Почему я худею в объёмах, а вес не уходит. Что делать?

Аня Егорова Аня Егорова
18.09.2013
Сладкое позволяю раз в неделю, мучное не ем, жирное не ем, жаренное очень редко, каждый день делаю зарядку по 30-40 мин воды пью много
как вы думаете на сколько я похудею такими темпами вес 60-62 рост 161 см

Emilia Loren Emilia Loren
18.09.2013
Эффективный метод - салаты, фрукты каждый день. Соки, вода. Плаванье по два часа в день убирает больше веса чем зарядка!

Маргарита Гужвина Маргарита Гужвина
18.09.2013
Значит мышцы растут немного и вес сохраняется, это не плохо, это нормально

Liona Liona
18.09.2013
А на какой вопрос Вам важнее получить ответ? Вес может не уходить потому, что жир может окружать и внутренние органы. Насколько Вы похудеете и похудеете ли вообще при такой диете Вам может сказать опять же Ваш организм. Если он решит, что Вы теряете вес слишком быстро, начнет активно накапливать запасы и Вы перестанете худеть вообще. Очень хорошо варьировать диеты и менять нагрузки.

Annonimus Annonimus
18.09.2013
Размер 1 кг жира в 4, 5 раза больше 1кг мышц, полбуханки ржаного хлеба и стакан молока в день обязательно, супы на 2-м бульоне, чай зелёный перед сном, побольше бегай

Мария Голубкова Мария Голубкова
19.09.2013
Если до этого была потеря веса, то это может быть так называемое плато. Вес может стоять до месяца, но в это время как раз идет подтяжка и уменьшение именно объёмов. Тут важно понимать, что процесс похудения по-прежнему идет и главное не опускать руки и продолжать в том же духе - вес обязательно сдвинется. Для подстегивания этого можно провести разгрузочный день, порой помогает.


Похожие обсуждения↓