Как похудеть? Пожалуйста помогите.

Лиля Богдан Лиля Богдан
03.02.2013
Очень хочу похудеть у меня миллион комплексов. Мне 14 лет. Не пью, не курю, на уроках физкультуры выжимаю все силы, результата ноль, не давно вроде похудела, но теперь опять толстею… После 18.00 не кушаю, осенью бегала, сейчас не бегаю из-за погоды. Дома почти ни чего не ем, правда в школе ем бутерброды и завариваем мивину и пюрешку. Помогите пожалуйста… Может у меня что-то с организмом не то?Как похудеть Пожалуйста помогите - 1

SYSTEMnik SYSTEMnik
03.02.2013
Нужно правильно и полноценно питаться, а не жрать всякую херню!

З. Ы. А в целом… Иди займись греблей что ли - всё в мышцы превратится!

юля голоулина юля голоулина
03.02.2013
Просто подходя к холодильнику говори себе "я толстая, хватит жрать"

ANTigona ANTigona
03.02.2013
Следуй принципу: завтрак съешь сам (потому, что именно тогда на полную включается обменные процессы. Если хорошо завтракать, то худеешь быстрее), обед подели с другом, а ужин отдай врагу.
Я тоже в 14 лет была такая же как ты.
И уж пюрешку точно есть не надо. Гадость редкостная.

Алексей Куликов Алексей Куликов
03.02.2013
Не надо тебе худеть, поверь.

Артзоосалон Ареал Артзоосалон Ареал
03.02.2013
Поезжай на Памир и пару годков походи по горам без еды!

Виктория Луфкин Виктория Луфкин
03.02.2013
Это может быть наследственное) если так думаю ты особо ничего не сделаешь, а может переходный возраст, если так то со временем похудеешь

Кошка Кошка Кошка Кошка
03.02.2013
Судя по фотографии, все у тебя в порядке! Не гони дуру! Худеть специально тебе совершенно не нужно, поэтому продолжай заниматься спортом и полноценно питаться - овощи, фрукты, каши, нежирное мясо и рыба, питаться лучше частно, но маленькими порциями. И главное никаких дошираков и ролтонов! Симпатичная, привлекательная девушка! Тем более тебе 14 лет всего, организм еще не перестроился… Очень многие кто был пухленькими в детстве годам к 18 стройнеют. Но тебе это, еще раз говорю, совершенно не нужно, ты прекрасна!

Камила Лунина Камила Лунина
03.02.2013
Один спорт не поможет, а погода оправданье я вашем возрасте с тойже проблеммой боролась бегала в любую погоду в любое время года. Главное вы решите для себя что вам это просто пипец как надо-и всё будет нипочём. Вес нужно сначала сбросит, а потом годами удерживать, а чтобы сбросить нужна строгая диета-я ела всё 3-4 месяца просто пипец как мало-не завтакую уже вообще лет с 14 в обед ложку всего того что вам предлогают, и вечером также лока-две. А гадости вам очень вредят-они мешают нормальным обменным роцессам в организме-тоесть вы сами себе мешаете. Питатся желательно правильно. Хочется вкусностей отрвитесь на праздник-НО завтра вы возврощаетесь к првильному питанию и это закон. У меня так уже 15лет. Удачи вам.

Владислав Владислав
03.02.2013
Кушать меньше калорийных продуктов, заниматься спортом (не только бег, но и много чего другого)

Виктор Иванов Виктор Иванов
05.02.2013
Демис Руссос весил 190 кг и похудеть не мог, так как не выдерживал ни одной диеты. Он нашёл диетолога, который кормил его раздельным питанием. В течение года он похудел на 80 кг! При этом он ел в больших количествах, ни в чём себя не ущемляя. Позже он про это написал книгу, ставшую бестселлером…
При раздельном питании с найменьшим количеством белковой мясо-молочной пищи или вегетарианстве, желудок тратит в четыре раза меньше секреторной фукции, поджелудочная в 60 раз меньше усилий на переработку и обезвреживание пищи. Те яды которые печень и почки не успевают обезвредить, организм складирует в жир.
Исключите сахар и рафинированные продукты. Пить воды в день не меньше 3-х литров! Воды, а не соков, компотов, газировок…
Можно по книге Фалеев А. В. - "Худеем в два счета"


Похожие обсуждения↓

Вопросы и ответы по диетам
Диеты для похуденияДиеты для похудения