2 отрицательная группа крови диета для похудения
Люди, имеющие трудности со сном, снижением иммунитета, зачастую не догадываются, что проблемы легко разрешимы. Устранить их помогает диета по группе крови 2 отрицательная, которая нормализует питание, регулирует пищеварение, приводит в порядок фигуру. Как правильная еда способствует улучшению здоровья и похудению? Какие особенности имеет питание для 2 группы крови, что нужно включать в меню – с этими вопросами предстоит разобраться.
Диета для второй группы крови
К сожалению, не все пациенты знают свою группу крови, которая характеризует особенности обменных процессов организма. Эти сведения помогли бы решить многие проблемы со здоровьем. Свои особенности имеет группа крови вторая отрицательная. Для ее обладателей характерно наличие:
- большой выработки гормона кортизола при волнении;
- густой крови, провоцирующей образование тромбов;
- жировых отложений.
Ситуация с 2 группой крови возникла издревле, когда основной едой вместо мяса стало зерно. Организму пришлось перестроиться, изменить пищеварительную систему. При этом ухудшилось усвоение животных белков – молочных продуктов, мяса. Такое положение вызвано:
- пониженным уровнем соляной кислоты в желудке;
- высоким содержанием ферментов, расщепляющих дисахариды;
- малым количеством щелочной фосфатазы.
Диета способствует нормализации пищеварительных процессов. Благодаря правильной организации питания можно добиться:
- укрепления иммунитета;
- снижения риска патологий сердца;
- повышения производительности труда;
- увеличения продолжительности жизни;
- исключения возникновения рака;
- уменьшения риска сахарного диабета;
- похудения.
Питание подразумевает соблюдение определенных правил. Диетологи рекомендуют:
- ограничить сахар, алкоголь, кофе;
- убрать животные жиры;
- обязательно завтракать;
- есть часто;
- ограничить простые углеводы, лактозу, глютен;
- избегать стрессов;
- заниматься йогой;
- нормализовать сон;
- чаще расслабляться;
- больше двигаться;
- белковую пищу есть по утрам.
Что можно употреблять
Чтобы нормализовать пищеварение необходимо включать в меню натуральные, свежие продукты. Лучше, если они не из магазина, а с рынка, дачного участка. Диета должна исключать плохо переваривающиеся продукты, повышающие инсулин, – жирное мясо, молочную еду. Необходимо употреблять:
- сырые и отварные овощи, кроме картофеля, баклажанов;
- некислые фрукты;
- крупы – гречку, рис, пшено, перловую, ячневую.
По рекомендациям диетологов меню должно включать:
- бурые морские водоросли;
- соль, содержащую йод;
- соевые продукты – творог, молоко, сыр;
- небольшое количество рыбы – морской окунь, карп, сардины;
- пряности – имбирь, чеснок;
- бобовые – чечевицу, фасоль;
- морепродукты;
- растительные масла;
- мясо индейки.
Таблица продуктов по группе крови
Важный момент при соблюдении диеты – правильный подбор продуктов. Необходимо учитывать жесткие противопоказания для использования некоторые из них. Например, недопустимо применение кетчупа, майонеза. Есть продукты, употребление которых рекомендуют нечасто, в небольших количествах – перепелиные яйца, рисовые отруби, яблоки.
Продукты сведены в таблицу. Она включает те, что рекомендованы, полностью исключены, оговорены для редкого употребления:
Разрешены | Ограничены | Запрещены |
Лимоны | Изюм | Сладкий, острый перец |
Шпинат | Семечки | Соленая рыба |
Бобы | Миндаль | Помидоры |
Кефир | Земляника | Картофель |
Творог | Айва | Ягоды |
Яйца | Нектарин | Мясо гуся |
Брынза | Дыня | Папайя |
Клюква | Киви | Печень теленка |
Тыквенные семечки | Бергамот | Банан |
Горох | Хурма | Баклажаны |
Голубика | Паприка | Огурцы |
Морепродукты | Розмарин | Кокос |
Ананас | Редис | Говядина |
Рецепты блюд
Можно быстро приготовить блюда для диеты. Вкусен салат, сделанный из двух натертых морковок, заправленный растительным маслом, соевым соусом. Рецепт быстрых диетических щей:
- вскипятить литр воды;
- положить петрушку, укроп, измельченный болгарский перец – 1 штуку;
- обжарить порезанную луковицу, морковь, добавить помидор;
- сложить в бульон из овощей;
- добавить капусту – 200 г;
- варить 15 минут, солить;
- заправить сметаной.
Чтобы сделать диетическое рагу, необходимо потушить на медленном огне порезанные свежие овощи. По рецепту к блюду в процессе приготовления добавляется 50 грамм растительного масла, по желанию – столько же томатной пасты. Овощи нарезаются и закладываются в такой последовательности:
- луковица;
- большая морковь;
- помидор;
- лавровый лист;
- болгарский перец;
- зеленый горошек – 4 ложки;
- белокочанная капуста – 200 г;
- соль, укроп, петрушка.
Диета по группе крови – меню на 7 дней
Ориентируясь на таблицу продуктов, легко самостоятельно составить меню. Продолжительность ее может быть до двух месяцев. Примерное меню по дням недели:
Завтрак | Обед | Ужин | |
Первый | творог – 180 г, чай зеленый | суп из тыквы – 250 г отварная рыба –160 г | гречневая каша, салат морковный – по 150 г, кефир |
Второй | пшенная каша –150 г, отвар шиповника | куриная грудка – 200 г, вареная спаржа – 150 г | фруктовый салат – 300 г |
Третий | творог – 150 г, сок морковный | рагу из овощей – 200 г отварной рис – 160 г | рыба печеная –250 г, морковный салат – 150 г, кефир |
В следующие дни диеты рекомендовано меню:
Завтрак | Обед | Ужин | |
Четвертый | гречневая каша – 200 г травяной чай | отварная рыба, бурый рис – по 150 г | творог – 200 г, груша, ряженка |
Пятый | салат – морковь, морская капуста – 200 г, чай зеленый | овощной суп – 240 г, печеная рыба – 170 г | зеленый салат с маслом, курица отварная – по 150 г, вишневый сок |
Шестой | гречневый тост, кофе, финики, 6 штук | курица-гриль, отварная фасоль – по 170 г | хурма, салат из моркови – 200 г, травяной чай |
Седьмой | ржаной хлебец, сок из моркови с яблоком | тушеные овощи, паровая рыба – по 200 г | курица, овощи на гриле – по 150 г, сухое красное вино – 50 г |
Советы по снижению веса
Эффективному похудению поможет применение диеты. Благодаря подбору продуктов из организма выведутся токсины, нормализуется работа кишечника, желудка. Для получения значительных результатов, советуют:
- умеренно заниматься спортом – ходьбой, плаванием, йогой;
- исключить эмоциональные нагрузки;
- не допускать переутомлений;
- отказаться от сладостей, выпечки;
- принимать витамины.
Отзывы
Лариса, 36 лет
Долго не могла похудеть, хотя использовала массу методик. Эндокринолог порекомендовала диету по группе крови. Интересно, что вторая отрицательная, как у меня, требует вегетарианского питания. Мясо с легкостью заменила рыбой. Пришлось убрать из рациона любимые цитрусовые, ряженку, хлеб из пшеницы. Удивилась – за месяц минус 4 кг.
Нина, 46 лет
Кто бы мог подумать, что высокая утомляемость зависит от группы крови. Здорово, что попала на консультацию к хорошему доктору, который определил, что причина во 2 отрицательной группе крови. Назначил диету, исключающую блюда из телятины, свинины, ограничил молочные продукты. Интересно – уже на вторую неделю я почувствовала прилив энергии.
Анна, 38 лет
При очередном медосмотре выяснилось – у меня очень густая кровь из-за второй отрицательной группы. Доктор напугал возможностью образования тромбов, посоветовал соблюдать диету с ограничением мяса и некоторых продуктов. Придерживаться нового рациона оказалось просто, еда доступная. Через полгода анализы улучшились.
Источник
Врачи и эксперты по вопросам питания убеждены, что любые советы и рекомендации должны быть адаптированы под биохимические особенности каждого человека. Доктор Питер д’Адамо проводил исследования в области антропологии и генетики, которые позволили ему сделать вывод о зависимости физического и эмоционального состояний человека от группы крови. Это значит, что люди с разными группами должны по-разному подходить к вопросам физической нагрузки и питания.
Об ограничениях в питании
Чтобы соответствовать своему биологическому профилю, человек должен употреблять продукты, подходящие его группе крови, так как она определяет реакцию организма на различную еду. Например, от этого зависит, какие типы бактерий будут находиться в кишечнике, и какие типы продуктов будут лучше перевариваться.
Это объясняет, почему одни люди легко переносят вегетарианство, а другие не могут обходиться без мясных продуктов.
Внимание! Данная диета позволяет предупредить развитие заболеваний, чаще всего возникающих у людей с одной группой.
Подробнее о резусе
У людей с группой крови A(II) Rh− пониженная кислотность желудка и высокий уровень углеводных ферментов, что позволяет эффективно переваривать углеводы, но затрудняет переработку животных жиров и белков.
В отличие от людей со 2 положительной, обладатели отрицательного резуса больше склонны к аллергиям.
Наиболее частые аллергены:
- орехи (особенно арахис);
- яйца;
- бобовые;
- глютен;
- некоторые виды мяса;
- пасленовые.
При подборе меню учитывается и склонность людей со 2 группой к стрессам, диабету, болезням сердца и онкологии.
Особенности программы
Обладателям 2 отрицательной группы крови лучше всего подходит вегетарианская диета, однако, в отличие от людей с положительным резусом, полностью исключать из своего меню мясо им не следует.
Из-за повышенного базового уровня кортизола, люди с группой A(II) Rh− склонны к стрессам, проявляющимся в нарушении сна, снижении мышечной массы, увеличении количества жира, возникновении серьезных заболеваний (обсессивно-компульсивное расстройство, инсулинорезистентность, гипотиреоз). Этим людям рекомендуется ограничить употребление сахара, кофеина, алкоголя, крахмала, копченостей.
Внимание! Кортизол повышает концентрацию сахара, частое дробное питание способно стабилизировать его уровень.
Основные рекомендации:
-
придерживаться вегетарианства большую часть времени, употреблять нежирное мясо;
- включать в рацион свежие и экологически чистые продукты;
- отдавать предпочтение овощам, фруктам, крупам, не содержащим глютен;
- употреблять белковую пищу в первой половине дня;
- отдавать предпочтение растительным жирам;
- избегать молочных продуктов;
- употреблять не менее двух литров жидкости в день;
- принимать поливитаминные комплексы.
Для людей с группой крови A(II) Rh− важно регулярное питание. Главный прием пищи – завтрак.
Какие продукты выбирать
Обладателям 2 отрицательного типа нужно отдавать предпочтение фруктам и овощам, употреблять большое количество рыбы. Мясо животных рекомендуется заменять соевым. Неплохо переносятся кисломолочные продукты. В небольших количествах можно есть соленые огурцы, салатные заправки, джемы из подходящих фруктов.
Далее в таблице представлены продукты, которые можно употреблять при диете по 2 отрицательной группе крови.
| Тип продуктов | Подходит | В ограниченном количестве | Не рекомендуется |
| Мясо | белое мясо птицы | все, кроме разрешенного | |
| Рыба и морепродукты | лосось, форель, окунь, треска, скумбрия | сардина | камбала, сельдь, анчоус, осьминоги, крабы, устрицы, кальмары, креветки |
| Молочные продукты и яйца | куриные яйца, йогурт, бифидок, козий сыр, кефир, творог | молоко, перепелиные яйца | |
| Жиры | оливковое и льняное масла | масло печени трески | кукурузное, арахисовое, кунжутное масла |
| Бобы, орехи, семечки | чечевица, зеленая и пятнистая фасоль, семечки тыквы, грецкий орех | сырые семечки подсолнуха | красная и белая фасоль, нут, арахис, фисташки, бразильский орех |
| Крупы | проросшая пшеница, греча, в виде муки: рис, овес, рожь | рис, ячмень, кукуруза, кускус | белая и пшеничная мука, манка |
| Фрукты, овощи, ягоды, грибы, зелень | брокколи, морковь, артишок, лук, чеснок, листовая зелень, петрушка, шпинат, инжир, финик, ананас, чернослив, грейпфрут, лимон, черника, клюква, черешня | свекла, капуста, репа, огурец, спаржа, авокадо, яблоко, персик, груша, клубника | баклажан, томат, картофель, болгарский перец, редис, банан, апельсин, киви, дыня, хурма, виноград, манго, грибы |
| Напитки | вода, морсы, свежевыжатые соки, зеленый чай | кофе, сухое красное вино, черный чай | алкоголь, сладкие газированные напитки |
| Приправы, специи и прочее | соевый соус, имбирь, горчица | сахар, салатные заправки | кетчуп, майонез, яблочный уксус, перец, крахмал |
Варианты меню
Примеры меню диеты для 2 отрицательной группы крови.
Вариант 1:
- завтрак – ржаные блины с кленовым сиропом или джемом и морс из клюквы;
- ланч – домашний йогурт со свежей черникой;
- обед – запеченная форель с проросшей пшеницей;
- полдник – салат из огурца, брокколи и шпината;
- ужин – лапша из рисовой муки с козьим сыром и зеленью, яблочный пирог.
Вариант 2:
- завтрак – сырники из нежирного творога с ананасом и черный кофе;
- ланч – фруктовый салат;
- обед – суп из филе индейки с гречневой крупой;
- полдник – стакан свежевыжатого грейпфрутового сока;
- ужин – чечевица с зеленью и бифидок.
Польза и вред
Соблюдение диеты 2 группы крови отрицательного резуса позволяет улучшить общее состояние здоровья, ощутить прилив энергии, снизить вес.
Однако такая диета требует существенных ограничений, которые могут стать причиной дефицита витаминов и минералов. Использование различных добавок может компенсировать их нехватку, но подобную замену сложно рассматривать, как разумную, для сбалансированного рациона.
Практически полный отказ от мяса способен привести к анемии, проблемам с нервной системой, снижению иммунитета.
Недостатки диеты:
- не учитывает пищевые предпочтения;
- ее трудно поддерживать из-за чувства лишения;
- может стать причиной дефицита питательных веществ;
- дает эффективный результат только при постоянном ее соблюдении, что не всегда возможно;
- ее нарушение может вызвать проблемы с пищеварительной системой.
Противопоказания
Диета при 2 отрицательной группе крови не учитывает историю болезней и возраст человека. Наличие различных заболеваний может значительно повлиять на рекомендации.
Важно! Диета, составленная врачом при каком-либо заболевании должна оставаться приоритетной.
Следование диете запрещено в следующих случаях:
- диабет;
- заболевания кроветворной системы;
- обострение инфекционных заболеваний;
- беременность и лактация;
- детский и пожилой возраст.
Ожидаемый эффект
Соблюдение диеты для 2 типа позволяет:
- Снизить вес. Диета способствует потере веса из-за значительных ограничений, в том числе из-за отказа от высококалорийных продуктов. Значительное увеличение потребления клетчатки позволяет контролировать чувство голода и не переедать.
- Повысить иммунитет. Благодаря включению в рацион значительного количества фруктов, овощей и зелени, начинает лучше функционировать пищеварительная система, устраняется дефицит витаминов.
- Избавиться от ряда заболеваний. Диета способствует преодолению таких проблем со здоровьем, как диабет, мигрень, повышенный холестерин и артериальное давление, астма, аллергия, изжога, артрит.
- Улучшить психическое состояние. Диета помогает восстановить гормональный баланс, улучшить настроение, наладить сон. Следование диете дает ощущение контроля над собой и своей жизнью и становится формой самопомощи.
Отзывы
Инга, 28 лет: «Кровяная диета способствует увеличению уровня энергии, стимулирует иммунную систему, снижает риск развития онкологии и сердечных заболеваний. Благодаря ей можно существенно снизить вес».
Алексей, 42 года: «Подобная диета может оказать благоприятное воздействие, но не существует доказательств, подтверждающих полезность определенных продуктов для людей с определенными группами крови. Включение в рацион большого количества овощей и фруктов полезно людям с любым типом».
Евгения, 34 года: «Обладателям группы крови A(II) Rh− нужно употреблять большое количество клетчатки, что может вызвать метеоризм, диарею, боли и вздутие живота. Кроме того, избыточное потребление пищевых волокон может затормозить всасывание важных элементов: цинка, железа, кальция и прочих».
Рекомендации
Люди с типом A(II) Rh− легко адаптируются к новому рациону питания, но чтобы переход был наиболее эффективным и безопасным, стоит придерживаться рекомендаций:
- начинать диету только при полной готовности и позитивном настрое;
- осуществлять постепенный переход, если привычный рацион сильно отличается от предписанного диетой;
- следить за реакцией организма, при любых неприятных ощущениях стоит отказаться от диеты;
- перед началом диеты проконсультироваться с врачом.
Выводы
Начиная придерживаться диеты по крови, важно понимать, что она не даст моментальный результат, улучшение здоровья и снижение веса будут происходить постепенно.
Нужно не только употреблять разрешенные продукты, но и учитывать способ их приготовления, время и периодичность приема пищи, размеры порций. Не обязательно строго следовать всем рекомендациям диеты, главное, прислушиваться к собственному организму.
История читательницы “Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца”
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило – шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется.
Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.
Источник
Сказ про то, что такое — диета по группе крови 2 отрицательная. Я приготовил меню «правильного» питания для диеты по второй группе крови, как отрицательной так и положительной, таблицу продуктов для женщин и мужчин и многое другое…
«О, сколько нам диет чудесных,
Сготовил доктор Д’Адамо!..»
Привет, друзья! Кто знает, почему гомеопатией не лечат животных? По крайней мере, не лечили в классической ветеринарии. Всё дело во внушении. Как объяснить корове, что она должна навнушать себе выздоровление? Феномен веры — великая вещь, но присущ он людям. Если у тебя 2 положительная, то сразу напомню: резус роли не играет, и для тех, у кого вторая положительная — данный опус подойдёт со стопроцентной гарантией. Поехали!
Диеты по первой группе, третьей и четвертой.
Диета по группе крови 2 отрицательная: общие сведения
В соответствии с «научным подходом» автора-разработчика питательной стратегии, вначале землю населяли охотники, и были они «одной крови» — первой группы. Потом надоело охотникам гоняться за дичью, и начали они оседать, как эритроциты в пробирке — становиться земледельцами.
Кушали они плоды трудов своих, бобы да пшеницу, овёс да просо, картошку да морковку — и эффективно изменили свою кровь (и слюну, состав которой зависит от неё же), так что появилась ещё одна группа — вторая.
Так сказал умный американский врач. Поверим ему на слово — вероятно, он там был, всё своими глазами видел. И вот что он установил: все земледельцы непременно должны тяготеть к вегетарианству, поскольку мясо — пища для них тяжёлая, а вот каша и трава — индивидуально в самый раз.
Нашим продвинутым доктором установлено, что у носителей второй группы (как с отрицательным, так и с положительным резусом) в желудке плохо вырабатывается кислота, и поэтому они не могут нормально усваивать молоко.
Ещё одной важной особенностью интересующей нас части народонаселения является чрезмерно густая кровь, которая приводит к проблемам с тромбообразованием. И наконец, обладая нежной пищеварительной системой, не должны такие люди употреблять острые приправы, к коим относятся и кетчупы с горчицами.
Я ещё вернусь к этим постулатам.
Диета по группе крови 2 отрицательная: это — на стол, а то — в помойку
Исходя из выше сказанного, возникает такое меню «правильного» питания для второй группы:
Калькуляторы для тела тебе очень помогут в начале твоего пути, по какой бы ты системе не сбрасывал свой вес.
- Можно кушать лисички, бамию (это такое бобовое из Америки), имбирь (непременно свежий корень), готовую горчичку (наверное, ограничение касается горчичного порошка), семечки тыквы, любимый всеми шпинат, ещё горошек и фасоль, сладкие фрукты и сардины, карповых рыб, курочку, кисломолочку, яйца, голубику и непременно — ананасы.
- Ограничить нужно бергамот, подсолнечные семечки, миндаль, изюм, рисовые отруби, а ещё желе, редиску и перепелиные яйца. Ещё не следует злоупотреблять киви (тем более, они у нас, в России, только зелёные и продаются), земляникой, грушами с яблочками, хурмой и дыньками. Хлеб тоже под большим вопросом, особенно белый (не важно, что земледельцы именно его в первую голову выращивали).
- Совсем не следует кушать эдамский сыр, куропаток и гусей, картошку с огурцами (мало ли, что они тоже на земле растут), манго и телячью печень. И не пей яблочный уксус! Отрава!
Мясо вообще лучше не есть, и стать вегетарианцем. А вместо натурального молока пить соевое. Убей — не знаю, зачем. Нет в нём ни молочного белка, ни жира, а вкусовые рецепторы оно способно обмануть только у лиц с хроническими заболеваниями носоглотки.
Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!
Темы предстоящих вебинаров:
- Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
- Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
- Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
- Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР
Таблица продуктов для женщин, а так же для мужчин:
Само собой, для похудения отказа от ряда продуктов недостаточно, и следует подумать о физической активности. Тут подойдёт йога и медитация, а так же шаговые прогулки, чем медленнее — тем лучше. И никаких тренажёров — Боже тебя упаси! Спортивные достижения — не для тебя.
Диета по группе крови 2 отрицательная или логика на страже разума
Вернусь к особенностям наших предков во второй группе.
- Слово «земледелец» никогда не было тождественно слову «вегетарианец». Земледелие не означало отказ от мяса. Оно всего лишь расширяло список продуктов. В мире около 30 % людей со 2 группой, из них около 3 % — резус отрицательный, а потомков земледельцев гораздо больше.
- Как раз земледельцы стали держать молочный скот, поскольку на отдыхающих при севообороте землях хорошо растут травы, из которых получается замечательное сено для молочного скота, на зимний период.
- Молоко не усваивается не из-за низкой кислотности, а из-за малого количества лактазы у человека — специального фермента для расщепления лактозы — молочного сахара (непонятно, почему дипломированный врач — основатель учения — не знает того, что проходят школьники). Никто не сказал, что данный фермент зависит от группы крови. Это зависит от типа питания. К примеру, эскимосы питаются одним мясом, и у них 80 % населения не переваривает молоко — нет лактазы.
- Мясо — один из наиболее легкоусвояемых человеком продуктов (при условии, если его не зажаривать до состояния обугливания в олифе, которой становится растительное масло при нагревании). Труднее всего перевариваются бобовые, особенно соя, и каша.
- Что значит «густая» кровь у рассматриваемой категории граждан? Есть показатели нормы наличия форменных элементов и белка в сыворотке. Чтобы она стала «густая», должен быть избыток каких-либо составляющих. Но подобные сбои характерны для патологического состояния организма. К примеру, кровь может густеть, если человек мало пьёт и много потеет, получает тепловой удар и т.д. В норме показатели крови должны держаться на определённых величинах, одинаковых для всех.
- Напоследок — о силовых упражнениях. Да, наши предки-земледельцы урабатывались достаточно, чтобы в свои немногочисленные выходные ходить тихонечко, или медитировать, лёжа на печи. Но нам, современным людям, с нашей гиподинамией, этот способ не подойдёт. Мы свою норму физических нагрузок в офисах не вырабатываем, так что йогой и медитацией нам не обойтись, даже если очень не хочется больше ничего делать.
Диета по группе крови 2 отрицательная: «Я требую продолжения банкета!»
Я бы мог продолжить, но не вижу смысла. Когда встречаешь у автора хотя бы одно откровенное несоответствие, или ложь — этого достаточно, чтобы не относиться серьёзно ко всем его дальнейшим заявлениям. Но вера всегда иррациональна. Порой никакая логика, никакие реальные примеры у себя перед носом не могут переубедить, потому что хочется верить.
Кстати, по мнению врачей, учитывать только лишь группу крови в таком деле, как пищевое поведение — нонсенс. В человеческом геноме зафиксированы десятки тысяч индивидуальных особенностей, в том числе, связанных с иммунитетом, работой ферментативного и гормонального аппаратов, скоростью метаболизма и многим другим, от чего зависит и усвоение нами тех или иных продуктов.
Традиционно
Тем, кто готов по-настоящему работать над собой, делать свою жизнь лучше, кто хочет достичь здоровья и бодрости на долгие годы, повторю в очередной раз: есть две составляющие успеха:
- сбалансированное питание правильными, вкусными продуктами, с соблюдением соотношения полезных веществ;
- грамотные физические нагрузки.
Качайте мой видео «Курс Активного Похудения», смотрите, пользуйтесь — и положительные результаты не заставят себя ждать. А главное — вступив на путь равновесия, уже не захочется скатываться обратно, к жиру и болячкам.
На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!
Источник