЫЕ ОРЕХИ (АРАХИС). Уменьшает эффективность обмена веществ. Вызывает гипогликемию. Затормаживает работу печени.
СЕМЕНА КУНЖУТА. Уменьшает эффективность обмена веществ. Вызывает гипогликемию.
ГРЕЧКА. Замедляет процесс пищеварения. Уменьшает эффективность обмена веществ. Вызывает гипогликемию.
ПШЕНИЦА. Замедляет процесс пищеварения. Затормаживает обмен веществ. Помогает превращению пищи в запасаемый жир, а не в энергию. Ослабляет действенность инсулина.
Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса
ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ. Помогают эффективному обмену веществ.
МЯСО. Помогает эффективному обмену веществ.
ЯЙЦА. Помогают эффективному обмену веществ.
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ (С НИЗКОЙ ЖИРНОСТЬЮ). Помогают эффективному обмену веществ.
ПЕЧЕНЬ И ЛИВЕР. Помогают эффективному обмену веществ.
НАСТОЙ (ЧАЙ) СОЛОДКОВОГО КОРНЯ (ЛАКРИЦЫ). Препятствует развитию гипогликемии.
Мясо и домашняя птица
Особо полезные:
Баранина. Крольчатина. Мясо ягненка. Оленина.
Нейтральные продукты:
Говядина. Мясо буйвола. Индейка. Фазан. Печень. Телятина.
Избегать:
Свинина. Гусь. Куры мясных пород. Куропатка. Перепелка. Цыпленок. Утка. Сердце.
Морские продукты
Особо полезные:
Белокорый палтус. Групер. Европейская мерлуза. Иглобрюх. Камбала. Кумжа (лосось-таймень). Лососевые рыбы. Морской ангел. Морской окунь. Осетр. Осетровая (черная) икра. Пикша. Порги. Скумбрия. Треска. Щука. Сардина.
Нейтральные продукты:
Акула. Горбыль. Морской гребешок. Длинноперый тунец. Желтый окунь. Кальмар. Карп. Корюшка. Полосатая зубатка. Радужная форель. Серебристый окунь. Сельдь. Сиг.
Избегать:
Анчоус. Барракуда (морская щука). Белуга. Каменный окунь. Краб. Креветка. Лосось (копченый). Мидия и другие моллюски. Омар. Осьминог. Полосатый окунь. Речной рак. Съедобная лягушка. Съедобная улитка. Угорь. Морская черепаха.
Молочные продукты и яйца
Особо полезные:
Домашний сыр. Кефир. Козье молоко. Йогурт. Обезжиренное молоко. Творог. Обезжиренное (2%) молоко. Сыр из козьего молока. Сыр овечий.
Нейтральные продукты:
Казеин пищевой. Масло сливочное. Пахта. Сливочный сыр. Соевое молоко. Соевый сыр. Молочная сыворотка. Цельное молоко. Прочие сыры (кроме указанных в “Избегать”).
Избегать:
: Мороженое. Сыр “Американский”. Сыр голубой. Сыр плавленый.
Масла и жиры
Особо полезные:
Оливковое масло.
Нейтральные продукты:
Жир печени трески. Льняное масло.
Избегать:
Арахисовое. Кукурузное. Кунжутное. Подсолнечное. Сафлоровое. Хлопковое.
Орехи и семена
Особо полезные:
Нет.
Нейтральные продукты:
Американские орехи. Грецкие орехи. Миндальная паста и орехи. Орехи гикори. Орехи литчи (китайской сливы). Орехи макадамия (киндаль). Орехи пекана. Сладкие (съедобные каштаны).
Избегать:
Арахисовая паста и орехи. Кедровые орехи. Маковое семя. Орехи кешью. Семена подсолнечника. Семена кунжута. Тахини (кунжутная паста), тахинная халва.
Плоды бобовых
Особо полезные:
Бобы красной сои. Бобы темные (флотские). Лимская фасоль. Обыкновенная овощная фасоль.
Нейтральные продукты:
Белая фасоль. Бобы “жикама”. Бобы “каннелини”. Бобы медные. Бобы тамариндовые. Бобы “фава”. Зеленый горошек. Красные бобы. Кормовые бобы. Крупная северная фасоль. Овощная зелено-стручковая фасоль. Стручки гороха. Стручковая фасоль с волокном. Фасоль лущильных сортов.
Избегать:
Адзуки (угловатая, или лучистая фасоль). Коровий горох. Нут (бараний горох). Фасоль “пинто” (пятнистая). Черные бобы. Чечевица.
Злаки и крупы
Особо полезные:
Овес. Просо. Рис. Спельта.
Нейтральные продукты:
Нет.
Избегать:
Амарант (щирица). Гречиха. Камут. Кукуруза. Пшеница. Рожь. Ячмень.
Хлеб и сдоба
Особо полезные:
Пшенный хлеб. Рисовые лепешки. Хрустящие хлебцы.
Нейтральные продукты:
Кексы из овсяных отрубей. Хлеб без клейковины. Хлеб из ржаного шрота. Хлеб из соевой муки. Хлеб из спельты.
Избегать:
Пшеничный хлеб. Ржаной хлеб.
Овощи
Особо полезные:
Баклажаны. Батат. Белокочанная капуста. Брюссельская капуста. Желтый перец. Зеленый перец. Капуста браунколь. Капуста листовая. Капуста брокколи. Китайская капуста. Краснокочанная капуста. Красный (жгучий) стручковый перец. Лимская фасоль. Листья свеклы. Молодые листья горчицы. Морковь. Пастернак. Петрушка. Свекла. Цветная капуста. Ямс (все типы).
Нейтральные продукты:
Бамия (гибискус съедобный). Белый горох. Бок-чой. Брюква. Водяной орех (чилим). Грибы. Дайкон (японская редька). Зеленый лук. Имбирь. Цикорий. Картофель. Кольраби. Кресс водяной. Листовые овощи. Лук (все типы). Мангольд (листовая свекла). Морской овощ (водоросль). Огурцы Папоротник (завитки). Побеги бамбука. Побеги люцерны. Рапс. Салаты. Сельдерей. Спаржа. Турнепс (кормовая репа). Тыквы (кроме пепо). Укроп. Фенхель. Хрен. Цукини. Чеснок. Шпинат.
Избегать:
Авокадо. Артишок. Топинамбур. Кукуруза. Маслины. Побеги золотистой фасоли (маш). Редька (и побеги). Темпекс (ферментированная вареная соя). Томаты. Соя. Тыква пепо.
Фрукты и ягоды
Особо полезные:
Ананас. Бананы. Виноград. Клюква. Папайя. Сливы.
Нейтральные продукты:
Абрикосы. Апельсины. Арбузы. Брусника. Вишня. Голубика. Грейпфрут. Груша. Дыня. Ежевика. Земляника. Клубника. Изюм. Инжир. Киви. Смородина. Лимоны. Малина. Манго. Мандарины. Персики. Финики. Черника. Чернослив. Яблоки. Бузина.
Избегать:
Гранаты. Звездоплодник. Карамбол. Кокос. Опунция. Ревень. Хурма.
Соки и жидкости
Особо полезные:
Ананасный. Виноградный. Капустный. Клюквенный. Папайя.
Нейтральные продукты:
Вода с лимонным соком. Абрикосовый. Апельсиновый. Грейпфрутовый. Морковный. Овощные соки.
Избегать:
Томатный сок.
Пряности и специи
Особо полезные:
Имбирь. Кайенский перец. Карри. Петрушка. Хрен.
Нейтральные продукты:
Все, кроме “Избегать”.
Избегать:
Душистый (гвоздичный) перец. Желатин пищевой. Корица. Кукурузный крахмал. Кукурузный сироп. Перец белый. Перец черный молотый. Тапиока. Экстракт миндаля. Ячменный солод.
Приправы
Особо полезные:
Нет.
Нейтральные продукты:
Все, кроме кетчупа.
Избегать:
Кетчуп.
Травяные чаи (настои)
Особо полезные:
Женьшень. Имбирь. Листья малины. Мята перечная. Петрушка. Солодковый (лакричный) корень. Шалфей. Ягоды шиповника.
Нейтральные продукты:
Алзина. Березовые почки. Боярышник. Бузина. Валериана. Вербена. Гидрастис. Гладкий вяз. Зверобой. Листья земляники. Лопух. Люцерна. Одуванчик. Ромашка. Тимьян (чабрец). Тутовые ягоды. Тысячелистник. Шандра. Щавель курчавый. Эхинацея.
Избегать:
Алоэ. Горечавка. Сенна. Клевер красный. Коровяк. Кукурузные рыльца. Липа. Мать-и-мачеха. Пажитник сенной. Пастушья сумка. Ревень. Хмель. Шлемник.
Прочие напитки
Особо полезные:
Зеленый чай.
Нейтральные продукты:
Вино белое и красное. Кофе без кофеина. Кофе обычный. Пиво. Чай черный.
Избегать:
Напитки с перегнанным спиртом. Сельтерская вода. Содовые напитки.
Источник