Кремлевская диета: таблица блюд


Жиры:

Майонез20 гр1
Маргарин20 гр0
Масло растительное20 гр0
Масло сливочное20 гр1
Соевое молоко250 гр1,2
Тофу соевый сыр100 гр2


Молочные продукты:

Сыр разных сортов100 гр0,5 - 2
Сливки2 ст. ложки1
Творог100 гр3

Мясо:

Баранина, вырезка свиная100 гр0
Бифштекс100 гр1
Бульон куриный, мясной500 гр0
Ветчина100 гр1
Говядина тушеная100 гр5
Говяжье рагу100 гр10
Гуляш из телятины100 гр2
Гуляш свиной100 гр9
Колбасы100 гр1
Курица вареная, гусь, утка, индейка, кролик100 гр0
Мозги100 гр12
Мясо отварное100 гр0
Мясо под мучным соусом100 гр6
Мясо, жаренное в сухарях100 гр5
Натуральная отбивная100 гр0
Печень говяжья100 гр6
Печень телячья100 гр4
Сердце100 гр1
Сосиски100 гр1
Яйца в любом виде1 шт0,5

Напитки:

Вино натуральное сухое250 гр1
Виски,водка,коньяк,ром, текила150 гр1
Минеральная вода250 гр0
Чай, кофе без сахара250 гр0

Овощи:

Баклажаны100 гр3
Грибы100 гр6
Дайкон китайский редис100 гр1
Кабачок100 гр4
Капуста квашеная100 гр3
Капуста свежая100 гр5
Капуста цветная вареная100 гр6
Лук зеленый нарезанный1 стакан5
Морковь100 гр5
Огурец свежий1 шт5
Огурец соленый1 шт2
Помидор консервированный1 шт4
Помидор свежий средний1 шт6
Редис6 шт0,5
Фасоль стручковая100 гр8

Рыба, морепродукты:

Кальмары100 гр4
Крабы100 гр2
Креветки100 гр0
Лосось копченый100 гр0
Мидии100 гр5
Морские гребешки100 гр2,5
Омары100 гр1
Рыба в томате100 гр6
Рыба отварная100 гр3
Сардины3 шт0
Сельдь копченая100 гр4
Сельдь соленая100 гр2
Угорь100 гр1
Устрицы100 гр7


Вопросы и ответы по диетам
Кремлевская диетаКремлевская диета таблица готовых блюд